Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
200
|
68.7 | 2.6 | 0.2 | 13.5 |
Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
60
|
323.4 | 3.7 | 21.2 | 28.9 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 1096 | 561 | 11 | 36 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Какао с молоком, напиток |
500
|
385 | 17.6 | 11.7 | 48.7 |
Итого | 506 | 390 | 17 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
Итого | 300 | 288 | 4 | 1 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко Питьевое Безлактозное 1,5% [LatteR] |
1000
|
440 | 28 | 15 | 47 |
Итого | 1000 | 440 | 28 | 15 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
75
|
166.5 | 13.7 | 7.8 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шарлотка |
150
|
218.6 | 4.7 | 2.7 | 47 |
Итого | 525 | 536 | 24 | 12 | 84 |
Итого за день | 3427 | 2216 | 86 | 76 | 288 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
160
|
54.9 | 2.1 | 0.1 | 10.8 |
Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 1133 | 485 | 13 | 30 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
100
|
150 | 23.4 | 6.4 | 0 |
Картофель (На пару) |
160
|
116.5 | 3.1 | 0.6 | 24.6 |
Какао смесь, порошок |
40
|
152 | 2 | 2 | 31.6 |
Итого | 300 | 418 | 28 | 9 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
150
|
265.5 | 40.9 | 10.1 | 0 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
380
|
152 | 11.8 | 0.8 | 24.7 |
Какао смесь, порошок |
40
|
152 | 2 | 2 | 31.6 |
Итого | 671 | 608 | 57 | 14 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
16
|
46.7 | 0.8 | 3.8 | 5.3 |
Итого | 86 | 209 | 4 | 4 | 41 |
Итого за день | 2190 | 1721 | 103 | 58 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
150
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Cappuccino classic (кофейный напиток) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1326 | 673 | 15 | 31 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш творожный (для блинчиков) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
100
|
150 | 23.4 | 6.4 | 0 |
Картофель (На пару) |
160
|
116.5 | 3.1 | 0.6 | 24.6 |
Итого | 261 | 269 | 26 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
300
|
207 | 2.2 | 0.5 | 51.6 |
Итого | 300 | 207 | 2 | 0 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао смесь, порошок |
100
|
380 | 5 | 5 | 79 |
Горошек зеленый. Консервы |
380
|
152 | 11.8 | 0.8 | 24.7 |
Итого | 480 | 532 | 16 | 5 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 70 | 162 | 3 | 0 | 35 |
Итого за день | 2438 | 1844 | 65 | 45 | 294 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Cappuccino classic (кофейный напиток) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Компот яблочный по 2-118 |
100
|
55 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
Итого | 1036 | 380 | 16 | 26 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
Шоколад ореховый |
200
|
1068 | 14.6 | 67.6 | 99.4 |
Итого | 600 | 1248 | 26 | 73 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
300
|
531 | 81.9 | 20.1 | 0 |
Итого | 300 | 531 | 81 | 20 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
150
|
208 | 11.6 | 12 | 13.5 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 350 | 324 | 13 | 14 | 35 |
Итого за день | 2436 | 2627 | 140 | 135 | 203 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Морковь (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 934 | 325 | 16 | 26 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оливье |
200
|
190 | 14 | 8 | 14 |
Салат из моркови по 1-78 |
100
|
67 | 1.3 | 2 | 10.7 |
Килька балтийская (Тушение) |
50
|
61.8 | 6.5 | 4 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
75
|
123 | 9.5 | 4.4 | 11.3 |
Холодец |
150
|
293.5 | 17.4 | 24.9 | 0 |
Картофель (Тушение) |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Компот яблочный по 2-118 |
400
|
220 | 0.4 | 0.4 | 54.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Халва подсолнечная ванильная |
50
|
258.1 | 5.8 | 14.9 | 27 |
Итого | 1375 | 1358 | 65 | 63 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оливье |
100
|
95 | 7 | 4 | 7 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
75
|
123 | 9.5 | 4.4 | 11.3 |
Килька балтийская (Тушение) |
25
|
30.9 | 3.2 | 2 | 0 |
Холодец |
50
|
97.9 | 5.8 | 8.3 | 0 |
Итого | 250 | 346 | 25 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
100
|
55 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
Итого | 100 | 55 | 0 | 0 | 13 |
Итого за день | 2659 | 2086 | 106 | 108 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
170
|
58.4 | 2.2 | 0.2 | 11.5 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Холодец |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
250
|
240 | 3.8 | 1.3 | 52.5 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Итого | 1257 | 540 | 16 | 18 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш творожный (для блинчиков) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи |
200
|
58.6 | 4 | 0.4 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Итого | 420 | 144 | 5 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебуреки |
75
|
88.1 | 9 | 3.8 | 4.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 275 | 94 | 9 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
75
|
166.5 | 13.7 | 7.8 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Итого | 445 | 475 | 24 | 12 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса варено-копченая, любительская |
20
|
84 | 3.4 | 7.8 | 0 |
Итого | 20 | 84 | 3 | 7 | 0 |
Итого за день | 2417 | 1337 | 58 | 45 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Морковь (Запекание) |
150
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Cappuccino classic (кофейный напиток) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1231 | 649 | 22 | 38 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Холодец |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш творожный (для блинчиков) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тёмное мясо, тушеное |
170
|
299.2 | 41.7 | 14.7 | 0 |
Итого | 177 | 305 | 42 | 14 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тёмное мясо, тушеное |
100
|
176 | 24.6 | 8.6 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
300
|
207 | 2.2 | 0.5 | 51.6 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 550 | 527 | 29 | 9 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
40
|
116.8 | 2 | 9.6 | 13.2 |
Итого | 60 | 163 | 3 | 9 | 23 |
Итого за день | 2019 | 1644 | 96 | 72 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
121
|
41.6 | 1.6 | 0.1 | 8.2 |
Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Cappuccino classic (кофейный напиток) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Холодец |
80
|
38.2 | 5 | 1.9 | 0.2 |
Итого | 1056 | 464 | 19 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Холодец |
80
|
38.2 | 5 | 1.9 | 0.2 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фарш творожный (для блинчиков) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 287 | 152 | 11 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
500
|
370 | 14 | 12.5 | 50 |
Итого | 700 | 562 | 17 | 13 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тёмное мясо, тушеное |
250
|
440 | 61.4 | 21.6 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
300
|
207 | 2.2 | 0.5 | 51.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 750 | 651 | 63 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2793 | 1829 | 110 | 71 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
110
|
37.8 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Cappuccino classic (кофейный напиток) |
50
|
61.5 | 2.1 | 1.5 | 10.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Холодец |
80
|
38.2 | 5 | 1.9 | 0.2 |
Итого | 1316 | 629 | 22 | 37 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Холодец |
80
|
38.2 | 5 | 1.9 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 287 | 152 | 11 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Итого | 540 | 530 | 32 | 4 | 88 |
Итого за день | 2143 | 1312 | 65 | 49 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
110
|
37.8 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Cappuccino classic (кофейный напиток) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1065 | 360 | 11 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Холодец |
200
|
95.6 | 12.4 | 4.8 | 0.4 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
40
|
144.8 | 4.8 | 2.8 | 23.8 |
Итого | 467 | 462 | 24 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Минтай (Жарка) |
198
|
113.5 | 25.5 | 1.2 | 0 |
Итого | 398 | 221 | 31 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 50 | 116 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Итого за день | 2131 | 1303 | 71 | 50 | 135 |