Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
70
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 1037 | 454 | 17 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вобла каспийская вяленая |
30
|
78 | 12.9 | 0.3 | 6 |
Итого | 30 | 78 | 12 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Щи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушенка с курой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гороховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон рыбный |
250
|
42.5 | 5.6 | 2 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Итого | 650 | 469 | 21 | 11 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
голубцы ленивые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное по 1-226 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кисель из клюквы по 2-126 |
200
|
106 | 0 | 0 | 26 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Итого | 350 | 253 | 10 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 305 | 102 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2572 | 1359 | 64 | 37 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
120
|
41.2 | 1.5 | 0.1 | 8.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 802 | 312 | 9 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Щи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушенка с курой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гороховый |
150
|
208 | 11.6 | 12 | 13.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
50
|
75 | 3.7 | 4.6 | 4.8 |
Итого | 550 | 544 | 21 | 18 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
голубцы ленивые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное по 1-226 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кисель из клюквы по 2-126 |
200
|
106 | 0 | 0 | 26 |
Итого | 200 | 106 | 0 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 150 | 115 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
Вобла каспийская вяленая |
30
|
78 | 12.9 | 0.3 | 6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 340 | 179 | 29 | 1 | 11 |
Итого за день | 2042 | 1257 | 62 | 35 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Морковь (Запекание) |
120
|
41.2 | 1.5 | 0.1 | 8.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Итого | 996 | 529 | 16 | 33 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Щи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушенка с курой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
250
|
57.8 | 1.5 | 1.7 | 8.8 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо |
50
|
72 | 10.6 | 2.9 | 0 |
Итого | 700 | 456 | 17 | 5 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
200
|
154 | 7 | 4.7 | 19.5 |
Яйцо куриное, омлет |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
голубцы ленивые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное по 1-226 |
150
|
136.5 | 2.9 | 6.8 | 15.9 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
Итого | 450 | 365 | 26 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 39 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
50
|
94.5 | 2.6 | 1.6 | 16.3 |
Свинина, вырезка (Варка) |
89
|
101 | 15.9 | 4.1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 339 | 197 | 18 | 5 | 16 |
Итого за день | 2585 | 1587 | 78 | 57 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Итого | 639 | 164 | 2 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Щи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник |
250
|
101 | 2.3 | 4 | 14.8 |
Тушенка с курой |
150
|
131.4 | 17.3 | 1.5 | 12 |
Итого | 600 | 342 | 19 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
90
|
226.8 | 14.7 | 11.6 | 15.8 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
600
|
270 | 18 | 9 | 28.8 |
Итого | 690 | 496 | 32 | 20 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
200
|
154 | 7 | 4.7 | 19.5 |
Яйцо куриное, омлет |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
голубцы ленивые |
150
|
168.9 | 9.5 | 8.9 | 11.9 |
Итого | 350 | 322 | 16 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 101 | 47 | 1 | 1 | 6 |
Итого за день | 2380 | 1374 | 71 | 51 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
150
|
163.5 | 3.9 | 6.1 | 23.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 978 | 400 | 6 | 14 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 75 | 268 | 7 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи |
250
|
73.3 | 5 | 0.5 | 12.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Колбаса вареная, докторская |
75
|
192.8 | 9.6 | 16.7 | 1.1 |
Какао с молоком, напиток |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 475 | 413 | 20 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Запекание) |
160
|
54.9 | 2.1 | 0.1 | 10.8 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 54 | 2 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
150
|
231 | 15.9 | 17.5 | 1 |
Какао с молоком, напиток |
200
|
154 | 7 | 4.7 | 19.5 |
Итого | 350 | 385 | 22 | 22 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
200
|
78 | 2 | 1 | 13.2 |
Черника |
300
|
132 | 3.3 | 1.8 | 22.8 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Итого | 700 | 300 | 11 | 5 | 45 |
Итого за день | 2738 | 1821 | 69 | 74 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
150
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
80
|
44.8 | 0.2 | 0.3 | 9.3 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряпушка сибирская, обская (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вобла каспийская вяленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубика |
250
|
97.5 | 2.5 | 1.3 | 16.5 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
Рассольник |
250
|
101 | 2.3 | 4 | 14.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
75
|
123 | 9.5 | 4.4 | 11.3 |
Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
Ацидофилин 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 7.6 |
Какао с молоком, напиток |
200
|
154 | 7 | 4.7 | 19.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
Итого | 2707 | 1404 | 66 | 48 | 168 |
Итого за день | 2707 | 1404 | 66 | 48 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
800
|
360 | 24 | 12 | 38.4 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
80
|
185.6 | 4.2 | 0.2 | 40.8 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
150
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
100
|
56 | 0.3 | 0.4 | 11.6 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
100
|
534 | 7.3 | 33.8 | 49.7 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряпушка сибирская, обская (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вобла каспийская вяленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубика |
250
|
97.5 | 2.5 | 1.3 | 16.5 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
Итого | 2219 | 1517 | 61 | 62 | 170 |
Итого за день | 2219 | 1517 | 61 | 62 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
800
|
360 | 24 | 12 | 38.4 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
75
|
174 | 3.9 | 0.2 | 38.3 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
200
|
68.7 | 2.6 | 0.2 | 13.5 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
100
|
56 | 0.3 | 0.4 | 11.6 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
16.5
|
48.2 | 0.8 | 4 | 5.4 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
200
|
1068 | 14.6 | 67.6 | 99.4 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряпушка сибирская, обская (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вобла каспийская вяленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубика |
400
|
156 | 4 | 2 | 26.4 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
200
|
150 | 32.4 | 2.2 | 0 |
Итого | 2626 | 2206 | 87 | 99 | 235 |
Итого за день | 2626 | 2206 | 87 | 99 | 235 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
800
|
360 | 24 | 12 | 38.4 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
75
|
174 | 3.9 | 0.2 | 38.3 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
120
|
41.2 | 1.5 | 0.1 | 8.1 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
120
|
67.2 | 0.3 | 0.5 | 13.9 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
100
|
534 | 7.3 | 33.8 | 49.7 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряпушка сибирская, обская (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вобла каспийская вяленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубика |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
Итого | 1950 | 1364 | 54 | 54 | 158 |
Итого за день | 1950 | 1364 | 54 | 54 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
800
|
360 | 24 | 12 | 38.4 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
60
|
66.4 | 4.2 | 2.5 | 6.7 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 цианкобаламин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
75
|
174 | 3.9 | 0.2 | 38.3 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад ореховый |
80
|
427.2 | 5.8 | 27 | 39.8 |
Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольцо творожное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряпушка сибирская, обская (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вобла каспийская вяленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубика |
250
|
97.5 | 2.5 | 1.3 | 16.5 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Рагу из курицы, по 2-8 |
75
|
98.3 | 4.5 | 6 | 6.4 |
Итого | 2105 | 1380 | 49 | 54 | 168 |
Итого за день | 2105 | 1380 | 49 | 54 | 168 |