Вчерашний рациончик.
Пироженко испортило мне рацион, но очень уж хотелось, пришлось на дорожке красоту отрабатывать, на улицу идти не захотелось после ужина.
Холодильник битком, а ничего лишнего не съесть. Желаю всем худеющим стойкости! :rose:

Сегодняшний рациончик. :D
Встала рано, решила попасть в Леруа Мерлен - там комнатные растения продаются, а я хойи на сайте присмотрела.
Туда на автобусе, да села случайно на тот, что вкругаля едет, получилась экскурсия по городу, а заодно посмотрела на места, где я раньше жила.
Купила одну малипусенькую хойку триколор с узкими, длинными листочками. У меня такой нет.
Обратно шла пешком, получилось 9,3 км. Пришла и поздно позавтракала.
Отличное настроение!
Всем того же! :rose:

Сегодняшний рациончик.;)
Впечатление на свою докторицу-эндокринолога произвела, в чём и отчитываюсь. Услышала от неё много похвалы и комплиментов. Всё у меня в порядке и даже появляться к ней нужно уже через год. :ура:
Была во всеоружии, с косметикой на лице, классными серьгами и принаряженная в чёрные брюки/палаццо и леопардовую шёлковую блузку. Кассир в нашей Пятёрочке тоже не устояла от такой красоты и тоже комплимент отвесила. :хихикаю:
Жаль, что с фото у меня до сих пор затруднения. Муж только обещает, но ничего не делает на эту тему.
Всем приятного воскресного дня и уютного вечера! :{}:rose:

Сегодняшний рациончик. :извини!:
Сначала всё было правильно и зелено, но потом я пошла... и пошла... и пошла...
Добавлять в рацион ничего не буду.
По меркам.
Грудь - 95 см   (-49 см)
Талия - 79 см   (-71 см)
Живот - 97 см   (-55 см)
Бёдра - 98 см   (-62 см)
:rose:Всем желаю сбытия мечт! :rose:

Забавно у меня рацион выстроился, БЖУ по 105%.:D Нарочно так не сделаешь.
Похожу и всё нарушится.:D
Всем с добрым утром! Хорошего дня! У нас наконец-то солнышко с утра и тучи ушли.

Сегодняшний рациончик. :)
За вчерашний день находила 9,5 км.:)
Сегодня ходьба тоже планируется, тогда в рацион может и кабачок поместиться и мацунчик для кальция. А пока не влезают. :извини!:
Из нового сегодня на завтрак пробую белорусский смалец. Купила баночку с луком и перцем - новинка у них.
Ещё любимый сыр Дор Блю вчера купила, дорогое удовольствие - понемногу баловать себя и муж любит.
Всем хорошего настроения! :rose:

Сегодняшний рациончик. :)
Стараюсь держать дефицит калорий. С тех пор как поменяла сброс веса на поддержание вес держится ровно, колебания в 1кг, а вот, кожа на животе понемногу подтягивается. даже не ожидала такого. Утяжка не нужна - просто в трусах живот выглядит плоским и это очень радует. Думаю, что дальше будет ещё лучше..
Талия уже 79см.
Сегодня на обед побалую себя пресным пирогом с капустой. Хотелось бы с яблоками, как в детстве бабушка пекла, но за не имением...
Всем отличного дня и успехов в делах!:rose:

Сегодняшний рациончик. :)
Немного прошлась на дорожке и подтянула рейтинг до 100%, чисто из интереса.
На самом деле огурца съем чуть меньше, хотя у меня целый большой пакет огромных огурцов - соседка угостила. :)
Всем отличных рационов, а главное - вкусных! :rose:

Сегодняшний рациончик.:)
Хотелось вафельку, по посмотрела как она в рационе и включила на это место кашу - намного сытнее и полезнее.
Надеюсь, что в течении дня ничего не изменится.
Всю ночь бегала в туалет и снились кошмары, меня там убивали разными способами, один раз душили. Проснулась - горло болит. :think:

Сегодняшний рациончик.:)
Сварила сегодня супчик. Что поделать, надо же куда-то девать куриные спинки, в морозильнике нужно место для смородины, которую вчера набрала.
Такой лёгкий супчик, без зажарок. Добавила чуток сушёных грибов, капусты, картошинку, красную натуральную фасоль из банки и зелёный горошек, а также помидорку, лучок и перчик, сельдерея зелень не забыла. Из специй перец горошком, хмели-сунели, сушёный чеснок и лавровый лист.
Понравился супчик! :хорошо:
А нектарины закончились. А что если на ужин в салат вместо нектарина я положу к яблоку чуток смородины? :think:
Всем хорошего дня! :rose: