• Вчера дописывала дневник уже ночью, и видимо поэтому перепутала дни - сейчас это обнаружила. Решила вчерашние записи не стирать, а оставить ниже, а рацион поменять на сегодняшний, и дописать завтрашние праздники. Рацион получился хорошим - постараюсь его придержаться до конца дня.
• Купила ещё массажную накидку - теперь у меня свой домашний массажист. Ну и пояс - бандаж из-за опущения почки тоже приобрела и начала носить, дополняя это специальной лечебной гимнастикой по утрам.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
25 декабря следующие международные праздники - их не так много, но вместе с их традициями получился большой объем:

✔️ Коляда - славянский праздник
• Коляда - солнце-младенец, в славянской мифологии это воплощение новогоднего цикла, поворот на весну, когда день "на воробьиный скок" прибыл. Праздновался в период Больших зимних святок, проходивших с 24 декабря по 5 января.
• Перед празднеством кудесник выл волком (вещий вой), прогоняя злых духов. По окончании зачина, всем подносилась братина с хмельным напитком (варили в больших чанах пиво ), и обавник (читающий славления и приговоры на обрядах во время праздников) восклицал:
«Овсень, куда едешь? Мосты мостить!
Кому ездить? Коляде государю!
На чем ему ездить?
На солнечной свинке!
Чем погонять?
Поросенком!»
• Святочные игрища и гадания - остатки этого праздника древних. Колядовать дети собирались под окнами богатых крестьян, величали хозяина в песнях, твердили имя Коляды и просили денег. Обряды сохранились в народе и в последнее время становятся все более популярными. «Колядники» рядятся в одежды, изображают зверей, чертей, с музыкой, с торбами, в которые собирают угощения, ходят по улицам, поют колядки.
• Поедая обрядовое печенье в виде коров (каравай, рогалики), поминают Тура. Вместо жертвенного ягненка едят печенье в виде бараньей головы (баранки, кренделя). Непременно нужно попробовать узвар и кутью.
• Праздник заканчивали игрищами. Обязательно нужно было вкатить горящее колесо в гору со словами: «В гору катись, с весной воротись».
------------------------------------------------------------------------
✔️ День дарения елочных праздничных шаров.
• Этот праздник из разряда тех, что появились «сами по себе». Под Новый год и на Рождество люди начали обмениваться елочными украшениями, и эта традиция со временем закрепилась в международный праздник.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Католическое Рождество.
• Рождество Христово празднуют не только католики, но и православные ряда стран мира, лютеране и другие протестантские конфессии.
• И в этот день Рождество празднуют не только западные, но и целый ряд православных церквей мира, принявших в начале 20-х годов 20 века Новоюлианский календарь (до 2800 года он будет совпадать с Григорианским).
Русская православная церковь отмечает Рождество Христово на тринадцать дней позже - по Юлианскому календарю - 7 января.
• Первые сведения о праздновании христианами Рождества относятся к 4 веку. Вопрос о реальной дате рождения Иисуса Христа является спорным и неоднозначно решенным среди церковных авторов. Возможно, выбор 25 декабря связан с приходившимся на этот день языческим солярным праздником «Рождения Солнца Непобедимого», который после принятия в Риме христианства наполнился новым содержанием.
• Согласно одной из современных гипотез, выбор даты Рождества произошел по причине одновременного празднования ранними христианами Боговоплощения (зачатия Христа) и Пасхи. Соответственно, в результате прибавления к этой дате (25 марта) девяти месяцев, Рождество пришлось на дни зимнего солнцестояния.
• В 13 веке, во времена святого Франциска Ассизского, появился обычай выставлять в храмах для поклонения ясли, в которые помещается фигурка Младенца Иисуса. Со временем ясли стали ставить перед Рождеством не только в храмах, но и в домах.
Макеты в застекленных ящиках изображают грот, а в яслях лежит младенец Иисус. Рядом с ним Богоматерь, Иосиф, ангел, пришедшие на поклонение пастухи, а также животные - бык, осел.
• В католических странах хорошо известен обычай колядования - хождения по домам детей и молодежи с песнями и добрыми пожеланиями. В ответ колядующие получают подарки: колбасу, жареные каштаны, фрукты, яйца, пирожки, сладости. Скупых хозяев высмеивают и грозят им бедами. В процессиях участвуют различные маски, ряженые в шкуры животных, это действо сопровождается шумным весельем. Обычай этот неоднократно осуждался церковными властями как языческий, и постепенно с колядками стали ходить только к родственникам, соседям и близким друзьям.
• Характерным элементом праздника Рождества является обычай устанавливать в домах наряженное дерево ели. Эта языческая традиция зародилась у германских народов, в обрядовости которых ель была символом жизни и плодородия. С распространением христианства среди народов Центральной и Северной Европы украшенная разноцветными шарами ель обретает новую символику: ее стали устанавливать в домах 24 декабря, как символ райского древа с изобильными плодами. При Петре I она перекочевала в Россию, а в советскую эпоху рождественская елка была заменена на новогоднюю ель.
• Рождество – это ежегодный семейный праздник, который носит религиозный характер, хотя по большей части воспринимается на более современный лад. Если в семье есть дети, то, пожалуй, именно они начинают утро, потому что готовы вскочить с первыми лучами солнца, чтобы бежать искать подарочные коробки под елкой.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Праздник зимнего солнцестояния «Нардуган».
• Только недавно люди встречали самую длинную ночь, а теперь они чествуют время, когда начинает «расти день», называя это явление Нардуганом, празднуемым традиционно 25 декабря. В переводе с тюркского слово Нардуган означает «рожденный солнцем» и символизирует языческий культ Солнца.
• Этот праздник под разными названиями известен у всех восточных народов России. Татары, башкиры и удмурты празднуют Нардуган, татары-кряшены - Раштуа, чуваши - Нартаван, эрзя - Нардава, мокша - Нардаван.
• Праздник символизирует пробуждение природы и торжество жизни. В праздник ряженые с обрядовыми песнями ходили по домам, желая всем радости, здоровья, достатка. Ряженых угощали, как и на святочных колядках. В Нардугане также присутствуют гадания, характерные для святочных праздников.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День гравимассы.
• Исаак Ньютон задумался о гравитации в 1666 году, и вскоре сделал соответствующее открытие, которое заслужило персонального праздника.

➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вчерашняя запись:
• Сегодня у нас весь день не было воды, поэтому ничего не готовила. Был спланирован отличный рацион с рыбой, но из-за отсутствия воды вечером просто распечатала банку свиной тушенки "Совок" и съела её (записала свиным окороком, так как он по кбжу больше всего подходил к показателям, написанным на банке ). Рацион, конечно, испортила... С расстройства (были ещё неприятности ) поела ещё своего любимого темного шоколада с цельными орехами, испортив рацион ещё больше... По-моему сегодня получился мой самый плохой в первую очередь по калорийности рацион за всё время нахождения на мзр - расслабляюсь сейчас иногда, так как вес даже ниже желаемого, но слежу, чтобы выше определенного не поднимался.
• Кстати, как-то смотрела по ТВ анализ тушенок по качеству, и запомнилось, что "Совок" была одной из лучших, если вообще не лучшей. И поэтому я и купила именно её. Что мне в ней понравилось - совсем мало жира и много мяса, практически одно мясо.
• Жира набрала чайную ложку всего с банки - завтра Каркуше отдам, ей жир с тушенки нравится, а вот печеночная колбаса, которую я купила специально для неё - ей не очень понравилась, ест без удовольствия, с неохотой. А сегодня вообще почему-то боялась её - подходила осторожно боком и отскакивала от неё... Я не поняла, из-за чего - она хоть и очень осторожная, но такого, чтобы боялась чего-то съедобного, за все эти годы ещё не бывало...
• Сегодня у нас +1°, отовсюду капает, на дорогах лужи, а снег стал прекрасно лепиться. И у нас во дворе появилась небольшая снежная крепость и вот такое чудо:

• Также появилась ёлочка, а лишние нижние веточки были обрублены и лежали на снегу. Я три большие веточки забрала домой, чтобы поставить в воду. Воду дали уже после 23 ч, но такую мутную, что я целых два часа пыталась отстаивать, прежде чем поставить веточки, надеясь, что может станет прозрачнее, но она лучше так и не стала. Пришлось ставить веточки пока в такую... Потом поменяю воду и немного украшу эти веточки - вот и будет старая ещё советская полуметровая ёлочка, одна из первых искусственных, и живые веточки. А какой аромат от них идет!
• Купила ещё красивую серебристую с зелеными сверкающими кончиками мишуру, хотя дома есть и старая какая-то, но эта очень понравилась, ну а елочных игрушек дома хватает. Пока ещё новогодние аксессуары не вытаскивала из места хранения... Раньше ещё бумажные снежинки на окна клеили...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
23 декабря следующие международные праздники:

✔️ День путешествий по витринам.
• К возникновению витрин привело расширение производства стекла Европе XVII века. Первые витрины увидели свет в Англии и постепенно стали популярны по всей Европе и Северной Америке. Торговцы по достоинству оценили их функционал.
• Сейчас, в предновогоднее время, витрины украшены волшебно и путешествия по ним становятся особенно увлекательными, тем более, что везде в это время идут распродажи. Новогодние витрины обычно самые красивые витрины в году.
----------------------------------------------------------------------
✔️ День варежки.
• Варежки отличаются от перчаток тем, что четыре пальца, кроме большого, помещены в одно «отделение», а это гарантирует наиболее эффективный теплообмен. Настала пора достать варежки, хотя, наверное, вы уже это сделали, однако не смотрите на то, что они не слишком элегантные – надевайте и дерзайте, с ними даже снежки лепятся лучше.
----------------------------------------------------------------------
✔️ Католический Сочельник.
• Название «сочельник» происходит, как полагают, от слова «сочиво» — это особая зерновая каша, обычно с медом и фруктами. Традиционно вкушать «сочиво» положено в канун праздника только после литургии, которая соединяется с вечерней. Традиция не вкушать пищи до первой вечерней звезды, связана с воспоминанием о явлении звезды на Востоке, возвестившей о рождении Христа. Однако, уставом эта традиция не предписана.
• Сегодня Сочельник во многих западных странах, как и Рождество, - это семейный праздник. Даже те, кто не посещает церковь, собираются вечером за столом всей семьей.
• Весь ритуал трапезы Сочельника возглавляет отец семейства. Перед самым началом застолья читают отрывок Евангелия от Святого Луки о Рождестве Христа и читают общую семейную молитву.
• Во время ужина присутствующие обмениваются облатками. Облатки - это пластинки пресного хлеба, с фигурным рисунком, которые символизируют тело Христа. Отломив кусочек облатки, тот, кому ее дарят, произносит доброе пожелание. Это очень трогательное и важное событие вечера.
• Повсеместно распространен и обычай оставлять за рождественским столом незанятое место. Если кто-нибудь придет в дом в Рождество, то будет принят, как брат. Этот обычай - знак памяти о близких и дорогих людях, которые не могут в этот день встретить праздник вместе с семьей.
• Русская Православная церковь отмечает этот праздник 6 января.
----------------------------------------------------------------------
✔️ День украшения елки.
• С самого детства у многих людей закрепляется какая-то особая страсть к декорированию дома, будь это маленькая квартира или хоромы в несколько этажей. У кого-то хватает сил только на елку, хотя некоторые совершают настоящий подвиг, подвешивая гирлянды под потолок или даже на крыше. Это время отлично подходит для того, чтобы украсить елку всем вместе, немного споря про расположение игрушек, и восхищаясь результатами, потягивая горячий шоколад.
• Я так любила в детстве украшать домашнюю живую новогоднюю ёлку... Как давно это было... Может, в этот день как раз хоть немножко приведу комнату в новогодний вид - вытащу свою ёлочку с Дедом Морозом и Снегурочкой, мишуру, гирлянды...
• Папа последние годы старался мне подарить на Новый Год какой-нибудь интересный сувенир - то настольные часы в виде совы (красивые, но оказалось, что они дико отстают - надо менять весь механизм ), то стеклянный шар с Дедом Морозом и идущим снегом внутри (на батарейке ), хотя я ему и говорила, чтобы не тратил зря деньги на это... Он покупал то, что очень ему понравилось... А сейчас хочется, чтобы он снова подарил какую-нибудь безделушку, но этого уже никогда не будет... В этом году у меня будет только какой-нибудь небольшой подарок от соседки-подруги, у которой буду отмечать Новый Год - скорее всего маленький сувенирчик зайца - символа нового года... Хотя может и что-нибудь другое... Но это всё равно папиных подарков не заменит - они мне дороже...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России 24 декабря:
✔️ День воинской славы России —День взятия турецкой крепости Измаил русскими войсками под командованием А.В. Суворова (1790 год)
• Умелое руководство Суворова и его соратников, отвага русских солдат и офицеров решили исход боя, продолжавшегося 9 часов, - турки оборонялись упорно, но Измаил был взят. Неприятель потерял 26 тысяч убитыми и 9 тысяч пленными. Было захвачено 265 орудий, 42 судна, 345 знамен. Потери русской армии составили 2136 человек убитыми и 3214 ранеными.
• Примечательно, что Измаил был взят армией, уступавшей по численности гарнизону крепости. Случай чрезвычайно редкий в истории военного искусства. Российская императрица Екатерина II повелела выбить медаль в честь А.В. Суворова за взятие Измаила и учредила офицерский золотой крест с надписью «За отменную храбрость» - для награждения за подвиги, совершенные при штурме города.

• Сегодня до обеда занималась срочными делами дома, потом спела в 16 ч вместе со всеми любителями Бардовской песни мира "Молитву" Булата Окуджавы и рванула в город по делам.
• Там вечером зашла в кулинарию на автовокзале и услышала один интересный диалог. Видимо знакомый продавщице покупатель подошёл к ней и спросил:
- Александра, а для взрослых вода есть?
- Есть, - ответила она.
И он тогда встал в очередь, чтобы купить в кулинарии "воду для взрослых"...
• Рацион сегодня у меня неважный - много жиров, мало углеводов и избыток нжк, но это получилось в результате того, что весь день в городе и вернулась поздно, ужинала в столовой. Вернувшись из города занесла всё съеденное в дневник и обнаружила это.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
23 декабря следующие международные праздники:
✔️ Праздник человеческого света (HumanLight ).

• HumanLight - это светский гуманистический праздник, прославляющий человеческие ценности: сострадание, разум, надежды и человечность. Отмечается с 2001 года. HumanLight при этом не связан с религиозными традициями, он просто посвящен свету человеческого разума, освещая позитивное видение счастья и мира.
• По традиции в этот день принято обмениваться подарками, заниматься благотворительностью и зажигать свечи, как символ основных ценностей, которым посвящен этот день. Некоторые зажигают синие свечи в честь разума, красные - в честь сострадания и желтые или золотые - в честь надежды, но четких правил на этот счет нет. Обязательно должна быть основная, четвёртая свеча, которая символизирует человечество и также известна, как свеча HumanLight.
• Кстати, у этого праздника есть свой символ, который изображает свет солнца и три празднующие человеческие фигуры. На символе также присутствуют три цвета - синий, красный и золотой.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День снежных ангелов.
• Его отмечают любители сказок и волшебства. Этот неофициальный праздник чествует снежных ангелов, призванных следить за тем, чтобы зимой был снег. Они трудятся на протяжении сезона над тем, чтобы сооружать уникальные снежинки, и известно, что у них это получается.
• Кстати, иногда эти товарищи забавляются и посылают на землю какой-то странный снег – красный со вкусом арбуза или даже разноцветный. Как-то такое приключилось в Колорадо, а в другой раз – на Камчатке. Правда, ученые все время находят этому скучные научные объяснения.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Всемирный день сноубординга.
• Посвящен этому захватывающему виду спорта, который насчитывает 60-летнюю историю. Сначала он появился в США, а потом распространился по всему миру. Сноуборд также является важной частью Зимних Олимпийских и Паралимпийских игр.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
• В России 23 декабря:
✔️ День дальней авиации ВКС России

• Был учрежден в 1999 году по приказу главнокомандующего ВВС России. После создания в 2015 году нового вида Вооруженных Сил РФ - Воздушно-космических сил, праздник отмечается как День дальней авиации Воздушно-космических сил Российской Федерации.
• Днем, положившим начало развитию дальней авиации в России, можно назвать 23 декабря 1913 года, когда совершил первый полет тяжелый четырехмоторный бомбардировщик «Илья Муромец» — легендарное детище авиаконструктора Игоря Сикорского.
• Спустя ровно год, 23 декабря 1914 года, по Указу императора Николая II была сформирована первая в мире эскадра таких самолетов. Эту дату и принято считать днем создания российской дальней (стратегической) авиации.
• Дальнейшая судьба эскадры «Муромцев» не проста. Несмотря на то, что в годы Первой мировой войны бомбардировщики выполнили несколько сотен полетов при потере только одного «Ильи Муромца», а в 1917 году эскадра включала уже двадцать бомбардировщиков, в сентябре 1917 года все самолеты были сожжены, чтобы не стать добычей германских войск, вплотную подошедших к месту дислокации эскадры...
• Декрет Совета Народных Комиссаров, принятый 22 марта 1918 года, утверждал формирование Северной группы воздушных кораблей «Илья Муромец» - так начался новый этап в развитии дальней авиации.

• Сегодня ездила в город по делам и питалась поэтому чем получится (только завтракала дома ). Приехала уже поздно, после 22 ч (надо было ещё заехать по делу к однокурснице по видеоредактированию, а она поздно пришла домой и я её долго прождала ). Добавлять в рационе уже ничего не стала - много времени. В результате сегодня нет соточки и мало пнжк и мнжк, что легко можно было бы решить добавлением грецкого орешка и немного кураги, но я не захотела добавлять ещё калории так поздно, всё остальное спонтанно получилось на отлично, чему я рада. Надеюсь, что сегодняшний день моему организму понравится больше, чем вчерашний с вечерним щёлканьем семечек🙂.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
22 декабря следующие международные праздники:

✔️ День наступления ночи.
• С 21 на 22 декабря наступает самая длинная ночь в году, и об этом слагают легенды, согласно которым ночь понемногу отбирала у дня минутки, кусочки солнца, и вот, наконец, полноправно наступает.
• А мы, наконец-то, дождались, что дни начнут становиться длиннее🙂.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Зороастрийский праздник пророка Заратустры.
• В этот день последователи зороастризма традиционно пекут ржаные лепешки, закладывая в них листочки бумаг с гадательными текстами. Люди поют гимны и жгут свечи – по 17 огней, восхваляя учеников Заратустры.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День энергетика.
• Это праздник всех тех, кто когда-либо был причастен к созданию и обслуживанию энергетических систем на постсоветском пространстве, который они отмечают в день с самой длинной ночью - 22 декабря.
• История этого праздника берет свое начало 23 мая 1966 года, когда Указом Президиума Верховного Совета СССР был установлен День энергетика в память о дне принятия Государственного плана электрификации России (ГОЭЛРО). План ГОЭЛРО был принят на VIII Всероссийском съезде Советов, проходившем 22 декабря 1920 года.
• День энергетика - праздник всех, для кого понятия «тепло» и «свет» - это не просто слова, а целая эпоха. Это и праздник моей семьи, так как папа большую часть жизни участвовал в строительстве гидроэлектростанций и он всегда гордился тем, что построил 5 ГЭС, чтобы в каждом доме, в каждой семье всегда были свет и тепло. Был награжден даже за это, но его награду украли соседские дети, когда он был на каком-то празднике в гостях, снял пиджак и повесил его на стул. Кто украл - так и не нашли...
------------------------------------------------------------------------
✔️ День авторской (или бардовской) песни.
• Праздник неофициальный, однако, существует уже 20 лет. Считается, что впервые его отметили в 2000 году по инициативе Константина Шлямова – археолога и автора-исполнителя песен. Но впервые идея зародилась ещё в 1985 году, после чего прошла почти десятилетний путь до момента воплощения в жизнь, когда читинские авторы и исполнители собрались на концерт бардовской песни. Тогда и появился День авторской песни, правда, носил он лишь региональный характер.
• А в 1999 году идея превращения Дня авторской песни в общероссийский праздник благодаря интернету получила дальнейший ход, а отсутствие границ для музыки и поэзии в дальнейшем превратила его в международный.
• Появилась и своя традиция у этого праздника - ежегодно 22 декабря в 16 часов по московскому времени все, кто чувствует себя сопричастным ко Дню авторской песни, стараются исполнить песню Булата Окуджавы «Молитва». 22 декабря – самый короткий день в году, а долгий зимний вечер – это, пожалуй, лучшая возможность и время для того, чтобы собрать друзей и послушать любимые песни, вспомнить имена ушедших бардов, запомнить новые имена.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России 22 декабря:
✔️ День Гидрометеорологической службы Вооружённых сил России
• Дата празднования была установлена 21 декабря 1995 года Приказом Министерства Обороны РФ. Выбор даты был не случаен. Первая мировая война сделала очевидной необходимость контроля за погодными условиями на линии фронта для успешного планирования боевых операций. Особенно актуальной была метеорологическая сводка для действий авиации и 22 декабря 1915 г. было принято Положение о Главном военно-метеорологическом Управлении, утвержденное указом Николая II.
• И в дальнейшем без метеосводок уже не обходились ни ВВС Красной Армии, ни Военно-морской флот, ни ПВО. Все метеосводки были засекречены, а при их передаче использовался отдельный шифр. Сводки и данные метеослужбы принимались в учёт даже при оценке возможностей собственных и вражеских бронетанковых сил, когда учитывалась толщина снежного покрова, время становления льда на реках, толщина льда, видимость и т.д. Сотрудники гидрометслужбы принимали участие в прокладке «Дороги жизни» по Ладожскому озеру в блокадный Ленинград.
• В настоящее время военные метеорологи научились рассеивать туман, вызывать осадки в одном месте, с тем чтобы избежать их в нужном районе, предотвращать град и т.д. Эти технологии используются иногда при проведении Парада Победы на Красной площади 9 мая.
• Неоценимая работа была осуществлена военными метеорологами и лётчиками в ходе ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС, когда осуществлялось рассеивание радиоактивных дождевых облаков.
• Сейчас военные метеорологи активно участвуют в освоении арктического региона, осуществлении проводки судов Северным морским путём, предупреждении стихийных бедствий и ликвидации их последствий, успешно сотрудничая со структурами Росгидромета.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День рождения Пенсионного фонда Российской Федерации.
• В этот день все сотрудники Пенсионного фонда России получают поздравления от руководства, коллег и друзей. Именно 22 декабря, в 1990 году, в связи с происходящими в России изменениями в политической и социально-экономической сферах, для государственного управления финансами пенсионной системы страны постановлением Верховного Совета РСФСР № 442-1 «Об организации Пенсионного фонда РСФСР» и был учреждён данный Фонд как новый принцип формирования пенсионных накоплений российских граждан.
• Кстати, к сведению - летом 2022 года Госдумой было принято решение о слиянии к 1 января 2023 года Фонда социального страхования и Пенсионного фонда России с созданием единого «Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации» («Социального фонда России»).

• Сегодня понадобилась флэшка и стала искать в интернете, где взять недорого неплохую большую флэшку - нашла в М-Видео по акции, плюс у меня там баллы были - совсем недорого получалось. Но такая флэшка была только в единственном экземпляре и в магазине, который довольно далеко от нас... Решила сходить пешком - ушёл весь вечер, вернулась поздно.
• А в рационе сегодня не хватило селена... Обычно с ним проблем не было - поэтому даже не вникала, с чем его добавлять, а сегодня посмотрела суперпродукты с ним - ничего такого у меня дома не оказалось. Яйца, куриная печень и пикша есть в холодильнике, но надо доедать мойву - она на балконе, а послезавтра обещают +1° (и снег с дождем - и это перед Новым годом😮... ) , Сегодня на улице -4°, а на балконе теплее...
• Сегодня кончились чищенные семечки, которые я каждый день в основном по 5 г ела для витамина Е. На улицу ходила сегодня вечером - ларьки, в которых я обычно их покупала, были закрыты, а в магазинах, в которые заходила, были только жареные нечищеные. Купила пока немного таких - давно их не грызла... Когда пришла домой - принялась за это вредное, но затягивающее, занятие🙂... Вес сейчас на минимуме (55,2 кг ) - можно позволить. Сейчас опять очень долго не буду их грызть. Не надо было бы и сейчас, конечно, - испортила весь рацион...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
21 декабря очень много международных праздников:

✔️ Древний славянский праздник Карачун, или Корочун (это второе имя Чернобога).
• Считалось, что в этот день берет свою власть грозный Карачун - божество смерти, подземный бог, повелевающий морозами, злой дух. Древние славяне верили, что он повелевает зимой и морозами и укорачивает светлое время суток.
• Слуги грозного Карачуна - медведи-шатуны, которые оборачиваются буранами, и метели-волки. Считалось, что по медвежьему хотению и зима студеная длится: повернется медведь в своей берлоге на другой бок, значит, и зиме ровно половину пути до весны пройти осталось. Отсюда и поговорка: «На Солнцеворота медведь в берлоге поворачивается с одного бока на другой».
• В ночь Карачуна считалось, что в явь приходили души наших пращуров для того, чтобы проверить то, как мы жили – по правде или по кривде.
• Стоит отметить, что приближение Карачуна не праздновали, и считалось, что это время дано людям для того, чтобы максимально очистить душу, жилище, избавиться от всего старого, отдать долги. Таким образом человек должен был освободить себя от всего того, что должно было уйти вместе с этим старым солнцем, годом и подготовиться ко дню Карачуна.
• Постепенно в народном сознании Карачун сблизился с Морозом, который сковывает стужей землю, как бы погружая ее в смертный сон. Это более безобидный образ, чем суровый Карачун. Мороз - просто повелитель зимних холодов.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ День зимнего солнцестояния.
• Зимнее солнцестояние – это самый короткий день и самая длинная ночь. Во многих культурах это событие сопровождается праздником. И с этого момента ночи будут укорачиваться, а дни – удлиняться. Ура! Надоела темнота полдня. То ли дело летом - в полночь ещё светло...
--------------------------------------------------------------------------
✔️ День пожимания лап.
• В этот день настоятельно рекомендуется пожать лапу своему питомцу, выразив ему уважение и благодарность просто за то, что он есть. Это праздник является напоминанием о том, что питомцы нуждаются в заботе и внимании, поэтому некоторым людям не будет лишним выделить десяток минут на то, чтобы пообщаться с попугаем, вычесать кошку или погладить пса.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ День всемирного физического наслаждения.
• Был задуман в 2006 г. Донной Шихэн ​​и ее мужем Полом Реффеллом в знак несогласия с обострением отношений США и Ирана. Они, как и многие единомышленники организаторов праздников, убеждены: чем больше людей в мире охватывает радость и счастье, тем благоприятнее для всего живого становится атмосфера на планете. Для этого надо, чтобы люди, получая наслаждение, думали о мире на Земле и братстве народов.
Отмечается каждый год в декабрьское солнцестояние, чтобы «использовать» силу миллиардов людей, и посвятить её миру во всем мире.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ День горячего шоколада.
• Горячий шоколад – это сладкий напиток, который набирает популярность по всему миру. Еще в средние века люди осознали пользу горячего шоколада, который улучшает настроение, пробуждает силы и жизненный тонус. Горячий шоколад продается в порошковом виде, а еще его можно сделать самостоятельно – из шоколада. Будем пить завтра горячий шоколад.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ День рождения кроссворда.
• Кроссворд впервые опубликован в американской газете в этот самый день 1913 года. Его автор Артур Вин, благодаря которому развивающая головоломка увидела свет.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ День рождения баскетбола.
• В этот день в 1891 году состоялся самый первый баскетбольный турнир. В 1893 году обычные корзины приобрели железное кольцо. В 1895 году установлен щит и проведено официальное соревнование. И с тех пор история игры в мяч только развивалась, и сегодня этот вид спорта является очень значимым.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ День «Посмотрите на светлую сторону».
• Этот месяц очень суетный, и этот день посвящен тому, чтобы «взглянуть на светлую сторону» происходящего - скоро любимые соберутся под одной крышей за столом, полным вкусных блюд, и проведут всю ночь в веселье.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ День повара японской кухни.
• Японская кухня – особенная, она почитается повсеместно, и в этот день свой праздник отмечают ее представители.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ Скандинавский праздник середины зимы «Йоль».
• Йоль предшествует празднику Рождества на тысячи лет. Лингвисты спорят о происхождении слова Йоль. Некоторые предполагают, что это слово происходит от «Иул», англосаксонского слова, обозначающего колесо. Это связано с кельтским календарем, Колесом года. Однако в скандинавской культуре «Юл» относится к богу Одину. Одина праздновали и во время Йоля. Так или иначе, пора украшать елку, и желательно подвесить дома омелу – она отпугнет злых духов и подарит романтическое настроение.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ День принятия Международной конвенции о ликвидации всех форм расовой дискриминации.
• В 1965 году ООН принята конвенция, участниками которой является более 180 стран мира. Этот документ призван защитить граждан, страдающих от дискриминации по всему миру.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день памяти далеков.
• Это праздник посвящен подвигам далеков, которые были безупречными злодеями в популярном шоу о путешествиях во времени «Доктор Кто». Далеки появились в сериале в 1963 году, став одним из самых знаковых и грозных противников, с которыми сталкивался путешествующий во времени доктор. Шоу стало фаворитом фанатов в 1988 году, когда «Воспоминания о далеках» вышли в эфир в виде четырехсерийного сериала.
--------------------------------------------------------------------------
✔️ День короткого рассказа.
• Национальный день коротких рассказов отмечается в самый короткий день в году. Это также дает возможность расширить знания, прочитав несколько рассказов. Отдохните от всего предрождественского хаоса и насладитесь моментом литературного спокойствия.

• Ездила сегодня, как и писАла вчера, на занятие по видеоредактированию. Изучали один из видеоредакторов, а на следующее занятие через неделю дали домашнее задание подготовить свои видео и фото для создания фильма и срежиссировать сюжет. Я хочу создать фильм о папе - у меня много интересных видео о нем. На занятии, наверное, короткое сделаю, а в дальнейшем дома уже сделаю более подробное. Разошлю родственникам, которые его любили. Может, потом и о маме что-то сделаю, но про неё у меня в основном фото... Потом может ещё что... Главное - научиться и начать делать.
• На обратном пути сфотографировала котиков рядом с красавицей жар-птицей, опубликованной мной ранее, про которых здесь спрашивали:

И просто понравившийся дом с резными украшениями:

• Вчера поздно уже съела банку тушеной оленины ( без жира, которого в ней было очень мало - отдала потом его Каркуше для согрева - кто не знает, это ворона, которая каждый день ко мне прилетает ) - мне очень захотелось чего-то белкового, хотя норму белка уже набрала. Из-за этого перебрала жиров и калорий и нарушила своё правило поздно не есть - обычно в таком случае на другой день вес у меня поднимается. Но сегодня он на удивление почему-то снизился... Может, в реальности и не перебрала жира и калорий, так как мясо было нежирное? Но я не против того, что вес снизился - появилось больше возможностей сегодня чего-то ещё вкусного съесть, что я и сделала вечером - купила какой-то эклер на пробу 🙂 (правда, не очень понравился - начинка мягкая, мажущая, из какого-то слишком мягкого маргарина с чем-то - половинку съела, а вторую на завтра оставила ). Я на поддержании уже с весны - мне дальше снижать вес ни к чему, но жиров сильно перебирать в рационе из-за панкреатита нежелательно.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
20 декабря следующие международные праздники:

✔️ Праздник радостной песни.
• Музыка оказывает серьезное влияние на людей, особенно если связана с воспоминаниями. Но есть и такие композиции, которые вызывают неподдельную радость, поднимают настроение, и таким посвящен отдельный праздник. Слушайте сегодня только такие песни.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День куриного рождества.
• Это событие празднуют фермеры и птицеводы - то есть те, у кого есть куры. Начинается он с того, что с раннего утра хозяева выходят кормить домашнюю птицу. Первого гостя в доме называют «куриным помазанником». Чтобы в будущем было много цыплят, гостю предоставляют сытный обед и угощают алкогольным напитком.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День игр.
• Онлайн, карточные, настольные, мобильные, видеоигры, викторины, активные - многие любят игры! Это интересный способ снять стресс. И это только одна из многих причин, которыми они полезны. Хобби ли это, заработок или способ снять напряжение – игры заслужили персонального праздника.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День карманных вселенных.
• Кто-то однажды додумался до интересной теории, согласно которой в обычный карман помещается, например, кошелек, а если вывернуть его наизнанку, то в какой-то мере это будет значить, что карман уместил Вселенную. Сложно сказать, чему посвящен этот день, но многие люди, особенно творческие, с энтузиазмом его ожидают.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День баночной тусовки.
• Этот день придуман шутки ради, однако пользуется большой популярностью, мало-помалу распространяясь по миру. В этот день следует прикупить пару-тройку напитков в алюминиевых баночках, необязательно алкогольных. Потягивать такой напиток в кругу лучших друзей – какое-то особое удовольствие, и не удивительно, что это так нравится людям.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день солидарности людей.
• Учрежден ООН в 2006 г. Он призывает людей разных культур и рас проявить понимание друг к другу, выразить уважение. Солидарность ведет к единству, и это хорошая причина выражать ее. Очень важный праздник в наше время.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День света и световых технологий.
• Это глобальная инициатива, которая подчеркивает важность световых и оптических технологий в нашей повседневной жизни, для будущего и для развития общества. Это возможность вдохновлять, обучать и объединять граждан мира.
------------------------------------------------------------------------

✔️ День работника органов безопасности
• В эпоху существования СССР этот праздник был хорошо известен как День чекиста. История его установления берет начало (7) 20 декабря 1917 года - именно тогда была образована ВЧК - Всероссийская чрезвычайная комиссия. Позднее ВЧК сменила множество названий - НКВД, ОГПУ, МГБ, КГБ, ФСБ.
• Отмечают люди в некоторых странах СНГ, которые ежедневно решают задачи, связанные с обеспечением государственной и национальной безопасности. Это защищенность жизненно важных интересов граждан, общества и государства, а также национальных ценностей и образа жизни от широкого спектра внешних и внутренних угроз.

• Сегодня полдня слушала по интернету вебинар-конференцию по аллергии - выступали многие лучшие врачи в этой области (профессора, доктора наук и др. ). Получила ответы и на свои пару заданных вопросов. Потом опять занималась переборкой всего в квартире... Посмотрела по ТВ юбилейный концерт Леонида Дербенева - ещё в детстве любила песни Дербенева и Зацепина, потом "Поем на кухне всей страной" - пели многие любимые мамины песни - она любила петь в праздники за столом, впрочем как и плясать под папину гармошку с частушками, часть из которых придумывала сама... Никуда не ходила. Завтра наброжусь - поеду в город на второе занятие по видеоредактированию.
• Был рацион отличный, но поздно уже - очень захотелось чего-нибудь белкового - распечатала банку оленины - и перебрала жиров, нжк и натрия...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
19 декабря следующие международные праздники:

✔️ День скрещивания пальцев.
• Праздник посвящен магическому жесту в виде скрещивания пальцев, который может принести вам удачу.

✔️ День скиппинга.
• Прыжки со скакалкой - одно из любимых развлечений детства. Во взрослом возрасте занятия скиппингом (от англ. skip – «скакать») помогает укрепить все мышцы тела, включая сердечную. Более того, научно доказано, что прыжки со скакалкой являются отличной альтернативой кардиотренажеру.

✔️ Международный день помощи бедным.
• Праздник был учрежден по инициативе ООН, которая рассматривает бедность, как «состояние длительного вынужденного отсутствия необходимых ресурсов для обеспечения удовлетворительного образа жизни».

✔️ День рождения линолеума.
• 19 декабря 1863 годаисследователь Фредерик Уолтон получил патент на улучшенный метод производства напольного покрытия. Интересно, что до Октябрьской революции Российская империя считалась лидером в его производстве. Сегодня же линолеум является одним из самых популярных напольных покрытий в мире.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России 19 декабря:
✔️ День военной контрразведки в России
• Дата выбрана в связи с тем, что 19 декабря 1918 года в системе силовых структур новообразованного государства РСФСР были проведены преобразования, положившие начало существованию службы, в задачу которой, на тот исторический момент, входила борьба с контрреволюцией в различных формах её проявления. Тогда этот орган получил название Особый отдел ВЧК при Совете Народных Комиссаров РСФСР. Важнейшими качествами для сотрудников были искренняя преданность революционным завоеваниям молодой Республики Советов, бесстрашие, честность, неподкупность, находчивость, хладнокровие.
• Широко известно название военной контрразведки в годы Великой Отечественной войны – СМЕРШ, что буквально было образовано от словосочетания «смерть шпионам». Сотрудниками этой службы за годы войны было обезврежено около 40 000 шпионов, террористов и диверсантов.
• Управление военной контрразведки входило в систему органов безопасности России под различными наименованиями, а в 2004 году она была преобразована в Департамент военной контрразведки ФСБ России, став частью единой системы органов Федеральной службы безопасности Российской Федерации.
• В мирное время эти люди стоят на страже покоя российских граждан, предотвращая террористические акты, пресекая шпионскую деятельность зарубежных спецслужб, обеспечивая защиту сведений, составляющих государственную тайну. Также контрразведка во взаимодействии с военной прокуратурой и другими государственными органами РФ противодействует организованной преступности, коррупции, контрабанде, незаконному обороту наркотиков и оружия, другим негативным проявлениям в армии и на флоте.
----------------------------------------------------------------------
✔️ День снабженца в России
• Интересно, что символом дня была выбрана известная героиня русских народных сказок – Золотая рыбка. По мнению учредителей праздника, именно этот образ сказочной добытчицы и умелицы, способной достать всё, что угодно (в современном языке «закрыть любые потребности»), как нельзя лучше отражает нелегкий каждодневный труд «добывающих» служб и очень важную для каждого предприятия работу снабженцев.

• Сегодня в нашем районе города был прием стекла, макулатуры, консервных банок, пакетов из-под молока и всего-всего прочего ненужного для помощи бездомным животным в приюте, вплоть до крышечек от бутылок и старых банковских карт - всё принимают по разным ёмкостями. Отнесла тоже туда несколько пакетов всякой всячины, которую специально из-за этого не выбрасывала - у нас раз в месяц приют для бездомных животных организует такие крупные приемки ненужного в разных районах города - даты, когда где будут принимать, публикуют в интернете. Кроме этого в определенных местах города от них постоянно стоят контейнеры для макулатуры и пластиковых бутылок.
• На обратном пути купила кусок тунца, набор для ухи из пестрой зубатки и около десятка креветок на пробу, так как никогда ничего этого не ела. Креветки, честно говоря, не впечатлили - ожидала что они вкуснее. А тунца и зубатку пока отложила - делала сегодня мелкую мойву, так как она разморозилась на балконе.
• Правда, раньше я её тщательно чистила, в том числе и от черной пленочки внутри, про которую мама говорила, что она горчит, если не удалить. А в этот раз предварительно почитала в интернете кто как мойву подготавливает - кто вообще не чистит, кто отрывает голову и вместе с головой аккуратно вытягивает внутренности, а кто и всё чистит, как я всегда делала. Но многие пишут, что неочищенная вкуснее, а внутренности можно и во время еды убрать. Целую готовить всё таки не решилась, а решила попробовать удалить только голову и с ней вместе вытянуть внутренности, не удаляя черную пленку как раньше. Мне так не понравилось... Привкус эта пленка всё таки действительно дает. А вы как мойву готовите? И вообще всякую мелкую рыбешку чистите? Удаляете внутренности или нет?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
18 декабря следующие международные праздники:

✔️ День сворачивания в клубочек.
• Этот день призывает людей чуточку расслабиться, спрятаться под одеялко, пригреться и насладиться прекрасным началом дня. Главное, запомнить это чудесное настроение, и стараться добиваться его как можно чаще.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День признательности снежинкам.
• Снежинки, как известно, уникальны по форме и узору. А еще они согревают душу, хотя сыплют только зимой. Когда красивая снежинка кружит в воздухе, а потом приземляется на ладонь человеку, он чувствует себя особенным. И это отличный повод, чтобы выразить признательность этому красивому природному явлению.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День арабского языка.
• В 2012 года по инициативе ЮНЕСКО в этот день мир выражает уважение и почтение арабскому языку. Это один из самых распространенных языков в мире, которым ежедневно пользуются более 400 миллионов человек. Выбранная дата также перекликается с днем, когда ООН приняла арабский язык в качестве шестого официального языка Организации в 1973 году.
------------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день мигранта.
• Этот день посвящен признанию важного вклада мигрантов и освещению проблем, с которыми они сталкиваются.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России 18 декабря:
✔️ День подразделений собственной безопасности органов внутренних дел России
• Создано 18 декабря 1995 г. Поводом для их создания в структуре МВД послужили проблемы, имевшие место в российском обществе в 1990-е годы.
• Основными задачами подразделений являются: предупреждение проникновения в ОВД РФ лиц, преследующих противоправные цели; предупреждение, выявление и пресечение преступлений со стороны сотрудников ОВД, в том числе коррупции; организация государственной защиты сотрудников, работников ОВД и лиц, уволенных со службы из ОВД, а также их близких.
------------------------------------------------------------------------
✔️ День работников органов ЗАГСа в России
• История органов ЗАГС в России началась 18 декабря 1917 года. В этот день был подписан декрет «О гражданском браке, о детях и о ведении книг актов состояния», в соответствии с которым юридические последствия за актами гражданского состояния признавались лишь в том случае, если они были зарегистрированы в государственных органах.
• В настоящее время семейные отношения в России регламентируются «Семейным кодексом РФ», принятым Государственной Думой 8 декабря 1995 года (в действующей редакции от 14.07.2022).

Был отличный рацион, но вечером стресс ореховым шоколадом заедала - нервничаю, что не получается сделать всё, что планирую на день, а время бежит... Ну и в результате теперь избыток жиров и калорий. Но вес сейчас нормальный - можно иногда и излишества позволить себе.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
17 декабря следующие международные праздники:

✔️ Праздник выкаблучников.
• В этот день примерным подкаблучникам можно выкаблучиваться, делать по-своему, не идти на компромиссы и не пытаться угодить.
--------------------------------------------------------------------
✔️ Праздник утренних иллюзий.
• Утренние иллюзии наступают, когда человек высыпается, за окном мягко светит солнце, тепло, хорошо, как в сказке. Это задает отличный старт грядущему дню. День утренних иллюзий призывает людей к тому, чтобы стараться увидеть с утра только хорошее, отодвинув мрачный настрой подальше.
--------------------------------------------------------------------
✔️ День ванных флотилий.
• В этот день по всему миру люди вспоминают детство, наполняя пенные ванные и запуская в них лодочки, уточек и другие подходящие предметы. Кто и когда это придумал, неизвестно, но почитателей у этого события предостаточно.
--------------------------------------------------------------------
✔️ Международный день защиты работников сферы сексуальных услуг.
• Надо же - даже такой праздник придумали, посвященный защите людей этой профессии от жестокости и негативных действий... У этой даты даже есть своя традиция - «Марш красных зонтов». В этот день во многих странах мира все неравнодушные к проблеме выходят на улицы с красными зонтами. Красный зонт является символом защиты от жестокости по отношению к женщинам, зарабатывающим проституцией, со стороны полиции, сутенеров, клиентов и общества.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

В России 17 декабря:
✔️ День Ракетных войск стратегического назначения Вооруженных Сил России
• Ракетные войска стратегического назначения (РВСН) как вид Вооруженных Сил были созданы 17 декабря 1959 года по решению правительства СССР. Сегодня Ракетные войска стратегического назначения – отдельный род войск Вооруженных Сил РФ, главный компонент её стратегических ядерных сил. В состав входят космодромы, полигоны, отдельная научно-исследовательская станция, НИИ, ВУЗы и другие учебные заведения.
--------------------------------------------------------------------
✔️ День образования Российской фельдъегерской связи
• Фельдъегерь (от нем. Feldjager) - военный курьер по доставке важнейших государственных документов. Одним из первых Указов императора Павла I после восхождения его на российский престол был Указ об учреждении в России Фельдъегерского корпуса, изданный 17 декабря 1796 года. Штат первой части состоял из 1 офицера и 13 фельдъегерей. Сегодня эта дата считается Днём образования Российской фельдъегерской связи. В задачи службы сегодня также входит оперативная доставка и гарантированная сохранность отправлений особой важности, подчиняется она непосредственно Президенту России.
--------------------------------------------------------------------
✔️ День риэлтора
• Отмечается в третью субботу декабря. Риэлтором (от англ. realtor) называют агента по операциям с недвижимостью, другими словами - торговца недвижимостью. «Национальный совет российской гильдии риэлторов» в 2008 году предложил для празднования «Дня российского риэлтора» другую дату - 8 февраля, но пока она не прижилась в профессиональных кругах.

• Сегодня решила последовать одному из советов психолога после смерти папы - зайти на сайт, где пишут люди, потерявшие близких. Зашла. Результат - начиталась боли других людей и у самой снова были слезы на глазах, ничего не могла делать. Пошла к соседке-подруге, чтобы развеяться. Пообщались с ней, попили чай и немного успокоилась. Больше на тот сайт, наверное, заходить не буду - мне и без него сейчас тяжело...
• Рацион получился хорошим (кроме избытка нжк ), и его даже практически не испортили конфетка и вафелька с чаем у подруги.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
16 декабря следующие международные праздники:

✔️ День лохматых.
• Шутливый праздник несет довольно серьезное сообщение, призывающее людей не судить друг друга по внешнему виду и не осуждать привычки. Если человек не причесал волосы, ходит лохматый, это не значит, что он неаккуратный и вообще себя забросил. Может, он так отдыхает! А может, у него очень серьезные проблемы в жизни...
• Кстати, это могут быть не только люди, а и братья наши меньшие – кошки, собаки, овцы, хомячки, попугаи и, конечно же – яки. Кто не в курсе, як – это животное, которое отличается длинной, свисающей с его тела и целиком закрывающей конечности, шерстью, при этом она ещё и лохматая, всклоченная, патлатая.
---------------------------------------------------------------------
✔️ День покорения вершин.
• Данное событие имеет два направления. Это, в буквальном смысле, праздник людей, которые любят экстремальный спорт, от скалолазания до прыжков с парашютом, а лучшее свидания для них – на воздушном шаре (вот и идея для «подарка» ).
• Этот день также призывает выразить уважение карьеристам, трудоголикам, целеустремленным и даже упрямым людям, которые всегда идут только вперед, вдохновляясь девизом «Быстрее! Выше! Сильнее!»
---------------------------------------------------------------------
✔️ День неудачника, День аутсайдера.
• Праздник с плавающей датой приходится на третью пятницу декабря. Понятие «аутсайдер» обычно используется в конкурсах и турнирах для описания того, кто не займет лидирующей позиции. Но и они сильно трудились, чтобы добиться своих высот. Поэтому и заслужили почетного праздника!
---------------------------------------------------------------------
✔️ День мировой немоты и тишины.
• Это событие уходит корнями в древность, раньше его почитали верующие люди, а также монахи буквально не молвили ни слова. В современные дни безмолвность перешла в медитативные практики, и широко распространяется по всему миру. Только молча можно услышать внутренний голос.
---------------------------------------------------------------------
✔️ День нейрофитнеса.
• Честно говоря, до этого дня не слышала о нейрофитнесе, но он меня заинтересовал. Прочитала, что это научно обоснованная гимнастика для тренировки мозга и наращивания нейронных связей. В 2015 г. вышел научно-популярный документальный фильм телеканала «Россия 1» под названием «Лекарство от глупости», где впервые на отечественном телевидении была продемонстрирована технология Нейрофитнеса, разработанная в лаборатории психофизиологии МГУ им. М. В. Ломоносова.
• Нейрофитнес преимущественно используется в двух направлениях:
- в качестве способа коррекции когнитивных нарушений и расстройств нервной системы различной этиологии и генеза (СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности ), нарушения памяти, тревожные расстройства, в том числе фобии и страхи, задержка психического развития и т. п.);
- в качестве способа повышения психологической жизнестойкости, адаптационного и ресурсного потенциала, личностной эффективности (улучшение качества фокуса и контроля внимания, эмоционально-волевая регуляция, самоосознание) и качества жизни в целом.
• Иногда под термином «Нейрофитнес» предлагают не комплексный подход, а упражнения на развитие отдельного качества, например, на развитие памяти или внимания, - в таком случае употребление термина «Нейрофитнес» некорректно.
• Упражнения нейрофитнеса в виде забавной игры часто применяют для детей на занятиях по подготовке к школе. Полезны они и для всестороннего развития, для лучшего усвоения разных дисциплин — английского языка для детей, математики, логики и т. д. Нейрофитнес имеет следующие преимущества:
- улучшает концентрацию внимания, память, скорость мышления и другие когнитивные функции;
- помогает подготовиться к первому классу;
- улучшает успеваемость в школе;
- снижает проявления СДВГ у детей;
- повышает мотивацию и стремление к учебе;
- стимулирует творческое и речевое развитие ребенка;
- повышает стрессоустойчивость и уверенность в себе.
• Это относительно новая методика, которую в последнее время практикуют по всему миру. На данный момент наиболее активные научные исследования эффективности Нейрофитнеса в нашей стране проводятся выпускниками и сотрудниками кафедр психофизиологии и нейро- и патопсихологии МГУ им. М. В. Ломоносова.

• Сегодня не обедала, так как ездила на УЗИ, которое меня в чем-то порадовало, в чем-то огорчило: исчез жировой гепатоз печени, стало меньше камней в желчном, но обнаружили небольшое опущение одной почки - сказали, что возможно и в результате похудения из-за уменьшения количества висцерального жира (вообще-то так бывает при резком похудении, но я худела не резко, медленно, в течение года, да и на прошлом УЗИ, когда я уже похудела, этого не было ). Надо будет заняться лечебной гимнастикой для укрепления мышц спины и пресса, возможно специальный бандаж купить. А это некоторые картинки из нашей поликлиники - мне очень нравится её дизайн - видно, что руководство заботится о том, чтобы пациентам было уютно:

• На обратном пути купила в магазине кефир, банан и творожный сырок - больше не нашла, чем можно на ходу перекусить, зашла в культурно-досуговый центр для пенсионеров на концерт "Падает снег" с песнями о зиме, в котором участвовали трое артистов- лауреатов чего-то (не помню чего ), потом поужинала в столовой и сфотографировала ёлку на одной из площадей, мимо которой проходила:

А вечером мне соседка-подруга сказала, что та соседка-скандалистка теперь всем говорит, что у меня якобы по ночам музыка громко играет, да ещё в основном одна и та же песня... Я по ночам вообще музыку не слушаю, да и днем редко. Если дома, то разборками занимаюсь, или разрешением других проблем по телефону или электронной почте. Видимо она или придумала, или может у неё за стенкой в соседнем подъезде кто-то музыку слушает - здесь слышимость очень хорошая, иногда даже о чем разговаривают за стенкой можно разобрать. Но у той соседки во всём всегда я виновата... Как мне эта скандалистка надоела, никак от меня отвязаться не хочет... Я уже почти 3 месяца с ней не здороваюсь и не разговариваю, а она всё какие-то претензии придумывает и другим рассказывает всякую ерунду обо мне. Неприятно, когда о тебе всякую ложь людям говорят - они же не знают, что это ложь и так и будут о тебе плохо думать...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
15 декабря следующие международные праздники:

✔️ Ночь валяния под лавкой
• Каких только праздников не придумают... Вообще валяться под ночными лавками даже летом - затея не очень, мягко говоря, а в декабре месяце тем более... Если ты не бездомное животное, конечно:

Промокли пушистые лапки,
Одетые в белые тапки,
И шубка — не норка, но все же —
Промокла до ниточки тоже.

Промокший, озябший, голодный,
Ненужный, бездомный, безродный,
Топорщится серая шерстка,
Под лавочкой мокро и жестко.

А люди идут и не знают,
Как мокро порою бывает,
Как холодно в дождик без дома,
У них все совсем по-другому...
-------------------------------------------------------------------
✔️ День чая.
• Данное событие празднуется с 2005 года, и оно посвящено не только любителям чая, но и привлечению к этому сторонников других напитков.
-------------------------------------------------------------------
✔️ День приручения уличных фонарей.
• В зимний период фонари заменяют солнце. Утром они сопровождают людей на работу, учебу, а вечером провожают домой. В старину уличные фонари зажигали вручную, и день их приручения посвящен тому, чтобы люди осознали и насладились современными технологиями.
-------------------------------------------------------------------
✔️ День памяти журналистов, погибших при исполнении профессиональных обязанностей.
• В 2012 году наблюдался «рекорд» гибели журналистов, которые находились в горячих точках, в том числе в Сирии и Сомали. Международный институт прессы назвал 119 жертв. Ежегодно люди этой профессии погибают «при исполнении», и именно им посвящен этот день.
-------------------------------------------------------------------
✔️ День антидепрессантов.
• Антидепрессанты сопровождают многих людей по жизни, потому что многие не справляются с ежедневным давлением отовсюду – со стороны семьи, профессии, когда на хобби не хватает времени, как и на себя. Этот день призван ознакомить людей с необходимостью и в то же время определенной опасностью со стороны антидепрессантов.
-------------------------------------------------------------------
✔️ День Заменгофа.
• Этот день празднует люди, знающие эсперанто. А дата выбрана в честь дня рождения Людвига Земангофа. Событие отмечается по инициативе Дьюла Баги, венгерского эсперантиста.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России 15 декабря:
✔️ День образования Радиотехнических войск Воздушно-космических сил РФ.
• Этот род войск был создан 15 декабря 1951 года Постановлением Совета Министров СССР и назывался первоначально Радиотехническими войсками ВНОС (воздушного наблюдения, оповещения и связи) ПВО СССР. Спустя четыре года аббревиатура ВНОС из названия рода войск исчезла, и они стали называться Радиотехническими войсками ПВО СССР. В 2015 г. они вошли в состав Воздушно-космических сил России.
• В задачу этого рода войск входит радиотехническое обеспечение зенитно-ракетных войск и авиации ПВО. Стоящие на вооружении РТВ ВКС РФ радиолокационные системы способны обнаруживать любые воздушные и надводные цели противника в любое время суток при любых погодных условиях. Они являются своего рода «глазами и ушами» в системе обороны России. Своевременное (заблаговременное) обнаружение и опознавание целей позволяет принимать необходимые меры для защиты воздушного пространства от сил и средств воздушного нападения потенциального противника.