Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Лосось слабосоленая |
48
|
71.2 | 8.6 | 3.5 | 1.2 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
Итого | 618 | 193 | 15 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 425 | 125 | 9 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
229
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Вок с Креветками в Устричном Соусе [Воккер] |
300
|
633 | 22.2 | 27.6 | 74.1 |
Итого | 529 | 635 | 22 | 27 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 370 | 72 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Суп с чечевицей |
300
|
151.8 | 10.2 | 6.6 | 13.2 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Сухарики [3 Корочки] |
50
|
200 | 5.5 | 5 | 33.5 |
Итого | 475 | 393 | 16 | 15 | 47 |
Итого за день | 2417 | 1420 | 63 | 58 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Лосось слабосоленая |
48
|
71.2 | 8.6 | 3.5 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
75 | 5.1 | 5.8 | 0.6 |
Итого | 628 | 218 | 16 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 176 | 14 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Суп с булгуром |
300
|
170.4 | 11.4 | 5.1 | 18.6 |
Кабачковая икра 22 |
100
|
71 | 1 | 4.2 | 7.2 |
Котлетки |
80
|
121.5 | 8.6 | 8 | 3.7 |
Итого | 702 | 368 | 21 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Бедро индейки гриль |
100
|
153.8 | 27.3 | 4.9 | 0 |
Салат огуречно~кабачковый |
200
|
154 | 1.6 | 10.4 | 12.6 |
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей |
60
|
135.6 | 13.5 | 9 | 0.1 |
Итого | 680 | 445 | 42 | 24 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника замороженная |
130
|
45.5 | 0.6 | 0.1 | 9.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 350 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 2790 | 1304 | 95 | 64 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Лосось слабосоленая |
40
|
59.4 | 7.2 | 2.9 | 1 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
Итого | 610 | 181 | 13 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 160 | 13 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Суп с булгуром |
300
|
170.4 | 11.4 | 5.1 | 18.6 |
Пирог с Мясом и Картофелем [Пироговая] |
100
|
301 | 11.8 | 8.4 | 48 |
Итого | 622 | 477 | 23 | 13 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 370 | 146 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киноа, приготовленная |
150
|
180 | 6.6 | 2.9 | 27.8 |
Котлетки |
150
|
227.9 | 16.2 | 15 | 6.9 |
Кабачковая икра моя |
100
|
66 | 1 | 2.6 | 9.3 |
Чебуреки мои |
100
|
298 | 9.6 | 19.1 | 21.2 |
Итого | 820 | 774 | 33 | 39 | 65 |
Итого за день | 2742 | 1740 | 85 | 73 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
37
|
74.4 | 2.5 | 0.5 | 14.7 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
51 | 3.5 | 3.9 | 0.4 |
Лосось слабосоленая |
48
|
71.2 | 8.6 | 3.5 | 1.2 |
Итого | 622 | 198 | 14 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 420 | 201 | 16 | 14 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Рассольник с булгуром 20.01.22 |
300
|
189.3 | 16.5 | 7.8 | 11.4 |
Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 597 | 235 | 17 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 370 | 146 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачковая икра моя |
110
|
72.6 | 1.1 | 2.9 | 10.2 |
Картофельное пюре мое |
190
|
174.2 | 4 | 5.5 | 27.4 |
Котлетки |
150
|
227.9 | 16.2 | 15 | 6.9 |
Пирожки с луком и яйцом |
42
|
101.6 | 3.4 | 4.6 | 11.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 832 | 618 | 26 | 28 | 64 |
Итого за день | 2841 | 1400 | 77 | 61 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
35
|
163.1 | 5.7 | 15.6 | 0 |
Творожный Сыр [А ЛА КАЙМАК] |
20
|
48 | 1.2 | 4.7 | 0.2 |
Итого | 710 | 283 | 9 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Яблоко (Запекание) |
180
|
72.9 | 0.7 | 0.6 | 15.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 154 | 7 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Суп гороховый с ребрами |
360
|
255.6 | 18.7 | 12.2 | 17.6 |
Салат овощной |
200
|
33.2 | 2 | 0.2 | 7 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 802 | 327 | 21 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 168 | 3 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат оливье с говядиной |
40
|
35.1 | 2.4 | 1.5 | 3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Жарка из варёного) |
150
|
107.1 | 2.9 | 0.5 | 22.6 |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
100
|
403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
Итого | 610 | 547 | 24 | 34 | 34 |
Итого за день | 2892 | 1480 | 66 | 89 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
20
|
56 | 5.5 | 3.4 | 0.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
35
|
163.1 | 5.7 | 15.6 | 0 |
Итого | 615 | 301 | 14 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат зимний |
100
|
95.7 | 5.1 | 4.6 | 8.5 |
Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая |
60
|
193.2 | 7 | 17.6 | 1.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 380 | 291 | 12 | 22 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Солянка 23 |
350
|
280 | 13.7 | 19.3 | 11.6 |
Итого | 590 | 314 | 14 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
25
|
15 | 0.8 | 0.8 | 1.2 |
Итого | 395 | 480 | 20 | 31 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль Молочный со Вкусом Молочного Шоколада [Чудо] |
100
|
101 | 2.6 | 3 | 15.8 |
Итого | 100 | 101 | 2 | 3 | 15 |
Итого за день | 2080 | 1488 | 63 | 98 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
76.2 | 7.3 | 4.8 | 0.8 |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
30
|
98.1 | 4.4 | 8.5 | 0.9 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 236 | 13 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3.1 | 3.5 | 0.4 |
Итого | 70 | 132 | 10 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Суп гороховый с ребрами |
350
|
248.5 | 18.2 | 11.9 | 17.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 672 | 277 | 20 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 320 | 40 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
220
|
215.6 | 7.9 | 0.9 | 44 |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
100
|
403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 620 | 26 | 33 | 53 |
Итого за день | 2312 | 1307 | 71 | 68 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
20
|
50.8 | 4.9 | 3.2 | 0.6 |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
30
|
98.1 | 4.4 | 8.5 | 0.9 |
Итого | 510 | 247 | 13 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
10
|
32.7 | 1.5 | 2.8 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
39 | 2.7 | 3 | 0.3 |
Итого | 33 | 91 | 4 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Суп гороховый с ребрами |
350
|
248.5 | 18.2 | 11.9 | 17.2 |
Салат с печенью 10.21 |
130
|
188.4 | 11.6 | 13.7 | 4.6 |
Итого | 702 | 442 | 29 | 25 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Пай с Вишней [9 Островов] |
50
|
180 | 2.5 | 8.8 | 25 |
Итого | 370 | 220 | 3 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
130
|
107.9 | 4 | 0.3 | 18.3 |
Салат с печенью 10.21 |
90
|
130.4 | 8 | 9.5 | 3.2 |
Салат Анкл Бенс |
60
|
28.3 | 0.5 | 0.7 | 4.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
30
|
9.6 | 0.9 | 0 | 1.5 |
Итого | 530 | 278 | 13 | 10 | 28 |
Итого за день | 2145 | 1281 | 65 | 66 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
15
|
42 | 4.1 | 2.6 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Итого | 485 | 227 | 7 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 81 | 6 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с ребрами |
360
|
255.6 | 18.7 | 12.2 | 17.6 |
Салат с печенью 10.21 |
150
|
217.4 | 13.4 | 15.8 | 5.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 782 | 485 | 32 | 28 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Салат с печенью 10.21 |
150
|
217.4 | 13.4 | 15.8 | 5.3 |
Пирог Белая Рыба с Овощами [Яблонька] |
100
|
227 | 8.1 | 8.9 | 28.6 |
Йогурт Питьевой Вишня-Черешня [Чудо] |
200
|
186 | 5.6 | 4.8 | 30 |
Итого | 670 | 632 | 27 | 29 | 64 |
Итого за день | 2207 | 1427 | 73 | 79 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 320 | 15 | 22 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Рассольник 2.07. |
350
|
167 | 15.1 | 4.6 | 16.1 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
15
|
31.5 | 0.7 | 0.2 | 6.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
25
|
15 | 0.8 | 0.8 | 1.2 |
Финики |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
Итого | 692 | 507 | 19 | 25 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Индейка, только мясо |
150
|
172.5 | 34 | 2.9 | 0.2 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
30
|
17.7 | 3.1 | 0.1 | 1.1 |
Горчица Французская [Global Village] |
15
|
21.2 | 1.1 | 1.3 | 1.3 |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Коктейль Молочный Шоколадный [Чудо] |
170
|
130.9 | 5.1 | 3.4 | 20.1 |
Итого | 1015 | 493 | 49 | 8 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13% |
150
|
72 | 0.5 | 0 | 8.6 |
Итого | 150 | 72 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2477 | 1393 | 84 | 55 | 121 |