Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
25
|
63.3 | 2.3 | 5.7 | 0.9 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
16
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Горбуша соленая |
80
|
135.2 | 17.7 | 7.2 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 701 | 405 | 25 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные |
160
|
417.6 | 42.7 | 26 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Мангольд |
10
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
15
|
41.6 | 1.4 | 0.2 | 8.5 |
Итого | 200 | 463 | 44 | 26 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Трюфель" |
44
|
242 | 2 | 15 | 23.3 |
Итого | 44 | 242 | 2 | 15 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из сои |
390
|
208.3 | 14 | 10.1 | 16.8 |
Желудок куриный (Варка) |
71
|
71.8 | 13.3 | 3 | 0.4 |
Итого | 461 | 280 | 27 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Итого | 300 | 156 | 3 | 1 | 31 |
Итого за день | 1706 | 1546 | 102 | 69 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
12
|
33.2 | 1.1 | 0.1 | 6.8 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
15
|
38 | 1.4 | 3.4 | 0.5 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Кальмар (Варка) |
50
|
45.9 | 8.2 | 1 | 1 |
Печень трески. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Пирог творожный |
1
|
169.7 | 13.1 | 5.9 | 14.5 |
Йошта ягода |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 774 | 338 | 24 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра с лопаточной части, тушеные |
150
|
409.5 | 39.7 | 26.6 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Итого | 200 | 417 | 40 | 26 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Горбуша соленая |
80
|
135.2 | 17.7 | 7.2 | 0 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
30
|
75.9 | 2.7 | 6.8 | 1.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Пирог творожный |
1
|
169.7 | 13.1 | 5.9 | 14.5 |
Итого | 347 | 530 | 38 | 20 | 45 |
Итого за день | 1321 | 1286 | 103 | 58 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
33
|
91.4 | 3 | 0.4 | 18.7 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
40
|
101.2 | 3.7 | 9.1 | 1.4 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
28
|
4.5 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Кальмар (Варка) |
130
|
119.2 | 21.3 | 2.6 | 2.6 |
Печень трески. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 531 | 319 | 28 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог творожный |
1
|
169.7 | 13.1 | 5.9 | 14.5 |
Итого | 87 | 169 | 13 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Меренговый рулет |
150
|
445.5 | 7.4 | 21.8 | 40.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 450 | 448 | 7 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра с лопаточной части, тушеные |
140
|
382.2 | 37.1 | 24.8 | 0 |
Салат капуста зелень редис |
130
|
44.1 | 1.8 | 0.4 | 8.1 |
Пирог творожный |
1
|
169.7 | 13.1 | 5.9 | 14.5 |
Итого | 357 | 595 | 52 | 31 | 22 |
Итого за день | 1425 | 1533 | 100 | 70 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
70
|
159.6 | 6 | 1 | 31.6 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
30
|
75.9 | 2.7 | 6.8 | 1.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
34
|
44.9 | 9.5 | 0.6 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 470 | 384 | 19 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из сои |
450
|
240.3 | 16.2 | 11.7 | 19.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
60
|
101.4 | 16.5 | 3.4 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 810 | 344 | 32 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай филе на пару |
115
|
116.4 | 25.8 | 1.4 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Мангольд |
12
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Пирог творожный |
1
|
169.7 | 13.1 | 5.9 | 14.5 |
Печень трески. Консервы |
26
|
159.4 | 1.1 | 17.1 | 0.3 |
Итого | 273 | 453 | 40 | 24 | 15 |
Итого за день | 1553 | 1183 | 92 | 58 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
31
|
78.4 | 2.8 | 7.1 | 1.1 |
Кетчуп |
17
|
17.2 | 0.2 | 0 | 4.6 |
Кета (Запекание) |
104
|
119.9 | 18.2 | 5.2 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 732 | 337 | 25 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша (Мытьё, нарезка) |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
32
|
88.6 | 2.9 | 0.4 | 18.2 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
24
|
60.7 | 2.2 | 5.5 | 0.9 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Горбуша соленая |
80
|
135.2 | 17.7 | 7.2 | 0 |
Итого | 326 | 474 | 24 | 26 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из сои |
485
|
259 | 17.5 | 12.6 | 20.9 |
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли |
110
|
12.1 | 0.4 | 0.2 | 1.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
22
|
50.2 | 1.9 | 0.3 | 9.9 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Итого | 647 | 454 | 20 | 26 | 34 |
Итого за день | 2305 | 1266 | 70 | 65 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Кижуч (Тушение) |
144
|
183 | 28.6 | 7.7 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
140
|
37.8 | 1.8 | 0.1 | 7.4 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 401 | 484 | 36 | 21 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 640 | 98 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп на бульоне |
450
|
204.3 | 12.6 | 4.5 | 27 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Свекла (Варка в кожуре) |
160
|
63 | 2.3 | 0.2 | 13.1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) (На пару) |
12
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Итого | 811 | 551 | 47 | 14 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Итого | 27 | 124 | 8 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с зелёным луком |
1
|
158.2 | 27.4 | 4.7 | 1.3 |
Итого | 130 | 158 | 27 | 4 | 1 |
Итого за день | 2009 | 1417 | 120 | 51 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
41
|
113.6 | 3.7 | 0.5 | 23.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
85
|
133.5 | 10.8 | 9.8 | 0.6 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве |
40
|
101.2 | 3.7 | 9.1 | 1.4 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Итого | 241 | 529 | 20 | 35 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп на бульоне |
1.5
|
221.6 | 13.1 | 5.3 | 29.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
164
|
158.8 | 34.4 | 2.1 | 0.7 |
Итого | 689 | 380 | 47 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас, консервированный в собственном соку |
350
|
210 | 1.8 | 0.4 | 49.9 |
Печень трески. Консервы |
35
|
214.6 | 1.5 | 23 | 0.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 410 | 481 | 5 | 23 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Припускание) |
300
|
185.6 | 41 | 2.3 | 0 |
Итого | 300 | 185 | 41 | 2 | 0 |
Итого за день | 2440 | 1577 | 113 | 69 | 124 |