Итак, о международных праздниках.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. Международный день борьбы за отмену рабства связан с датой принятия Генеральной Ассамблеей ООН Конвенции о борьбе с торговлей людьми и с эксплуатацией проституции третьими лицами (резолюция от 2 декабря 1949 года).
Принудительный труд, сексуальная эксплуатация, военный плен, семейное рабство, браки по принуждению, продажа невест, передача по наследству вдов, насильственная вербовка детей для их использования в вооруженных конфликтах, торговля людьми и т.д. — вот современные формы рабства, искоренение которых является главной целью этого Дня.
По данным ООН, на сегодняшний день в мире около 40,3 миллиона людей являются жертвами современных форм рабства, включая 24,9 миллиона жертв принудительного труда и 15,4 миллиона жертв принудительных браков. Из тысячи человек в мире пятеро являются жертвами современных работорговцев. Один из четырех жертв — ребенок. Кроме того, один из десяти детей в мире вынужден работать, что в целом составляет 150 миллионов детей, занятых детским трудом. Женщины и девочки составляют 99% числа всех жертв, занятых в коммерческой секс-индустрии, а также 58% в других секторах теневой экономики.
В основном, жертвами современных работорговцев становятся в результате угроз, насилия, принуждения, обмана, и/или злоупотребления властью.

2. Всемирный день компьютерной грамотности. Придумали его в индийской IT-компании NIIT в 2001 году для содействия цифровой грамотности в первую очередь среди женщин и детей.

3. Свой праздник отмечают дизайнеры двухмерной компьютерной графики - День художника 2D-графики. Для праздника была выбрана дата, созвучная с названием профессии: 2D — 2 December.
Дизайнеры компьютерной графики, прежде всего, востребованы в компаниях, создающих компьютерные игры, мультфильмы. Люди этой профессии часто сами придумывают героев, их образы, характеры, позы, а затем их рисуют. Как отмечают «компьютерные» художники, в их профессии важны такие качества, как богатая фантазия, усидчивость, трудолюбие и любознательность.

4. Международный день модельной железной дороги. Появился этот праздник в 2015 году по инициативе Европейской Ассоциации Железнодорожного Моделирования. Модели железных дорог всегда привлекали многих людей. Новички могут начать с простейших наборов (железнодорожное кольцо и небольшой состав с локомотивом) и со временем дополнять новыми путями, вагонами, дорожными знаками, вокзалами и т. д.

Многие коллекционеры создают настоящие настольные ландшафты с холмами, туннелями, мостами, депо, улицами и железнодорожными развилками. Поэтому многие производители игрушечных железных дорог продают и аксессуары ( дома, деревья, траву и т. п.). Этой тематике также посвящены множество книг, а также специализированные журналы.

5. День для мужчин - День безопасной бритвы. В 1903 году компания Gillette представила миру первую системную бритву — безопасную бритву с двумя элементами: тонким, надежным и острым двойным лезвием, прикрепленным к многоразовому станку. Когда системная бритва Gillette вышла на рынок, объемы ее продаж быстро стали миллионными.
__О современных бритвах. В 2006 году появились безопасные бритвы Fusion5® в стандартной версии и в варианте Power. Эти бритвы с пятью лезвиями обеспечивают большой комфорт. Бритва ProGlide®, выпущенная на рынок в 2010 году, дополнительно повысила точность и эффективность бритья за счет еще более тонких лезвий. В 2014 же году появилась и новая модель бритв для лица — ProGlide с технологией FlexBall™, головка которой вращается в разные стороны, обеспечивая максимальный контакт с каждым контуром мужского лица. Наконец, в 2015 году появление модели ProShield ознаменовало новый этап в области увлажнения кожи во время бритья. Благодаря увлажняющим полоскам, расположенным до и после лезвий, ProShield защищает кожу от раздражений.

6. День фортуны. На сегодняшний день слова «фортуна» и «удача» стали практически синонимами, исторически же Фортуна – богиня случая – была едва ли не самым популярным божеством среди древних римлян.
Известная как древнеримская богиня счастья и удачи, Фортуна первоначально почиталась в качестве покровительницы земледельцев. В олицетворение удачи Фортуна, вероятно, превратилась потому, что труд земледельца сопряжен со многими факторами, не зависящими от него самого: наводнения и засухи, пагубные нашествия насекомых или, напротив, благоприятные для урожая условия – все это дело случая.
Фортуна загадочна и неуловима, может быть благосклонной и жестокой, вознести на вершину жизни и отвернуться в самый неподходящий момент. На нее полагаются и ее проклинают, она ответственна за все и ни за что.

7. День дворняги. Главная цель Дня дворняги — празднование смешанных пород собак, просвещение людей об их удивительных характеристиках и поощрение общественности к спасению дворняг. В каждом дворе нашей страны, находятся люди которые ежедневно кормят дворняг и кошек и собак. Спасибо им за доброту!

8. День пушистой нежности.Нежность самое теплое чувство, которое может испытывать человек. Некоторые люди обожают все мягкое и пушистое. Меха, перья, шерстяные вещи, нежно прилегающие к телу, а дети всегда в восторге от мягонькой шерсти животных. И поэтому «пушистая нежность» для них ассоциируется с мягкостью пуха или меха. Забота и внимание друг к другу, взаимное доверие – это тоже «пушистая нежность».
__В этот день стоит остановить свою бешеную скорость, поделиться добром с семьей или с окружающими людьми. Помочь сделать этот мир лучше, говорить добрые слова, заботиться и любить друг друга. А если у вас плохое настроение попробуйте поднять его с помощью улыбки. Улыбайтесь широко и искренне, чтобы ваша улыбка заряжала других людей. И пушистиков своих и вообще всё, что дает вам ощущение нежности прижимайте сегодня крепче. Нежность наполняет нашу жизнь теплом.

Рацион пока ориентировочный - если будут изменения, то вечером внесу. Пока о международных праздниках. А на улице снег идёт и идёт... Всё деревья в снегу...
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. День Антарктиды. В первый день зимы отмечается праздник самого холодного и морозного континента на планете - Антарктиды. Это ещё и самый мирный на свете континент: на нём единственном нет военных баз и армейских подразделений, никогда не проводится военных испытаний и манёвров. Всё эти условия были прописаны в специальном международном договоре об Антарктиде, подписанном 1 декабря 2959 года.
Постоянного населения там нет, а временного ( сотрудники научных станций разных стран) - летом до 4 тысяч, зимой меньше. Компанию им составляют пингвины.

2. Впервые СПИД зарегистрирован
5 июня 1981 года Американским Центром контроля над заболеваниями. На сегодняшний день по всему миру 37,7 миллионов человек инфицированы ВИЧ, и четверть из них не знают о своем статусе. Всемирный день борьбы со СПИДом отмечается в соответствии с решением ВОЗ и Генеральной Ассамблеи ООН, принятыми в 1988 году. На встрече министров здравоохранения всех стран тогда прозвучал призыв к социальной терпимости и расширению обмена информацией по ВИЧ/СПИДу. Символом борьбы со СПИДом является красная ленточка, ни одна акция в этой области не обходится сейчас без нее.

3. День без искусства. День без искусства — это ежегодная акция. Организация Visual AIDS организовала первый в 1989 году. Разве мы сможем жить без искусства, если оно внезапно исчезнет?! Что тогда? Жизнь без искусства лишится вкуса и привлекательности, так как потеряет своё разноцветие, многообразие и воодушевленную пылкость, страсть, что движет душами людей и является неиссякаемым источником их вдохновения. Мир вокруг превратится в серый, скучный быт, сплошное однообразие, не предвещавшее каких-либо радостных перемен. Работа, высшее образование, домашние дела – затягивают. В ежедневной суматохе мы не ощущаем времени, но без искусства человек не прочувствует истинной тонкости и красоты жизни. А вообще этот День организован в память о погибших от СПИДа...

4. Международный день невролога. Неврологи изучают устройство и функционирование центральной и периферической нервной системы. Знания неврологии необходимы при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной системы, комплексных недугах. Мы часто слышим утверждение: все болезни от нервов. В нем есть большая доля истины. Причина многих расстройств кроется именно в нарушении функционирования нервной системы.

5. День подолога. Подолог лечит и ухаживает за важной частью наших ног – стопами. Самые распространенные проблемы, с которыми клиенты приходят к подологу, многочисленны: грибок ногтей, бородавки, вросшие ногти, стержневые мозоли, бородавки, натоптыши. Основными причинами проблем со стопами являются неграмотный уход за ногтями и неправильно подобранная обувь.

6. День бифокальных очков. Верхняя часть бифокальных очков служит для рассмотрения удаленных предметов, а нижняя — для чтения, что позволяет использовать одни очки вместо двух.
__Многие люди не любят эту оптику из-за того, что она не выглядит эстетично. Есть ли альтернатива у линз бифокального типа? Их можно заменить трифокальными или прогрессивными очками.
__Трифокальные выглядят как монофокальные очки. Они удобнее, чем бифокальные, но также имеют недостатки. Оптические зоны в них очень маленькие. Они позволяют с комфортом читать или работать за монитором компьютера, но гулять по улице или водить автомобиль в подобных очках неудобно и даже небезопасно.
__Более функциональными являются прогрессивные линзы. Во-первых, они внешне более привлекательные, так как границы сегментов не видны. Во-вторых, в них не ощущается перехода при переводе взгляда с близко расположенных предметов на удаленные и обратно.
__Современные модели контактных линз с мультифокальным дизайном настолько высокотехнологичны, что сами подстраиваются под мозг человека. Они определяют, куда направлен взгляд, и обеспечивают качественное изображение. Все это происходит настолько быстро, что человек ничего не замечает.
__Если человеку не подходят бифокальные очки и мультифокальные офтальмологические изделия, то выходом из ситуации является лазерная операция.

7. День скаутских мам. Праздник был впервые проведен в Царском Селе 26 ноября 1915 г. Празднование Дня матери 1 декабря стало отмечаться русскими скаутами по всей России, а затем и в Зарубежье. В 1920-1930-х гг. День матери отмечался не во всех странах, а в тех, где отмечался, русские скауты его праздновали в декабре как свой Русский День матери. Говорилось, что у русских скаутов три матери: Божия Мать, Мать Россия и их родная мать. Всем трём любовь, почёт и уважение круглый год, но у скаутов 1 декабря все мамы именинницы.

8. День белой козы (приманивания снега). Снежинки называют белыми мухами и мотыльками. Но никто-никто не знает, откуда они берутся. На самом деле - это пух белой козы, прыгающей по облакам. У нее длинный язык и розовый от холода нос. Розовые копытца, рога с бубенцами. Она спрыгивает с низких облаков прямо на крыши, ведь там высота - всего ничего. И носится повсюду, а на землю ложится пух.
Белые козы пасутся в снежных облаках. Они пьют лунный свет, и оттого шерсть их мягка и нежна, как туман. Когда они переступают своими музыкальными копытцами, - на землю из облаков сыпется снег..

Это так прекрасно - танец первого снега!
Коза - зверь своенравный. Ее можно ждать долго, а можно схитрить и позвать. Например, соленым черным хлебом, или яблоком, оставленном как можно выше, на видном месте. Чтобы углядела - и спустилась посмотреть. Смотря сейчас за окно на падающий снег, кажется, козочку кто-то очень хорошо задобрил. И нет, мы не сошли с ума, просто почему бы в первый день зимы не поверить в сказку?

Пока будут рационы около 1000. Хочу ещё хоть немного сбросить вес к Новому году. Почувствую, что мало - прибавлю ещё 100. По ощущению. А выше 1150 вес у меня не снижается - проверено неоднократно.
Теперь о праздниках сегодня - они довольно разнообразные, как грустные, так и весёлые, и думаю, что каждый найдёт что-то близкое себе по духу.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. День ликвидатора (День саркофага). Союз чернобыльцев России предложил сделать 30 ноября (день завершения строительства "Саркофага" - объекта "Укрытие" на Чернобыльской АЭС) - Днем участников ликвидации последствий радиационных аварий и катастроф, а 26 апреля - Днем памяти жертв радиационных аварий и катастроф", - говорится в документе.

__Как пояснил председатель союза "Чернобыль" России Вячеслав Гришин, таким образом авторы идеи рассчитывали развести две памятные даты, которые отмечались во всём мире в один день - 26 апреля. "Сегодня 26 апреля имеет двойное назначение: и день участников ликвидации последствий радиационных аварий и катастроф, и день памяти жертв этих катастроф. Как-то это не вяжется. И поминаем, и в то же время чествуем людей, которые совершили мужество и героизм", - отметил Гришин.

__Он уточнил, что завершение строительства "Укрытия" - одна из первых серьезных побед ликвидаторов над радиационным излучением. После этого степень радиации в разы уменьшилась. "Укрытие"- бетонный саркофаг высотой более 50 м и внешними размерами 200 на 200 м - был сооружен в период с июля по ноябрь 1986 года. Внутри "Укрытия" находится не менее 95% облученного ядерного топлива из разрушенного реактора.
__ У меня друг брата участвовал в ликвидации и рано умер... Мать растила его одна, у неё он был дороже всего... У него осталась молодая жена и маленькая дочка, и его мать всю душу теперь отдаёт им, хотя жена уже вышла за другого и возраст у матери уже большой и здоровье плохое. Это женщина большой души... Чернобыльская трагедия была самой техногенной катастрофой и многим принесла горе - к ликвидации было привлечена более 800 тысяч граждан СССР 😟...

2. День памяти всех жертв применения химического оружия отмечается с 2006 года. Годом ранее прошла X Конференция государств-участников Конвенции о запрещении разработки, производства, накопления и применения химического оружия и его уничтожении, которая
учредила такой день и выбрали 29 апреля. В этот день в 1997 году Конвенция вступила в силу. Но в 2015 году на своей 20-й сессии Конференция изменила дату на 30 ноября, или в первый день начала ее очередной сессии.
__Впервые химическое оружие было применено в годы Первой мировой войны (1914-1918 ) сначала Германией, а затем и другими странами-участницами войны. В результате чего погибли около 100 тысяч человек и миллион получили отравления. В дальнейшем химическое оружие использовалось Италией против Эфиопии, Японией против Китая, США против Кореи и Вьетнама, в ходе ирано-иракского конфликта. В 1993 году в Париже полномочными представителями 130 государств мира была подписана Конвенция о запрещении разработки, производства, накопления и применения химического оружия и о его уничтожении, которая вступила в силу в 1997 году.
__Участниками Конвенции являются 188 государств, которые должны уничтожить все задекларированные запасы химического оружия. 98% запасов химического оружия в мире находится в руках государств – членов Конвенции. При этом ряд государств не присоединились к Конвенции, и у них нет никаких обязательств перед международным сообществом.

3. Международный день «Города за жизнь» отмечается 30 ноября в честь первого упразднения смертной казни в европейском государстве. В этот день в 1786 году Великий герцог Тосканы Леопольд II издал указ, отменяющий смертную казнь в Великом герцогстве Тосканском.

__История международного дня «Города за жизнь» начинается в 2002 году, когда в Риме была основана Всемирная коалиция против смертной казни, в которую вошли правозащитные организации, выступающие за отмену смертной казни.
__В нашем городе в прошлом году мужчина заманил к себе первоклассницу, надругался над ней и убил. И такие подонки должны жить? Из наших налогов им ещё должны выделяться средства на питание, охрану и содержание? А каково матери, потерявшей из-за этого подонка ребёнка, знать, что он жив и может ещё и выйдет когда-нибудь по амнистии? Я за смертную казнь в самых тяжёлых умышленных преступлениях, что бы об этом не говорили.

4. В 1988 году американская Ассоциация компьютерного оборудования объявила 30 ноября Международным днем защиты информации.
__Основной идеей всех проводимых мероприятий стало напоминание, что каждый пользователь должен лично отвечать, обеспечивать и поддерживать защиту информационных активов и ресурсов.

__В этом контексте защита информации подразумевает:

— установку антивирусных программ,
— установку межсетевых экранов (Firewall),
— использование трудно определимых паролей,
— физическую защиту информационных ресурсов и активов и другие меры.

5. День вечной молодости. Вечная молодость — концепция, заключающаяся в бессмертии человека при отсутствии старения. Наука не может добиться для человечества вечной молодости в буквальном смысле. Однако ведутся исследования, которые могут обеспечить возможность манипуляций со старением.

6. День юбки. Первые упоминания о юбке появились еще в первобытные времена. Тогда охотники обрабатывали шкуру убитого животного и повязывали вокруг бедер. Сегодня — это неотъемлемый элемент женского гардероба (а в некоторых странах и мужского).
__Юбки бывают разной длины и фасонов, поэтому их несложно подобрать под тип внешности и фигуры. Юбка позволяет создать большое количество модных образов в разных стилях. Изменяя верх одежды и аксессуары, в одной юбке можно каждый раз выглядеть по-новому. Надевая юбку женщина начинает по-другому двигаться. Меняется походка, осанка и мягкость в поведении.
__Можно и в юбке бежать, спешить куда-то, но гораздо органичнее не спешить, плыть, чувствовать радость от изысканности и свободы.

7. Праздник неглиже. Неглиже́ (от фр. négligé «небрежное») согласно Википедии — один из видов женской ночной рубашки, обычно выглядящий как длинное платье, сродни халату. По предназначению неглиже — лёгкое и удобное домашнее ночное или утреннее одеяние. Впервые появилось во Франции XVIII века, причём в это время данным словом обозначался и лёгкий удобный костюм для путешествий и прогулок, как для мужчин, так и для женщин. Позже в русском языке тем же словом стала обозначаться не только утренняя, но несколько небрежная домашняя непритязательная одежда обоих полов, а также пребывание в ней.
__Возник праздник во Франции в ХVIII веке.
Представьте город позапрошлого века, муж в домашнем халате и в колпаке с кисточкой уже встал, и при виде той, которая вышла из боковой комнаты в прозрачном пеньюаре, произносит: "Милая ты моя, в каком ты утром вышла ко мне неглиже! Кофий со мной кушать будешь?"
__А сегодня, когда Ваш день только еще начинается, и первые лучи слабого ноябрьского солнца заглядывают в Ваше окно, настройтесь на то, что красивей Вашего утреннего белья ничего в этом мире нет. Оно способно не только украсить начало дня, но и создать волнующее настроение. Подумайте: "О, какое сегодня на мне изящное лёгкое неглиже! Боже, какая это замечательная одежда! Как мне в ней хорошо! Какая она удобная! Какая она комфортная!" А можно и весь день сегодня ходить в красивом неглиже-пеньюаре.

8. Даже не знаю, писать ли здесь ещё об одном Международном празднике - Дне секса... Ну раз пишу обо всех, то решила и об этом написАть. Идея праздновать День секса зародилась всего несколько лет назад, так что праздник совсем молодой.

9. Всемирный день слонов «Слоноуин» отмечается уже 30 лет. Этот день был создан по инициативе экологов и неравнодушных людей с целью привлечь внимание к проблеме сокращения численности самых крупных сухопутных млекопитающих на Земле.
__ На сегодняшний день осталось всего два вида: индийский слон, достигающий в высоту 2,5 метра и веса 3-5 тонн, и более крупный представитель – африканский слон, при весе 5-7 тонн его высота может составлять до 4 метров. Африканский, в свою очередь, делится на два рода: саванный и лесной слон.
__Слон - это величественной, умное, обладающее самосознанием, высокоорганизованное животное, он занесен в Красную книгу МСОП ( Международный Союз Охраны Природы). Они очень умны, обладают феноменальной памятью и высоким уровнем интеллекта. Хорошо поддаются дрессировке, любят людей и даже узнают свое отражение в зеркале. Это очень добрые животные. За свое терпение и выносливость они заслуженно пользуются у людей почетом и уважением.
__За последние годы количество слонов значительно сократилось (почти на 62%), и очень скоро они могут практически полностью исчезнуть. Ценители слонов подсчитали, что ежедневно браконьеры убивают около ста африканских слонов, желая обладать слоновой костью (бивнями), которые называют еще «белым золотом». Хотя для их охраны были созданы заповедные зоны, проблема все равно не решилась.

10. Ежегодно 30 ноября во многих странах отмечается Всемирный день домашних животных. Девизом этого Дня стали слова Маленького принца из произведения Антуана де Сент-Экзюпери: «Ты навсегда в ответе за тех, кого приручил», которые обращены ко всем людям.

Идея проведения этого актуального в наши дни праздника впервые прозвучала еще в 1931 году, на Международном конгрессе сторонников движения в защиту природы, во Флоренции. Мероприятия, посвященные Дню, в каждой стране проходят по-своему. Где-то проводятся пикеты в защиту животных от жестокого обращения, где-то флешмобы в поддержку создания приюта или клиник для животных, где-то выставки кошек и собак и т.д. А кто-то в этот день позволяет своим домашним питомцам делать все, что было запрещено ранее (рвать обои, грызть мебель и тапки, лазать по шторам, есть со стола…), или покупает своему любимцу огромное количество вкусностей, а кто-то просто уделяет максимум внимания своему пернатому, водоплавающему или четвероногому другу.

11. День держания хвоста трубой и носа морковкой. Сегодня надо быть бодрым и энергичным больше, чем обычно. Мы как-то больше привыкли к словосочетанию «хвост пистолетом», но смысл одинаков.

__Плохо, трудно, скучно, устал, надоело – виду не подаем, и ни на что не обращаем внимания. Все у нас хорошо, все получается, настроение отличное – вот как мы должны себя чувствовать!

__Кто знает, возможно, что Вы за сегодняшний день так войдете в эту роль, что не захочется с ней расставаться. Оставаться всегда в хорошем настроении – принцип жизни позитивных людей. Кто еще не пробовал жить таким образом, может попробовать начать именно с этого праздника. Идем по жизни с улыбкой и гордо поднятой головой!

__Итак, не забываем – нос морковкой, хвост трубой – живем легко и радостно!

Решила повторить вчерашний рацион. Прошу не критиковать - у меня максимум, выше которого уже не худею, около 1150 ккал. При 1200 ккал вес начинает уже расти. Чувствую себя прекрасно, есть не хочется. Всё жирные кислоты, белок, клетчатка зелёные, витаминно-минеральный рейтинг 100%. Только жиры и углеводы временно снизила, чтобы понизить калорийность. Такая калорийность временно.
Вечером в магазине купила копчёные рёбрышки и так как я их люблю, то не удержалась и погрызла - не от того, что хотелось есть - я была сытой, просто потому, что люблю их и изредка покупаю. Да и некоторых незаменимых аминокислот не хватало - мясом с ребрышек добавила до нормы.
А теперь о праздниках сегодня.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. 29 ноября 1947 года Генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию о разделе Палестины на арабское и еврейское государства. А через 30 лет, 2 декабря 1977 года, Генеральная Ассамблея ООН постановила ежегодно отмечать 29 ноября как Международный день солидарности с палестинским народом.
__Резолюция ООН о разделе Палестины рекомендовала план по созданию в Палестине «Еврейского государства» и «Арабского государства». Город Иерусалим был учрежден как отдельная единица, пользующуяся специальным международным режимом. Из двух государств в рамках этой резолюции был создан только один Израиль.
__Палестинский народ, численность которого в настоящее время составляет более 8 миллионов, проживает в основном на палестинской территории, оккупированной Израилем с 1967 года, включая Восточный Иерусалим, в Израиле, в соседних арабских государствах, а также в лагерях беженцев в регионе.

__Сегодняшняя дата традиционно предоставляет международному сообществу возможность сосредоточить внимание на том факте, что вопрос о Палестине остался нерешенным.

2. Международный день ягуара. Единственный представитель рода пантер на территории Северной и Южной Америки. Ягуар — третий по размеру в мире и самый крупный в Новом свете представитель семейства кошачьих. У некоторых ягуаров встречается проявление избыточного меланизма, за счет которого появился черный ягуар. Благодаря своему абсолютно черному окрасу шерсти, многие его путают с черной пантерой. В неволе ягуары способны доживать до 25 лет, а вот в дикой природе их продолжительность жизни едва достигает 12 лет.
__На значительной части своего ареала этот вид почти или полностью истреблён. Сыграли свою роль изменение людьми естественных местообитаний ягуаров, промысел ради ценной шкуры, а также отстрел скотоводами, опасавшимися за безопасность своих стад.
Ягуар внесён в международную Красную книгу и во многих странах охраняется. Отстрел ягуаров в ограниченных количествах разрешён в Бразилии, Мексике и некоторых других странах. В Боливии разрешена охота ради трофеев.

3. Киберпонедельник ведёт свою историю из США – это маркетинговое название понедельника, который наступает после Чёрной пятницы (дня огромных скидок и распродаж) с 2004 г. и является её продолжением, но уже не в «живых», магазинах, а в сети Интернет. Это время онлайн-распродаж, когда интернет-магазины предлагают товары по сниженным ценам.
__В России первый «Киберпонедельник» прошел 28 января 2013 года и продолжался сутки. Организатором данной акции выступила Ассоциация компаний интернет-торговли (АКИТ), а поддержали её шесть компаний: Wikimart, Enter, «Белый Ветер», «Десятое измерение», М.Видео и «Эльдорадо». По словам организаторов количество заказов возросло в четыре раза по отношению к обычному дню.

__В январе 2014 года Киберпонедельник решено было повторить, в нём приняли участие уже 51 компания. С тех пор он проходит ежегодно, количество участников – интернет-магазинов растет.

4. День любителя острых ощущений. Существует на нашей планете особый тип людей, которых часто называют «эмоциональными наркоманами», так как им необходим адреналин в больших количествах, поэтому, они постоянно ищут приключения на свою голову, причём им охота снова и снова повторить содеянное. Именно таким людям и посвящён сегодняшний праздник. Риск и еще раз риск – это как раз в их стиле! Существует множество способов получения острых ощущений. Например, спуск на горных лыжах или просмотр фильма ужасов, ныряние в ледяную прорубь или прыжки с парашютом, быстрые гонки на чём-либо или занятие сёрфингом. В общем, это все жизненные ситуации, которые провоцируют выработку адреналина - биологически активного вещества, которое «выбрасывается» в кровь в состоянии стресса. Австралийка Ирен О'Шиа стала, например, самой пожилой парашютисткой в мире, прыгнув из самолета в возрасте 102 лет!

5. День сквер-данса. Сквэр-данс (в переводе «квадратный танец») — народный танец, который появился в США. Танцевальные фигуры, принятые в сквэр-дансе, заимствованы из традиционных народных танцев, привезенных в Соединенные Штаты эмигрантами из Европы. Среди этих танцев — моррис, английский танец «кантри» и кадриль. Сквэр-данс танцуют во всем мире. В России он впервые появился в 2003 году.

Название танца — сквэр-данс — объясняется тем, что исходное расположение танцоров — это всегда квадрат. Каждый квадрат образован четырьмя парами, стоящими лицом друг к другу. Особенность танца состоит в том, что последовательность фигур заранее не известна. Их произносит или поет под музыку так называемый коллер (от английского call — «выкликать, называть»). Коллер руководит танцем, но сам в нем не участвует.

Список фигур стандартизован и одинаков во всех клубах сквэр-данса. Для обозначения фигур приняты английские названия. Это позволяет танцорам со всего света участвовать в международных фестивалях, не испытывая «трудностей перевода».

6. День буквы Ё. 29 ноября 1783 г. 238 лет назад
в русскую азбуку введена буква Ё. Тогда состоялось одно из первых заседаний недавно созданной Академии Российской словесности. Княгиня Екатерина Романовна Дашкова предложила заменить обозначение звука «io» одной новой буквой – «ё». Доводы Дашковой показались убедительными, и вскоре её предложение было утверждено общим собранием академии.
__ Некоторые средства массовой информации не используют букву Ё. Иногда это доводит до смешной двусмысленности в текстах и заголовках: «Москва передохнет от жары», — напугало как-то своих читателей одно из столичных изданий. Неупотребления «ё» ведёт к ошибочным прочтениям и невозможности восстановить смысл слова без подробного контекста. Например, заём-заем; совершённый-совершенный; слёз-слез; нёбо-небо; мёл-мел; осёл-осел; вёсел-весел… А как вы прочитаете «Все поем»? – Все поём? Всё поем? Всё поём?
В Ульяновске в 2005 году установили памятник букве Ё.

7. Праздник угукальщиков - тех, кто на вопросы отвечает междометием «Угу». Угу - чаще всего, это слово выражает согласие со своим собеседником или подтверждение его слов, чаще вынужденное, так сказать скрипя сердце и не размыкая рта, возможно раздражённо либо безразлично. Даже в ходе деловых телефонных переговоров на многие вещи вы просто напросто не обращаете внимания, а реагируете следующими словами: «ага», «хм», «угу», «ммм, понятно». Вы пытаетесь таким образом продемонстрировать, что вы внимательно слушаете собеседника. Уберите из своего лексикона слова «ага», «хм», «угу», потому что они создают впечатление, что вы пытаетесь отделать от своего собеседника, отговориться от него.

Вместо этого обратите внимание на произнесённые слова, и добавьте от себя вместо «ага» — «да, вы правы относительно того проекта». Или что-то в этом роде. Вспомните приём конкретизированной благодарности и внесите конкретику здесь тоже. Вы увидите, насколько это потрясающий приём.

8. Мостодень (день мостов). Мост, кстати, является очень распространенным в разных культурах символом. Это, в первую очередь, символ объединения, Мостодень - это день объединения, день, когда можно протянуть руку и выстроить мост. И пускай далекий берег кажется неприступным, главное - начать строить!

9. День электронных поздравлений. Согласитесь, каждый из нас получал на свой электронный почтовый ящик милые и забавные поздравительные открытки на какой-нибудь праздник. Сегодня именно тот день в году, который посвящён электронным поздравлениям. Зайдите сегодня на любой веб-сайт электронных поздравительных открыток и отправьте несколько милых открыток своим друзьям или членам семьи.

Вам не нужен повод или причина для отправки электронных поздравительных открыток Вашим родным и близким. Ведь Вы просто можете отправить электронную открытку, чтобы напомнить своим близким, как много они для Вас значат и как Вы их любите. Приступайте, не стесняйтесь! Сегодня именно тот день!

У меня так называемый "разгрузочный" день. И не надо критиковать это. Устала быть практически на поддержании на 1200 ккал, когда почти весь день что-то жуёшь. Вообще мой максимум калорий для похудения - 1100 ккал, если больше - вес не падает. Калорийность сегодня уменьшила за счёт жиров и углеводов. При этом у жирных кислот всё полоски зелёные, белки, вода и клетчатка тоже, а витаминно-минеральный рейтинг 100%. Если в течение дня будут какие-либо изменения, то вечером впишу.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. Сначала о крупном Российском празднике. День матери в России - отмечается в последнее воскресенье ноября согласно Указу Президента Российской Федерации № 120 от 30 января 1998 года, воздавая должное материнскому труду, их бескорыстной жертве ради блага своих детей.
__Мама — самый главный человек в жизни. Становясь матерью, женщина открывает в себе лучшие качества: доброту, любовь, заботу, терпение и самопожертвование.
__Более чем в 60 субъектах Российской Федерации для матерей учреждены дипломы, медали, почетные знаки, звания и премии, вручение которых также приурочено к этому замечательному празднику.
__Среди многочисленных праздников, отмечаемых в России, День матери занимает особое место. В этот день хочется сказать слова благодарности всем Матерям, которые дарят детям любовь, добро, нежность и ласку.

__Спасибо вам, родные! Пусть каждой из вас почаще говорят теплые слова ваши любимые дети! Пусть на их лицах светится улыбка и радостные искорки сверкают в глазах, когда вы вместе!

2. День красной планеты. День Марса отмечают в день запуска космического корабля Mariner, который состоялся в ноябре 1964 года. Марс — четвёртая по удалённости от Солнца и седьмая по размеру планета Солнечной системы; масса планеты составляет 10,7 % массы Земли. В далёком прошлом вода покрывала значительную часть поверхности Марса. Сейчас из-за низкого давления вода не может существовать в жидком состоянии на большей части (около 70 %) поверхности Марса, но есть в виде льда в грунте. Атмосфера Марса, состоящая в основном из углекислого газа, очень разрежена. Сила тяжести у поверхности Марса составляет в 2,5 раза слабееземной. Температура на планете колеблется от −153 °C на полюсах зимой и до +20 °C на экваторе летом (максимальная температура атмосферы, зафиксированная марсоходом «Спирит», составила +35 °C). Из-за отсутствия магнитного поля за один-два дня космонавт на поверхности Марса получит такую же дозу облучения, какую на поверхности Земли он получил бы за год.
__ В силу относительно небольшого расстояния до нашей планеты и природных характеристик, Марс, наряду с Луной является самым вероятным кандидатом на основание колонии людей в обозримом будущем. Время полёта с Земли до Марса (при нынешних технологиях) составляет 6-8 месяцев. Опросы общественного мнения в США показывают, что порядка 2/3 опрошенных поддерживают идею отправки людей на Марс и некоторые страны уже готовятся к этому. SpaceX рассчитывает к 2050 году создать на Марсе колонию на миллион человек.

3. Всемирный день сострадания, или Всемирный день милосердия, отмечается в мире ежегодно с 2012 г. 28 ноября. Инициатором учреждения этого гуманного праздника выступил индийский поэт, журналист и общественный деятель – Притиш Нанди.

__Главная идея Дня – пропаганда образа жизни на основе ахимсы. Ахимса – это поведение и принцип действий, при которых первое требование – ненанесение вреда и боли любой живой форме, то есть ненасилие в широком его понимании – неубиение, непричинение вреда всему живому (людям, животным, растениям) никогда и никаким образом – ни мыслью, ни словом, ни делом.
Как обет ахимса практикуется в восточных духовных школах – буддизме, джайнизме, индуизме и йоге. Сторонники принципов ахимсы и сострадания призывают мировое сообщество к миру, любви и взаимопониманию.
__Причем организаторы праздника не просто призывают к уменьшению зла в мире, а говорят, что поведение и действия людей должны быть направлены против самого зла, а не против людей его творящих (принцип отсутствия ненависти). В христианстве также есть принципы, которые напрямую соответствуют ахимсе, – это заповеди «Не убий» и «Возлюби ближнего твоего, как самого себя».

4. Гурьев день. Народный праздник Гурьев день отмечается 28 ноября 2021 года (в церковном календаре это дата почтения памяти 3-х мучеников – Гурия, Самона и Авива). Другие названия праздника: «Гурий», «Гурьян», «Зима на пегой кобыле». Говорят, в этот день выезжал Гурий на пегой кобыле матушку-зиму встречать. А она, выбравшись из забеленных снегом саней, вставши на ноги и оглядевшись, отдавала приказы морозам, чтобы те уставшую землю пуховыми сугробами покрыли, на реках и озерах ледяные мосты навели, а нечисть разную, не успевшую еще угомониться, по щелям да норам разогнали. Слушали хозяйку оцепеневшие от усердия морозы, слова на ледяные сосульки усов наматывая, а она, говоря с ними, не забывала широкими рукавами шубы потряхивать. Взмахнет правой рукой, а из-под рукава снег валит, взмахнет левой — иней сыплется.
Следом за зимой и морозами метели бежали, над мужиками потешались, бабам в уши дули, веля печи пожарче затапливать, да на улицу носа не казать, а то не ровен час прищемит его сердитый Морозко.
__В Гурьев день нельзя ругаться с близкими и супругами, иначе они будут наказаны. Также 28 ноября нельзя проявлять жадность и скупость, а чтобы рассчитывать на благополучие и здоровье, желательно помочь в этот день бедным и бездомным.

5. День пьяного ёжика. В Средние века крестьяне сталкивались с огромной проблемой сохранности своего урожая от различных паразитов. Химических средств, которые могли бы помочь в отпугивании крыс, мышей и прочей живности, тогда еще не придумали.
Тогда венгры придумали свой способ.

Началось все с одного фермера, забывшего пиво на улице. Мужчина увидел, что ежи, живущие на участке, с удовольствием его допили. На следующее утро хозяин заметил, что за ночь от зубов крыс и мышей на огороде пострадало гораздо меньше овощей, чем обычно, и решил продолжить свой эксперимент.

Он решил, что ежи в состоянии алкогольного опьянения значительно злее.

Так что селяне специально начали угощать ежей, чтобы они лучше охотились на змей, кротов, мышей, крыс и жаб.
В Великобритании уже бьют тревогу, так как местные ежи начинают спиваться.

Садоводы специально оставляют пивные банки на участках, ловя слизней. Однако это привело к тому, что ежи приходят к подобным ловушкам словно в пивной бар.

Животные не знают меры, частенько напиваются и засыпают на месте, что делает их легкой добычей для других хищников

6. День придумывания новых слов. Дети могут обходиться без слов-штампов и сочинять новые на ходу, одно изумительней другого. Их слова похожи на взмахи волшебной палочки, способные изменить всё вокруг. Их слова, произнесённые наивно - искренне, творят самое главное чудо на земле. Услышав их, на лицах взрослых появляется улыбка.
__И не важно, станем ли мы сегодня изменять суть вещей, давая им новые названия, или просто придумаем новые слова и понятия - это еще одна игра, приятная миру!
Такой праздник дает полную свободу для творчества. Проведите время с друзьями и близкими, выдумывая, фантазируя, придумывая новые слова. Из этого может выйти что-то невероятное. А может вы и свой новый язык придумаете?

7. 28 ноября проводится ещё День «Сделай себе собственную голову». Для этого подойдёт глина, папье-маше, рисунок. Главное помнить, что одна голова - хорошо, а две - лучше😊.

Решила снова побыть на 1000 ккал, а то надоело, что ем 1200 ккал, хотя отлично знаю, что вес при такой калорийности у меня не снижается, а даже начал немного расти. Хватит поддержания, пора опять хоть немножко снизить вес. И не надо говорить, что 1000 - это очень мало. У меня рост небольшой, физической нагрузки сейчас практически нет и для меня это не мало, а возможно даже и много. Для Вас может и мало, а для меня - нет. Надо всё таки добивать оставшиеся до нормального веса несколько килограммов. Поэтому пришлось пока ограничить на время углеводы до 31% от общей калорийности, чтобы не снижать белки и жиры. Остальные компоненты зелёные и рейтинг 100%.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. Международный день осведомлённости об ауре - ежегодно в четвёртую субботу ноября, начиная с 2002 года. Считается, что аура – это энергия, исходящая от человека, проявление его души и духа. Если выражаться проще, то аура – своеобразный энергетический кокон, в котором находится человек.
__Сторонники праздника верят, что цвет и состояние ауры меняются в зависимости от настроения и здоровья, и что у здоровых людей аура яркая, а если у кого-то есть психологическая или физическая проблема, то его аура может быть темной или поврежденной.
__У ауры человека нет определенных границ, а её размеры зависят от духовного развития и здоровья человека. Чем более духовно развит человек, тем ауру лучше видно, тем аура больше. По ауре человека можно судить не только о физическом здоровье. По ней можно сказать, что человек больше предпочитает и к чему стремится - к духовному или материальному.
__У духовных людей аура имеет семь слоёв, которые состоят из числа задействованных чакр. Все они имеют свои функции и отвечают за деятельность различных систем организма, а также потребностей, нужд и чувств человека.

__У большинства людей, проживающих на земле, задействованы всего два-три слоя, в то время как на пути к духовному развитию каждый из последующих слоев открывает новые возможности: улучшение здоровье, познание счастья, развитие скрытых талантов и т.д.

2. День поддержки черепах с 2011 г. ежегодно отмечают 27 ноября. Этот День ещё называют Днём усыновления черепах. Сухопутных, болотных, водяных и иловых мягкотелых черепахах отдают на усыновление наравне с домашними животными.

__Сухопутные черепахи находятся под защитой закона и при покупке этих видов черепах можно потребовать у продавцов соответствующие документы. Согласно Конвенции о международной торговле видами дикой флоры и фауны черепахи находятся под угрозой исчезновения.
__Многие черепахи являются исчезающими видами, на них охотятся люди, и их среда обитания находится под угрозой. Поэтому так важно напомнить об этом Дне.

3. Международный день гитариста. 27 ноября весь мир отмечает день рождения Джими Хендрикса, гитариста, который навсегда вписал свое имя в историю музыки. Легендарного темнокожего американского гитариста-виртуоза не стало 18 сентября 1970 года, но люди его помнят. В честь Хендрикса и был создан праздник под названием День гитариста.
Торжество было создано с той целью, чтобы напомнить людям о том, что одного таланта мало. Хендрикс трудился, чтобы стать тем, кем стал. Он прошел огонь и воду, добавил чуточку своего таланта и смог стать одним из самых популярных исполнителей всех времен. Праздничное событие напоминает людям, что чем больше они будут работать и двигаться в направлении, которое выбрали с самого детства, то они могут достичь невероятных высот. Также День гитариста — это замечательный момент, чтобы взять гитару и попробовать что-нибудь сыграть.

4. День слушания музыки вечернего города. Согласитесь, это действительно здорово – закончить свой вечер, слушая приятную, непрерывную и восхищающую своей красотой, музыку вечернего города. Причём, эти звуки никогда не повторяются.
Отработав положенные часы, люди отправляются домой. Кто-то пойдёт туда, торопясь, кто-то заглянет по пути в магазины, а кто-то будет шествовать очень неспешно, впитывая в себя звуки родного города.

Вот скрипнула дверь в чьём-то подъезде. Вот, увидев свою маму, радостно засмеялся малыш, и его ножки весело затопали ей навстречу. Вот проезжая по дороге, громко просигналила машина. Вот запел в проводах сильный ветер. Вот простучали барабаном рельсы трамвая или поезда. А где-то играют уличные музыканты...

Тысячи тысяч маленьких происшествий, случаев и событий ежечасно случаются в городе, щедро наполняя его ритмами жизни.

Забыла сегодня, что виноград в холодильнике лежит. Поэтому углеводы добавила финиками, которые мелко нарезала в морковку, туда же положила немного сметаны, семечек и вылила оставшийся "Снежок", который у нас один из производителей выпускает без сахара - с эритритом. Получилось вкусно и сочно, с удовольствием поела.
Что-то очень много сегодня про праздники получилось... Про Чёрную пятницу особенно - просто много интересной информации перечитала и решила поделиться кое-чем из прочитанного.
А у нас дома сегодня действительно "чёрная" пятница - во-первых папа потерял варёное яйцо и сколько мы не искали - так и не нашли, потом по запаху может найдём, когда протухнет где-то😊, а во-вторых газовая колонка с утра перестала включаться и сидим без горячей воды😊.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. Всемирный день информации, который проводится с 1994 года по инициативе Международной академии информатизации (МАИ), имеющей генеральный консультативный статус в Экономическом и Социальном советах ООН, и Всемирного информациологического парламента (ВИП). В этот день в 1992 году состоялся первый Международный форум информатизации.
__Информация, в широком смысле, — сведения, передаваемые одними людьми другим людям устным, письменным или каким-либо другим способом. Все знают знаменитую фразу: «Кто владеет информацией — тот владеет миром».
__Сейчас ее количество с каждым днем растет, происходит лавинообразное нарастание массы разнообразной информации. В последнее время психологи заговорили о том, что неумение пользоваться информационными технологиями и самой получаемой информацией, а вернее, контролировать ее качество и объем, приводит к так называемому «информационному стрессу», что может быть чревато как социальными последствиями, так и проблемами со здоровьем. И об этом важно помнить.

2. Международный день сапожника - праздник работников обувной промышленности. Но есть ещё одна «специализация» данной профессии, без которой нам ну никак не обойтись в современной жизни. Отлетела набойка, сломался каблук, стерлась или отпала подошва, оторвался хлястик, сломался замок на сапоге… – и вот мы уже спешим за помощью к сапожнику. Кстати, за всю многовековую историю данной профессии, именно работа специалиста, который ремонтирует обувь, мало чем изменилась (только если инструменты стали более совершенными) – главную роль в данном деле, по-прежнему, играют не технологии, а мастерство. Этот мастер не просто ремонтирует обувь, но буквально дарит ей вторую, а то и третью, жизнь. Вот поэтому труд сапожников во все времена остаётся почётным и востребованным.
__ В последние годы к этому Дню в некоторых странах СМИ готовят материалы на тему обувной моды, как правильно выбрать обувь, как за ней ухаживать и т.д. А ряд обувных компаний и торговых марок проводят различные просветительские и рекламные акции.

3. Черная пятница
__Дата события уникальна для каждого года ( первая пятница после американского Дня Благодарения). В 2021 году эта дата — 26 ноября. Чёрная пятница – это день огромных скидок и распродаж, это главный праздник для всех шопоголиков и отличное решение для тех, кто хочет сэкономить.
__Именно с Чёрной пятницы в западных странах начинается традиционный рождественский сезон распродаж, когда можно приобрести самые разнообразные товары по очень выгодным ценам, ведь размер скидок колеблется от 30 до 90%
__В Америке этот день ждут с особым нетерпением. Накануне, ещё до полуночи, в торговых центрах и магазинах американских городов негде яблоку упасть – предусмотрительные покупатели занимают очередь заранее, а некоторые даже ночуют у входа в магазины. Ведь первых покупателей ждут серьёзные скидки (от 50 до 80%). К тому же в Чёрную пятницу многие магазины открываются очень рано – около 5 часов утра, а некоторые крупнейшие торговые сети – даже в полночь.
__Большой поток покупателей сполна компенсирует продавцам низкие цены. Магазины за один день «убивают» трёх зайцев: привлекают большой поток покупателей, обеспечивают быстрое движение товара и получают хорошую прибыль. Кстати, не надо думать, что в распродаже участвуют только уцененные или непопулярные товары. Поскольку продавец, в любом случае, остается в выигрыше, поэтому скидки распространяются и на лучшие товары в ассортименте. К тому же, уже традиционно фирмы-производители техники и бытовых товаров приурочивают выпуск новой линейки продукции к этому периоду. Так они не только стимулируют спрос, но и делают рекламу новому товару.
__Ещё одна важная отличительная черта Чёрной пятницы – товар, приобретённый в этот день, вернуть в магазин (по любой причине) считается дурным тоном. Поэтому и процент возврата покупок невелик, что также на руку продавцам. Но и покупатель остается в выигрыше, ведь многие заранее планируют покупки и приобретают их в Чёрную пятницу с большой выгодой. А под скидки в этот день попадают практически все категории товаров, от продуктов питания до бытовой техники. Самыми ходовыми традиционно остаются электроника, одежда и игрушки.
__По статистике, в Чёрную пятницу американская семья может в среднем сэкономить от нескольких сотен до тысяч долларов.
__В Европе «Чёрная пятница» проходит по-другому. Да, традиция делать скидки в преддверии Рождества сохраняется, но всё происходит более чинно и благородно. Во многих европейских странах честность скидок в торговых точках контролируется государством, а ещё и интернет-магазины не отстают от своих «реальных» коллег. В последнее время всё больше европейцев совершают покупки в эти дни, не покидая своего жилища.
__В России Чёрная пятница проводится с 2013 года. Но, в отличие от аналогичного события в США, товары со скидками в России продаются в основном через Интернет. На нескольких российских сайтах концентрируется, анализируется и предоставляется покупателям информация о скидках в интернет-магазинах и магазинах физических. Покупателям остается только выбирать, сравнивать и оперативно оплачивать товары.
__Хотя по величине скидок российские магазины пока уступают западным соседям, но и сама акция для России – явление ещё весьма новое. Кстати, у неё есть свой «кодекс чести». По словам организаторов Чёрной пятницы, все интернет-магазины, желающие принять в ней участие, обязаны следовать нескольким правилам: цены должны быть максимально снижены; товар должен быть в наличие в достаточном объеме; перед началом Чёрной пятницы запрещено повышать цены на ассортимент.

4. Интересно, что сегодня также Всемирный день отказа от покупок, когда люди во многих странах мира на сутки отказываются от любых покупок, напоминая себе о том, что чрезмерное потребление — опасная общественная тенденция.
Дата события уникальна для каждого года. В 2021 году эта дата — 26 ноября (в США в первую пятницу после американского Дня благодарения, а в Европе на следующий день — в субботу). В этот день (Чёрная пятница) магазины получают от 20 до 50% своей годовой выручки, а в массовых давках в самых крупных торговых центрах ежегодно гибнут люди. Именно в этот день общественные активисты призывают максимально здраво относиться к своим покупкам, покупать только то, что действительно будет нужно, и протестуют против общества потребления.
__Идея этого праздника-акции зародилась в Америке в 1992 году. Наиболее известный аргумент апологетов акции заключается в том, что в странах с высоким уровнем жизни проживает только 20% населения земного шара, а используют они более 80% всех природных ресурсов Земли. Что является не только несправедливым распределением богатств нашей планеты, но и наносит чрезмерный ущерб окружающей среде. __Условия участия в этой акции просты — в течение 24 часов нужно отказаться от любых приобретений.

5. День переворачивания мира. День переворачивания мира - это шутливый праздник, который отмечается по всему миру. Как правило в этот день совершают действия и оглашают теории, противоположные общепринятым.
__ Мир иногда напоминает однообразную массу... Может быть он устал выслушивать бесконечные жалобы и сетования, ему надоели завоевательские амбиции и предвыборная агитация? Может быть ему надо помочь? Встряхнуть хорошенько, совершая неожиданные поступки, говоря неожиданные вещи, или просто - громко чирикая с самого утра?
Искусство празднования:

- Измените привычкам: сделайте что-то им противоположное.

- Разукрасьте свой день: оденьте что-то яркое и необычное.

- Удивляйте: например, постойте на голове или громко чирикайте с утра.

- Совершите неожиданный поступок.

6. 26 ноября отмечается Международный день борьбы с ожирением. По данным Роспотребнадзора 55% населения России живут с избыточной массой тела и 25% из них страдают от ожирения. При этом женщин с ожирением на 10% больше, чем мужчин. Кроме этого увеличивается число детей с лишней массой тела. Ожирение признано Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьезную угрозу здоровью людей.

Ожирение оказывает негативное влияние на все органы и системы нашего организма, и в первую очередь на сердечно-сосудистую систе­му. Нередко масса избыточной жировой ткани в 2-3 раза и более превышает массу всех внутрен­них органов, именно вследствие этого возника­ет кислородное голодание всех органов, а наше сердце пытается компенсировать этот негатив­ный фактор, поэтому развивается сердечная недостаточность и миокардиодистрофии, нару­шения сердечного ритма, которые обнаружива­ются практически у каждого тучного пациента и многие из которых являются опасными для жизни. Даже незначительное снижение массы тела на 5-10% приводит: к снижению общей смерт­ности на 20 %, снижение риска развития сахар­ного диабета на 50%, снижению летальности от ишемической болезни сердца на 9%, снижению симптомов стенокардии на 91%, уве­личению переносимости физической нагрузки на 33 %!

__1. Женщины-активистки всего мира с 1981 года отмечают 25 ноября День против насилия. 17 декабря 1999 года Генеральная Ассамблея ООН объявила 25 ноября Международным днем борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин.
__Белая ленточка является символом против всех форм насилия над женщинами, сохранения материнства, а также используется во всех похожих случаях.
__До 70% женщин страдают от насилия на бытовом уровне. По данным ООН, 35% женщин и девочек в мире подвергаются тем или иным формам физического и/или сексуального насилия в течение жизни; около 200 миллионов женщин и девочек подверглись калечащим операциям на женских половых органах (в основном в Африке и некоторых странах Ближнего Востока); во всем мире около 750 миллионов женщин и девочек вступили в брак до достижения 18-летнего возраста; женщины и девочки составляют 71% всех жертв торговли людьми, 3 из 4 из них подвергаются сексуальной эксплуатации. При этом в ряде стран последствия насилия против женщин сохраняются в течение поколений.
__Поэтому каждый год с 25 ноября по 10 декабря, когда отмечается День прав человека, проводятся «16 дней борьбы против насилия в отношении женщин» по борьбе с насилием на гендерной почве.
__Также в рамках кампании «Скажи нет насилию», осуществляемой Структурой «ООН-женщины», 25-е число каждого месяца было провозглашено «Оранжевым днем». Участники кампании могут надеть одежду или аксессуары оранжевого цвета с тем, чтобы выразить свою солидарность с движением во имя будущего, свободного от насилия в отношении женщин и девочек.

2. День смотрения по сторонам. Любопытные Варвары, наконец-то наступил наш день! Сегодня можно безнаказанно считать ворон, пялиться на прохожих и вообще глаза в окно проглядывать, ибо наступил великий день "смотрения по сторонам". Там, по этим самым сторонам, гуляют разные по-сторонние, а, может быть, даже иные и странные. Там различные закоулки и буераки, полные неожиданных приключений и интересных находок. И чем больше сторон мы сегодня оглядим - тем прекраснее пройдет наш день! Ведь даже у плохих событий есть другие стороны. Просто иногда мы не сразу их замечаем.

3. День расплывных лиц. «Расплылся в улыбке» -кто не слышал такого выражения в жизни. Так вот, сегодня праздник именно лиц, расплывшихся в улыбке. Согласитесь, гораздо приятней встретить на улице человека с улыбкой на лице, чем хмурого и сердитого. Если, конечно, это не злорадная и ехидная усмешка.

4. День парфе. Парфе́ (от фр. parfait «безукоризненный, прекрасный») — холодный десерт, известный с 1894 года. Парфе в основном подавали к королевскому столу, в основе десерта была взбитая смесь из сахарного сиропа, яиц и сливок. Высокая жирность десерта, которая достигалась за счет введения густых сливок, позволяла создавать пористую, воздушную структуру - во время взбивания смесь охлаждали с помощью снега или льда, поместив туда емкость с ингредиентами. В этом случае кристаллы воды не успевали образовываться и текстура получалась очень нежной, по-настоящему совершенной. Современные технологии тоже используют этот физический феномен - при приготовлении обычного мороженого его тоже постоянно перемешивают, при этом замораживая. Распространённый способ подачи парфе — в стакане, в виде цветных слоёв. Французский парфе подаётся в декоративных тарелках вместо высокого стеклянного стакана как в Америке. Парфе вполне заменит вам мороженое и порадует вас и ваших деток богатством вкуса и сливочностью, которая не уступает вкусу мороженого.

__1) Банановое парфе, 156 ккал
__Ингредиенты
Банан - 2 шт.
Сливки - 300 мл
Яичные желтки - 3 шт.
Сахар - 70 г
Творог - 150 г
Шоколад - 30 г
Апельсин - 1 шт.
__С апельсина снимем цедру. Половину цедры оставим для украшения, вторую часть выкладываем в сотейник вместе с сахаром и 70 мл воды. Варим сироп, нам нужно, чтобы сахар растворился и сироп загустел.
__Желтки взбиваем миксером до пышной пены, вливаем в желтки горячий сироп, быстро размешивая все лопаточкой.
__Бананы очищаем от кожуры, надрезав её вдоль на 2 части. Извлекаем мякоть банана аккуратно целиком. Кожуру бананов не выбрасываем. Мякоть бананов нарезаем небольшими кружочками и добавляем к остальным ингредиентам. Пробиваем массу в блендере до однородности.
__В отдельной емкости взбиваем сливки и творог до загустения. Добавляем к сливкам банановую смесь. Хорошо вымешиваем смесь. В треть смеси добавим растопленный в микроволновой печи шоколад, полученную массу выложим в кожуру банана и заморозим в течение часа, поместив в морозильную камеру.
__Подготовим продолговатую форму для парфе, выстелем ее пищевой пленкой. Выложим половину банановой смеси в форму.
__Достаем банан из морозильной камеры, снимаем кожуру и шоколадный банан выкладываем посередине емкости.
Выкладываем оставшуюся банановую смесь. Прикрываем концами пищевой пленки поверхность смеси. Отправляем форму в морозильную камеру минимум на 2 часа.
__Готовое банановое парфе достаем из формы, выкладываем на блюдо, украшаем по желанию.
__Нарезаем банановое парфе на порционные кусочки и сразу же подаем к столу. Парфе очень быстро тает. Приятного аппетита!
__2) Парфе фруктовое, 170 ккал
Ингредиенты
Малина - 80 г
Банан - 100 г
Киви - 80 г
Сливки 30 % - 150 мл
Сахарная пудра - по вкусу
Ванильный сахар - 1 пакетик
Загуститель для сливок - 1 пакетик
__Можно использовать и любые другие – персики, сливы, груши, хурму, абрикосы и другие. Фрукты располагаются в креманке слоями и перемежаются взбитыми сливками. Можно добавить шоколад, орехи, курагу, чернослив и т.д. Жестких стандартов при приготовлении фруктового парфе нет, поэтому есть свобода для творчества.
__Начнем с подготовки заливки. Нам понадобятся жирные сливки. Вместо сливок можно использовать хорошую сметану или йогурт.
__К сливкам добавим загуститель для сметаны или сливок, в основе которого лежит крахмал. По вкусу добавим сахарную пудру и ванильный сахар.
__Массу взобьем миксером. Как видим, ее консистенция стала плотнее. Поставим холодильник на то время, пока мы будем заниматься другими ингредиентами.
__Фрукты почистим. Нарезаем тонкими кольцами. Можно кубиками - поступайте так, как вам нравится.
__Порядок выкладывания фруктов тоже может быть произвольным. Как вариант на дно креманки можно положить бананы. На бананы – слой охлажденных сливок. Далее по кругу разложить колечки киви, а в середину положить дольки мандаринов. И снова все это покрыть слоем сливок. Завершающий слой фруктового парфе – малина. Сейчас зима, поэтому малинка замороженная. Малину тоже покрываем сливками и украшаем наш десерт кусочками фруктов, которые входят в его состав.
__ Вот вам и сладкая сказка с идеальным десертом парфе. Пробуйте ещё какие-то свои варианты.

Посмотрела итог за месяц:

__Я последнее время вроде как на поддержании была - стремилась при минимуме калорий не ниже нормы снабдить свой организм БЖУ, клетчаткой, витаминами и минералами, правда чтобы достигать такого результата приходилось увеличивать калорийность рациона до уровня моего поддержания.
__Результат - при средней калорийности за месяц 1239 ккал (для меня это довольно много, снижения веса при такой калорийности у меня нет) вес колебался примерно на одном уровне, полоски в среднем за месяц всё зелёные (только нжк в жирных кислотах небольшой перебор) и рейтинг средний за месяц 99% (это меня особо радует).
__Для поддержания результат отличный, может ещё какое-то время побуду в таком режиме - пусть организм понаслаждается, что всё необходимое для его нормального функционирования у него есть.
__А потом желательно будет всё таки перейти примерно на 1000-1100 ккал, чтобы постепенно добить оставшиеся 4-6 кг - рейтинг тогда уже думаю будет немного ниже, так как не смогу тогда вводить всё витаминные продукты в нужных количествах.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

День эволюции - это празднование годовщины первой публикации книги Чарльза Дарвина «Происхождение видов» 24 ноября 1859 года. Международный день эволюции был введен для популяризации теории эволюции Чарльза Дарвина, которая вызвала настоящий ажиотаж в 19 веке.

День моржа был учрежден в 2008 году по инициативе Всемирного фонда дикой природы (WWF) и Совета по морским млекопитающим.
__ Эти животные – крупнейшие ластоногие, обитающие в северном полушарии планеты. По размерам среди ластоногих моржи уступают только морским слонам. Длина самцов составляет 2,7–4,5 метра, самок – 2,2–3,7 метра, вес взрослых самцов достигает 2 тонн, самок – 1 тонны. Новорожденный детеныш весит около 70 кг и достигает 1,2 метра.

__В дикой природе моржи живут около 30 лет. Большую часть времени эти млекопитающие проводят на берегу, где стараются держаться большими группами – от 10 до нескольких тысяч особей. Моржи питаются рачками, моллюсками и беспозвоночными, а также рыбой.
__В природе у них всего два естественных врага – полярный медведь и косатка, которые в основном охотятся на детенышей моржей. К сожалению, моржи являются объектом браконьерства и охотничьего промысла.
__В России этот День большой популярностью пользуется в северных регионах, на остальной территории страны воспринимается как начало «купального сезона» для «людей-моржей». Поэтому если вы любитель поплавать при низкой температуре ваш День настал.

День угощения домовых молоком. Сегодня, чтобы найти пропавшие вещи или вообще без особых видимых причин нужно задобрить своего домового. Домовой любит выпить молочка и сладко поесть. В этот день рекомендуется налить молока в красивое блюдце, а после поставить его рядом у печки или в другом теплом местечке.

Сегодня доедаем сделанный вчера винегрет. Жиров маловато получается, но если добавить ещё чего-то жирного, то будет перебор по жирным кислотам. Пока в жирных кислотах всё полоски зелёные, но по максимуму.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. Международный день имидж-консультанта в нашей стране является новинкой и чем-то непривычным, но уже находит свою публику. Имидж-консультанты помогают людям создать себе идеальный, соответствующий трендам и современному времени образ.

2. День Фибоначчи. Человек редко обращает внимание на последовательность. Последовательность в действиях, в желаниях, в природных явлениях или распределении лепестков обычной ромашки или еловой шишки. Окружающий нас мир опирается на последовательность, именно она упорядочивает хаос. День Фибоначчи посвящен последовательности и человеку, который обратил на нее наше внимание. Было это в 1202 году, человека звали Леонардо Пизанский, ныне известного, как Фибоначчи. Конечно и до него последовательность изучалась древними учеными, Леонардо Пизанский просто, понимая важность изучения последовательности, принес его в европейский мир науки. Сама последовательность впервые появилась в индийской математике, известная как числа Вираханка, и была связана с санскритской просодией. Числовая последовательность также связана с золотым сечением и золотым треугольником, которые снова и снова появляются в природе, как и сама последовательность. Теперь и вы задумайтесь, в каких аспектах вашей жизни присутствует последовательность и все ли делаете верно для её результативности.

3. Международный день акварели . Инициатором учреждения праздника стал мексиканский художник Альфредо Гуати Рохо. Именно он, будучи выдающимся художником-акварелистом, а также убеждённым в том, что акварель способна не хуже живописи маслом передавать красоту мира, в 1991 году предложил ежегодно 23 ноября проводить Международный день акварели.
Использование акварели позволяет достичь эффекта воздушности и лёгкости изображения, плавных переходов.
Современные художники, работающие в технике акварели, используют не только классические акварельные краски и кисти, но и появившиеся акварельные карандаши, восковые мелки для проработки отдельных элементов и фрагментов картины.

4. Праздник собак и доброты «Wolfenoot».

5. День вставания с той ноги. Бывают люди, которые просто не могут жить без суеверий и примет. Однако есть и такие приметы, в которые волей-неволей верят все или большинство. Даже у тех, кто скептически настроен на суеверия, разбитое зеркало вызывает определенные негативные эмоции. Вставание с той ноги относится к «условным» приметам, которые касаются буквально всех. Ведь на самом деле мало кто смотрит, с какой ноги он встает. Но различные неприятности, которые случаются в течение дня, как и плохое настроение, человек сам или его друзья (коллеги) просто «списывают» на подъем не с той ноги. Этот день можно использовать как повод улучшить себе и окружающим настроение на весь день. Чтобы этот день прошел хорошо и так, как надо, вставайте с той ноги и весь мир будет у ваших ног. Попробуйте проанализировать, с какой ноги Вы встаете, чтобы день прошёл успешно😊.

6. День кофе эспрессо.

Слово «эспрессо» относится как к способу заваривания, так и к кофейному напитку. Эспрессо варят путем нагнетания почти кипящей воды под высоким давлением через тонкомолотый кофе. Этот напиток гуще, чем кофе, сваренный другими способами, и имеет более характерный аромат, потому что процесс заваривания под давлением приводит к более высокой концентрации химических веществ и ароматов. Эспрессо всегда покрывается тонкой кремовой пеной.

Этот кофе обычно ассоциируется с кофейнями, потому что для приготовления хорошего эспрессо требуется специальное оборудование и навыки. Однако в связи с растущей популярностью кофе, стали доступны домашние кофемашины эспрессо.

7. День орехов кешью . Ботаники их вовсе не считают ореховыми и рассматривают их как плоды, состоящие из 2-х частей. Первая часть – цветоножка, вторая – яблоко. Сами яблоки очень вкусные и сочные, однако многие так и не попробуют их ввиду невозможности транспортировки. А вот сами орешки привозят к нам. Как же растет это ботаническое двухкомпонентное чудо? Орешник представляет собой вечнозеленое дерево общей высотой до двенадцати метров, очень похожее на манго или фисташковое дерево.
В состав кешью входят жирорастворимые витамины E и K, водорастворимые — C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9, минералы — кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец и селен, а также ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9. По содержанию калия, магния и железа кешью лидируют среди других орехов.
КБЖУ кешью на 100 грамм:
—калорийность — 572 килокалории;
—углеводы — 26,89 грамма;
—жиры — 43,85 грамма;
—белки — 18,22 грамма.
По данным американских исследователей, если есть кешью более 4 раз в неделю, то можно снизить риск развития ишемической болезни сердца на 37%. Регулярное и нормированное употребление орехов способствует улучшению памяти и предотвращает раннее развитие старческой деменции, инсульта и болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Прием кешью ограничивают в следующих случаях:
—при камнях в почках или мочевом пузыре;
—при панкреатите;
—при язве желудка;
—при ожирении;
—при мигренях;
—при наличии предрасположенности к аллергическим реакциям.