Светлана
28.08.2022 18:32
Избыточной оказалась съеденная шоколадка Бабаевский темный шоколад с миндалем"... Не смогла как раньше остановиться после небольшого кусочка - надо было много успеть сделать сегодня, а заказанная в обед доставка продуктов сильно задерживалась, а потом вообще была перенесена на более позднее время, и я сидела как привязанная дома и не могла никуда уйти, и поэтому нервничала - многое планировала на сегодня и все планы срывались. К тому же мной было запланировано съесть днем кое-что из этой доставки, в время шло, а её всё не было, и только вечером привезли...
• Соседки сегодня не видела. Вернее мельком видела, когда шла в очередной подъезд подписи собирать, но далеко.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
29 августа следующие международные праздники:

День долголетия.
• 29 августа в мире отмечается день долголетия. Он призван напомнить людям о том, как важно заботиться о себе и своем здоровье, правильно питаться и отказаться от вредных привычек, , чтобы прожить, как минимум до 99-100 лет.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День больше трав, меньше соли.
• Организаторы этого праздника призывают людей во всем мире перестроить свой рацион питания и заменить в домашних блюдах соль на травы. Такой простой шаг благотворно скажется на вашем здоровье, позволит прожить долгую и счастливую жизнь. Но не забывайте, что немного соли необходимо организму, но часто с готовыми продуктами она поступает в избыточном количестве.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День гуляний по крышам.
• Этот яркий и веселый праздник посвящен, пожалуй, самому необычному времяпрепровождению – гулянию по крышам. Обычный человек даже не задумывается о том, насколько чудесным местом являются крыши. Праздничная дата наверняка будет встречена с восторгом романтиками, влюбленными, трубочистами, котами и Карлсоном, который живет на крыше. Я в детстве вместе с родителями летом часто загорала на крыше пятиэтажного дома на Крайнем Севере..
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День бархатных туфелек.
• 29 августа отмечается очень женственный праздник – День бархатных туфелек. Он посвящен удобной обуви из бархатных тканей, которая способна стать превосходным дополнением не только вечерних, но и повседневных образов.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Начала года по древнеегипетскому календарю.
• Этот календарь был создан в долине Нила и просуществовал вместе с Египетской цивилизацией свыше 4000 лет. Его происхождение связано с Сириусом – яркой звездой тропического небосвода. Промежуток времени между двумя гелиактическими восхождениями Сириуса равнялся 365,2 суток. 29 августа по Древнеегипетскому календарю начинается первый месяц нового года.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день действий против ядерных испытаний.
• Праздник был учрежден Генассамблеей ООН в 2009 году. Эта трагичная дата призвана напомнить людям во всем мире, что жертвами более, чем 2000 ядерных испытаний, которые были проведены в двадцатом веке стали не только десятки тысяч людей, которые заболели и умерли от лучевой болезни и онкологии, но и уникальная природа нашей планеты.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения мотоцикла.
• 29 августа 1885 года немецкий инженер Готлиб Даймер получил патент на изобретение мотоцикла. Первый вариант новой для того времени техники был продемонстрирован уже в конце 1885 года.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
29 августа национальные праздники в России:
День подразделений специального назначения ВВ МВД РФ.
• Этот праздник отмечается в честь того, что 29 августа 1977 года была создана учебная рота специального назначения. Впоследствии на ее базе был создан знаменитый на весь мир отряд русского спецназа «Витязь».

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
200
90 6 3 9.6
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
80
185.6 4.2 0.2 40.8
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
100
44 1.1 0.6 7.6
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
100
534 7.3 33.8 49.7
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Бразильский орех
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Минтай (Припускание)
100
61.9 13.7 0.8 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
100
69 0.7 0.2 17.2
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
120
133.2 8.4 4.2 15.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 29
Светлана
27.08.2022 22:55
Сегодня высадила цветы из Ярославля, прополола всё, хотя из-за засухи и сорняки-то почти не растут - в основном немного, где поливаю. Обильно всё полила. Собрала и выкинула старые осколки бутылок вдоль дома - не меньше килограмма получилось. Давно хотела их собрать, так как много было. Кстати, когда Ольге-скандалистке сказала, что хочу собрать осколки у дома, так как их много, она спросила:"Зачем?". Я сначала не поняла вопроса, а потом поняла - она видимо во всем ищет какая для меня выгода... Когда парень с соседнего подъезда предложил мне помощь (я таскала панели в подвал для будущей оградки), то она сказала:"Ещё Филиппа наняла таскать себе панели" . А когда я сказала, что я его не нанимала, а он сам предложил помощь, то она даже опешила - не поверила...
• Начинают цвести декоративные подсолнухи - медвежата. Желтая роза Золотой медальон набутонилась - не думала, что она будет цвести в этом году...
• Обнаружила тлю и пасущих ее муравьев на паре кустов аквилегии - опрыскала их от тли не смотря на предостережение соседки не прыскать ничего ничем. Пока тля не размножилась - надо предпринимать меры. Обнаружила тлю по многим бегающим по листьям муравьям. От муравьев тоже надо будет накапать средство в места их скопления, хотя не заметила, что оно действует. В инструкции написано, что оно их привлекает и они тащат в свой муравейник под землей к царице и все погибают. А на самом деле они даже пробегая рядом не обращают на каплю внимания. Не хотела трогать муравьев, но они тлю, к сожалению, разводят. И вообще читала, что садовые муравьи отличаются от лесных тем, что могут питаться и растениями, да и корни в земле повреждают...
• Старые уже практически не цветущие сирени, которые я собиралась обрезать для омоложения, видимо из-за засухи начали болеть мучнистой росой... Надо будет их как-то обрезать и опрыскать, например, фитоспорином-м, который содержит специальные бактерии, питающиеся возбудителями той же мучнистой росы, но не знаю, успею ли до больницы. Вообще что-то в этом городе уж очень много везде этой мучнистой росы - и на травянистых растениях, и на деревьях... Нигде столько ее не встречала.
• Скандалистка-террористка ко мне сегодня не приходила. Возможно продумывает, что делать дальше, - не знаю. Подписи сегодня не собирала - не успела.
• Вечером доела горькую шоколадку, которую начала утром, что не надо было делать. Нервничала, что не успела сделать всё, что планировала на сегодня, а в понедельник- вторник в больницу... А когда нервничаю, то часто хочется чего-нибудь сладкого, но сахара давно не ем и никуда не кладу, вот и доела эту шоколадку... Да ещё кураги добавила больше...
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
28 августа следующие международные праздники:

День надутых губ.
• 28 августа в мире отмечается такой забавный праздник, как День надутых губ. Кто-то сейчас подумал про ботекс. На самом же деле речь идет об эмоциональном состоянии, про которое в далеком детстве нам говорила мама «опять губы надула». И пусть обида далеко не самая прекрасная эмоция, ее нужно держать в себе. Поэтому в последнее воскресенье августа, если очень хочется подуться, дайте волю чувствам и надуйте свои губы😊.
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День запрокидывания головы.
• 28 августа уже традиционно отмечается день запрокидывания головы. История и цель этого праздника туманны и запутанны. Вероятно, его создатели предлагают людям почаще отрывать глаза от земли и запрокидывать голову вверх, чтобы увидеть, насколько прекрасен наш мир👍.
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День «Гоняйте мышкой вокруг значков».
• Порою компьютер выводит нас из себя. Когда он слишком долго думает, в попытке хоть как-то скрасить время ожидания, мы начинаем гонять курсор мыши вокруг значков. 28 августа отмечается день гонки мышкой вокруг значков, создатели которого предлагают нам двигать мышкой ещё интенсивнее.
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день публичного чтения комиксов.
• Этот праздник возник относительно недавно. Между тем уже не одно поколение выросло на комиксах о Супермене, Бетмане или Человеке пауке, а первый вариант графических новелл был создан в 1843 году иллюстратором Родольфом Тепфером.
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Начало мусульманского месяца Сафар.
• Речь идет о втором месяце мусульманского календаря. Ему предшествует священный месяц Мухаррам, в первый день которого правоверные встретили новый 1443 год по Хиджре.
🌺🌼🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🤔🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
28 августа национальные праздники в России:
День шахтера.
• Профессиональный праздник работников горной промышленности, был учрежден еще в далеком 1980 году. В этот день поздравления принимают проходчики, инженеры и обслуживающий персонал, которые ежедневно спускаются в забой.
День Дедов Морозов.
• Как ни странно, свой профессиональный праздник Дед Мороз отмечает жарким летом, в последнее воскресенье августа. Впервые этот сказочный персонаж был представлен миру в 1910 году, но на тот момент он так и не сумел обрести популярность и о нем забыли. В конце 30-х годов благодаря советским кинематографам он немного сменил имидж и с тех пор вместе со своей внучкой Снегурочкой он является самым желанным гостем на Новый год.
День котлет в Костроме.
• Этот уникальный гастрономический фестиваль отмечается 28 августа, начиная с 2007 года. Первоначально он задумывался местными производителями, как рекламная акция, но горожане и многочисленные туристы настолько пришли от него в восторг, что в 2011 году он получил статус официального.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
800
360 24 12 38.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
2
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
100
232 5.2 0.3 51
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
165
56.7 2.1 0.2 11.2
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
350
154 3.9 2.1 26.6
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
100
539 6.2 35.4 48.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Бразильский орех
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Минтай (Припускание)
0
0 0 0 0
Гнездышки с рыбой
120
216 13.2 9 21.6
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
80
55.2 0.6 0.1 13.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Светлана
27.08.2022 05:55
• Она похоже действительно не дружит с головой... Позавчера, когда я опрыскивала растения на клумбе водой (испытывала новый опрыскиватель ), то она прибегала и скандалила, утверждая, что я прыскаю какими-то ядами и у нее в комнате уже дышать нечем - она мол чуть не задохнулась (при такой жаре у нас тоже в квартире душно, да ещё с подвала через вентиляцию очень тяжелый воздух идет ). Я на участке размером с сотку распрыскала около 1 л воды на растения, а она, оказывается, через открытое окно в квартире чуть не задохнулась от этого "яда".
• Теперь она заявила, что я специально наставила на моем разделанном участке каких-то ядов, чтобы отравить кошку пьяницы-дворничихи, с которой она дружит. У той действительно месяц назад пропала кошка, которая жила фактически на улице. Она до пропажи повадилась одно время копать мои клумбы, уничтожая этим посаженные цветы, и я пыталась отпугнуть ее чем-нибудь с сильным запахом - рассыпАла мандариновые корочки около рассады, кАпала на землю садовое дегтярное мыло, как-то налила в стаканчик под деревом немного уксуса - у кошек нюх хороший и я надеялась, что резкими запахами смогу её отпугнуть от клумб... Пыталась узнать, чья она, чтобы поговорить с хозяйкой разговаривала тогда с вредной соседкой на эту тему, но та сказала, что не знает. А теперь, когда поздно вечером я шла из магазина, она как призрак появилась сзади вместе с дворничихой и заявила, что я отравила эту кошку и что она сфотографировала на моем участке всё, где могли быть яды и отправит это куда следует... Ну надо же до такого додуматься. Ядов там, конечно, никаких не было и нет - не знаю, что она там фотографировала. Пусть отправляет куда хочет. Моих аргументов она не слышит, а слышит только себя, так как абсолютно уверена, что она права. Она вообще мне ни в чем не верит - наверное потому, что сама любит врать в отличие от меня. А эта кошка, которой оказывается было уже 13 лет, фактически жила на улице, могла под машину попасть, крысу дохлую съесть или сама рассыпанный везде в подвале крысиный яд попробовать... Но виновата опять я - оказывается я её отравила на своем разделенном под цветы участке, да ещё специально. Я даже дар речи сначала потеряла, опешив от такого обвинения... Мне такого даже в голову придти не могло - с детства животных люблю и никогда бы на такое не пошла. Кстати, это обвинение мне удалось записать на смартфон - можно обвинить её в клевете. Хотя если она действительно куда-то собралась отправлять какие-то фото с участка (даже интересно чего она там наснимала для моего обвинения 🤔😊 ), то я итак тогда смогу обвинить её в клевете и потребовать ещё заплатить моральный ущерб и ущерб моему здоровью, так как из-за того, что я перенервничала, обострилось одно из моих хронических заболеваний и меня положили в больницу...
• Если я раньше много лет старалась идти у нее на поводу, чтобы не конфликтовать в одном подъезде, то сейчас наконец поняла - от этого она ещё больше наглеет... Одна из соседок сказала, что та скорее всего выбрала меня своей мишенью, потому что за меня заступиться некому - мужа нет, детей тоже, папа старенький совсем... Но я и сама за себя постоять смогу. И вам, друзья, большое спасибо за поддержку и советы в этой ситуации. Ваша поддержка мне действительно очень помогла - теперь я себя не чувствую такой одинокой в этой ситуации. А соберу подписи в доме, то ещё и письменная поддержка жителей дома будет страховкой законности моих клумб. Кстати, эта скандалистка сегодня интересовалась, сколько подписей я собрала. Ответила, что это её не касается. Она съязвила :"Надо собрать не менее 70% всего дома, а это у тебя не получится". Посмотрим - я думаю, что получится больше, потому что подписывают практически все, кого застаю дома (многих нет дома - то ли в отпусках сейчас, то ли ещё где...).
• Присматриваю в интернете наружную видеокамеру, правда, недостаточно хорошо ещё в них разбираюсь, так как не приходилось пользоваться... Сравниваю разные с ночным видением, датчиком движения и широким обзором. Чтобы были доказательства, если она что-нибудь станет делать с цветами на клумбах.
• Неплохо бы было ещё в юридических аспектах этой ситуации разобраться - какие законы могут быть применимы в данном случае...
 5 
 39
Светлана
26.08.2022 16:52
Напереживалась - и вот результат... В понедельник в больницу по "cito! " - направление уже на руках, надо только флюрограмму и мазок на ковид (с которым, кстати, тоже проблема - в нашей поликлинике пенсионерам его не делают, только работающим; зачем - пенсионеры же "отработанный материал...", - в понедельник пойду к главврачу требовать, чтобы сделали ). Что будет с цветочками, пока в больнице... Постараюсь иногда по вечерам мотаться домой хотя бы для полива. Папе продукты по доставке буду заказывать.
• Рацион пока ориентировочный, так как день ещё не закончился. Пока сидела в очереди к врачу - решила написать дневник с праздниками на завтра, чтобы не терять время зря. Вечером внесу изменения.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
27 августа следующие международные праздники:

Фестиваль славянского искусства «Русское поле».
• 27 августа в России пройдет межрегиональный творческий фестиваль славянского искусства «Русское поле». Он представляет собой увлекательное культурное мероприятие, во время которого можно отдохнуть всей семьёй на свежем воздухе, увидеть и приобщиться к традициям исконно русской культуры. В нем участвуют гости из стран ближнего и дальнего зарубежья – Победители прошлых фестивалей. В программе ОЧЕНЬ много всего интересного - прочитала обширную программу и с удовольствием бы побывала на нём, но мне сейчас нельзя никуда уезжать...
• На фестивале будет большая славянская ярмарка. Здесь мастера-ремесленники представят свои изделия и сувениры в народном стиле, проведут мастер-классы для тех, кому захочется своими руками смастерить русский сувенир.
• Гостям фестиваля предложат поучаствовать в древнерусских забавах. Там будут старинные походные лагеря с показом элементов старинного строя и конных строевых приемов. Всё, что там будет, здесь не перечислить. Смотрите программу по ссылке ниже.
• Гостей фестиваля порадуют своим творчеством и известные артисты современной эстрады. Кому интересна программа и место, а особенно тем, кто живет недалеко от Москвы и в Москве - официальный сайт фестиваля:
http://polerusskoe.ru/programma/
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День ленточек и бубенчиков.
• Считается, что в этот день можно поймать птицу счастья, если развесить в своем доме ленточки и бубенчики. Кроме того, многие люди верят, что ленточки, пляшущие на теплом летнем ветру, притягивают хорошее настроение и улыбки, а звон бубенчиков отгоняет грустные мысли.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День первого поцелуя.
• Для многих из нас первый поцелуй – это один из самых запоминающихся моментов в жизни. Праздничная дата также может стать отличным поводом, чтобы решиться на первый поцелуй со своей половинкой, с которой вы ещё только начинаете встречаться.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Праздник пролетающих облаков.
• Кто из нас не засматривался на облака? Картины, которые «рисует» природа с их помощью просто завораживают. Невольно начинаешь задумываться:"Быть может, каждая фигура, которую мы видим в небе, является каким-то тайным знаком?" 27 августа, в день пролетающих облаков, обязательно остановитесь и вместе с детьми пофантазируйте, на что похоже то или иное облако, парящее в вышине. Это же так здОрово... Мы в детстве любили лежа на травке у реки смотреть на что похожи облака (тогда энцефалита в европейской части России не было ещё, и клещи очень редко встречались - за все детство с валянием в траве и походами в лес только однажды подцепила клеща )...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день игры «Камень, ножницы, бумага».
• Детские считалки нередко используются взрослыми не только для развлечения, но и чисто в бытовых целях. Кто заплатит за счёт в ресторане? Кто съест последний кусок пиццы? Кто вынесет мусор? Разыграть ответы на эти и многие другие вопросы с помощью знакомой всем игры «Камень, ножницы, бумага», которая 27 августа отмечает свой день рождения.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День мемов.
• Речь идёт об единице информации в виде изображения или остроумной фразы, с помощью которых передается личное отношение к чему-либо в интернет пространстве. Мемы вошли в широкий обиход благодаря мессенджерам, социальным сетям, блогам и форумам.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день бокса.
• Праздник был учрежден в 2017 году по инициативе Международной ассоциации бокса. На сегодняшний день бокс входит в число самых популярных в мире спортивных дисциплин. В список олимпийских видов спорта он был включен в 1920 году.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международная ночь летучих мышей.
• Ежегодно, 27 августа во всем мире отмечается Ночь летучих мышей. Дата этого праздника выбрана неслучайно, так как именно в конце лета рукокрылые мигрируют на зимовку, чтобы не только погрузиться в спячку, но и произвести на свет потомство.
• Первые летучие мыши появились 65-100 миллионов лет назад, в то же время, что и динозавры. В мире живет более 1100 видов летучих мышей. Это единственные млекопитающие, умеющие летать.
• Интересно, что летучие мыши не страдают ожирением. Метаболизм у этих существ необычайно быстрый – они могут переварить бананы, манго, и ягоды приблизительно за 20 минут. Большинство летучих мышей питаются только насекомыми, одна особь за час может наловить порядка 1200 насекомых. В пересчете на вес человека это равняется 20 пиццам.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день лотереи.
• Чуть более пяти веков назад, 27 августа, в Европе состоялась первая в мире лотерея. С тех пор этот день принято считать главным во всемирной истории лотерей.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День «Герцогини», которой не было.
• Он учрежден, как дань уважения к творчеству ирландской писательницы Маргарет Вулф Хангерфорд. Широкую известность она получила благодаря своей книге «Молли Баун».
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
27 августа национальные праздники в
России:

День дальнобойщика.
• Свой профессиональный праздник дальнобойщики России отмечают в последнюю субботу августа. В 2022 году он отмечается 27 августа. За последние десятилетия водительское братство сумело создать уникальную субкультуру и свои праздничные традиции. В честь Дня дальнобойщика руководители транспортных и логистических компаний проводят корпоративные мероприятия, награждают грамотами и денежными премиями наиболее отличившихся сотрудников.
День российского кино.
• Профессиональный праздник кинематографистов. Его дата выбрана в честь принятия Советом народных комиссаров РСФСР в 1919 году Декрета о национализации кинодела. Начиная с этого времени вся кинематографическая и фотографическая промышленность перешла в прямое ведение Народного комиссариата просвещения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
600
270 18 9 28.8
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
4
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
165
56.7 2.1 0.2 11.2
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
150
66 1.7 0.9 11.4
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
22
118.6 1.4 7.8 10.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Бразильский орех
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Минтай (Припускание)
0
0 0 0 0
Рассольник
250
101 2.3 4 14.8
Котлеты, курица, по 2-20
60
133.2 10.9 6.2 8.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
75
75.7 3.1 0.8 13.9
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124
200
116 0.6 0.2 27.8
Пудинг из творога 9%-ного, по 1-334
50
112 7 4.8 10.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 40
Светлана
25.08.2022 22:29
• Сегодня немного успокоилась благодаря вам, друзья - вчера вообще была в шоке от такой неожиданности и запаниковала.... Большое спасибо всем за желание помочь. Многие ваши советы взяла на заметку. Буду рада, если кто ещё что-нибудь посоветует - поэтому пишите, если есть какие-нибудь варианты решения проблемы спасения моих цветов от соседки.
• Соседку сегодня не видела, но что-то малыш-пион, посаженный больше недели назад и который стоял всё это время с зелеными листочками, внезапно стал засыхать... А женщина с соседнего дома сказала, что думала, что эта моя соседка за домом цветы сажает, так как часто туда бегает... Что ей там надо🤔? Ничего не хочу этим сказать, но страшно за моих питомцев-цветочков. Кстати , эта женщина тоже сказала, что у моей вредной соседки с головой не в порядке... Уже не первый человек мне это говорит. А от таких людей не знаешь, что можно ждать.
• Продолжила собирать подписи жителей дома, что они хотят видеть цветы около дома, а не крапиву с чистотелом - правда, не совсем правильно (не каждого собственника, а с каждой квартиры кого-нибудь ). Пока отказались расписаться только в одной квартире - там вроде живет женщина, которая дружит с этой моей вредной соседкой. Многих не могу застать дома.
• Пришел ответ на депутатский запрос по поводу доставки земли под клумбы от УК. Написали, чтобы мы организовали собрание собственников жилья и на нем приняли решение о благоустройстве того участка и источнике финансирования привозки земли осенью. Но какое может быть собрание, если я во время сбора подписей многих вообще не могу застать дома... Не выйдет. Просто очередная отписка получается.
• Жду посылку с цветами из Ярославля от совершенно посторонней женщины - там должны быть нарциссы и некоторые цветы с корнями (безвозмездно, оплата за пересыл только 49 руб. ). Прижились цветочки из Воронежа. Если всё будет нормально в плане соседки, то на моих клумбах будут цветы с разных городов, что радует.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
26 августа следующие международные праздники:

Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня».
• Фестиваль представляет собой захватывающее музыкально-театрализованное представление. Ежегодно 26 августа на Красной площади в Москве собираются оркестры и армии из России, Армении, Египта, Индии, Таиланда и Беларуси, чтобы «сразиться» за любовь и восторги зрителей.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День привлечения удачи.
• Как известно, Фортуна дама капризная и непостоянная. Но американец Ричард Фоллс уверен, что Удача поворачивается лицом лишь к тем, кто верит в нее. Именно поэтому в 1995 году он предложил считать 26 августа Днем привлечения удачи.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Праздник тринадцатой кошки.
• 26 августа отмечается интересный и забавный праздник тринадцатой кошки. В этот день принято поздравлять всех кошатников, у которых дома живет не меньше 13 хвостатых и пушистых питомцев. Интересно, а на мзр есть те, чей это праздник🤔? Не менее тринадцати кошек в доме...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День устраивания секретиков.
• Секреты и тайны хороши, но, как говорится всего должно быть в меру. Именно поэтому, не стоит заранее разводить секреты – оставьте их на 26 августа.
• А в детстве мы делали секретки в песке - вырывали ямку, клали на дно золотинку (фольгу ) от шоколадки, на нее красивые цветные стеклышки и камушки, а сверху закрывали прозрачным стеклом. Время от времени откапывали песок и любовались через стекло своим секретиком. Сейчас, наверное, дети так уже не делают... Они и гуляют мало...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день актера.
• С этой праздничной датой принято поздравлять всех мужчин, которые выбрали своей профессией игру в кино.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день нарцисса.
• Он посвящен не цветку, а поиску лекарства от рака, благотворительной деятельности и волонтерству. Нарциссы являются символом жизни и надежды. Некоторые компании в этот день осуществляют продажу нарциссов, а вырученные средства направляют на исследование онкологии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День музыкальной Йоги.
• Те, кто любит заниматься йогой под музыку, 26 августа отмечают праздник музыкальной йоги. Как показывает практика, музыка помогает во время занятий достичь спокойствия и умиротворения.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
26 августа национальные праздники в
России:

День признания независимости Абхазии и Южной Осетии.
• 26 августа 2008 года Российская Федерация официально признала независимость Абхазии и Южной Осетии. Сегодня эта дата официально внесена в государственный календарь праздничных дней РФ.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
600
270 18 9 28.8
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
11
58.7 2 4.6 0.2
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
44
102.1 2.3 0.1 22.4
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
99
34 1.3 0.1 6.7
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
80
35.2 0.8 0.3 5.8
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
300
132 3.3 1.8 22.8
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
33
177.9 2 11.7 15.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Бразильский орех
3
19.8 0.4 2 0.1
Картофельные чипсы, со вкусом сыра
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Минтай (Припускание)
150
92.8 20.5 1.1 0
Творог 5% жирности
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
Светлана
25.08.2022 00:22
Друзья, подскажите, что делать... У меня критическая ситуация. Моя скандальная соседка фактически заявила, что сделает всё, чтобы уничтожить мои труды по облагораживанию участка за домом, мои клумбы... Обещала написать в УК и Администрацию города, что я незаконно сажаю цветы на непринадлежащей мне территории. Она, кстати, даже не знает, что эта территория относится к нашему дому, то есть в общедолевой собственности всех собственников квартир и они отвечают за её благоустройство, а не город. Я на всякий случай сегодня прошлась по подъезду и собрала подписи у тех, кого застала дома, что они не против, что я сажаю цветы у дома. Но она и сама может что-нибудь плохое сделать с цветами... Как мне их спасти? Может, что-то посоветуете? Или может есть среди Вас юристы, которые могут подсказать как её можно остановить? У меня уже ощущение , что у неё с головой не в порядке... Я уже не знаю, что делать... Всегда была с ней сдержана, шла на поводу, если ей что-то не нравилось, но сейчас эти её претензии по уничтожению моих питомцев-цветов перешли все границы... Я в шоке🤔😟😢...
 5 
 106
Светлана
24.08.2022 18:26
• Сегодня ничего не сделала, что хотела... Отключили воду и не было предупреждения об этом. Видимо авария какая-то. Дома ничего не сделаешь без воды. И на улицу не пойдешь - руки помыть потом нечем будет...
• Переписывалась с женщиной с Ярославля по интернету - она предложила мне прислать разных цветов со своей дачи и искали способ, как дешевле переслать. У меня уже есть на моих клумбах немного вроде душистых фиалочек из Воронежа (их хозяйка названия не знала - сказала, что белыми цветочками цветет, а я в интернете уже искала что это, чтобы знать, куда посадить - похоже на душистые фиалочки ). Так эта женщина из Ярославля предложила на клумбах таблички сделать - из каких городов на них цветы. Вообще интересная идея... Может, и количество цветов у меня тогда быстрее увеличиваться будет🤔😊💐...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
25 августа следующие международные праздники:

День лазания по деревьям.
• В этот день можно с радостью окунуться в детство, залезть на дерево и полюбоваться горизонтом.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День «Поцелуемся и помиримся».
• 25 августа сможет стать знаковой датой для многих людей, которые решат последовать его названию – «Поцелуемся и помиримся». Кстати имеется у этого праздника и второе название – День примирительного поцелуя. На сегодняшний день поцелуй является одним из самых нежных и трогательных способов выражения чувств между близкими людьми.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения консервной банки.
• 25 августа 1810 года изобретатель Питер Дюранд получил патент на оригинальную идею хранения продуктов в металлических банках с запаянными крышками.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения операционной системы Linux.
• Сегодня Linux представляет собой общее понятие, под которым объединено большое количество операционных систем, связанных одноименным ядром. 25 августа отмечается День рождения Linux, так как именно в этот день официально была закончена работа над первой версией ядра.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
25 августа национальные праздники
России:

День оперативно-поисковых подразделений МВД РФ.
• Профессиональный праздник сотрудников оперативно-поисковых подразделений МВД РФ, в их задачу входит осуществление функций по скрытому, негласному или зашифрованному наблюдению за лицом, которое представляет интерес для следствия.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
11
58.7 2 4.6 0.2
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
44
102.1 2.3 0.1 22.4
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
99
34 1.3 0.1 6.7
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
150
66 1.5 0.6 11
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
300
132 3.3 1.8 22.8
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
11
59.3 0.7 3.9 5.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Бразильский орех
3
19.8 0.4 2 0.1
Картофельные чипсы, со вкусом сыра
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Минтай (Припускание)
150
92.8 20.5 1.1 0
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 21
Светлана
24.08.2022 02:02
• Сегодня у меня было много разных событий с нервотрепками, и на фоне этого напилась молока с плиткой горького шоколада, добавив ещё немного низкокалорийного, да ещё купила пачку картофельных чипсов целых 200 г, которые до этого однажды только как-то покупала попробовать и всё, больше не брала... Перебрала по полной программе... Впервые за последние полтора года... Отругала себя в душе за это, так как это тоже для меня неприятно, хотя когда уплетала чипсы и шоколад, то понимала, что будет что-то подобное... К тому же из-за всех неприятностей не хватило времени на достаточную физ. нагрузку, в том числе сделать запланированное на сегодня на клумбах. Ну ладно - что получилось, то получилось. Вес сегодня был 56,7 кг, поэтому ничего страшного не произойдет, если немного поднимется в пределах нормы, хотя мне очень неприятен такой большой перебор по рациону.
• Август катится к концу, а я ничего не успеваю... В сентябре гости будут - времени вообще не будет, а дел много надо переделать ещё. Гостей люблю, но в такое напряжённое время лучше быть одной, чтобы ничто не отвлекало от решения своих проблем.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• 24 августа следующие международные праздники:

День извержения Везувия.
• Везувий - единственный действующий вулкан континентальной Европы, он считается одним из наиболее опасных вулканов. В исторических источниках имеются сведения о более чем 80 значительных извержениях.
• Согласно официальной истории 24-25 августа в 79 году нашей эры близ Неаполя произошло одно из самых страшных и катастрофических извержений вулкана Везувий. В результате этого катаклизма погибли несколько десятков тысяч жителей римских городов Помпеи, Геркуланум и Стабии и нескольких небольших селений и вилл, располагавшихся у самого подножия вулкана. Везувий породил гигантское раскалённое облако из камней, пепла и дыма высотой до 33 км, выделив при этом тепловую энергию, многократно превосходящую ту, которая выделилась при взрыве атомной бомбы над Хиросимой.
• Последнее историческое извержение вулкана Везувий произошло в 1944 году. Один из лавовых потоков разрушил города Сан-Себастьяно и Масса. Во время извержения погибли 27 человек. Высота фонтана лавы из центрального кратера достигала 800 м, а эруптивная колонна поднималась над вулканом на высоту до 9000 м.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения картофельных чипсов.
• 24 августа 1853 года темнокожий шеф-повар ресторана при отеле Moons Lake Lodge, расположенном в городке Саратога-Спринс (Нью-Йорк), по имени Джордж Крам впервые приготовил картофельные чипсы. Сегодня чипсы являются одним из самых любимых и распространенных продуктов. Их готовят из картофеля, свеклы, моркови, редьки и даже экзотических фруктов. Так вот почему мне сегодня внезапно так чипсов захотелось - видимо почувствовала их День рождения😊...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День валяния в стоге сена.
• Ежегодно 24 августа в мире отмечается такой необычный праздник, как День валяния в стоге сена. В его честь стоит обязательно выехать на природу, чтобы поваляться в копне сена, надышаться чудесным ароматом свежескошенной и высушенной травы.
• Меня в детстве родители часто отвозили на лето в деревню, а там я любила спать не в доме, а в ароматном сене на чердаке, где я вырыла себе небольшую уютную спаленку... Моя тётя ругала меня за это, а мне очень нравилось там спать... Такой свежий душистый воздух...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День падающей звезды.
• Согласно многочисленным наблюдениям, именно 24 августа чаще всего можно увидеть в ночном небе такое потрясающее явление, как «падающая звезда». Организаторы этого Праздника рекомендуют вспомнить старую добрую традицию загадывания желания на падающую звезду.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День жажды.
• 24 августа во многих странах мира отмечается День жажды. Общеизвестный факт, что человек может прожить без еды две недели, а без воды – только три дня. Организаторы Дня жажды призывают мировую общественность не забывать о существовании во многих странах Африки такой проблемы, как нехватка пресной воды. У меня тоже сейчас дни жажды - сломался чайник и теперь пью много молока...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День консервного ножа.
• 24 августа 1858 года в американском штате Коннектикут был получен патент на консервный нож.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день странной музыки.
• Этот необычный праздник был придуман в 1998 году американским музыкантом Патриком грантом. Девизом международного дня странной музыки является – «Слушать без предрассудков». Поэтому, 24 августа вы можете включать на максимум любимые мелодии, не боясь быть непонятыми окружающими.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День разжалования планеты Плутон.
• 24 августа 2006 года по решению мирового форума астрономов Плутон был «разжалован» в карликовые планеты. Примечательно, что спустя несколько лет выяснилось, что Плутон хранит множество тайн и загадок, в связи с чем астрономы всего мира продолжили его активное изучение
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день против нетерпимости, дискриминации и насилия, основанного на музыкальном предпочтении, образе жизни и дресс-коде.
• Всемирный день памяти был организован по инициативе Генассамблеи ООН. Его целью является привлечение общественности к участию в борьбе с расовой дискриминацией и несправедливостью к людям, чьи музыкальные предпочтения, образ жизни или стиль одежды не совпадают с общепринятыми.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
1500
675 45 22.5 72
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
120
41.2 1.5 0.1 8.1
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
150
66 1.5 0.6 11
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
300
132 3.3 1.8 22.8
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
22
64.2 1.1 5.3 7.3
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
100
539 6.2 35.4 48.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
0
0 0 0 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Бразильский орех
3
19.8 0.4 2 0.1
Картофельные чипсы, со вкусом сыра
200
880 11 50 96
Слива (садовая)
150
73.5 1.2 0.5 14.4
Минтай (Припускание)
100
61.9 13.7 0.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 19
Светлана
22.08.2022 22:56
• Сегодня мне дали столько много цветов! Завтра буду сажать. Только земли хорошей мало. УК сказала, что только весной возможно смогут привезти. Городская администрация отказала - сказала, что придомовая территория не относится к городской, а является долевой собственностью владельцев квартир и они и должны ей заниматься. Не знаю, как быть с землей - она мне сейчас очень нужна... А это то, что я ответила на отказ администрации и что они мне на это ответили:

Вот так... Привезти землю для благоустройства города - это нецелевое использование бюджетных средств... А у самих на одни поездки везде сколько денег уходит - как-то наш губернатор первое место по России занял по транспортным расходам... Постоянно красуется в новостях ТВ там, где что-то новое сдается...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
22 августа следующие международные праздники:

День «обними свою возлюбленную».
• 23 августа в мире отмечается замечательный праздник «Обними свою возлюбленную». Он является отличным поводом вспомнить, что человек, которого мы любим и ценим, находится рядом с нами. Кроме того, не стоит забывать, что объятия отлично успокаивают и помогают выразить чувства, о которых мы не можем сказать словами.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День полета божьих коровок.
• 23 августа – день полета Божьей коровки. Согласно легендам и сказкам это красивое насекомое живет на небесах и лишь время от времени спускается на землю, чтобы передать людям волю божью. Кроме того, существовало поверье, что Боги питают молоком Божьих коровок, поэтому ни в коем случае им нельзя причинять вред.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День «Пари, как ветер».
• Этот праздник установлен в честь первого полета человека. К слову сказать, сегодня для первопроходцев, сумевших создать своими руками механизм, способный парить в воздухе существует специальная международная премия.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День недорогих авиабилетов.
• Для кого-то конец августа ассоциируется исключительно с подготовкой к школе. А экономные путешественники с нетерпением ждут этого сезона скидок и распродаж на авиационные перелеты.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день памяти жертв работорговли и ее ликвидации.
• Был провозглашен ЮНЕСКО в 1997 году. Дата выбрана в память о событиях 23 августа 1791 года, когда в Санто-Доминго (сегодня Доминиканская Республика и Гаити) был ликвидирован самый большой в Южном полушарии рынок работорговли.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День Навигации по интернету.
• 23 августа во всем мире отмечается День навигации по интернету. Более того, некоторые пользователи считают 23 августа Днем рождения Всемирной паутины. Именно в этот день в 1991 году британский ученый и изобретатель Тим Бернерс-Ли сделал открытой для всех созданную им сеть Интернет.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Европейский день памяти жертв сталинизма и нацизма. Учрежден в память о подписании Договора о ненападении между Германией и СССР и Секретного дополнительного протокола 23 августа 1939 года. Инициаторами принятия документа являлись депутаты Тунне Келам (Эстония), Йожеф Сайер (Венгрия) и Яна Гибашкова (Чехия). Провозглашён Европейским парламентом 2 апреля 2009 года.
• Решение ПА ОБСЕ, которое фактически приравняло коммунизм к нацизму, вызвало резкие протесты со стороны Москвы. Официальный представитель МИД РФ Андрей Нестеренко назвал резолюцию недопустимой и отметил, что данный документ искажает историю в политических целях. С критикой резолюции ОБСЕ выступили также Франция и Греция.
• Мне тоже не нравится, что время правления Сталина приравняли к нацизму... Время было трудное - построение нового невиданного строя для трудящихся людей, индустриализация аграрной страны, неурожаи, война и гибель большой части населения, восстановление экономики... Безвинные жертвы, конечно были - время было такое сложное, чтобы до конца разобраться, но их было не так уж много, как часто пишут. Пишу это на основании рассказов многих людей, которые жили тогда. К тому же у нас никогда не было таких концлагерей по уничтожению людей в огромных масштабах, как газовые камеры и печи в Германии. Нельзя приравнивать эти два режима. Нацизм существовал для того, чтобы уничтожать другие "более низкие" нации и даже больных людей своей нации. Они стремились к созданию супер нации арийцев, которая бы управляла другими.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
800
360 24 12 38.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
120
41.2 1.5 0.1 8.1
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
150
66 1.5 0.6 11
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
300
132 3.3 1.8 22.8
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
100
539 6.2 35.4 48.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
50
117.5 23.2 2.8 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Бразильский орех
3
19.8 0.4 2 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 33
Светлана
22.08.2022 02:18
• Надо заканчивать мою эпопею поедания шоколада в большом количестве... Из-за этого последнее время перебор калорий и жиров. Не хватило сегодня до соточки немного B1 и Se, что можно было бы добавить семечками, но добавлять не стала - итак калорий перебрала.
• Сегодня планировала много что сделать дома и на клумбах - вчера привезла панели для огораживания. Но при копке посадочной ямы обнаружила неглубоко большой камень и не один час провозилась с тем, чтобы выкопать его. Огораживать панелями клумбы уже не успела, так как стемнело, а панели решила занести пока в подвал, чтобы не исчезли - поставила их стоя около двери своей сарайки так, чтобы не мешали проходу. Моя вредная скандальная соседка как всегда прибежала, увидев, что я таскаю в подвал панели. Сначала поинтересовалась, не ремонт ли мы затеяли. Я сказала, что это для клумб. Она сказала, что проверит, куда я убрала панели и побежала в подвал проверять. Начала ругаться, что в подвале много всего лишнего натаскано. Я ответила, что я только панели сейчас занесла, а потом уберу, а остальное, что лежит везде в подвале, не моё же - я то тут причём. Она всё равно стала на меня ругаться и демонстративно стала выносить на помойку из подвала чей-то стул и какие-то ещё чужие вещи. Она пробыла в подвале более часа - не знаю, что там делала столько времени, а я всё это время смотрела в окно... Боялась, что и мои панели станет выносить на помойку и опять нечем будет огораживать клумбы - однажды я уже приносила подобные панели, но оставила их около клумб и они на другое утро исчезли - думаю, что это её работа была. Как я устала от этой соседки... У неё во всём я с папой виноваты - вроде козлов отпущения (то якобы мы птицам хлеб кидаем, хотя у нас дома хлеб практически не водится - она даже приходила проверять, какой мы хлеб едим, чтобы сравнить с накиданным на асфальте, а когда я сказала, что у нас никакого нет - она не поверила и требовала пустить её в квартиру проверить; то папа окурки с балкона якобы кидает, а он на балконе никогда не курит даже, то ещё что - во всём у неё мы виноваты, устала уже от этого), и она постоянно делает нам какие-нибудь пакости - например, уничтожила посаженные мной в стороне от дома среди других деревьев маленькие кедры, сказав, что "нечего сосны сажать"; унесла стул, который я поставила у дома чтобы отдыхать во время работы на клумбах; уничтожила все мои тюльпаны в палисаднике, срезая их под корень сразу после отцветания - ей не нравились их листья без цветов, и многое другое... Есть же такие вредные люди-вампиры, которым хорошо, когда сделают кому-то плохо...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• 22 августа следующие международные праздники:

День катания по радуге.
• Ежегодно 22 августа во многих странах мира отмечается такой необычный, яркий и веселый праздник, как День катания на радуге. Появление радуги в небе способно вызвать улыбку даже у самых хмурых прохожих. Кстати, согласно легендам, радуга своими концами упирается в места, где закопаны сокровища. Так что смотрите внимательно, быть может, удача на этот раз улыбнется именно вам😊.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День растительного молока.
• Этот праздник отмечается теми, кто ведет здоровый образ жизни. Несмотря на то, что растительное молоко было изобретено сравнительно недавно, они уже успело получить любовь среди людей во всем мире. Я тоже иногда покупаю его - овсяное, кокосовое, миндальное и др. Покупала бы чаще, но оно почему-то более чем в 2 раза дороже обычного коровьего...
• Самыми популярными являются:
1. Миндальное – имеет приятный вкус и богато витамином E.
• Преимущества миндального молока. Его называют выбором гурманов, ведь именно у этого вида – самые выдающиеся вкусовые качества. Невысокая калорийность (51 ккал на 100 г) и отсутствие потребности в дополнительных подсластителях делает его привлекательным для худеющих. 200 г напитка компенсируют суточную потребность в витамине E – ценном антиоксиданте, борющемся со свободными радикалами.
• Миндальное молоко особенно ценят женщины за его свойства:
- высокое содержание фолиевой кислоты, необходимой беременным и не только;
- обогащение витамином D;
- защита кожи от УФ-излучения;
- наличие кальция.
• Чего напитку не хватает, так это витамина C. Из-за этого его не стоит вводить в рацион грудных детей. Зато витамины группы B – в изобилии. Они в сочетании с железом укрепляют опорно-двигательный аппарат и способствуют набору мышечной массы.
2. Соевое – богато фитоэстрогенами и помогает бороться с холестерином.
• Преимущества соевого молока.
Вегетарианцы, ища замену продуктам животного происхождения, в первую очередь обратили внимание на сою. Она содержит легкоусвояемый белок и обладает умеренной калорийностью – 55 ккал на 100 г.
• Достоинства вытяжки из соевых бобов:
- нормализует метаболизм;
- ускоряет регенерацию клеток;
- снижает уровень холестерина;
- укрепляет волосы и ногти;
- поддерживает женский организм в период климакса;
- снижает риск инфаркта и инсульта.
• Мужчинам такой продукт может нанести вред, поскольку содержит много женских гормонов. Женщинам с гиперэстрогенией он тоже не рекомендуется, так как чреват гиперплазией тканей эндометрия и молочной железы.
• Добавлять соевое молоко можно куда угодно: в каши, омлеты, супы. Из него делают сметану и творог, на нем замешивают тесто для выпечки, им заправляют пасту. Встретить его можно в арсенале поваров любой кухни мира.
3. Кокосовое – вписывается во многие диеты, оказывает противовоспалительный эффект, наиболее полезное по своему составу; каприловая кислота поддерживает пищеварительную и репродуктивную системы, борется с грибками; в нем 24 аминокислоты, витамины всех групп (кроме D) и много микроэлементов; хороший выбор для ведения ЗОЖ.
• Преимущества кокосового молока.
Это самое полезное среди всех растительных конкурентов, но обладает и максимальной жирностью – 30%. Но беспокоиться не о чем: эти жиры – быстроусвояемые и уровень холестерина не повышают. Калорийность напитка – 152 ккал на 100 г. Его выбирают те, кто стремится:
- улучшить состояние кожи и волос;
- эффективно бороться со стрессами;
- дополнить противогрибковую терапию;
- восполнить дефицит железа, магния, меди, марганца;
- нормализовать обмен веществ.
• Любители вытяжки из кокосового ореха реже лечат зубы, не страдают от хронической усталости, сохраняют физическую форму. Она помогает очищать организм и поддерживать иммунитет.
• Кокосовое молоко можно пить отдельно, добавлять в кофе или использовать при приготовлении разных блюд. Это один из любимых ингредиентов азиатских поваров. Его часто добавляют в супы и соусы. Подходит он также для коктейлей и смузи, в том числе фруктовых.
4. Овсяное – помогает быстро насытиться и восполнить дефицит витамина B, содержит бета-глюкан, питающий микрофлору кишечника и поддерживающий ощущение сытости, оно предпочтительно для спортсменов и худеющих.
• Преимущества овсяного молока
С коровьим его роднит наличие в составе белка глобулина, усиливающего защитные возможности организма, но овсяное отличается низкой калорийностью – 30 ккал на 100 г. Одна чашка в день восполняет чуть более трети суточной потребности в кальции.
Продукт выбирают за такие свойства:
- поддерживает чувство сытости;
- не способствует появлению отеков;
- успокаивает ЦНС (улучшает сон, снимает стресс, повышает настроение);
- выводит холестерин;
- нормализует метаболизм.
• Среди всех растительных конкурентов напиток из овсянки – самый безопасный для аллергиков. В нем минимум веществ, способных спровоцировать нежелательную реакцию. А вот диабетикам следует проявить осторожность и употреблять только продукт, приготовленный своими руками. Готовые часто содержат подсластители, так как натуральный напиток вкуса не имеет.
5. Рисовое – полезно для сердца и ЦНС, не имеет вкуса; подходящий вариант для тех, кто придерживается безглютеновой диеты, безопасно для диабетиков, аллергиков и людей с заболеваниями центральной нервной системы.
• Преимущества рисового молока.
С коровьим он сопоставим по объему витаминов. Калорийность – 60 ккал на 100 г. Для производства напитка любой рис не подойдет. Нужную насыщенность дает только коричневый.
• Вытяжка из риса богата пищевыми волокнами. Также она насыщена железом, медью, магнием и витаминами группы B. Если на упаковке указано, что продукт богат витаминами A, D, а также кальцием, значит, он был обогащен ими дополнительно.
• Рисовое молоко привлекательно тем, что хорошо снимает мышечное напряжение. Его с удовольствием пьют спортсмены после интенсивных тренировок. Также оно укрепляет нервную систему, нормализует пищеварение, помогает бороться с воспалительными процессами. Для людей с нарушениями метаболизма и даже диабетиков напиток абсолютно безопасен, поскольку не содержит глютена.
• В целом получить вытяжку можно из любых орехов (фундука, фисташек, кешью, пекана, кедровых) или злаков (гречки, ячменя, амаранта, проса). Извлекают ее даже из семечек (подсолнечных, маковых, тыквенных). От объема воды, которым заливается выжимка, зависит густота напитка. Для разжижения разных основ нужно неодинаковое количество воды.
• . В пользу вытяжки из злаковых или орехов говорят:
- соответствие многим диетам;
- возможность употреблять в пост;
- отсутствие гормонов прогестерона и пролактина;
- дополнительное обогащение витаминами и микроэлементами;
- пониженный риск возникновения атеросклероза;
- отсутствие лактозы, что для некоторых людей с её непереносимостью важно;
- широкие вкусовые палитры, что ценно для кулинарных экспериментов.
• Хотя в таком молоке много полезных веществ, абсолютным заменителем коровьего его назвать нельзя. У них разные составы, поэтому диетологи считают их сравнение некорректным. Человек нуждается в разных микро- и макронутриентах, и заменить одни другими невозможно.
• Как сделать самостоятельно растительное молоко. Существует масса рецептов для создания его в домашних условиях. Например, миндальное получают следующим образом:
1. Берут сырые орехи, промывают их.
2. Заливают водой и оставляют настаиваться (как минимум на 4 часа, но лучше на ночь).
3. Отмокшие ядра обдают кипятком, чтобы упростить очищение от кожицы.
4. Закладывают очищенные ядра в блендер и заливают водой в пропорции 1:1.
5. Перемалывают до однородной массы, избегая нагревания.
6. Добавляют еще 2 части воды и перемалывают не менее 30 секунд.
7. Получившуюся массу процеживают через многослойную марлю или френч-пресс с мелкой сеткой.
• Получившийся напиток сохраняет свойства до трех дней, позже его лучше не употреблять. Оставшийся жмых тоже можно применить с пользой: сделать из него конфеты или другие кондитерские изделия.
• По такому же рецепту можно сделать вытяжку из любых других орехов, семян и злаков. Нужно лишь подобрать подходящее соотношение жмыха и воды для получения подходящей консистенции.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день памяти жертв актов насилия на основе религии или убеждений.
• Памятная дата была установлена в 2019 году Генассамблеей ООН. Как показывает история человеческой цивилизации религиозные и любые другие убеждения способны стать причиной гибели десятков тысяч людей. Современному обществу ни в коем случае нельзя об этом забывать.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день риса джолоф.
• Речь идет о рисе по-нигерийски. Из-за добавления зиры он немного напоминает плов. Обычно Джолоф подается на различных вечеринках и праздниках, поэтому его принято готовить в больших объемах.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День дубовой бочки.
• 22 августа в России, странах СНГ и Европы отмечается День дубовой бочки. Благодаря своему аромату и великолепным антисептическим свойствам деревянные бочки даже в наши дни широко используются для создания и хранения элитного алкоголя с уникальным вкусовым букетом.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
22 августа национальные праздники в
России:

День Государственного флага РФ.
• Этот праздник был учрежден в 1994 году. Впервые российский триколор был поднят над Московским Кремлем 22 августа 1991 года.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
800
360 24 12 38.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
0
0 0 0 0
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
1
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
190
65.2 2.4 0.2 12.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Смородина черная
150
66 1.5 0.6 11
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Черника
300
132 3.3 1.8 22.8
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Слива (садовая)
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
100
539 6.2 35.4 48.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Ряпушка сибирская, обская (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
0
0 0 0 0
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Печень говяжья (Тушение)
0
0 0 0 0
Вобла каспийская вяленая
50
117.5 23.2 2.8 0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 53
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы