Olga1959
30.09.2024 20:02
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Итого | 545 | 355 | 11 | 16 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
117.6 | 12.6 | 4.2 | 6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Хлебцы [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 1195 | 262 | 17 | 10 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
21
|
60.9 | 2.1 | 0.5 | 12 |
| Камбала дальневосточная (Жарка) |
203
|
164.6 | 30 | 4.9 | 0 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
40
|
8 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Хреновина |
30
|
9.3 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
| Фаршированный перец |
60
|
60.4 | 5.7 | 1.3 | 6.6 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
120
|
361.2 | 14.5 | 31.9 | 2.4 |
| Печенье Крекер |
20
|
70.4 | 2.3 | 2.7 | 13.4 |
| Конфеты, карамель |
20
|
76.4 | 0.9 | 1.6 | 15.4 |
| Итого | 1118 | 861 | 59 | 44 | 57 |
| Итого за день | 2858 | 1478 | 88 | 71 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
29.09.2024 19:05
Сегодня в Д К была встреча с актрисой, но она конечно была выпимши,
я конечно ушла сразу, хотя сначала думала, ну как я встану как то
не приятно, хотя как актриса она мне очень нравилась. Но она у нас
рожденая иобяснила, что маме память и она памятник приехала ей
ставить, но всё равно как то неприятно было
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ |
400
|
134.4 | 14.4 | 4.8 | 6.8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Хреновина |
20
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 1070 | 286 | 17 | 5 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 542 | 377 | 15 | 24 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
100
|
260 | 12.4 | 8.8 | 30.4 |
| Бифидок 2,5% [Ядринмолоко] |
300
|
150 | 8.4 | 7.5 | 12 |
| Мармелад |
200
|
642 | 0.2 | 0 | 158.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 1052 | 21 | 16 | 201 |
| Итого за день | 2812 | 1716 | 53 | 46 | 262 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Olga1959
28.09.2024 16:15
Хрен выкопала, а помидора не спеет, перекрутила не очень Красную
положила соли побольше, зрен чеснок на глаз, завтра картошки отварю
с ней вкуснее, наверное хреновину есть. Купила в Абхазии кольцо с
которое меняет цвет, с утра было коричневое сейчас зелёное, вот
верить или нет ,но на нём написано спаси сохрани, но вот нашла
наподобие, про цвета
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Кабачки с рисом |
50
|
30.7 | 0.8 | 0.9 | 4.8 |
| Куркума, молотая |
4
|
12.5 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Творожный Сыр [Хохланд] |
20
|
47.6 | 1.2 | 4.4 | 0.7 |
| Плавленый Сыр [Хохланд] |
10
|
27.3 | 1 | 2.3 | 0.6 |
| Хлебцы [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
32
|
83.8 | 2.4 | 0.9 | 16.4 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила] |
20
|
30 | 0.2 | 0 | 7.3 |
| Итого | 1166 | 489 | 20 | 20 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина особая |
60
|
75.6 | 10.6 | 3.7 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Яблоко |
208
|
97.8 | 0.8 | 0.8 | 20.4 |
| Итого | 823 | 446 | 23 | 14 | 52 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Активиа Питьевая Натуральная |
300
|
156 | 9.6 | 7.2 | 13.5 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
| Итого | 910 | 498 | 29 | 17 | 53 |
| Итого за день | 2899 | 1434 | 74 | 52 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Olga1959
27.09.2024 19:15
Что с моим котом Персиком нагадил ночью около туалета, а раньше
просился, поругала, выгнала, тк он гуляет по по улице сам приходит,
сам уходит на улицу, пока я на работе
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 660 | 116 | 7 | 5 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кабачки фаршированые с мясом и рисом |
200
|
168.4 | 13.8 | 5.4 | 15.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Хлебцы [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
65
|
170.3 | 4.9 | 1.9 | 33.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 458 | 22 | 11 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
| Виноград |
400
|
288 | 2.4 | 2.4 | 61.6 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Печенья, крекеры, обычные или медовые, (включаяя с корицей) |
5
|
21.5 | 0.3 | 0.5 | 3.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
48
|
168 | 12.6 | 12.8 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мармеладная Конфета со Вкусом Апельсина [Kalev] |
10
|
36 | 0.1 | 0.8 | 7.1 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Итого | 1431 | 1021 | 34 | 58 | 84 |
| Итого за день | 2891 | 1596 | 63 | 76 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Olga1959
26.09.2024 20:03
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 315 | 49 | 0 | 0 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис с овощами |
200
|
302.8 | 6.2 | 12.2 | 41.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Печенье творожное |
300
|
1040.1 | 31.8 | 33.6 | 152.7 |
| Итого | 1385 | 1471 | 42 | 52 | 205 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Студень Домашний [Хрустальная Снежинка] |
200
|
100 | 14 | 4 | 0.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 33% [Село Зеленое] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.7 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
| Итого | 1473 | 748 | 40 | 47 | 9 |
| Итого за день | 3173 | 2268 | 82 | 100 | 227 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Olga1959
25.09.2024 19:16
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
26
|
70.2 | 2.3 | 0.8 | 13.3 |
| Творожный Крем [Пей Молоко] |
40
|
66 | 4.4 | 2 | 7.7 |
| Итого | 376 | 169 | 6 | 2 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Самса с Сыром [Русский аппетит] |
100
|
310 | 10 | 16 | 31 |
| Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Перец фаршированный |
200
|
194.6 | 20.4 | 6.6 | 13.2 |
| Итого | 1130 | 637 | 32 | 24 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Уха |
250
|
86.5 | 14.8 | 2.8 | 1 |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
48
|
129.6 | 4.3 | 1.4 | 24.5 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1068 | 619 | 41 | 35 | 32 |
| Итого за день | 2574 | 1425 | 81 | 62 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Olga1959
24.09.2024 18:34
Появились земляные блохи, ветлечебница сказали, что значит сыро, но
такаятщасуха везде и жалуются многие, купила Энтомозан-с, вот нада
обработать полы, поможет ли?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
46
|
167.4 | 10.7 | 13.6 | 0 |
| Нектарин |
170
|
66.3 | 1.8 | 0.5 | 13.1 |
| Щавель |
8
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Грецкий орех |
28
|
183.7 | 4.5 | 17 | 3.1 |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
26
|
70.2 | 2.3 | 0.8 | 13.3 |
| Итого | 588 | 522 | 19 | 31 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Баклажаны тушеные |
350
|
142.1 | 3.9 | 6.7 | 16.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Оладья с лука и манки |
30
|
44.4 | 2 | 2 | 4.7 |
| Итого | 1418 | 545 | 25 | 28 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
45
|
99 | 3.6 | 0.9 | 23.4 |
| Уха с речного окуня |
200
|
41.8 | 8.4 | 0.8 | 0.2 |
| Фаршированный перец |
200
|
201.4 | 19 | 4.2 | 22 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1198 | 414 | 35 | 8 | 53 |
| Итого за день | 3204 | 1482 | 80 | 68 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
23.09.2024 18:58
В субботу- тортик, в воскресенье тортик, в понедельник тортик, вот
так вот спекла для внучки, а сама больше внучки сьела
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Торт простой |
150
|
641.4 | 7.5 | 31.2 | 82.8 |
| Шашлык из Курицы [Дикси] |
30
|
69 | 4.5 | 5.4 | 0 |
| Итого | 690 | 743 | 12 | 36 | 90 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
250
|
142.5 | 3.5 | 10.3 | 8.3 |
| Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1650 | 436 | 46 | 20 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, молочная |
100
|
252 | 11.7 | 22.8 | 0.2 |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
26
|
70.2 | 2.3 | 0.8 | 13.3 |
| Итого | 126 | 322 | 14 | 23 | 13 |
| Итого за день | 2466 | 1502 | 72 | 80 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Olga1959
20.09.2024 19:45
Всё конечно похолодало утром 8,днем 20 , а если ветер то, прохладно
не хочется босоножки снимать, пиджаки надевать, скоро куртки .Вот и
лето прошло, только этого мало!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 513 | 42 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лещ жареный |
300
|
454.5 | 53.4 | 24.3 | 8.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Лук репчатый |
35
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 1325 | 721 | 60 | 35 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
350 | 26.3 | 26.6 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 1072 | 624 | 34 | 41 | 25 |
| Итого за день | 2910 | 1387 | 95 | 77 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Olga1959
19.09.2024 18:56
Вот купила сегодня сыр Адыгейский прельстило в пятерочки, но давно
не покупала копченый новинка 40 % жирности, а ещё
треугольнички Холланд, мягкий мне кажется самый вкусный с хлебцом. Мой осенний букет, нежнятина
треугольнички Холланд, мягкий мне кажется самый вкусный с хлебцом. Мой осенний букет, нежнятина
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 512 | 39 | 0 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крылья Куриные [Ашан] |
100
|
149 | 16.5 | 12.6 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
| Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
200
|
176 | 2.2 | 11.8 | 15 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
| Конфеты, карамель |
10
|
38.2 | 0.5 | 0.8 | 7.7 |
| Итого | 1288 | 524 | 25 | 26 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
40
|
108 | 3.6 | 1.2 | 20.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Плавленный Сыр [Хохланд] |
2
|
66 | 3.8 | 4.2 | 2.4 |
| Хлебцы [Dr. Korner] |
2
|
58 | 2 | 0.4 | 11.6 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Крылья Куриные [Ашан] |
70
|
104.3 | 11.6 | 8.8 | 0 |
| Итого | 719 | 614 | 37 | 28 | 54 |
| Итого за день | 2519 | 1177 | 63 | 55 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Лучшие рационы
Новые рецепты
Пицца, тесто из кабачка
152.6
12.4
6.6
10.4
8
Салат с тунцом и красной фасолью
125.8
12
4.3
7.9
14
Ризотто из овсянки
149.2
8.7
5.8
16
3
Интересные блоги
