Составила вчера рацион с зелёными полосками и рейтингом более 80, но прочитала сегодня в одном из дневников про ведро с лисичками и так грибов захотелось... Сходила в магазин, купила замороженных опят, потушила с картошкой в сметане и умяла... Остальное почти всё, что было запланировано вечером, убрала для снижения калорийности (кроме отрубей для клетчатки и творога для белка). Рейтинг, конечно, этим снизила, но зато какое удовольствие получила...
🌊🌪️🌋🔥🌊🌪️🌋🔥🌊🌪️🌋🔥🌊🌪️🌋🔥🌊
__Сегодня Международный день по снижению риска бедствий (англ. International Day for Disaster Reduction). В этот День ООН призывает людей делиться накопленными знаниями в области снижения опасности бедствий, включая предотвращение стихийных бедствий, смягчения их последствий и обеспечения готовности к ним. Число пострадавших от землетрясений, циклонов, наводнений и засух стремительно растет и исчисляется десятками тысяч. Ежегодно миллионы людей вынуждены покидать родные места в результате стихийных бедствий. В среднем в результате стихийных бедствий погибает 184 человека в день.
👩‍🦽💔🧠👩‍🦽💔🧠👩‍🦽💔🧠👩‍🦽💔🧠👩‍🦽💔🧠👩‍🦽💔🧠👩‍🦽
__Сегодня также Международный день борьбы с тромбозом (World Thrombosis Day), так как в этот день родился немецкий ученый Рудольф Вирхов, пионер патофизиологии тромбоза. Более 175 организаций по всему миру проводят в этот день образовательные форумы, информационные кампании и другие мероприятия, посвященные тромбозу. Тромбоз – болезнь коварная. Там, где образуется тромб, случается беда: сгусток крови закупоривает сосуды головного мозга – происходит инсульт, сосуды сердца – инфаркт, из-за тромба в сосудах нижних конечностей развивается гангрена и пациент может потерять ногу. Нередко она подкрадывается незаметно, не доставляя больному особых неприятных ощущений, и сразу же наносит тяжелый удар. Сидячий образ жизни, курение способствуют этому. Так будем же продолжать правильное питание, активный и здоровый образ жизни.
👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙
__13 октября в мире отмечают Международный день без бюстгальтера – No Bra Day. Этот день отмечается с 2011 года. В этот день женщинам предлагается отказаться от бюстгальтера. Международный день без бюстгалтера призван обратить внимание на проблему распространения рака груди с целью распространения сведений об этом заболевании. Символом такой кампании является розовая лента, которую активисты борьбы с раком груди прикрепляют на одежду, автомобили.
👫👩‍❤️‍👨👪👫👩‍❤️‍👨👪👫👩‍❤️‍👨👪👫👩‍❤️‍👨👪👫👩‍❤️‍👨👪👫👩‍❤️‍👨👪👫
__13 октября Международный День целомудрия. В христианстве есть только одна нравственная норма – полное целомудрие как для мужчины, так и для женщины до брака и абсолютная преданность в браке. Хотя сейчас многие считают, что целомудрие – это изношенное одеяние, выцветшее, старомодное или потертое... Они принижают институт брака и считают целомудрие до брака и супружескую верность старомодными понятиями, пытаясь установить свою собственную моду и навязать ее другим... Физическая привлекательность – лишь один из элементов брака; она должна быть дополнена верой, доверием, пониманием, общими идеалами - необходимо быть преданным другом супругу.
🌲🌌🌨️🌲🌌🌨️🌲🌌🌨️🌲🌌🌨️🌲🌌🌨️🌲🌌🌨️🌲
__День засыпающих деревьев. Деревья уже вовсю готовятся к зимнему сну. Снимают летнюю одежду, желтеют листьями и не тянут соки из земли. Нет, они еще не спят. Но - засыпают... Они ведь тоже устали за лето - распуститься цветами, вырасти листьями, созреть плодами - это требует много сил. А еще нужно было успеть поболтать с пчелами, предоставить ветки птицам для гнезд, дать тень в солнечный день и защиту от дождя - в дождливый... И теперь они будут набираться сил до самой весны, чтобы снова начать распускать цветы и растить листья, сонно качаясь от дуновения легкого ветерка, напевающего им колыбельную песню. Пожелаем им сегодня добрых снов и радостного пробуждения.

👩‍🦽👩‍🦯👩‍🦽👩‍🦯👩‍🦽👩‍🦯👩‍🦽👩‍🦯👩‍🦽👩‍🦯👩‍🦽👩‍🦯👩‍🦽👩‍🦯👩‍🦽👩‍🦯👩‍🦽👩‍🦯👩‍🦽
__Сегодня Всемирный день борьбы с артритом.
Происходит по инициативе ВОЗ, отмечается ежегодно 12 октября. Боль, ограничение в движении, хроническая почечная недостаточность, высокая инвалидизация — это то, что несет с собой артрит. Друзья, организуя правильные питание и физические упражнения и худея мы уменьшаем шансы встретиться с этим грозным заболеванием.
🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫
__Сегодня так же День шоколадных сюрпризов. Праздновать его нужно именно с подарками, а не самому уплетать шоколад. Сказать спасибо плиточкой шоколада, признаться в любви коробкой конфет, выразить заботу шоколадной SPA-процедурой и так далее. На фото внизу логика любителей шоколада.
🥤🥛🥤🥛🥤🥛🥤🥛🥤🥛🥤🥛🥤🥛🥤🥛🥤🥛🥤
__Странных праздников в мире много. Один из них отмечают сегодня – Праздник чистого стакана. Его придумал кто-то, кому надоело пить из грязной посуды, но имени этого человека история не сохранила😄🤭. Не забудьте помыть все стаканы в доме, которые в этом нуждаются. Не оставляйте грязную посуду🤗.
😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲
__Сегодня, 12 октября, празднуется так же Международный день вопля разочарования. Чуть не прозевали такой день! А между тем ученые считают, что покричать иногда полезно для здоровья. С помощью крика можно снять напряжение — эмоциональная энергия не идет внутрь человека, не разрушает его в психическом плане. Крик должен быть направлен не на конкретного человека, а на проблему. Кричать нужно наедине с собой. Рекомендуется делать это в глухом лесу или в парке. Поздравляем с прекрасной возможностью. Воспользуйтесь ей пока не поздно😲!

Продолжаю публиковать данные о праздниках и открытки к ним.
👩‍🦳👩‍🦰👩‍🦱🧕👩‍🦳👩‍🦰👩‍🦱🧕👩‍🦳👩‍🦰👩‍🦱🧕👩‍🦳👩‍🦰👩‍🦱🧕👩‍🦳
_Сегодня во всем мире отмечают День девочек ( согласно статистике, в мире почти каждая третья женщина впервые вышла замуж до своего 18-летия, третья часть из них стали женами, не достигнув пятнадцати, насильно отданные под венец девочки превращаются в рабынь до конца своих дней - в рабынь по дому, сексуальных рабынь, а их права на доступ к медицине, к образованию, на физическую и моральную свободу нарушаются; вот в ООН и придумали праздник, который защищает права девочек на детство, равный доступ к образованию, социальные права, медицинское обслуживание, защиту от дискриминации, насилия в отношении женщин и от принудительного брака в детском возрасте). Сейчас многие понимают этот праздник более широко, так как мы (имею в виду женщин) в любом возрасте в душе остаёмся просто девочками, а значит это и наш праздник тоже. С праздником, девочки!
🤰💃🤰💃🤰💃🤰💃🤰💃🤰💃🤰💃🤰💃🤰💃
_ Еще сегодня большой праздник для многих из нас - Международный День борьбы с ожирением, который учредила Всемирная организации здравоохранения - она регулярно публикует тревожную статистику и, если ничего не менять, к 2030 году половина населения Земли будет толстой. Давайте не дадим сбыться этим прогнозам и сделаем для этого всё, что в наших силах.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
_Также сегодня День вдыхания осеннего воздуха (в среднем за минуту мы делаем 15-16 вдохов и потребляем целых 8 литров осеннего воздуха), так что идите сегодня на улицу в парк, на природу или на набережную, наслаждайтесь красотой осенних красок и вдыхайте, вдыхайте полной грудью чистый осенний воздух .
🍉🍎🍑🍊🥭🍌🍏🍐🍇🍅🥕🧅🌽🌻🥒🧄🥔🥩🥚
_ В России ещё профессиональный праздник у работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности, которым мы благодарны за их нелегкий труд по обеспечению нас продуктами питания.
*******************************************
🌾🥣🌾🥣🌾🥣🌾🥣🌾🥣🌾🥣🌾🥣🌾🥣🌾🥣🌾
__А ещё сегодня Всемирный День каши. 11 октября в кафе и ресторанах разных стран подают оригинальные и изысканные блюда из круп. В этот день устраиваются турниры и чемпионаты по приготовлению каш, в которых опытные кашевары состязаются в кулинарном мастерстве. Не менее популярны соревнования на лучшего едока. Во многих странах проводятся тематические викторины с песнями, стихами и пословицами, посвященными зерновым продуктам.
__ В старину на Руси тоже отмечали праздник каши, но 26 июня, в день Акулины Гречишницы. Дома украшали букетами из гречихи и молились о будущем урожае. Варили гречневую кашу с грибами, яблоками или молоком для нищих и путешественников. Существует много пословиц про кашу: "Кашу маслом – не испортишь. Щи да каша –пища наша. Если про кашу не забудешь, здоровым будешь. Гречневая каша – матушка наша. Хороша кашка, да мала чашка".В далекие времена, когда люди еще не знали о доставках еды и отделах кулинарии в супермаркетах, крупу не варили, а запаривали в печи - так полезнее. Каша, приготовленная таким образом из цельных зерен, сохраняла все необходимые витамины и минералы,
__ Но не все каши одинаково полезны. Вкратце о разных видах каши (из интернета):
_______________Рисовая каша_______________
__Самым полезным видом риса считается бурый нешлифованный. Рис содержит цинк, магний, калий, кальций и фосфор. Рисовая каша показана тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, так как она обладает закрепляющим эффектом. Но пользы от белого риса не так много. В нем почти не содержится полезных микроэлементов, витаминов и клетчатки. Рис высококалорийный и почти не дает чувство насыщения. Часто его готовят на молоке с добавлением масла, что делает кашу ещё калорийнее.

_______________Манная каша_______________
__Склонным к набору лишнего веса людям манка может навредить. В этой каше содержится минимум клетчатки и витаминов при очень высокой калорийности. Манная крупа полностью очищается и шлифуется, к тому же, вымывает из организма витамин D. Манка может спровоцировать подъем уровня инсулина в крови, что опасно для диабетиков. Есть манку можно не чаще двух раз в неделю.
_______Овсянка быстрого приготовления_______
__В заварной овсянке содержится геркулес мелкого помола, который отличается от овсяной крупы. В нем намного меньше полезных веществ и пищевых волокон. Овсянка быстрого приготовления мало насыщает. Такие каши часто готовят с большим количеством сахара и сухого молока, что вредит фигуре.
_______________Гречневая каша______________
__Считается рекордсменом среди других круп по содержанию железа, поэтому укрепляет кости. Эту кашу врачи рекомендуют диабетикам, так как гречка имеет невысокий гликемический индекс - влияние пищи на уровень сахара в крови. В составе гречневой крупы присутствуют витамины А, Е и В, а также микроэлементы: калий, магний, цинк и фосфор. Гречка помогает снизить артериальное давление, легко усваивается организмом и укрепляет иммунитет.
_______________Пшенная каша_______________
__Данная крупа практически не подвергается обработке, поэтому содержит неповрежденную клетчатку. Рекомендована для регулярного употребления людям с сахарным диабетом и болезнями сердечно-сосудистой системы. Имеет в составе полезные минералы: медь, магний, калий, марганец, железо. Снижает уровень холестерина в крови. Одно из явных преимуществ пшенной каши - высокое содержание витамина D.
_______________Кукурузная каша_______________
__Крупа богата на клетчатку и аминокислоты, а также содержит железо и кремний. Улучшает работу нервной системы, но быстро усваивается, что плохо влияет на вес.
_________Перловая и ячневая каши_________
__Диетологи рекомендуют эти два вида крупы для тех, кто постоянно борется с лишними килограммами или вынужден соблюдать диету по состоянию здоровья. Содержит особое вещество - лизин, который способен уничтожать вирусы и микробы. Также лизин способствует быстрой выработке коллагена, что отражается на состоянии кожи. Как и почти все вышеперечисленные каши, перловка и ячка содержат клетчатку. Перловую и ячневую крупы готовят из зерен ячменя.
__Ваш рацион должен быть разнообразным. Не ешьте одну и ту же крупу постоянно.
Употребляйте кашу в первой половине дня – так она лучше усваивается.
Выбирайте цельнозерновые каши.

___________________________________________________
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂
__Сегодня День шуршания листьями. У каждого сухого листа - своя особая нота. Он будет тянуть ее в хоре, старательно вытягивая тоненькую шейку, потому что всю весну и все лето, на ярком солнце и под дождем, лист учился шуршать и ждал, когда вы придете послушать его торжественное выступление. Он даже нарядился в лучший парадный костюм - чтобы среди хора соседей, его голос не потерялся и был вами отмечен. Хотите услышать хор листьев? Станьте их дирижером! Сойдите с дорожки хоть на 5 минут, пройдитесь по шуршащему ковру из разноцветных листьев. Быть может Вы услышите свою мелодию, которая приготовлена только для Вас! Не упустите такую возможность, мы и так слишком часто пробегаем мимо ждущих нашего внимания чудес (фото не мои).
*******************************************
__Ещё сегодня Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day). Он отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health), с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств. Каждый год этот день проходит под новым лозунгом. В этом году лозунг "Забота о психическом здоровье каждого". В России День психического здоровья отмечается с 2002 года.
__Всемирная организация здравоохранения заявила, что почти 1 миллиард человек в мире страдают психическими расстройствами, ежегодно 3 миллиона человек умирают в результате злоупотребления алкоголем, и каждые 40 секунд один человек кончает жизнь самоубийством. Самое распространенное психическое заболевание — депрессия. Еще одним негативным фактором для психического здоровья населения стала пандемия COVID-19, нарушившая привычную жизнь миллиардов людей в мире.
__Психические расстройства — факторы риска развития других болезней (сердечно-сосудистые заболевания, диабет и др.), а также нанесения непреднамеренных и преднамеренных травм. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и радоваться жизни.
__Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
• Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
• Глубокий сон не менее 7-8 часов.Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
•Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
• Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
• Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
__И этот замечательный сайт помогает нам поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье. Желаю всем внутренней гармонии, душевного спокойствия, неиссякаемого потока сил, терпимости и благоразумия. Пусть каждый день проходит интересно и насыщенно, а главное — без стресса и напряжения.

Сегодня Всемирный день яйца и надо обязательно съесть хотя бы одно яйцо.
Дата события уникальна для каждого года. В 2021 году эта дата — 8 октября. Традиционно в этот день энтузиастами праздника проводятся различные мероприятия — семейные конкурсы на тему яиц (лучший рисунок, лучший рецепт, и т.д.), лекции и семинары на тему пользы и правильного употребления данного продукта, акции и флешмобы. Кстати, американцы выражают свое почтение этому драгоценному продукту, проводя ежегодно Дни гигантского омлета.
🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
Если быстрый завтрак нужен,
То нас яйца выручают,
Их разбить всего лишь нужно
В сковородку — каждый знает.

И на пасху мы их варим,
И в салате пригодятся,
Лучше блюда мы не знаем,
Чем простые эти яйца.
_____________________________________________________
__Сегодня ещё Всемирный день почты — один из ежегодных международных праздников, который установлен Всемирным почтовым союзом в 1969 году. Отмечается 9 октября (во всем мире, начиная с 9 октября, проводится Международная неделя письма). Всемирный день почты включен в перечень Международных дней Организации Объединенных Наций.
_Напишите сегодня письмо другу или родственнику, пусть даже электронное.
📄📄📄📄📄📄📄📄📄📄📄📄📄📄📄
📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩
В день всемирный почты
Вам хочу желать
Авиа-доставкой
Счастье получать🎁.

__Делала сегодня кабачковые оладушки с петрушкой и сыром. Получились более калорийные, чем рассчитывала, так как муки и масла ушло в 1,5 раз больше, чем было в рецепте (рецепт брала из интернета). Фото внизу.
____________________________________________________
__Начиная с 2008 г., по инициативе Международной конфедерации профсоюзов ежегодно 7 октября во всем мире стал проводиться Всемирный день действий за достойный труд. В ходе Всемирного дня действий за достойный труд профсоюзы объединяются и проводят массовые акции, чтобы акцентировать внимание работодателей на проблемах трудящихся.
_____________________________________________________
__Каждый из нас может что-то сделать для этого. Расскажу одну историю. Я подружилась с продавщицей из овощного ларька. Она работала на своего хозяина с 9 ч утра до 20 ч вечера каждый день, без выходных, правда на работу и с работы её отвозил хозяин, а то и спать ей некогда было бы, так как дорога домой с пересадкой много времени бы занимала. Как-то спросила у неё, как она дома тогда питается, времени готовить же не остаётся - ответила, что мама готовит на себя и её с мужем. Работала очень добросовестно - как не зайдешь, она занята - то уборкой, то ценники пишет, то овощи перебирает. И всегда всем подскажет, какие овощи-фрукты какого вкуса и для каких целей какие лучше брать. Весёлая, общительная. Многие покупатели ходили в этот ларек благодаря ей, хотя в нескольких метрах была Пятёрочка, через дорогу Магнит, а буквально в 100-200 м Макси. Я взяла в ларьке книгу отзывов и написала её хозяину целый "роман", описав её рабочие качества и то, что благодаря ей в ларьке идёт больше доход, но что в таком режиме никто не сможет долго работать и если он ничего не изменит, то потеряет такую ценную продавщицу. Ну и ещё кое-что про зарплату. Вечером, когда он приехал забрать выручку и отвезти продавщицу домой, у нас с ним состоялся такой разговор: "Я там Вам жалобу написАла, почитайте, пожалуйста". Он сначала не поверил даже - удивился, так как часто видел меня в своем ларьке и знал, что у меня с продавщицей хорошие отношения:"Что, правда, что ли?". Я:"Да, почитайте обязательно". Он улыбнулся, всё ещё до конца не веря моим словам:"Хорошо, почитаю". Через несколько дней он нашёл продавщице сменщицу и она стала работать с выходными. До моего "романа" в Книге отзывов (много очень там написАла) эта продавщица несколько раз заводила с ним разговор о выходных, но он на них не реагировал, так как его и так всё устраивало и он не хотел брать ещё работницу, а после моего "романа", где я описАла все её ценные для него качества и что он может потерять такого работника, в результате чего и доходы его уменьшатся, задумался... И принял меры. А я была рада, что смогла ей помочь.
__Вообще я часто пишу в Книгах отзывов - когда что-то сильно не понравилось и когда что-то очень понравилось. Однажды услышала разговор продавцов в магазине о том, что сейчас никто не пишет положительных отзывов, только ругательные. А я как раз перед этим кушала в столовой, где на каждом столике, которые после каждого посетителя вытираются, салфеточки и свежие приправы, на стене не просто меню, но ещё и к каждому блюду написАны калорийность, белки, жиры и углеводы, готовят очень вкусно и перед покупкой предлагают попробовать блюдо, если сомневаешься брать его или нет, работники вежливые. Мне очень понравилось в этой столовой, и я написАла им благодарность (работникам столовой было очень приятно за такую оценку их работы и они поблагодарили меня). Сказала об этом случае продавцам, которые сокрушались, что сейчас благодарностей никто не пишет - они очень удивились... Написать отзыв не трудно, описав то, что понравилось и что не понравилось, но иногда такой отзыв может изменить условия труда и даже жизнь людей, о которых пишешь, если знать, как и что писАть.

__Купила для пробы сушеные бананы и сушеные бананы в шоколаде. Понравились вприкуску с чистой водичкой.
___________________________________________________
__Ежегодно в первую пятницу октября отмечается Всемирный день улыбки:

"От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснется...
Поделись улыбкою своей,
И она к тебе не раз еще вернется".

__История этого праздника очень занимательна. В 1963 году к Харви Бэллу, художнику, обратились представители одной страховой компании с просьбой придумать какой-нибудь яркий запоминающийся символ – визитную карточку компании.

__И тогда Харви предложил заказчикам «смайлик» - улыбающуюся желтую рожицу. Успех такой визитки был головокружительный. Совсем скоро улыбающаяся рожица стала появляться на футболках, кепках, конвертах, открытках и т.д.

__В первый раз Всемирный день улыбки отметили в 1999 году, и по замыслу создателя этот день должен был посвящен доброте.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊Дарите улыбки окружающим, будьте😊😊😊
😊добрее, несите радость! Помните, всего😊😊
😊одна Ваша улыбка может сделать кого-то😊
😊счастливым, поднять настроение на весь😊
😊день, и даже изменить мир, сделать его😊
😊добрее и светлее!😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

_Ежегодно 6 октября во всем мире отмечают Всемирный день охраны мест обитаний — международный праздник, призванный привлечь внимание человечества к проблеме сохранения среды обитания фауны планеты Земля. Этот праздник был учреждён в 1979 году в рамках Бернской конвенции о сохранении европейской дикой природы и естественной среды обитания.
_Бесконтрольное вмешательство человека в законы и территории природы привели к необратимому исчезновению сотен видов животных и растений. За последние 500 лет полностью вымерло 844 вида животных и растений. На грани полного исчезновения находится множество видов животного мира. Всё, что исчезает в живой природе — исчезает НАВСЕГДА.

Сегодня День учителя. Это профессиональный праздник работников сферы образования. Был учреждён указом президиума Верховного Совета СССР от 29 сентября 1965 года и отмечался в первое воскресенье октября. С 1994 года Россия отмечает День учителя 5 октября вместе со Всемирным днём учителей.
📝📚📐📏📝📚📐📏📝📚📐📏📝📚📐📏📝📚
Поздравляю всех учителей с их профессиональным праздником. Дорогие учителя, вы давали нам не только знания, но и своё душевное тепло и многих из Вас мы помним всю жизнь.

Сегодня всемирный день защиты животных. Всемирный день защиты животных, или просто День животных — международный день, призванный обратить внимание человечества на проблемы остальных обитателей планеты Земля. Эта дата отмечается ежегодно 4 октября.
🐵🦁🐯🐱🐶🐺🐻🐨🐼🐹🐭🐰🦊🦝🐮🐗🦓🐴
Мы не одни на этой планете,
Земля — наша мать, а мы — ее дети,
Животные тоже наша семья,
Они — братья меньшие, людям друзья,
Так пусть же повсюду птицы поют,
И рядом животные мирно живут,
И чтоб не исчезла с Земли красота,
Мы охранять ее будем всегда!
🦎🐢🐁🐇🐈🐕‍🦺🐅🐆🐎🐄🦙🦘🐘🦒🐒🦧🦜🦉🦨