Светлана
09.07.2022 05:04
Сегодня проходила мимо садоводческого магазина и ... не удержалась и зашла, хотя сколько раз себе говорила, чтобы не заходила, не дразнила себя новыми цветами. Потому что не могу удержаться, чтобы не купить какие-нибудь многолетние цветы, которых у меня нет. Ну и опять купила три вида белых и синих колокольчиков, вербейник монетчатый (низкий быстрорастущий почвопокровник для тенистых участков, цветущий желтыми колокольчиками ), гейхеру кроваво-красную (долгоцветущая с красивыми красными метелками), а также для дома плющ ( листья с белой каймой по краю) и два сорта фуксии (белая махровая и красная с белой юбочкой). И хотя в этот день были скидки 20-40%, но получилось довольно много для меня. Но уж очень заманчиво было купить такую красоту со скидками...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
9 июля следующие международные праздники:

День веры в единорогов
• Всего на один день отодвиньте дела и заботы, вспомните о своей мечте и позвольте себе вернуться в детство. Ведь вера способна творить чудеса! И вера в мифических лошадок, исполняющих заветное желание и символизирующих всё самое светлое и чистое, – не исключение. Поселите дома единорога - и не важно, какого - нарисованного на картине или статуэтку.
• Образ существа с рогом на голове уходит своими корнями в далёкие верования и встречается в мифологии многих культур по всему миру. В большинстве своём волшебное животное описывают следующим образом: голова оленя, ноги слона, хвост кабана, тело лошади и прямой чёрный рог посереди лба. Подобный образ в большей степени встречается в европейской культуре.
• При этом в Китае существует сразу несколько видов единорогов. Самым популярным среди них считается ки-лин, соединяющий в себе мужское и женское начала. В мусульманском мире у единорога тоже есть своё имя – какаданн. У него внешность быка, оленя, лошади, антилопы или другого животного, а иногда он имеет даже крылья.
• Согласно мифологическим представляем, обитают единороги в уединённых местах и настолько нежны, что им нельзя наступать даже на острую траву.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День зова горизонта
• Когда вы находитесь за городом и смотрите в чистое поле, или сидите на берегу океана или большого озера, то можете увидеть точку, в которой кажется, что земля и небо встречаются. Вы когда-нибудь задумывались, что ждет за горизонтом? Вы когда-нибудь чувствовали, что он призывает вас отправиться в приключение или экспедицию? 9 июля в День зова горизонта - испытайте это ощущение, глядя вдаль, на горизонт и в неизведанное. Это о больших мечтах, движении и приключениях, как физических, так и умственных. Это день, чтобы овладеть этими мечтами и спланировать, как вы их воплотите.
• Отметьте этот день, отправившись на автомобиле или выйдя туда, откуда открывается вид на горизонт. Скорее всего, вам придется отправиться за город и найти ровный участок или приехать на большой водоем. Возьмите с собой блокнот и запишите все, что придет вам в голову, чем вы хотели бы заниматься. Есть ли место, которое вы собирались посетить? Есть ли какой-нибудь проект, которым вы бы хотели заняться, или какое хобби вы бы хотели попробовать? Запишите все, к чему вас призывает горизонт. Затем проведите остаток дня, начав планировать, как вы осуществите свои мечты.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День моды
• Сегодня вы смело можете продемонстрировать миру свое чувство моды. Мода определяется как эстетическое выражение через одежду, а также через обувь, прическу, аксессуары, макияж и многое другое. Она же совокупность привычек, ценностей и вкусов, принятых в определённой среде в определённое время.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день уничтожения оружия
• Граждане 175 стран мира имеют право на владение пулеметами, винтовками, пистолетами, огнеметами, арбалетами и другими видами оружия. В топ-7 по количеству единиц на душу населения входит США, Канада, Йемен, Сирия, Черногория, Финляндия и Исландия. Покупка, ношение и хранение оружия в этих и других странах относятся к базовым свободам человека, связанным с безопасностью и самообороной. Предотвратить опасность для жизни гражданского населения призван Международный день уничтожения оружия
• Частный арсенал американцев насчитывает 393 млн. "стволов", что на 67 млн. больше, чем все население страны. Этим объясняется активное лоббирование в Америке последних лет принятия законов об ограничении оборота оружия и введении запретов на ношение. На руках у населения Канады находится 9,9 млн. единиц оружия, тогда как в армии страны - всего 234 тыс. Собственность на оружие в Канаде и США объясняется вековыми культурными и историческими традициями. Поэтому инициатива властей по утилизации избыточного количества "стволов" не находит одобрения ни у канадцев, ни у американцев. Но, судя по всему, принятие ограничений для борьбы с насилием и обеспечения безопасности населения, неизбежно.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Мусульманский праздник жертвоприношения «Курбан Байрам»
• Курбан Байрам - один из самых значимых в исламской религии и известен как праздник жертвоприношения, если переводить дословно. Правоверные называют его Ид аль-Адха, приходящийся на 10-й день месяца зуль-хиджа. Так как календарь имеет отличия от общепринятого, то дата этого праздника ежегодно меняется.
• В этот день завершается Хадж – паломничество по святым местам, которое должно быть выполнено каждым верующим. Праздник выражает духовное обращение к Богу. Особая ритуальность демонстрируется ещё с вечера предыдущего дня, когда благочестивые мусульмане начинают читать специальные молитвы. Считается почетным провести ночь в богослужении, чтобы встретить достойно праздник с восходом солнца. Совершать намаз допускается не только в мечети, хотя только там есть возможность услышать проповедь имама.
• Кульминацией праздника является жертвоприношение, которое выполняется по определенным канонам. Оно упоминается в Суннах Корана, а совершаемому такое деяние оказывается милость господа в виде стирания грехов. Идеально совершить заклание верблюда или барана, а когда-то перед пророком Ибрахимом встал выбор: совершить жертвоприношение собственным сыном или предать веру. Поздний единственный ребёнок, юноша Исмаил, был почти принёсен в жертву около Мекки, ведь так захотел Аллах, явившись в лице посланника Джабраила во сне. Волей Всевышнего испытание было прервано, а верность награждена рождением ещё одного сына. Аналогичное предание существует и в ветхом Завете, только вместо коранических пророков, фигурируют Авраам и его сын Исаак.
• Животное для ритуального приношения выбирается самое лучшее, а свои благие намерения в праздник можно выказать, раздав бедным и нуждающимся определенную часть угощения. Мясо нельзя оставлять или менять: экономить на вере точно не стоит, хотя не возбраняется поделиться с людьми другой веры. Есть свои особенности у празднования на территории России, особенно в тех регионах, где ислам не является приоритетной религией, в отличии, например, от Дагестана, Татарстана, Чечни.
• С 2014 года, многие военнослужащие РФ имеют шанс на специальный выходной для соблюдения всех важных обрядов и посещения мечети. Во многих мусульманских странах и некоторых регионах России он является официальным выходным. Его можно праздновать 3 дня, совершая визиты родным и близким, одаривая их подарками. Традиционным считается приветствие «Ид мубарак», которое объединяет всех верующих в этот праздник.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день купания нагишом
• Он придуман по инициативе американской ассоциации по обнаженному отдыху. Она советует купаться нагишом в бассейне на заднем дворе, в уединенном месте на природе или на специальном нудистском пляже.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
В России 9 июля:
День московского транспорта
✅Фестиваль кузнечного мастерства «Корт Айка» в Республике Коми
✅Фестиваль День рыбака в г. Кириллове Вологодской области.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
450
202.5 13.5 6.8 21.6
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
60
139.2 3.1 0.2 30.6
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
160
54.9 2.1 0.1 10.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
120
67.2 0.3 0.5 13.9
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
14
23.8 0.6 0.4 4.3
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Пирожное миндальное
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Уха
250
115 8.5 2.5 13.8
Судак (Запекание)
100
77 16.9 1 0
Какао с молоком, напиток
150
115.5 5.3 3.5 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 18
Светлана
08.07.2022 07:48
• Вот некоторые из цветов, которые сейчас цветут у меня. Снимки не очень удачные, так как сегодня три раза была сильная гроза с ливнем и некоторые мои высокие цветочки попадали от сильного дождя (васильки, цинии), а у некоторых лепестки у цветков повисли и не смогла их вообще нормально сфоткать( у платикодонов, петуний и крупных виол, например ).
• Вообще пока ещё мало что цветет из посаженного, так как ооочень долго семена не всходили, а некоторые только сейчас начали всходить не смотря на то, что пока не было долго дождя я каждый вечер поливала, а сажала ещё в первой половине мая. Ну ничего - в этом году много многолетников посадила, так что в этом году не все из них будут цвести, а на следующий год будет бОльшее разнообразие.
• Отцвели уже нарциссы, тюльпаны, ирисы, печеночница, барвинок, мускари, примулы, аквилегии. Некоторые цветы бутоны набирают - готовятся к цветению. А некоторые не взошли - может, семена были некачественные. Махровые шток-розы кошки уничтожили - повадились на грядку с ними ходить и копать, особенно одну чью-то домашнюю с ошейником уже два раза заставала за этим занятием. Пробовала камнями у цветов обкладывать, что-нибудь с сильным запахом туда раскладывать ( кожуру от мандаринов, стружку дегтярного мыла, эфирное масло лаванды ) - бесполезно, в лучшем случае на один день хватало, и то не всегда. Не знаю, как и спасти от кошек. Пока накрыла пластиковыми ящиками из-под фруктов, но растения подросли уже и надо открывать... У меня на этих грядках, где кошки повадились копать, три сорта лапчатки, три сорта примул, два сорта ипомеи, душистый горошек и сохранилась одна шток-роза от первоначальной посадки.

🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
8 июля следующие международные праздники:

День «Снова стань ребёнком»
• В этот день взрослые ведут себя, как дети. С точки зрения психологии, это прекрасная возможность получить эмоциональную разрядку и "перезагрузиться", чтобы снова ринуться в омут взрослой жизни с новыми силами. Чем взрослее становится человек, тем ярче в памяти сияет его детство. Плохое стирается и остаются только позитивные эмоции, к которым иногда стоит возвращаться. Если хорошенько поскрести, то под налетом "взрослости" в каждом из нас (даже в самых серьезных ) можно найти того озорного, беззаботного и наивного ребенка, который понимал язык животных, мечтал покорить этот мир в будущем и верил в то, что жизнь наполнена чудесами.
• В минуты слабости хочется переложить свои проблемы на других и просто отдохнуть. Детство - единственный период в жизни, когда человек может себе позволить такую роскошь, поэтому оно и кажется настолько притягательным. Время быстротечно. Казалось бы, еще вчера, вы вели беззаботную жизнь, ходили в школу, играли с друзьями, а уже сегодня неподъемный груз забот взрослой жизни давит на вас всей своей тяжестью. Этим и объясняется ностальгия человека по детству. Маленькому ребенку не нужно принимать серьезные решения, засиживаться допоздна на работе, постоянно беспокоиться о своем материальном положении, выплачивать кредиты, заниматься бытовыми проблемами и самому брать на себя заботу о других людях. Это все - удел взрослой жизни. А в детстве у ребенка есть родители, на плечи которых и ложится вся ответственность.
• Если вернуться воспоминаниями в прошлое, можно заметить, как у каждого из нас меняются не только приоритеты, но и отношение к одним и тем же вещам. Многие ненавидели спать днём, а сейчас взрослые дорого бы заплатили за такую возможность. Не хотелось учиться? Сегодня школьные уроки кажутся приятным времяпрепровождением, если сравнивать с работой, которая для многих взрослых становится настоящей кабалой. Отношение к миру у ребенка тоже совершенно иное. Он воспринимает все ярче и намного острее. Его удивляют простые вещи, он верит в чудеса. Кажется, что чем старше мы становимся, тем сильнее тускнеет окружающая реальность, но на самом деле вокруг ничего не меняется, меняемся мы сами и наше отношение к жизни.
• Ребенок живет в каждом из нас. Существует популярная теория структуры личности, разработанная известным американским психиатром Эриком Берном. Согласно его работе, в каждом человеке действительно живет ребенок, родитель и взрослый - три Я. Остается только достать малыша из глубины души на поверхность, хотя он и сам иногда настойчиво стучится оттуда. Как часто вам хотелось выкинуть что-нибудь эдакое, в духе ребенка? Пройтись по людной улице вприпрыжку, достать свои любимые игры, глупо разыграть кого-нибудь, объестся конфетами, провести весь вечер за сборкой пазлов или раскраской, устроить мульт-марафон дома, поиграть с друзьями в стрелялки - у каждого есть свои способы вернуться в детство. И пусть никого не останавливают едкие замечания окружающих по поводу того, что кто-то впал в детство. Ребенок - важная часть личности, которой иногда нужно давать свободу, пока взрослый в вас будет отдыхать и набираться сил.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День обнаруженных заначек
• Своих или чужих - не уточняется. Предлагаю в этот праздник устроить квест. Поищите сегодня у себя деньги – вдруг когда-нибудь давно спрятали ... Потрясите хорошенько книги, проверьте зимние куртки и старые джинсы. Вдруг, там вас ждет сюрприз?
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день разоблачений (по другим данным он 11 марта)
• В условиях обилия фейков в информационном пространстве, важно, чтобы было аргументированное разоблачение. Так что, стоит отметить этот праздник и надеяться, что правда восторжествует. И если вам представится возможность вывести ситуацию на чистую воду, то не упустите эту возможность отметить праздник.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День общения со вселенной
• Прочитала к этому празднику, что чтобы заветные мечты стали реальностью, а жизнь лучше, нужно посылать во Вселенную правильные запросы. То есть общаться с ней на одной волне. Но как это сделать?
1. Говорите честно и открыто. Говорите так, словно беседуете с родным человеком.
2. Чётко формулируйте мысли А вот здесь нужна подготовка. Поговорите с собой и поймите, чего действительно хотите получить. Важное замечание - думайте только о хорошем в момент разговора со Вселенной.
3. Попросите и отпустите мысли на время. Если вы просите Вселенную решить проблему, это не значит, что она решится сама собой (даже спустя долгое время!). Вселенная лишь подтолкнёт вас в правильном направлении, а совершать действия и принимать ответственные решения нужно вам.
4. Успокойтесь и нормализуйте эмоциональный фон. Не рекомендуется обращаться с запросами во Вселенную в гневе или агрессивном состоянии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день жареного мяса
• Для мясоедов, не представляющих себе жизни без шашлыка, вторая пятница июля - торжественный день, повод побаловать любимым блюдом себя и угостить близких и друзей. Хотя жареное мясо не очень полезно для организма...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день борьбы с аллергией
• Инициаторами этого Дня, отмечаемого с 2005 г. являются World Allergy Organization и World Immunopathology Organizatio. Врачи, состоящие в этих организациях, занимаются изучением аллергии и реакции иммунитета людей на внешние раздражители.
• Впервые об этой болезни заговорил в 1906 г. педиатр из Австрии Клеменс Фон Пирке. Ему принадлежит авторство термина "allergie" (от древнегреческого ἄλλος т.е. "другой", и ἔργον "дело, работа" ). Симптомы, схожие с клиническими проявлениями заболевания, были описаны еще во времена Древнего Египта. Однако изучать эту патологию медики начали лишь в XIX в.
• Увеличение числа людей, страдающих от патологии, по мнению ученых, связано с урбанизацией. По прогнозам ВОЗ XXI в. станет веком аллергии. К 2050 г. почти каждый житель Земли будет страдать от этого заболевания, которое сможет вызвать любое вещество природного или искусственного происхождения. Именно поэтому так важно проводить этот День и информировать население планеты о мерах профилактики и лечения аллергии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День Арафа 2022
• Вот что я прочитала об этом. День Арафа в 2022 году отмечается 8 июля. День Арафата в мусульманской религии – завершение хаджа и основная составляющая важного паломничества. Этот символ религии предписан исламом для каждого верующего. Значимый праздник приходится на 9-й день месяца Зуль Хиджа, а после него наступает Курбан-байрам. Имеет ежегодную переходящую дату, так как мусульманский лунный календарь отличается от общепринятого. В этот день происходит стояние на горе Арафат, которое служит смыванием грехов.
• Аллах завершил ниспослание Корана пророку Мухаммеду. Его последняя проповедь прошла в данном месте в день 632 года, в который ежегодно стали совершать хадж. Чем ещё знаменита небольшая по географическим меркам долина с 70-метровой одноимённой горой? По преданию, здесь встретились предки людей Адам и его супруга после того, как были изгнаны из рая. Они долго скитались поодиночке, пока не осознали содеянный грех. Чтобы Хадж был принят, намерения, которые озвучивают в молитве, должны быть искренними. Для тех, кто в праздничный день далеко от Арафата, положен пост, ведь таким способом можно очистить совершённые грехи за прошедший год и даже последующий. Тем, кто пребывает в святом месте – есть мало и только халяльное, чтобы сохранить силы для богослужения. Ещё одна традиция – раздача милостыни независимо от своего местоположения.
• Количество паломников ежегодно увеличивается, что не удивительно для одной из самых распространённых религий в современном мире. День прощения грехов известен тем, что Всевышний Аллах может оценить и одобрить всех прибывших для религиозного акта, а их число сейчас можно измерять миллионами. Власти Саудовской Аравии, на территории которой расположена Мекка, заявляют, что действие видно из космоса. Такое скопление людей не раз омрачалось трагическими моментами: в некоторые годы погибали хаджии. В светлое время суток стояния на горе следует соблюдать правила и осторожность, к тому же погодные условия, а именно палящее солнце, не способствуют легкости испытания. Не обязательно делать это буквально на горе, а можно находиться у её подножия, где и совершить намаз - ещё одна необходимая отличительная особенность исламской религии. Интересующиеся историей своей религии могут посетить открытую выставку, посвященную данной теме. Ритуальное богослужение заканчивается ещё одним своеобразным обязательным обрядом из прошлого – побивание Сатаны камнями. Прогнать искушающего шайтана, как когда-то поступил пророк Ибрахим, следует на следующий день, а сначала, после захода Солнца, запастись камнями. Аллах услышит всех, обратившихся к нему в день Арафа и отыскавших возможность осуществить хадж.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺

• В России 8 июля:
Всероссийский День семьи, любви и верности
• Официально отмечается с 2008 г. Инициатором всероссийского семейного торжества стали жители города Мурома, которые еще в конце XX века возродили на Муромской земле традицию светского празднования дня святых благоверных Петра и Февронии, живших в Муроме в XII-XIII веках.
• Супружеская пара Феврония и Петр - символ мудрости, терпения, любви, верности, пример праведной христианской семьи.
• Эта история началась в 12 веке. Петр являлся наследником князя Юрия на Муромских землях. Когда он заразился проказой, ни один лекарь не сумел исцелить Петра. Спасение он получил от крестьянки с Рязани – Февронии, а после между ними возникла любовь, они поженились. Местные бояре не принимали княгиню, поскольку та была из простого рода, и вынудили супругов покинуть Муром. Однако после череды несчастных событий в Муроме народ просил возвратиться князя Петра. Вместе с женой он приехал обратно. Княжили супруги по наставлениям и заповедям Господним. Народились у них замечательные дочка и четыре сыночка. В старости князья постриглись в монахи, сменив имена на Давида и Евфросинию.
• Скончалась чета в один день – 8 июля 1228 года, завещав похоронить их в одном гробу. Хоронить в общем гробу монахиню и монаха посчитали непристойным – положили в отдельные. Но наутро тела в одной гробнице оказались. Попытались снова разлучить уже покойных супругов, да где там! Каким - то чудом вновь тела рядом оказались, и так и покоятся в едином гробу мощи Петра и Февронии.
• Они помогают тем, кто приходит с молитвой за помощью. Два человека друг на друга непохожих, по-разному воспитанных, к различным сословиям принадлежавших создали крепкую семью, показали пример духовного единения в горе и радости. Эта история о том, как супружеский брак исцеляет от телесных недугов и душевных изъянов, а верность, терпение, мудрость и любовь помогает преодолевать невзгоды, о способности мужчины отречься от власти и земных благ во имя женщины посланной ему Богом.
• На Руси святую пару считали покровителями семейных отношений и ассоциировали дату с Днем влюбленных для супругов (День семьи, любви и верности ). В данный день обрученные и уже поженившиеся пары отправлялись в церковь и молились святым за благополучие брака. Незамужние девушки верили, что гадания в день Петра и Февронии дают точные ответы, потому собирались вместе и пытались узнать имя своего суженного. В данную дату среди купцов существовала традиция торговать бок о бок со своей второй половиной. Такая торговля сулила в будущем хорошие доходы и лад в семье. Поэтому на Петра и Февронию в лавках часто примечали работающих вместе мужа и жену.
• Иногда дату называли Феврония Русальница. Жители верили, что в этот день морские ундины выходят из глубин и кружат в хороводах. Потому народ купался в водоемах с осторожностью, дабы русалки не закружили голову и не уволокли на глубину.
• К идее восстановления Дня семьи, любви и верности одобрительно отнеслись в Совете Федерации, Государственной Думе, поддержали общественные и религиозные организации. Президент Фонда социально-культурных инициатив Светлана Медведева возглавила Оргкомитет празднования. Оргкомитет учредил медаль «За любовь и верность», её вручают супругам прожившим в браке не менее 25 лет, показавшим пример крепкой семьи, воспитавшим достойных детей. Медаль достанется не каждому, но символ праздника – полевую ромашку каждый может в этот день подарить своей половинке. Дарите ромашки, любите друг друга, растите детей и храните верность семье!
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День зенитных ракетных войск ПВО ВКС РФ

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
500
225 15 7.5 24
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
60
139.2 3.1 0.2 30.6
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
120
41.2 1.5 0.1 8.1
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
100
56 0.3 0.4 11.6
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
24
40.8 1 0.7 7.4
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Пирожное миндальное
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
120
99 8.4 5.4 4.2
Уха
200
92 6.8 2 11
Судак (Запекание)
100
77 16.9 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 35
Светлана
06.07.2022 19:28
Сегодня полакомилась из ВкусВилл своим любимым протеиновым мороженым без сахара "Мятная тыква"( на эритрите, 15,8г/100г белка и 2,5г/100г жира, 111,7 ккал/100г ) и шоколадным плавленным сырком (он довольно жирный (18,3) и калорийный (315,9), но тоже очень вкусный (хорошо, что маленький - всего 50 г) 😋... Постараюсь скомпенсировать физической нагрузкой ( сейчас пойду носить воду и поливать цветы, а потом велотренажер🚴‍♀️).
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
7 июля следующие праздники:

Иван Купала
• В ночь с 6 на 7 июля отмечается любимый народный праздник Ивана Купала. Праздник окутан чередой обрядов - например, сбором целебных трав, из которых потом плетут венки. Растительности в эту ночь приписывали целебную силу, иногда нереально чудодейственную, например, имеющую возможность оградить от сглаза, порчи, нечисти.
• Также ближе к вечеру разжигали костры. В центре костра ставили высокий шест с кругом, символизирующим солнце. Мужчины добывали новый живой огонь обязательно древним способом, при помощи трения палок. Через костры люди прыгали, чтобы очистить душу, поправить здоровье или проверить на крепость любовь. Пели песни и водили хороводы. В конце праздника сжигали чучело.
• После этого девушки отправлялись к реке гадать. Считалось, что грань миров, потустороннего и человеческого, становилась настолько тонкой, что позволяла получить магические знания, заглянуть в будущее и даже изменить судьбу.
• Молодежь в этот день ходила на поиски цветка папоротника. Говорили, что он расцветал один раз в году на Ивана Купалу. Обладателя папоротникового цветка ожидала возможность понимать животную речь и находить потаенные клады, а сам цветок при касании к кладу размыкал все замки.
• Старшее поколение любило на Ивана Купала собираться и петь песни.
• В день Ивана Купала проходили массовые купания в водоемах. Верили, что в данный период вся нечисть покидает реки и озера, а сама вода обладает исцеляющими силами. Помимо людей в воде купали скот. Если не было возможности искупаться в водоеме, то обязательно посещали бани и использовали свежие веники из трав. Такое торжество отмечалось давно, ещё со времён язычества.
• В этот день родился Иоанн Креститель. И связь между обрядовыми купаниями и крещением омовением водой стала неразрывна в понимании. Неизвестно, как назывался этот праздник в древние времена. Иван Купала – изменённое на более понятный манер, народно-христианское название Иоанна Крестителя. В эту дату православная церковь празднует также Рождество Иоанна Предтечи - пророка, известившего народ о будущем Спасителе.
• А у вас отмечается Иван Купала?
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Глобальный день прощения
• Праздник возник в Ванкувере в 1994 году. Сегодня всем людям стоит простить своих обидчиков. Это отличная дата для расставания с прошлым. Цель Дня Прощения – формирование позитивного настроения.
• Люди, затаившие обиду, гнев, часто испытывают сильный стресс во время неприятных воспоминаний. Такая «петля времени» приводит к повышению артериального давления, тревожности, снижению давления. Прощение виновных освободит психику от груза и восстановит отношения с широким кругом людей. Прощение исцелит вашу душу и оправдает новые возможности для развития.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День прогулки отца с дочерью
• В этот летний день все папы обязательно должны прогуляться со своими дочками по свежему воздуху.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День подсчёта камешков на мостовой
• Бытует мнение, что в этот день люди традиционно проходили по главной мостовой города и считали все-все камешки, которые были у них под ногами. Камешков очень много, несмотря на казалось бы небольшую длину мостовой. И если Вы посчитаете камешки на мостовой, как лепестки ромашек, то сможете узнать, кому нравитесь.
• Сейчас встретить настоящую булыжную мостовую – большая редкость. У нас в городе оставлены кусочки такой исторической мостовой. Я довольно часто прохожу по одной из них, где любит сидеть на скамеечках молодёжь. Очень необычно. И если такая есть в вашем городе, то советую и вам пройтись по настоящей дореволюционной мостовой. Непередаваемые ощущения гарантированы.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
• Уютно-шершавым теплом зазывая,
Из каменных кругло-квадратных заплаток,
Мозаикой старой лежит мостовая -
Раздолье для шустрых и маленьких пяток.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
• Вот камень с щербинкой - наверно, когда-то
Гусары скакали тут молодцевато;
На этом играли смешливые дети,
По тем проезжала графиня в карете,
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
• Вон там растянулся чудак-простофиля,
Когда за углом элефанта водили.
Здесь толстая тетка в платочке из нанки
Кричала: "Баранки! Баранки! Баранки!"
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
• Вот этот булыжник у края - особый:
Тут некой таинственной юной особе
С рукою на сердце и пламенем взора
Призналиcь в любви сразу два ухажера.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
• А рядом, доставши из ножен рапиру,
Бахвалился гордо корнетик-задира.
За камешком камень считайте - и вскоре
Увидите сотни чудесный историй.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
• Автор: tobico
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День воинской славы России - День победы русского флота над турецким флотом в Чесменском сражении (1770 год)
• Официально торжество стало праздноваться с 2012 года. В этот день мы вспоминаем события, произошедшие в 1770 году, послужившие началом конца многолетней войны с Турцией, а так же героический поступок простого лейтенанта Дмитрия Ильина, который благодаря своей отваге и самопожертвованию, смог уничтожить турецкий флот.
• Чесменское сражение состоялось 5-7 июля (24.06-27.06 по старому стилю) на западной части турецкого побережья, в Чесменской бухте. У армии османов было одно очень "веское" превосходство - их флот в два раза превосходил численностью российский (против 9 линкеров, 3 фрегатов и 19 подсобных кораблей, вышло 16 ликеров, 6 фрегатов, галеры и 32 легких судна). В 12 дня столкнулись первые линкера: "Реал Мустафа" и "Святой Евстафий". В результате оба судна загорелись, погибло более 1200 человек, в живых осталось меньше двухсот. После "смерти" одного из главных своих кораблей, турки были вынуждены отступить вглубь залива.
• Бои продолжились лишь на следующий день. Адмиралами и генералом Орловым было придуман хитроумный план - вражеская флотилия была беззащитна перед огнем, поэтому было решено отправить в "сердце" врага 4 шхуны, наполненные смолой и порохом. Три брандера не достигли своей цели - одна села на мель, другая была захвачена турецкой галерой, третьи просто дезертировали. Лишь шхуна лейтенанта Ильина достигла цели и подожгла вражеский корабль. В итоге от пожара загорелся весь вражеский флот.
• В память об этом важном для России дне, ежегодно 7 июля, почетная делегация морского и военного флота, а так же все желающие граждане возносят венки и букеты цветов к памятникам, посвященным этим событиям. На кораблях и суднах военно-морского флота России проводятся праздничные мероприятия, тематические концерты, раздаются награды и внеочередные звания за особые заслуги перед Родиной. В школах нашей страны организуются открытые уроки по истории, посвященные детальному обсуждению битвы между императорской Россией и Османской империей.
• Победа в Чесменской битве - это еще одно доказательство того, что не стоит недооценивать врага, и уповать на победу, не завоевав ее. Отвага, ум и способность к самопожертвованию способны сделать победителем любого, несмотря на "кажущиеся превосходство". В этот день давайте вспомним героические поступки наших предков, которые понимали, что любой, даже самый "маленький" человек способен изменить ход истории.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения Авиалесоохраны РФ
• Днём рождения Авиалесоохраны принято считать 7 июля 1931 года, когда специально с целью авиапатрулирования лесных массивов с одного из аэродромов Нижегородской области взлетел самолёт По-2.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День республики в Северной Осетии (по другим данным он в сентябре или в октябре - я так и не поняла до конца, когда он )
• С ноября 1920 г. Северная Осетия входила в состав Горской республики, 7 июля 1924 г. стала автономной областью, в декабре 1936 года – Северо-Осетинской автономной социалистической республикой (СО АССР).
• В декабре 1990 г. республика была переименована в СО ССР, а в 1993 г. - Республика Северная Осетия. В январе 1995 г. регион получает свое нынешнее название – Республика Северная Осетия – Алания. В соответствии с Декларацией о государственном суверенитете республика входит в состав Российской Федерации.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
450
202.5 13.5 6.8 21.6
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
12
14.3 0.3 1.2 0.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
51
118.3 2.7 0.2 26
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
20
69.2 0.8 0.4 15.7
Банан
99
95 1.5 0.5 20.8
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
160
54.9 2.1 0.1 10.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
107
59.9 0.3 0.4 12.4
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
24
40.8 1 0.7 7.4
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Пирожное миндальное
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
50
158 4.3 9.2 14.6
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
75
83.8 11.9 1.9 4.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 29
Светлана
05.07.2022 14:36
Сегодня опять скосили мои флоксы. Состоялся такой диалог:
- Вы что - не видели, что там у дороги небольшая клумбочка в виде грядки и огорожена камнями, а на ней в два ряда растения посажены?
- Это где опилками засыпано?
- Да. Опилки - чтобы сорняки не росли и влага в почве сохранялась.
- Так там растения небольшие и были.
- Так их уже второй раз скашиваете.
Вчера из-за Рыжика расстроилась, а сегодня ещё и это (флоксы только что отошли от прежнего скашивания и подросли на 15-20 см). Видел же, что посажено, раз сразу понял о каком месте речь. Сегодня самочувствие неважное...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
6 июля следующие международные праздники:

День сплетения венков
• По-другому его называют Днём благой вести или праздником радости. По старославянскому обряду, подарить венок значит принести в дом любовь, мир и здоровье (cо старославянского венок переводится как «дар» ).
• К венку, сплетённому руками молодой девушки, относились очень бережно. Иначе можно было разгневать богиню земли и плодородия. Плетение было целым ритуалом, каждую веточку тщательно вплетали. В обязательный состав входили 12 видов трав и цветов для особого смысла и придания силы обладателям венка. Его считали оберегом, и травы подбирали по случаю. 6 июля традиционно вплетали полынь как символ защиты от злой силы и нечисти.
• Восточные славяне плели «венки надежды» из цветов василиска и мака. Если на народном гулянии девушка надевала парню венок, то это говорило об их взаимной симпатии. А с 12 лет и до свадьбы девушки плели «венки любви» из полевых ромашек. В них добавляли вишню, яблони и усики хмеля. Спереди часто крепили гроздья калины.
• В средние века дамы одаривали рыцарей венком из маргариток. А в Древней Греции был популярен венок из крупных роз. Это говорило о богатстве и знатности.
• В современном мире на первом плане не обряды, а скорее - красота. Способы плетения просты и доступны, их можно найти в интернете. Этот праздник – повод покинуть город и выбраться на природу, походить по траве босыми ногами (осторожно - клещи ) и сплести веночек, в котором каждые травинка и цветок будут содержать желания и надежды. Плетение венков расслабляет и успокаивает.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день поцелуя
• Праздник существует уже сто с лишним лет. Придумали его еще в конце XIX века в Британии. Причем, по некоторым данным, инициатором «поцелуйного» праздника стал… дантист. Рассудил он в общем-то здраво: если люди станут чаще целоваться, то и за гигиеной полости рта начнут следить тщательнее, так и к стоматологам народ потянется. Неизвестно, прибавилось ли у находчивого доктора клиентов, но праздник прижился и впоследствии распространился на другие страны.
• Отмечают День, как нетрудно догадаться, поцелуями. Причем совершенно необязательно романтическими - вполне подойдут и дружеские «чмоки» в щечку, и чопорные лобзания руки. Во многих городах мира в этот день проводятся различные конкурсы и соревнования для парочек. За самый долгий или необычный поцелуй победителям даже вручают призы.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения американского доллара
• Именно в этот день в 1785 году доллар стал национальной валютой США. После завоевания американцами независимости пользоваться английскими фунтами и шиллингами для американцев стало дурным тоном.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День рождения Далай-ламы XIV
• Родился: 6 июля 1935 г. в Тибете. Духовный лидер последователей тибетского буддизма. Лауреат Нобелевской премии мира. В 2007 году награждён высшей наградой США - Золотой медалью Конгресса. До 27 апреля 2011 года также возглавлял правительство Тибета в изгнании. Его цитата:" Мы – часть человечества, поэтому нам следует заботиться о человечестве. А если это не в наших силах, то мы должны хотя бы не причинять вреда".
• Это единственный буддийский праздник, который отмечают по европейскому, а не по лунному календарю. В России в Бурятии проходит торжественное мероприятие, посвящённое этому знаменательному событию.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день кардиолога
• Около 90% заболеваний в современном мире связано с состоянием и работой сердечно-сосудистой системы. Помимо Дня кардиолога, существует также День сердца, и он отмечается во всем мире 29 сентября.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день зоонозных заболеваний
• Зооноз-это инфекционное заболевание, которое передается от животных к людям. Отмечается 6 июля в ознаменование первой вакцинации против зоонозных заболеваний, таких как Эбола, птичий грипп и вирус Западного Нила.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
В России 6 июля:
День финансовой службы МВД РФ

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
500
225 15 7.5 24
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
90
99 19.8 0.5 3
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
2
13.1 0.3 1.2 0.2
Подсолнечник, семечки, сушеные
20
116.8 4.2 10.3 2.3
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
45
104.4 2.3 0.1 23
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
60
57.6 0.9 0.3 12.6
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
150
51.5 1.9 0.1 10.1
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
150
84 0.4 0.6 17.4
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
50
22 0.8 0.1 4
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Пирожное миндальное
26
62.8 1.1 2.9 8.1
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Карась (Тушение)
90
71.6 14.7 1.4 0
Лук репчатый (Тушение)
15
5.6 0.2 0 1.1
Сметана 10% жирности (Запекание)
20
22.8 0.5 1.9 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана
04.07.2022 17:54
Рыжик умер...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
5 июля следующие праздники:

День разноцветных носков с пальцами
• Вязаные носки одевали ещё в древнем Египте (с сандалиями), начиная с III-VI веков до н. э. Вязали их из шерсти и окрашивали в яркие цвета, а после делали небольшой разрез между двумя пальцами. А сейчас есть носки, в которых у каждого пальчика свой домик.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День лужёных глоток
• Согласно интернету "Луженая глотка" - это шуточное прозвище человека, который может пить очень много горячительных напитков, но не пьянеть. А у нас так говорят о человеке, который очень громко кричит (или поет).
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День трудоголиков
• Отмечают люди, с головой поглощенные работой и готовые жертвовать многим ради своей профессии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Всемирный день бикини
• 5 июля 1946 года французский инженер Луи Реар (Louis Reard) представил миру первый мини‑купальник, названный им бикини.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День механического карандаша
• Посвящен истории этих карандашей и многочисленным применениям их в нашей повседневной жизни.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
В России 5 июля:
День военных представительств Министерства обороны РФ
✅День Республики Калмыкия
✅День герба, гимна и флага Брянской области

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
650
292.5 19.5 9.8 31.2
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
2
13.1 0.3 1.2 0.2
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
150
51.5 1.9 0.1 10.1
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
50
16.3 1.4 0.2 1.9
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
150
84 0.4 0.6 17.4
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
12
14.3 0.3 1.2 0.5
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
13
22.1 0.5 0.4 4
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Карась (Тушение)
200
159 32.6 3.2 0
Лук репчатый (Тушение)
30
11.2 0.4 0.1 2.2
Сметана 10% жирности (Запекание)
50
57.1 1.3 4.8 1.9
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4
Уха из голов карася
200
146.2 15.4 1.8 17
Вафли с жировыми начинками
7
37.9 0.3 2.1 4.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана
04.07.2022 00:18
Сегодня опять жара и видимо поэтому я неважно себя чувствовала. Не люблю жару. Вдобавок Рыжику хуже. И у меня с кожей опять начались проблемы - может аллергия на что-то, а скорее всего на нервной почве...
Купила сегодня карасей - потушила в сметане. Вкусно. Из их голов сварила немножко ухи - завтра будем есть, а сегодня и так опять переела. Нервничаю и хочется есть.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
4 июля следующие международные праздники:

День джекфрута
• Джекфрут - это крупный тропический фрукт с колючей наружной кожицей, который растет на деревьях. Все части растения, включая кожуру, содержат клейкий латекс, поэтому разделывать плод рекомендуется, смазав руки подсолнечным маслом или надев резиновые перчатки. Перезрелый плод становится коричневым и быстро портится, но в холодильнике его можно хранить 1—2 месяца. Плоды (соплодия) джекфрута - самые большие съедобные плоды, произрастающие на деревьях: длиной 20-110 см и диаметром до 20 см, они весят до 34 кг. Этот фрукт считается одной из лучших альтернатив мясу. На сегодняшний день джекфрут обильно растёт в Юго-Восточной Азии и на Филиппинах. Также это дерево можно встретить в восточной Африке, а именно в Кении и Уганде. Так как древесина джекфрута не портится термитами и грибами, то её часто используют в строительстве, производстве мебели, а также музыкальных инструментов.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День отмазывания
• Если человек не хочет что-то делать, он часто придумывает поводы для отсрочки конкретного действия. Не грешно сегодня добиться отмазками например отсрочки в выносе мусорного ведра или походе в магазин за хлебом. В этот день можно в ответ на просьбы весело шутить - это никого не обидит и позволит поддержать праздничную атмосферу в доме. Чтобы все прошло идеально и большинство отмазок удалось, - следует подключить фантазию, поискать шутки во всемирной паутине. Необходимо, чтобы придуманные отговорки получились не обидными и не касались срочных дел.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День отдыха от праздников
• Современный календарь пестрит красными датами, которыми обозначаются официальные праздники, чаще всего - государственные и религиозные. Масса светских торжеств приходится и на обычные дни, поэтому людям просто некогда расслабится. Первыми на необходимость отдыха обратила в 1990-е годы британская компания, занимающаяся организацией торжеств в Ист-Энде. Аниматоры и другие сотрудники решили устроить себе 4 июля выходной. С этого времени ежегодно отмечается День отдыха от праздников.
• День отдыха от праздников можно провести в тишине и покое в кровати или на диване. Обычно профессионалы отключают на целый день телефоны и интернет, занимаются медитацией или другими практиками для восстановления энергии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День невидимости
• Человечество мечтает о суперспособностях сотни лет. А после фантастического романа Герберта Уэлса "Человек-невидимка" этой идеей заболели десятки ученых.
Дом-невидимка
• Самый настоящий дом-невидимка – это не розыгрыш. Сразу несколько удивительных лесных домиков на дереве построили в Швеции. Объект авторы назвали невидимым отелем. Каждый из домов обшили зеркалами, и в итоге поверхности просто отражают лес вокруг.
Материал, делающий предметы невидимыми
• Американские разработчики уверяют: их адаптивный материал изменяет тепловую сигнатуру объектов. Благодаря такой технологии тяжелая техника становится невидимой для тепловизоров и радаров. Помимо этого, покрытие отражает ландшафт, и машина становится малозаметной даже для глаза и оптики. Военные не раскрывают секреты технологии. Но ходят слухи, что в ее основе - мембранные материалы нового поколения.
Плащи-невидимки для военных
• В Китае и России тоже есть подобные проекты. Правда, наши инженеры разрабатывают плащи-невидимки для регулярных войск. По неофициальным данным, экспериментальные образцы уже проходят испытания.
Квантум-стелс - технология, основанная на законах отражения и преломления света. Никакой фантастики – просто хорошо продуманная оптическая иллюзия, которую создают тысячи мельчайших отражателей на поверхности материала. Один из фокусов в цирке называется "Говорящая голова". Столик на четырех ножках, под ним ничего нет, на столе голова, она разговаривает и корчит рожицы. Там ставится зеркало, и под определенным углом мы видим, что как будто под столиком ничего нет, на самом деле там сидит человек.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День Алисы в Стране чудес
• 4 июля 1865 года увидела свет знаменитая «Алиса в стране чудес».
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Зороастрийский праздник «Тиштара»
• Праздник Тиштара (Tishtar) отмечают 4-5 июля, когда Солнце находится в 13 градусе созвездия Рака. Тиштар (Тиштрия) - Небесный воин, Страж времени. Он хранит будущее от вторжения зла

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
500
225 15 7.5 24
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
70
162.4 3.6 0.2 35.7
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
137
47 1.8 0.1 9.3
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
60
19.5 1.7 0.2 2.3
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
100
55 1.5 0.2 10.9
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
75
82.5 16.5 0.5 2.5
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
12
14.3 0.3 1.2 0.5
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
23
39.1 0.9 0.7 7.1
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
150
78 1.7 0.6 15.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Винегрет 1
60
38.5 1.3 1.3 4.6
Карась (Тушение)
260
206.8 42.3 4.2 0
Лук репчатый (Тушение)
30
11.2 0.4 0.1 2.2
Сметана 10% жирности (Запекание)
50
57.1 1.3 4.8 1.9
Груша
60
28.2 0.2 0.2 6.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Светлана
03.07.2022 00:09
Понемногу начинаю отходить от очень строгой медицинской диеты. Сегодня снова ввела в рацион брокколи, которая давно ждала в морозилке, чтобы снова была соточка.
Опять заедала стресс поздно вечером шоколадкой, правда которая с пониженной калорийностью (292 ккал, на эритрите). Калорийность опять превысила - ещё до поедания шоколадки. Правда, вечернее таскание ведер воды и полив клумб в расход калорий у меня не входит. И вес позволяет иногда расслабляться - уже не надо стремиться к обязательному снижению.
Во вторник обещают дождь, которого уже 2 недели не было, и можно будет не поливать - но надо будет полоть, копать, вкапывать как можно глубже в землю ограждение клумбы - чтобы трава не разрасталась на клумбы (сейчас они просто камнями выложены и ленточкой огорожены - чтобы газонокосильщик видел и не заходил на них).
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
3 июля следующие международные праздники:

День славления князя Святослава Игоревича
• Одним из незаслуженно забытых древних праздников является День славления князя Святослава. В этот день у славян было принято проводить ритуальные поединки, воинские посвящения и славить языческого бога грома и войны Перуна.
• Праздник, как принято считать, связан с одной из самых выдающихся побед князя Святослава: 3 липня (июля) 964 года русская рать под его началом одержала сокрушительную победу над войском хазарского кагана. Столица Хазарии Итиль (располагалась, как считается, в районе современной Астрахани) была взята войском Святослава. Затем та же участь постигла ключевые крепости Хазарии.
• Карамзин называл князя Святослава «Александром (Македонским) нашей древней истории». По словам академика Б.А. Рыбакова, «походы Святослава 965-968 годов представляют собой как бы единый сабельный удар, прочертивший на карте Европы широкий полукруг от Среднего Поволжья до Каспия и далее по Северному Кавказу и Причерноморью до балканских земель Византии».
• Современный исследователь, автор большой биографии князя Святослава Лев Прозоров пишет: «Маленькая страна Македония подарила мировой истории Александра Великого. Весь мир знает римлянина Юлия Цезаря. Однако мало кто за пределами России знает воина, сравнимого с Александром и Цезарем, а как правителя и человека безмерно превосходящего их - великого князя Киевского Святослава Игоревича, прозванного Храбрым.
• Если кому интересно - можете почитать о судьбе этого князя в интернете - например, здесь:
https://www.km.ru/front-projects/russkie-prazdniki-kak-otrazhenie-dukha-naroda/den-knyazya-svyatoslava-prazdnik-dostoi
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День тайной дружбы
• Дружба - одно из главенствующих чувств, связывающих людей. Тайной дружба становится тогда, когда дружащие не хотят, чтобы об их отношениях узнали окружающие. Такие ситуации часто возникают в рабочих коллективах, политике, неформальных объединениях. Тайная дружба появляется там, где два и больше человека не согласны с мнением подавляющей части людей, но вынуждены продолжать с ними общаться. Может просто облегчить друзьям нахождение в коллективе с тяжелой моральной атмосферой.
• У многих детей есть тайный друг – мальчик или девочка из школы, чье поведение внушает опаску родителям. Несмотря на боязнь наказания, общение между ними продолжается втайне от взрослых. Некоторые замужние женщины и женатые мужчины дружат тайно, чтобы их любимые не ревновали. То же самое происходит и в кругу политиков, неформальных объединениях. Ситуаций огромное множество, потому перечислить все невозможно. Однако, зачастую, именно тайная дружба становится самой крепкой и преданной.
• Существует даже такое разнообразие, как тайная дружба не с человеком. Речь идет, например, о животных. Люди нередко заводят себе питомцев, чтобы с ними общаться, делиться с ними секретами, проблемами, наболевшим. Все, что угодно можно рассказать животному, ведь оно уж точно не выдаст тайну.
• В детстве часто тайными друзьями становятся любимые игрушки. Особенно часто это практикуется в семьях, где родители очень много работают и не могут уделить должное внимание детям.
• Поздравьте своего тайного друга, если он у Вас есть.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День «Держитесь подальше от солнца»
• Чрезмерное воздействие солнца на организм человека способно вызвать огромное количество проблем: обезвоживание, ожоги, ускоренное старение и даже рак кожи. 4 июля всемирная организация здравоохранения предлагает всем людям мира немного отдохнуть от солнца и провести этот день в теньке.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день отказа от полиэтиленовых пакетов
• Этот необычный экологический праздник создан с целью распространения информации о губительном воздействии полиэтилена на окружающую среду и необходимости скорейшего перехода на экологически безопасную упаковку из бумаги.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День благодарности воздушному кондиционеру
• Изобретение кондиционера позволило человечеству решить целый ряд вопросов, связанных с поддержанием оптимального микроклимата в жилых и рабочих помещениях. Поэтому нет ничего удивительного в том, что воздушный кондиционер имеет собственный день в международном праздничном календаре.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день бросания камня
• Этот необычный праздник проводится с 2015 года по инициативе проекта Word Rocks. Его целью является привлечение внимания людей со всего мира к искусству наскальной живописи. Организаторы предлагают всем желающим создать собственную картину на камне и спрятать ее так, чтобы другие могли найти ее.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
В России 3 июля множество государственных и церковных праздников:
День работников морского и речного флота
День ГИБДД МВД РФ (День ГАИ)
День Республики Хакасия
День образования Республики Алтай
День единения народов Карачаево-Черкесии
День памяти благоверного князя Глеба Владимирского
Собор Вологодских святых
Собор Новгородских святых
Собор Белорусских святых
Собор Псковских святых
Собор Санкт-Петербургских святых
Праздник иконы Божией Матери Моденская (Косинская)
День памяти священномученика Мефодия, eпископа Патарского

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
500
225 15 7.5 24
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
8
14.4 2.9 0.3 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
80
185.6 4.2 0.2 40.8
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
130
44.6 1.7 0.1 8.8
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
70
22.8 1.9 0.3 2.6
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
30
51 1.2 0.9 9.3
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
150
78 1.7 0.6 15.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Торт сметанный с малиной
30
78.8 1.6 5.3 6.2
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Котлеты из трески, по 1-380
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
125
122 22.3 3.5 0.4
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Бульон куриный
350
126 8.8 4.2 12.4
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
27.5
80.3 1.4 6.6 9.1
Простокваша 1%
200
80 6 2 8.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Светлана
02.07.2022 06:25
Сегодня решала проблему нового фитнес-браслета, так как я уже писАла, что старый внезапно умер. На юбилей мне подруга подарила деньги на его покупку и я выбрала в интернете по характеристикам и отзывам марку и место покупки - Али, так как там эти часы намного дешевле и к тому же была акция по снижению цен на несколько дней (в России цены на эти часы в 2 раза выше).
• Но возникла проблема с оплатой - Али сейчас не принимает оплату с карт банков, которые под санкциями, а у меня только такие. Решила заказать Тинькофф - там обещали доставить 1 июля с 11 до 13 ч, но там возникла проблема с доставкой и я зря ждала... Написала им - предложили привести через неделю, а на Али 1 июля был последний день акции, поэтому меня такой вариант не устроил.
• Стала искать по интернету в нашем городе крупные банки, не попавшие под санкции. Нашла, позвонила - сказали, что могу приехать и сразу получить карту если они будут в наличии. Поехала. Там взяла номерок очереди и довольно долго прождала. Когда увидела, что вызвали номер, который был больше моего, не выдержала и подошла к консультанту с возмущением, так как переживала ещё, что если даже оформят карту, но оплата по ней вдруг тоже не пройдет, то надо будет искать ещё какой-нибудь, а время было уже вечернее. А консультант мне заявила, что моего номера вообще в очереди нет... Вот это номер...
• Правда, она предложила решить мои вопросы, я ей рассказала что мне надо и она оформила мне карту. Я не попрощалась - сказала, что сейчас положу деньги на карту и попробую перевести на Али, а если возникнут какие-либо проблемы, то сейчас ещё подойду к ней. Банкоматы были вне помещения банка и при выходе охранник закрыл дверь на замок - оказалось банк до 18 ч, а уже было 18 ч... Я ему сказала, что может сейчас вернусь.
• Положила деньги на карту и давай снова пробовать заплатить за часы. Опять неудача... Расстроилась, подошла к стеклянной двери банка и охранник открыл мне её. Подала смартфон консультанту, сказав, что оплата не проходит, а сама в голове уже перебираю в какие банки ещё могу успеть сходить и смогут ли там сразу дать карту... Но оказалось, что раз эта карта не именная, то не надо было на Али вводить фамилию и имя... И оплата прошла!
• Я вздохнула с облегчением. Вышла из банка даже немного счастливая от того, что моя эпопея с оплатой часов на Али на деньги, подаренные подругой на юбилей, закончилась. Даже заметила вдруг, что я счастливо и облегчённо улыбаюсь - одной проблемой стало меньше. После этого зашла недалеко в любимый дворик своей поликлиники - посмотреть, что там цветет сейчас и поехала домой. У дома зашла ещё в магазин за продуктами и выпила там чашечку латте.
• Кстати, не знаю писАла раньше или нет, но я сама себе на юбилей подарила ещё рожковую кофеварку, на которой можно делать не только эспрессо, но и капучино. Буду теперь пить настоящий кофе, а не растворимый.
• Дома накормила папу, поела сама и снова побежала к соседке помогать кормить Рыжика (перед походом в банк тоже ходила его кормить, так как она одна не может справиться, а её муж не может Рыжика нормально держать при этом). Покормили, потом я рассчитала, сколько ему надо на курс лечения определенных лекарств, которые должны быть довольно эффективными в его случае, а потом стала искать по интернету, где можно купить их. Два из них нашла по интернету в нашем городе, а третьего не оказалось. Прошлась по всем известным мне интернет-аптекам - нет. Стала искать в интернете по неизвестным мне ранее интернет-аптекам, в том числе ветеринарным... Ну и как говорится - кто ищет, тот всегда найдет - нашла.
• Но время было уже поздно (22.30), а туда надо было позвонить до 21 ч, и я пообещала соседке, что завтра закажу лекарства и побежала уже в темноте под уличным освещением поливать свои всходы на клумбах (многие семена почему-то не взошли вообще, а у некоторых взошли только 1-2 из всей пачки, всходили очень долго, хотя сначала шли дожди, а когда их не стало, то я поливала каждый день по вечерам)...
• Вот так весь день прошёл в спешке и волнениях. Соседке опять в ветлечебнице предлагали усыпить Рыжика, аргументировав опять тем, что он скорее всего не выживет, она вся заплаканная, говорит, что не переживет его смерти, и пришлось ещё её успокаивать, что не надо думать о плохом, а надо надеяться на лучшее. И зачем её так расстраивают в ветлечебнице, тем более она же сказала им, что будет бороться за его жизнь до конца, видят её состояние. Хотелось бы самой в тайне от неё пообщаться с её ветеринаром - на тему лечения Рыжика и того, чтобы больше не говорили ей про усыпление, но там живая очередь из больных животных...
• Вес после вчерашнего позднего ужина вырос, как я и думала. Сегодня рационом заниматься было вообще некогда - когда записала перед сном всё съеденное за день, то по качеству получился лучше, чем думала будет, а по количеству калорий - профицит... Завтра опять жду привеса.
2 июля следующие международные праздники:

Всемирный день собаки
• Этот праздник не официальный. Еще в 2012 году в ООН поступила заявка от Международного фонда социальных инициатив об учреждении всемирного дня четвероногих питомцев в этот день, однако она так и не была одобрена. Вместе с тем во многих странах, в том числе и в России, продолжают чествовать питомцев 2 июля, а в некоторых странах это делают в другой день.
• В России собак заводят вдвое реже, чем кошек. Тем не менее за последние три года в нашей стране их число выросло еще на четыре миллиона и достигло 22,6 миллиона. По количеству собак у жителей страны Россия занимает четвертое место в мире, уступая лишь Китаю, США и Бразилии. Самой популярной породой в 2021 году у россиян оказался немецкий шпиц, второе место заняла чихуахуа, а третье - йоркширский терьер. Также в топ-10 вошли очаровательный улыбающийся вельш корги пемброк, готовый всё для вас сделать пудель, немецкая, среднеазиатская и кавказская овчарки, семейный пес-компаньон лабрадор ретривер и подвижный хулиган джек рассел терьер.
• Но прежде чем заводить понравившуюся внешне породу собак обязательно узнайте о её характере и особенностях содержания, а так же помните, что даже самая маленькая собака - это всё таки собака, а не плюшевый мишка, и её надо выгуливать, а также воспитывать и дрессировать. Оцените свои возможности.
• Большинство владельцев собак говорят, что их питомец – член семьи и друг. 36% опрошенных социологами Чикагского университета владельцев собак ответили на вопрос о своем эмоциональном состоянии, что они очень счастливы. Среди «кошатников» таких людей оказалось всего 18%. Среди тех, у кого дома есть и собаки, и кошки, очень счастливыми себя чувствуют 28% опрошенных.
• В 2017 году шведские ученые опубликовали результаты исследования, согласно которому владельцы собак реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и, таким образом, живут дольше, чем люди, у которых собак нет. Согласно докладу, собаки предоставляют своим хозяевам так называемую социальную поддержку и мотивируют их к физической активности.
• Российская кинологическая федерация поздравляет всех владельцев собак:"Поздравляем наших самых верных друзей, надежных помощников, лучших компаньонов и, конечно, их уважаемых хозяев! Крепкого здоровья и море любви". С удовольствием присоединяюсь к её поздравлениям.
День сюрпризов
• Отметить День сюрпризов может абсолютно любой желающий, который хочет сделать приятное для близких и родных людей.
Праздник трезвенников и язвенников
• Неужели и такой праздник существует? Да, 2 июля отмечается день трезвенников и язвенников! Присоединяйтесь все, кто не пьет и имеет проблемы с желудком. Это, конечно, же шутка, отмечать могут все.
• Когда-то ученые думали, что язву вызывают различные бактерии, но, проведя исследования и опыты, было выяснено, что это не так. Основными причинами этого заболевания являются стрессы, плохие привычки (курение и алкоголь), неправильное питание и употребление некоторых лекарств и всего лишь одна бактерия - Helicobacter pylori . Они вызывают повреждения на стенках желудка, из-за чего появляются язвочки.
• Предупредить возникновение и дальнейшее развитие помогает поддержание активного и здорового образа жизни и хорошее полноценное питание. А раз сегодня день и трезвенников, и язвенников, то вдвойне стоит задуматься о своем здоровье. Если быть полным трезвенником - это не про вас, то хотя бы просто контролируйте количество, а тем более качество спиртного.
• Отметьте этот день прогулкой на свежем воздухе, посещением спортивного мероприятия, а ещё лучше участием в нём. Ведь физкультура очень важна для нашего здоровья.
Всемирный день НЛО
• Этот праздник посвящен тем, кто изучает явления, которые не имеют логического объяснения, и объекты, которым приписывается внеземное происхождение.
• Выбор даты для международного праздника связан с тем, что предположительно в конце июня или в начале июля 1947 года в пустыне рядом с городком Розуэлл (Roswell) американского штата Нью-Мексико упал странный объект (спецслужбы США засекретили все материалы этого дела). Многие уверены, что там разбилась «летающая тарелка» с инопланетянами.
Международный день плевания вишнёвыми косточками
• В таких странах, как США, Канада, Германия и Франция, проводится множество международных соревнований по плеванию вишневой косточки. История этого вида спорта насчитывает много десятилетий.
Рекордное расстояние плевания вишневой косточки составляет 28,51 метра, установленное в 2004 году Брайаном «Янг Ган» Краузе.
Международный день Днепра
• Решение об учреждении этой даты было принято в 2002 г. во время проведения Международного Днепровского форума общественных экологических организаций приднепровских стран – России, Белоруссии и Украины.
• Посвящён проблемам одной из самых спокойных и величавых равнинных рек, с которой связана история развития славянских народов и которая занимает четвертое место в Европе по длине и площади бассейна после Волги, Дуная и Урала.
• В естественном состоянии длина Днепра составляла 2285 км. Сейчас, когда на нем построен каскад водохранилищ, а фарватер реки во многих местах выпрямлен, протяженность сократилась до 2201 км.
Международный день кооперативов
• В 1992 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила первую субботу июля 1995 года праздником - Международным днем кооперативов в знак празднования столетия Международного кооперативного альянса, объединяющего свыше 700 млн. человек.
Международный день спортивного журналиста
• Отмечается во многих странах мира ежегодно 2 июля по инициативе Международной ассоциации спортивной прессы.
В России 2 июля:
✓День реки Лены
✓День Достоевского

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
800
360 24 12 38.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
165
56.7 2.1 0.2 11.2
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
200
112 0.6 0.8 23.2
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
15
25.5 0.6 0.5 4.7
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
40
85.5 4.9 0.6 15.3
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
25
135.5 1.9 8.5 12.8
Котлеты из трески, по 1-380
200
269.6 36.8 5.2 18.8
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
214
208.8 38.2 6.1 0.6
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
50
4.5 0.1 0.1 0.8
Сахар песок
3
12 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 31
Светлана
01.07.2022 02:01
Сегодня почти весь провела с соседкой. У неё болеет кот Рыжик и я сначала помогала ей кормить его, а потом носили его в ветлечебницу на капельницу. Вернулась оттуда уже поздно, покормила папу, сама перехватила черешни и молока с небольшим кусочком хлеба и пока не стемнело побежала поливать клумбы, так как дождей нет и не скоро будут. Между поливами заодно обрезала отцветшую аквилегию, а затем положила ножницы в поясную сумку.
• Пришла домой - ножниц нет, замок на сумке расстегнут... Видимо выронила где-то во время работы. А ножницы мамины любимые... Побежала искать... Не нашла, но уже начало темнеть и плохо видно стало. Пришлось вернуться домой ни с чем, а завтра с утра надо снова идти искать.
• Расстроившись из-за того, что сегодня все планы нарушились из-за болезни Рыжика ( своих запланированных дел никаких не сделала; папа без своих любимых мандаринов остался, так как не успела заказать их; в спешке нечаянно отрезала ту аквилегию, которая отличалась цветом и я планировала оставить ее на семена; да ещё ножницы потеряла) - наелась вечером соленого арахиса (15 г) и четверть плитки шоколада РитерСпорт с ромом и изюмом - мне нравится этот шоколад, но редко его ем - обычно только немного горького ем для здоровья. Не удивлюсь, если завтра вес увеличится после таких лакомств, да ещё на ночь. Заедала стресс, как говорится...
• Соседка плачет из-за Рыжика ( ей в ветлечебнице сказали, что при этом заболевании кошки погибают в 90% случаев и предложили усыпить его, но она решила до конца бороться за его жизнь, и я считаю, что правильно сделала - вообще при таком диагнозе погибает 90% котят, а не взрослых кошек (у взрослых процент смертей намного меньше ), - зачем её только так сильно напугали, - у неё и так недавно лучшая подруга умерла от рака, да и сама она серьезно больна и ей расстраиваться нельзя ) - вот и пришлось ещё её успокаивать, чтобы она надежду не теряла. Вообще весь день пошел кувырком, как говорится. Да и перекусывала сегодня почти что на ходу, спеша то Рыжика кормить, то в ветлечебницу, то успеть полить всё до темноты.
• Да ещё и клавиатура как-то сама собой изменилась на смартфоне и на ней исчезли куда-то картинки - не поняла, что с ней произошло... Смартфон постоянно требует очистить память и удалить лишние файлы данных и приложения, даже не обновляет поэтому программы, но в то же время проверяла - памяти у него достаточно - тоже не пойму в чем дело... Сегодня у меня был какой-то день неприятностей.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1 июля следующие международные праздники:

Международный день шутки
Учредителем данного праздника является американский писатель и график Уэйн Рейнагель. Впервые Международный день шутки отметили в 1994 году. Изначально этот день использовался для продвижения сборников анекдотов Рейнагеля в двух томах, в каждом из которых было 250 самых смешных офисных анекдотов. Уэйн выбрал 1 июля в качестве даты, потому что это была середина года. В первые годы праздника также стартовал Международный конкурс анекдотов.
• Все Вы согласитесь, что смех, так же важен, как и дыхание. Он обладает магическими свойствами: поднимает настроение, снимает стресс, защищает от депрессии, повышает уверенность в себе, вселяет оптимизм, укрепляет здоровье и иммунную систему, ослабляет сопротивление переменам и улучшает все ваши отношения с окружающими. Смех – это лучшее лекарство от всех болезней, которое значительно продлевает нашу жизнь. Смех также сближает людей, вызывая здоровые эмоциональные и физические изменения в организме.
• Международный день шутки - это день, когда можно по-настоящему посмеяться. Он побуждает людей делиться своими шутками, юмористическими видео и забавными электронными письмами с другими, а также это день, когда можно отложить в сторону все свои проблемы и неприятности. Когда все люди больше смеются и на время забывают о своей печали, это во многом помогает сделать мир лучше. Воспользуйтесь этим днем, ​​как возможностью безобидно пошутить обо всем, что только возможно.
• Настоящее счастье приходит, когда человек улыбается. И это – правда! Шутите всегда, шутите везде! Делайте это со вкусом, но знайте меру. Если сегодня Вас пытаются развеселить, отвечайте тем же: смейтесь, шутите и веселитесь! В Международный день шутки подарите окружающим Вас людям смешное первоиюльское настроение! С праздником!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
День ранней пташки
• Посвящен недоношенным детям. Врачи-акушеры «Ранними пташками» любовно называют недоношенных малышей.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
День Куриного Бога
• Куриный Бог – это камень с естественным отверстием внутри. В природе он встречается не так часто, поэтому найти его – это настоящая удача. В детстве у меня был такой камень - нашла его на побережье Черного моря. Куда он потом делся - не знаю...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Международный день куриных крылышек
• Учредил бывший мэр города Баффало (штат Нью-Йорк, США) Стен Маковски. Наряду с гамбургерами - это самое популярное блюдо американцев. Они съедают в год 28 миллиардов куриных крылышек. Если выложить в длину куриные крылья, съедаемые американцами ежегодно, они окружат всю нашу планету, не одним, а двумя кольцами. Хотя я лично не вижу ничего в них особенного - одна кожа да кости (а куриную кожу вообще-то есть не рекомендуется ), но цена приличная по сравнению с другими более мясными куриными частями...
• Отмечают День крылышек проведением конкурсов на их скоростное поедание.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
День второй половины года
• По понедельникам принято начинать жизнь заново - садиться на диету, бросить курить или приступить к занятиям спортом. В канун Нового года, 31 декабря, люди ставят себе задачи и цели, которые планируют достигнуть в следующие 365 дней. 1 июля является одним из значимых дат, подводящих черту под прошедшими 6 месяцами. День второй половины года - отличный повод оглядеться назад и оценить уже пройденный путь в 183 дня. Воплотили ли вы в жизнь все, что запланировали перед наступлением нового года? Достигли желаемых вершин в карьере? Решили семейные проблемы? Добились взаимопонимания с коллегами по работе? На эти и другие вопросы следует искать ответ 1 июля.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
День заплетальщиков
• Посвящается всем родителям дочерей. Кстати, психологи утверждают, что если заплетая волосы своей дочки думать о хорошем, то она вырастет здоровой и счастливой.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
День изобретения солнцезащитных очков
• Ученые считают, что первые солнцезащитные очки начали носить в далёком 17 веке. Вначале на обычные стекла находчивые умельцы стали наносить цветную краску или лак, что создавало эффект затемнения. Первое промышленное их производство было налажено во Франции во времена правления Наполеона - стекла покрывали сажей и закрепляли лаком.
• Солнцезащитные очки не только защищают глаза, но и удачно дополняют любой образ.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Международный день регги
• Регги - это музыкальное направление (ритмичная музыка), рождённое на Ямайке, где ежегодно проводится Международный фестиваль регги.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
День шрифта «Comic Sans»
• Comic Sans - семейство шрифтов, разработанное Винсентом Коннаре для имитации написанных от руки букв в комиксах.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Всемирный день белой ленты против нищеты
• Проблема бедности в современном обществе - одна из важнейших из числа социальных.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
В России 1 июля:
День празднования добровольного вхождения Бурятии в состав России
День ветеранов боевых действий
День сотрудника отдела налоговых преступлений
День Новой Москвы

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
550
247.5 16.5 8.3 26.4
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
50
90 18 2 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
15
88.1 3.7 7.4 1.9
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
80
185.6 4.2 0.2 40.8
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
0
0 0 0 0
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
170
58.4 2.2 0.2 11.5
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
100
56 0.3 0.4 11.6
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
150
78 1.7 0.6 15.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
45
96.2 5.5 0.7 17.2
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
25
135.5 1.9 8.5 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
Светлана
29.06.2022 15:46
•Вчера купила во ВкусВилл на пробу их "Творожный сыр" (у него почти все отзывы хорошие) и очень понравившийся ранее "Хлеб заварной с клюквой"(ем его как тортик - наслаждаясь маленькими кусочками). У творога вкус какой-то своеобразный, чем-то необычный, чуть-чуть солоноватый, но понравился - из-за его высокой жирности (21,6%) сразу съела только половину упаковки, а вторую оставила на другой день (70 г). Нжк стали больше нормы из-за животных жиров в творожном сыре, молоке и творожный сырке. Не надо бы нжк превышать, но люблю молоко, например, хотя и пью его 1,5%, то есть с минимальным количеством нжк. Да ещё иногда лакомлюсь чем-нибудь вроде сегодняшних творожных сыра и сырка, творог часто для белка ем (для снижения нжк в твороге покупаю обезжиренный, хотя в нем тоже обычно немного жира есть, и добавляю для вкуса и лучшей консистенции немного сметаны с самой низкой жирностью - 10%).
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
✅ • 30 июня следующие международные
праздники:

День разбрасывания монеток
• Монетки бросают в море чтобы вернуться. А еще можно бросать монетки в фонтан, чтобы исполнилось желание. Только кидать монету надо не просто так, а повернувшись спиной через плечо. И если сегодня тебе грустно - брось монетку. Неважно куда. Она обязательно обернется маленьким чудом. Надо будет только оглядеться по сторонам и подождать.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Всемирный день социальных сетей
• Всемирный День социальных сетей был запущен популярным веб-сайтом Mashable в 2010 году и отмечается ежегодно 30 июня поклонниками социальных медиа, но не широко. Первая социальная сеть (Six Degrees) , где пользователи могли создавать профили, загружать фотографии и впервые общаться с другими пользователями, создана в 1997 году. Фэйсбук в 2004 г., YouTube в 2005 г.
• Социальные сети оказали значительное влияние на наш мир, и миллионы людей не могут представить себе жизнь без них сейчас. В настоящее время более 4,5 миллиарда человек пользуются Интернетом (почти 60 процентов), а пользователи социальных сетей прошли отметку в 3,8 миллиарда.
• В нашей стране у "Вконтакте - более 30 миллионов пользователей; у "Одноклассников" - 18 миллионов посетителей; Mail.ru - 10 миллионов посетителей; Яндекса - 11 миллионов посетителей.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Международный день Сейлор Мун
• Все началось с маленькой черной кошки, которой было что сказать, и молодой девушки по имени Усаги Цукино, которая получила брошь, превращающую ее в титулованную Сейлор Мун. С этого момента команда моряков-Хранителей защищают мир от всех противников, которые встречаются на пути. Данное аниме было признано журналом Animage лучшим аниме 1993 года. В том же году один из персонажей сериала, Ами Мидзуно, была признана лучшим женским персонажем года. Международный день Сейлор Мун чествует этот невероятно популярный аниме-сериал.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Международный день астероида
• Это международная информационная кампания, нацеленная на освещение астероидной опасности и возможные методы предотвращения столкновений астероидов с Землей, которое может привести к катастрофам и даже уничтожению человечества.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
День дополнительной секунды координации
• Дополнительную секунду добавляют в конце июня или в конце декабря примерно каждые 18 месяцев для того, чтобы синхронизировать часы во всем мире из-за замедления вращения Земли.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Международный день парламентаризма
• У истоков учреждения этого праздника стояла Межпарламентская Ассамблея государств - участников СНГ. Её инициативу в 2018 г. утвердила ООН.
• День был выбран не случайно. 30 июня 1889 года в Париже состоялась первая международная конференция Межпарламентского союза - крупнейшего и старейшего объединения парламентариев, и именно эта дата стала отправной точкой истории международного парламентаризма.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
В России 30 июня:
День радиотехнических войск противовоздушной обороны (РТВ ПВО СССР)
✅День сотрудника службы охраны уголовно-исполнительной системы РФ
✅День экономиста (ещё 11 ноября)
✅Грушинский фестиваль авторской песни, или Всероссийский фестиваль авторской песни имени Валерия Грушина
(проводится с 1968 г. под Самарой в палаточном лагере в форме туристического слёта)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
500
225 15 7.5 24
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
81
187.9 4.2 0.2 41.3
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
150
51.5 1.9 0.1 10.1
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
100
56 0.3 0.4 11.6
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
33
70.5 4.1 0.5 12.6
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
70
164.5 5.7 15.1 1.6
Нектарин
60
26.4 0.6 0.2 5.3
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
40
114.8 6 4.4 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги