41. Кушать хотелось сегодня дико, а в сумке были только мармеладки и чупа-чупс из левого…Домой пришла, сварила рису много. Белки у яиц пожевала. Косячу последние дни в общем. Цикл сбился и задержка идёт из-за нервов (спасибо бывшему). Зато сегодня писал беговой друг, завтра звал в гости. Звучит очень странно. В любом случае я буду на работе весь день. От спорт сегодня отдых, завтра по возможности пешком похожу. Эта неделя в работе. И так верчусь

На второй фотке подарочек от коллеги с работы. С ней в смене больше не пересекаемся, но 30-31 числа тоже ей оставлю что-нибудь😄

40. На работе вечером кто заплатил денежку, те поехали на корпоратив. А я осталась работать. Док, с которым хорошо общаюсь, перед отъездом, принёс ром, колу и мороженое. Устроил мини сабантуй с ординатором/ассистентом. Вписала «» для галочки, вместо ужина нормального. Один раз в году, ну два - можно. А то я пью очень редко, а тут грех отказываться. (И так постоянно от всего отказываюсь, это я про еду, которой угощают). Пришлось мороженое в одно лицо доедать. А Рома выпила не много. Как и колы. Мне много не надо😁 ночью силовая преимущественно на верх. Не дает коленка низ делать. Некомфортно. +сауна чуть-чуть. Домой шла прям радостная. Спина хорошо слушается. Можно снова поднимать веса😁

39 день. Сумбурный день. Днем побегала (6 км). Походила по магазинам и нигде не могла найти свои сырки. Купила трубочку с +- норм составом, но после обеда все равно не наелась. Поела еще раз. Вечер сумбурный, так как должна была ехать на каток, поэтому весь в перекусах. О вечере/ каток растаял, другой искать не стали, просто прогулялись прилично так, весь центр облазили (на часах 30к+ шагов). Я уж думала предложить сразу в метро и по домам, но зашли еще выпить кофе в бывшем маке. Кофе вписала исходя из кбжу на сайте (в приложении похожего нет). Вкусно. Домой приехала, еще чаю попила. Короче обычные беговые беседы под прогулку в -4. Не устала, но подзамерзла. Отвлечься вроде получилось, но с бывш на эти же теми под прогулки было общаться приятнее. Кек. Ну ладно.
У меня задержка сейчас, скорее на нервной почве. Еще и отекла как-будто бы сегодня. Не нравлюсь себе. В остальном день как день

38 день на подсчете.
К вечеру дошла до зала. 15 минут эллипса в качестве разминки - колену не понравилось. Так бы больше сделала. Потом силовая на верх. Веса прежние, завтра-послезавтра может поболит всё. Сауна минут 10. Сидела потела там ужасно. Обычно сижу до последнего сухая. Потом прогулялась до фикс прайса за упаковочной бумагой. Надо подарки что ли начать собирать всем. А то новогоднее настроение само себя не сделает)
По классике раз в день поплакала. Завтра иду на каток с другом, если ничего не изменилось. Не знаю, можно ли называть человека другом, если мы видимся только на забегах. Решила, что новые знакомства это слишком долго и сложно. Мне бы просто отвлечься немного. От себя🙄

Пс. макароны - бомба по бжу. А в фиксе скидки хорошие. Что собираетесь дарить родственникам?

37. На работе все норм. После работы вышла, загрустила. Вышла на длинную дорожку до дома, побежала как есть, но щадя свое колено. Сердце поработало, я выпустила всех своих психов из головы и мне стало лучше. Завтра хочу в зал. Там по ровной дороже тоже может потрусю, или эллипс. Да и по силовым соскучилась 🙃записывала трек ходьбы, но внутри Троянский конь😅

Вообще сегодня должна была встретиться с беговой компанией, но они собрались раньше. В этом есть и свои плюсы, потому что я не хотела покупать еду и что-то есть для галочки +час ехать до центра Москвы чтобы посидеть там 30 минут. Но все равно расстроилась, что меня не дождались. Короче ловлю грустняшку все эти дни.

35 день. Кушать хочется больше, чем обычно. Завтра может кд придут. Без спорта как-будто бы много ем…но и так голодно бывает. Штош. Сегодня впервые ходила без хромоты в колене. Значит еще немного и смогу вернуться на дорожку в зал. Активное восстановление ходьбой все эти дни +магнитики+местно мазь. Работа с голеностопом и коленом.

Сходила на исследование в институт. Была первой из бегунов. Сказали, что резервный запас сердца хороший, брадикардия, аритмия в норме (для спортсмена). Но завалила ортостатический тест. Может у других тоже покажет. Узнаю завтра. Завтра тренер (трухсуточник) сходит. То есть при смене положения у меня работала только парасимпатика, которая отвечает за покой. Цнс не отреагировала. Предположили, что когда я бегаю - не стрессую и организм не понимает, что происходит (спит будто). А пока он спит, я его гоняю😁 Возможно себя так натренировала просто. А так все нормально. Из рекомендаций восстановление с воздействием на цнс (музыкотерапия, водолечение, рефлекторный массаж).

34.
Почти весь день дома, после забега чихала три дня, а сегодня еще температура 37 добавилась. Сделала мини-силовую на верх дома (20 минут) и добралась днем до магазина. Всё.
Завтра позвали на исследование всп в институт в районе Измайлово. Нужны бегуны на 100км+/разрядники для исследований, которые тренируются на постоянной основе не менее трех раз в неделю. Пока подхожу, решила съездить. С недомоганием разрешили. Там будут только сердце проверять, без физнагрузки. А то я сейчас колено лечу и не бегаю, само собой. Потом будет протокол о резервных возможностях организма от доктора биологических наук. В общем, мне интересно!

33. Шит хэппэндс. Видимо тот славный вечер в Переславле останется только в Переславле. Пытаюсь отпустить это всё, но пока тяжело. Потому что вчера сделала шаг навстречу, а в ответ игнор и «не знаю». Проехали.
Вечером на работе случайно пролила ведро с раствором. Не удержала. Но потом быстро подняла. Успело вылиться литра 3-4. Себя забрызгала и залила потолок на нижнем этаже. Сразу все сбежались. Клининг долго шел, убралась сама, но по большей части утекло вниз. Жаль. Потом еще заметила, что новый медкостюм из-за раствора покрасился (уже не отстирается). И совсем расстроилась. Вышла с работы, поплакала. Подышала свежим воздухом часа полтора, длинной дорогой и вроде отпустило. Почему все так..? Вопрос риторический. Скоро кд…

32 день. Вчера не считала ккал и не зажиралась после. Сегодня тоже по потребностям организма поела. Восстановление на работе такая себе штука. В снегу ушатала коленку, подожду как пройдёт и вернусь в зальчик бегать. Тем более на улицах сейчас все тает и везде снежная каша.
Немного фоточек. Жилет под куртку потом пошел, тк вода замерзала. Хорошо хоть куртка вместила всё)