Olga1959
02.09.2023 09:07
Сегодня с утра таки хотелось есть, не могла остановиться. Вот
теперь пишу пересылая ужас. К обеду поеду вибратор, который
находится в сестринскому уходе. Первый раз
с 12.08. сходил по большому только с микро клизмой., теперь 3 дня жидкий очень стул какой то чернозеленый. Таблетку давать от этого, медсестра говорит вам не угодишь, тк я в обед всё это убирала, сегодня пришёл круг от пролежней, но незнаю подложу ли. Кто знает как быстро лечится пролежни, тк мне кажется они становятся больше я его переворачиваю, а садится ему больно, на копчике там очень много, с реанимации так выписали
с 12.08. сходил по большому только с микро клизмой., теперь 3 дня жидкий очень стул какой то чернозеленый. Таблетку давать от этого, медсестра говорит вам не угодишь, тк я в обед всё это убирала, сегодня пришёл круг от пролежней, но незнаю подложу ли. Кто знает как быстро лечится пролежни, тк мне кажется они становятся больше я его переворачиваю, а садится ему больно, на копчике там очень много, с реанимации так выписали
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Кабачок (Тушение) |
50
|
10.9 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
| Семена чиа, сушеные |
1
|
4.9 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
16
|
43.2 | 1.4 | 0.5 | 8.2 |
| Ветчина с Индейкой [Гастроном] |
20
|
19.8 | 2.2 | 0.6 | 1.4 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
50
|
208.5 | 3.8 | 4.9 | 37.2 |
| Итого | 1288 | 496 | 16 | 20 | 61 |
| Итого за день | 1288 | 496 | 16 | 20 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Olga1959
01.09.2023 20:16
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
| Ветчина Индейки [Polonez] |
50
|
41.5 | 8.5 | 0.5 | 0 |
| Инжир сушеный |
18
|
46.3 | 0.6 | 0.1 | 10.4 |
| Итого | 740 | 302 | 19 | 6 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
210
|
50.4 | 2.3 | 0.4 | 8 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
280
|
116.5 | 3.1 | 5.9 | 13.7 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
| Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
40
|
88 | 3.2 | 0.8 | 20.8 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
45
|
187.7 | 3.4 | 4.4 | 33.5 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 1219 | 551 | 16 | 14 | 92 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, русские |
120
|
300 | 13.6 | 26.4 | 2 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Нори [Сэн Сой] |
4
|
13.9 | 1.6 | 0.1 | 1.6 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Итого | 1064 | 576 | 41 | 31 | 30 |
| Итого за день | 3023 | 1430 | 76 | 53 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Olga1959
31.08.2023 18:33
Завтра 1.09.с утра предлагали по телевизору цветы учителям не
покупать, а перечислять больным в помощь, Я тоже слышала, что по
розочки каждый покупает и потом в букет один и дарят от учеников,
забавно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Блин кабачковый |
50
|
76.3 | 2.7 | 2.6 | 10.1 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 661 | 107 | 3 | 3 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с грибами |
350
|
61.6 | 2.4 | 2.1 | 9.1 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Кальмар, все виды, жареный |
26
|
45.5 | 4.7 | 1.9 | 2 |
| Чуч-Хела Виноградная с Грецким Орехом [Ларс] |
30
|
100.8 | 2 | 4.1 | 14 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 1156 | 395 | 17 | 14 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина Индейки [Polonez] |
80
|
66.4 | 13.6 | 0.8 | 0 |
| Горох колотый, вареный, с солью |
120
|
139.2 | 10 | 0.5 | 14.7 |
| Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Халва подсолнечная ванильная |
40
|
206.5 | 4.6 | 11.9 | 21.6 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Итого | 1080 | 678 | 59 | 20 | 56 |
| Итого за день | 2897 | 1180 | 80 | 38 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Olga1959
30.08.2023 17:17
Инжир сушёный, это на любителя, но мне нравится, и тем более
кальций, ещё писали очень полезный, а витамин мало почему то
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
25
|
55 | 2 | 0.5 | 13 |
| Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
80.5 | 6 | 6.1 | 0 |
| Вафли хрустящие |
10
|
33.8 | 0.6 | 1.8 | 3.8 |
| Инжир сушеный |
20
|
51.4 | 0.6 | 0.2 | 11.6 |
| Итого | 720 | 281 | 12 | 10 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
300
|
124.8 | 3.3 | 6.3 | 14.7 |
| Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
29
|
63.8 | 2.3 | 0.6 | 15.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 1029 | 339 | 10 | 12 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
28
|
228.5 | 0.4 | 25.2 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Креветка приготовленная |
100
|
99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Инжир сушеный |
20
|
51.4 | 0.6 | 0.2 | 11.6 |
| Итого | 628 | 698 | 54 | 39 | 31 |
| Итого за день | 2377 | 1319 | 77 | 62 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Olga1959
30.08.2023 16:39
Вчера день насыщенный, сначало в больницу ухаживать за братом, а
потом на 80 летие к Крестне, там конечно ела, что душа хотела, так
что читал, но так были весело и вкусно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Итого | 662 | 75 | 2 | 3 | 8 |
| Итого за день | 662 | 75 | 2 | 3 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Olga1959
28.08.2023 20:56
Вот , чтобы набрать норму витамина Д 3,надо съесть 3 селёдки и я
удивилась, значит, надо витаминами всё таки
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Творог 9% жирности |
140
|
236.6 | 25.2 | 12.6 | 4.2 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
25
|
55 | 2 | 0.5 | 13 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1090 | 524 | 32 | 25 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Самса с курицей [Хлебобулочные изделия] |
30
|
97.5 | 3.3 | 7.2 | 5.1 |
| жульен из курицы с грибами |
50
|
113.3 | 7.2 | 8.9 | 0.8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Кофе Латте 0,3 [Ростик'c - KFC] |
0.5
|
78.5 | 2.9 | 2 | 12.3 |
| Салат из свежих помидоров по 1-62 |
100
|
59 | 1.5 | 4.1 | 3.6 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1145 | 428 | 17 | 24 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Вафли хрустящие |
30
|
101.6 | 1.8 | 5.4 | 11.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 650 | 191 | 4 | 10 | 19 |
| Итого за день | 2885 | 1144 | 53 | 60 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
28.08.2023 06:08
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Рисовая каша по 1-268 |
120
|
172.8 | 2.9 | 4.2 | 31 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
30
|
76.2 | 7.7 | 5 | 0 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 4.5 | 4.5 | 0 |
| Итого | 1170 | 345 | 16 | 15 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками |
200
|
62.2 | 5 | 1 | 8.2 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Кабачковые оладьи |
100
|
385.9 | 18.6 | 28.9 | 12 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Итого | 680 | 685 | 30 | 30 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 80 | 100 | 0 | 0 | 22 |
| Итого за день | 1930 | 1131 | 48 | 46 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
26.08.2023 19:16
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
4
|
12.5 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Итого | 724 | 251 | 23 | 14 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Пиво, светлое |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Рыба Солено-Сушеная Путассу [Светофор] |
40
|
28 | 6.4 | 0.4 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Итого | 1075 | 490 | 11 | 15 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
| Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Итого | 780 | 472 | 12 | 11 | 80 |
| Итого за день | 2579 | 1214 | 48 | 40 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
25.08.2023 20:57
Целые сутки ухаживала за братом лежачим в больнице, сегодня всё с
себя перестала, помылась, тк есть там даже не хочется, кажется
запах, О Боже, не дай Боже не кому, от пневмании и 11 дней
реанимации, быть уже не ходячим и не встанет сказали, мазала
пролежни,вот такой штукой тк нет марганцовки в аптеках, как их
много особенно страшный на копчики, это ужас, как так если матрас
ортапедический
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Итого | 700 | 192 | 3 | 1 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
100
|
262 | 23.9 | 17.8 | 0 |
| Овсяной блин |
50
|
121.6 | 6.4 | 6.6 | 9.3 |
| Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 917 | 777 | 59 | 51 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Итого | 420 | 190 | 3 | 3 | 36 |
| Итого за день | 2337 | 1161 | 66 | 55 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Olga1959
23.08.2023 21:35
Сегодня, как и вчера день тревожный, тк брата 70лет из реанимации
через 11 дней, правостороннее пневмония, перевели в терапию и
говорят мы пнеманию вылечили забирайте, а он даже на ноги встать не
может, так как лежал там под капельницами, без трусов, хотя все
произошло вечером температура 40 поднялась и скорая увезла, вообщем
пролежни, ужас, туда же не пускали, теперь говорят будет такой,
Спаси госпади, что делать, как это все тяжело
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 400 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп грибной шампиньоны |
400
|
90 | 5.6 | 1.6 | 14.4 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
25
|
55.3 | 1.7 | 0.5 | 10.6 |
| Вафли |
50
|
105.5 | 2.8 | 3.3 | 17.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вафли хрустящие |
50
|
169.3 | 3 | 9 | 19.1 |
| Итого | 1625 | 420 | 13 | 14 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Вафли хрустящие |
80
|
270.8 | 4.7 | 14.4 | 30.6 |
| Итого | 1135 | 672 | 23 | 28 | 79 |
| Итого за день | 3160 | 1188 | 38 | 43 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
25-09-2025
Вот мы и встретились!
Давно хотел завести себе кота, ласкового, ручного,...
Новые рецепты
КетчупМанез
234.6
5.1
15.1
18.9
10
Вафли нутово творожные
203.4
8.5
5.1
26.9
6
Уха с чечевицей и цукини
44.7
4.5
1.4
3.2
18
Лучшие рационы
