Сделала десерт как у Галины, только без банана, зато с какао )) Вкусный. С бананом тоже сделаю, не забыть бы купить.

Вчера обедали с дочкой в той турецкой столовке, и дочь не доела свой обед, я попросила упаковать, а дома взвесила. Ну что сказать. "На глазок" все было занижено минимум на 15% :crazy:

Нельзя доверять глазомеру. Даже моему тренированному ))

В вечной гонке за идеалом красоты некогда даже полюбоваться результатами )))

Когда-то мне хотелось лишь, чтобы бока со спины не висели. 

Потом – чтобы они же из под белья не торчали. 

Потом стало интересно, что там с прессом. 

А так-то есть чем гордиться: вместо трех складок на животе осталась одна. Одна-одинешенька, та самая, под которой прячется мой невидимый пресс. Остальные превратились в две морщинки на коже, когда сутулишься. А так как последние три года моя лучшая подружка – большая и тяжелая штанга, то и сутулиться я как-то перестала.

А отжимания? Не могла ведь ни разу. 15 легко и уже готовлюсь к 20 за подход.

А подтягивания? Муж шутит, что я как Васкес из "Чужих", помните, её там какой-то солдат поддразнил: "Васкес, тебя за мужчину не принимают?", а она ему: "Нет, а тебя?"

И если подумать, то таких побед наберется ничуть не меньше, чем провалов. 

Главная победа, конечно, дети. 10 лет ничего не получалось, пока нормального врача не нашла, нормальное обследование не прошла, все эти гемостазы/афээсы/дэдимеры. Зато сейчас - двое таких классных, что не верится иногда, что они настоящие. Хочется ущипнуть то ли их, то ли себя. У той врачицы портреты моих детей в специальном фотоальбоме. Знаете, у нее, наверное, штук 50 таких фотоальбомов с такими же портретами детей. Это восхищает меня до глубины души. Ангелы среди нас.

Так и живем. То взлетаем, то падаем, а в целом – вполне себе даже нормально. Но куда ни глянь, ничего, абсолютно ничего не досталось само собой. Все приходилось добывать. Расставлять приоритеты. Нести затраты, и не только финансовые. Отказываться от других желаний, ради того, чего желаешь больше. Делать неприятное, терпеть ужасное, ждать. Иногда ждать годами. 

Вчера с сыном смотрели дурацкий фантастический фильм "Бесконечность". Там замес в том, что есть группа товарищей, которые помнят свои прошлые жизни. Языки, навыки, цели. И это по-сути сделало их бессмертными, потому что родившись заново, они продолжали следовать прежней цели, но становились круче, лучше, значительней. Сам сюжет - клюква, пересказывать не буду. 

Но я задумалась, о том, что у меня не будет такой возможности, даже если предположить, что реинкарнация реальна. Меня – такой как сейчас – не будет. Время моё ограниченно. Через несколько десятков лет я стану старой, а потом вообще все закончится для меня.

Казалось бы, эта мысль должна расстраивать, но нет. Она, наоборот, собирает в кучу и дает возможность трезво оценить себя и свои ресурсы. 

Все, звонок. Урок философии закончен, спасибо, что дочитали.

Волшебный день.

Потеплело, -2, полдня падал пушистый снег. Пока муж с сыном ездили в бассейн, я выспалась, нагулялась. На обед затеяли бургеры, я стояла на гриле, сын сбегал за сыром, потом на сборке бургеров, а дочь убирала снег, пока папа дрых.

От бургеров я взяла котлету, остальное не хотелось.

Потом пошли кататься с горки. На этом новости закончились.

Офигенный день. У меня такие дни редко.

Сегодня мы с мужем оказались в центре фудкорта голодные и несчастные. Но мы везучие, там открылась турецкая столовка. А в столовке – овощи (свежие и гриль), мясо/кура/рыба на гриле и кебабы. 

Кебабы мы решительно отринули и налопались шашлыков из семги и овощей. Вкусно, полезно, и порции огромные :) 

Кстати, глядя по сторонам, я поняла, что реально ем больше других людей. Вот буквально много ем. Я-то все себя жалела, что маловато еды. А сегодня посмотрела, что люди едят на фудкорте и стало мне спокойнее за себя :oops: я точно не пропаду. 

Сфоткала как успела, голодная была аки зверь. Салат из рукколы, соленой семги и грейпфрута не сфоткала. 

Картошка фри не влезла, я её отодвинула в самый финал обеда, но к финалу уже места не осталось для нее. 

Коротенько о том, что едят.

Картонные стаканчики с картофелем фри, бургеры, из которых торчат вялые листики зеленого салата. Что-то в панировке, по количеству умещается в ладони. Что-то в больших поллитровых картонных стаканах. 

Иногда можно услышать, что мол, если бургер разложить на составляющие, то будет здоровый рацион. Это лукавое лукавство, я считаю. Где вы видели бургер с килограммом овощей и цельным куском мяса (ну ок, рыбы), а не котлеты из непоймичего.

Сегодня прямо передо мной, уходя от столкновения на проезжей части, на тротуар вылетела машина. Метрах в трёх. Пролетела тротуар и остановилась в кустах.
Из машины выскочил разъярённый водитель, молодой парень, и стал бегать и орать «Где он? Где он, сука?»

Я подошла к пассажирской двери, там девушка. Выходит. Бледная как смерть и за живот держится. Может, беременная, я не спросила. Говорю ей «вы как?» она кивает и её при этом всю трясет крупной дрожью. Пока я размышляла, что делать, и можно ли оставить её тут одну, вернулся её мужчина с гаишником. Я ушла.

Дошла в лабораторию, бодро так дошла по морозу, а в помещении села и поплыла.

Минут 10 не могла собраться с мыслями. Зато, когда пришла в себя, первое, что подумала, а хорошо, что я не быстро шла.

Вообще все хорошо. Блин, надеюсь с той девушкой тоже порядок.

Пришли результаты ОАК и липидограмма. Я космонавт. Даже жаловаться неловко как-то. И не буду 😁

Все шло прекрасно, и рацион был очень даже благообразный, пока не занесло нашу девочку на торжественный прием министра культуры.

Здесь примечательны 2 факта:

Первое. На приеме презентовали книгу «50 фактов культуры Челябинской области», мне даже автограф удалось получить 🤭🥰 я очень люблю свою родину, искренне, это лучшее место на земле. И книги о Челябинской области обожаю, у меня их много.

И второе. Прием был не где-нибудь, а в областной публичной библиотеке. Вы когда-нибудь ужинали в библиотеке? Вот и я нет, а сегодня — да. Так что ни одной калории мне не жалко, завтра поменьше съем.

Сын написал письмо Деду Морозу, оставил его в морозилке. Написал там, что он вел себя хорошо, не пил и не курил, хотя ему предлагали. Правда, несколько раз пил энергетики без алкоголя, но сначала всегда спрашивал разрешения у мамы. Далее следует длинный список желаний и в конце фраза "Вообщем, выбери что-нибудь и подари".

А дочь нарисовала праздничную открытку и ПИСЬМЕННЫМИ буквами написала "планшет и стилус. Дорогой дед мороз, подари мне планшет и стилус" и еще вокруг накидала, для непонятливых, красиво по углам "планшетистилус" 4 раза. 

Новый год к нам мчится. Тоже что-ли, написать Деду Морозу, что я хочу силовую раму, кресло с золотыми ножками, новый стол, 2 стеллажа, входную дверь поменять и новую прихожую в дом. 

И выспаться.

Чем больше иду по пути изменения образа жизни, внедрения новых привычек, избавления от старых, тем очевиднее, что все наши проблемы у нас в голове.

Как вам, например, огромное желание не записать случайно залетевший кусочек колбасы или мороженку.

Типа, не было ничего 😎

У меня это была прямо огромная проблема.

Или вот это: фанатично взвешиваешь морковку с сельдереем и вносишь с точностью до грамма, а кусок сала, ухваченный из холодильника оцениваешь на глазок. Опыт же 🙈😁

Сколько таких самообманок еще можно вспомнить? Вот навскидку, моё:

🌟 из списка готовых блюд выбрать то, что содержит поменьше калорий;

🌟 записать на завтра съеденное сегодня с мыслью «завтра съем поменьше»;

🌟 бросить записывать, все равно не получилось сегодня, начну завтра с чистого листа;

🌟 проявить твердость характера и все честно записать, но не публиковать, мол кому какое дело.

Думаю, многие смогут этот список продолжить )) но верю, что среди нас есть железные характеры, на которые можно равняться 😊

Сказала Даша, доев банку арахисовой пасты 🤓😂

Субботу провели как следует: с утра потренили, потом повесили зеркало, затем муж разошелся и повесил светильник черепахе и заодно мне в гардеробной. Я ждала этого момента три года, аминь.

Потом всех накормила и мальчики ушли на хоккей, а девочки занялись кто чем: Даша цветы пересадила в чистый цеолит, это я экспериментирую. А Маша пошла домашку по музыке делать. И когда я послушала, что она там делает, села и заплакала.

Словами не передать )))

Нашла эту песню на Ютубе. Полторы минуты суровой правды жизни. Тем, кто худеет, не слушать 🤣🤣

Заметила, что выстраивание нужных пищевых привычек позволило лучше понимать себя. Меньше путаешь голод и жажду, например. Точно знаешь, когда хочется рыбы, а когда красного мяса. 

Я приучила себя есть белок, съедаю около 2 г/кг веса. Поначалу не лезло в таком количестве, но это дело привычки. Сейчас наоборот, хоть сколько углеводов залетает, организм не обманешь, он требует белка: творога, мяса, яиц. Состояние, когда я не хочу пирожное, я хочу мяса, одно из самых четко осознаваемых :D

Так же получилось с клетчаткой. Если в суматохе упускаешь овощной салат, то к вечеру тушка затребует овощей/зелени/ягод с такой силой, что в любой мороз оторвешь .опу от дивана и пойдешь за овощами хоть на кухню, хоть в магазин. 

Интересно с крупами. Каждый день не ем. Но если не есть долго, неделю-две, то однажды проснешься и будет зубы сводить от того, как же хочется гречневой каши.

Не могу пока на регулярной основе завести морепродукты, не очень их люблю. Раньше любила, теперь нет. И рыбу часто есть не получается, надо что-то с этим делать. Привычка нужна.