А помните, реклама была всяких поясов для похудения? Волшебная суперткань, какие-то ультра-волны, ставишь три батарейки типа мизинчик, надеваешь на себя, включаешь и пошла магия! Оно все дребезжит, а ты такой худеешь.  Я недавно в кладовке у себя такой нашла. Кто-то дарил мужу.

Поржали, вон чо, оказывается, надо. После нескольких лет тяжелой работы в тренажерке, десятка миллионов протопанных шагов, системных ограничений в питании смотреть на такой девайс очень смешно.

Предложила мужу сниматься в рекламе таких поясов, он обещал подумать 😁

—
Картинка просто так.

Сначала про еду. 

Я сегодня без обеда, как следствие – накусалась всякой фигни, записала в дневной перекус. Заметила, что если пропускаешь прием пищи, то появляется такая легкость и мысли типа "ах, я совсем не ем, мне можно всё что угодно!" И под это настроение без тормозов влетают шоколадки, сырные булки, арахисовая паста и прочие вкусные штуки.

Делаю вывод о важности своевременного обеда. По расписанию, да. 

Теперь про остальное.

День хороших новостей. 

1. Приехали лампы черепахену. Вкрутили греющую и инфра-красную. ИК сразу сгорела (( Но, думаю, сама виновата, потому что надо было дать отогреться лампочкам, я их с мороза занесла и почти сразу вкрутила. Может, была льдинка или при резком нагревании образовался конденсат и получился бадабум. Ладно, что уж теперь. Закажу еще одну. Зато. Товарищ выбежал на нагретую гальку, минут 30 жарился на 33 градусах, потом поскакал обедать. Слопал кусок болгарского перца и морковные очистки плюс остатки листового салата, посыпанного кальцием. Обед удался. Я очень рада. За черепунделя душа моя спокойна. На выходных еще мужа попрошу прикрутить плафон с УФ-лампой (новый заказала) и вообще будет отлично. 

2. Установили зеркало в спортзале. 2*1,8 м, почти во всю стену. Давняя хотелка, и в целом не очень дорого вышло, просто это время, которого никогда не хватает. Теперь у меня 2 спортзала )) подозреваю, что муж будет теперь не 2 часа тренироваться, а все 4. Будет красоваться там, мой Апполон. 

Сегодня в закладках нашла старую сохраненную мотивашку. Вспомнила, как лет 6-7 назад смотрела её и думала, что я обязательно займусь силовыми, вот только дите подрастет, и звезды сложатся. Пока что ничего более вдохновляющего на тренинг я не видела. Снято классно. Посмотрите. 

С утра минус 1,2 кг. То есть, всё, что «прилипло» после воскресного застолья, ушло.

Теперь надо еще 1,5 кг, которые на манговой диете нарисовались, зачистить 😀

Интересно, сколько времени потребуется?

Внесла сразу все, кроме обеда, будут еще овощи и рыба/курица. В целом до 1650-1750 докручу рацион сегодня.

А знаете ли вы...

🐢 что сухопутная черепаха при 20 градусах Цельсия становится малоактивной, плохо ест, не хочет никуда закапываться (а черепахи обожают закапываться, в природе они способны вырыть подземный ход больше 2 метров). Практически останавливаются все процессы жизнедеятельности, вплоть до переваривания пищи. В момент наступления холода черепахе вообще, честно говоря, лучше быть голодной, с пустым ЖКТ. Иначе её ждут проблемы.

Вот и мой черепундель затих, сидит в домике, на еду ноль внимания, после купания драпает в дом и там сидит без движения до следующего купания. Новый ракушечник простаивает, даже цветки календулы не интересуют человека.

Посидели, повспоминали, когда лампы меняли. Около года назад. Пора менять снова.

Заказали ему новые лампы. УФ, греющую на день и инфракрасную на ночь. Ждем вот. Надеюсь, приедут целые. Будем его согревать, бедолагу.

Углеводов мало, но с учетом вчерашнего — не мало 😁

Вечером еще протеиновую мороженку съела.

И остатки манго с ананасами 🙈🙈

Вчера отмечали день рождения друга, и все объелись индейкой, ананасами, манго, шлифанули тортиками "Сникерс" и "Прага", в общем, гульнули. Я еще и винца замахнула, белого сухого, вкуснота! Про привес промолчу.
 

А, ладно. Я же для этого и веду записи, чтобы видеть реальное потребление и расход. Наела почти 3 тыс.ккал, добавила еще 1,2 кг за день. Чепуху про набранный жир писать не буду больше, не моё это. Но как легко прилипает, девочки! И мальчики, у мужа тоже плюс кг с утра ))))

Но пора остановиться. Манго, слава богу, закончилось, дни рождения тоже.

Есть поговорка "Победитель – тот, кто встает на один раз больше, чем падает". Я снова возвращаюсь на свои рельсы, как всегда после загулов.

И все у меня получится :)

А там и Новый год, ура )))

ЗЫ. Еще и в "Лучшие рационы" залетела, почетное первое место с конца за неделю :D Ну как тут унывать ))

Продолжая марафон слезливых фильмов, посмотрели семьей фильм «Лев» — реальная история человека, потерявшегося в Индии в 5 лет, усыновленного парой из Австралии и нашедшего свой родной городок по гугл-картам через 25 лет.
История душераздирающая. Столько равнодушия и зла, бедный ребенок.
Разумеется, я ревела. Там были реальные кадры встречи родной и приемной матерей Сару, и когда родная целовала приемную, ревели мы все вчетвером ))

На весах минус 1 кг. Я, пожалуй, удержусь от сарказма на этот раз. Сама его не очень люблю, хотя иногда помогает. Но когда вижу людей, которые принимают его за чистую монету, мне неловко.

Это вода гуляет. Я набрала манго по акции во Вкусвилле (бабушка говорила «глаза завидущие, руки загребущие»), теперь ем по штуке в день, а штука весит килограмм. Без кожуры и косточки — 700 г, дофига, короче. С углеводами задерживается вода, вот так все просто. Срезать углеводы до 100-120 — вода уйдет за сутки.

Манго трескаю с воскресенья. Привес за неделю в среднем — 1,5 кг.

Кроме углеводов задерживает воду соль. Попробуйте соленой рыбки замахнуть или огурчиков. На утро результат для особенно впечатлительных худеющих будет ужасающий.

Ну и добавлю банальщины. Избыток соли удлиняет срок переваривания еды. То есть мегапривес после застолий с друзьями — это такой микс из воды и еды, которые еще не покинули вашу организьму.

Обжорство не оправдываю, нет ему оправдания. Но упоротый гон за ежедневными линейными отвесами — это именно гон, простите.

Вчера я съела 50 г семечек и сегодня целый килограмм жира прирос, представляете :crazy:

Там одни жиры в семечках, коварная вещь :хихикаю:

Сорри, ехидствую.

Новостей нет. Сначала я поболела, теперь дети. Сижу дома, смотрю телевизор и стремительно деградирую.

Вчера смотрела два фильма - про слонов (там маленькая девочка-слоненок умерла, я ревела) и про выжившую в афиакатастрофе 1981 года Ларису Савченко. Тоже ревела, когда в конце фильма показали оригинальную Ларису, она рассказала про этот период своей жизни, про мужа, который не выжил. Показывали их фотографии, молодые, счастливые, эх.

На работу бы мне...

Но сегодня пятница, новая серия "Шантарама", так что всем чмоки в этом чяте  :party:

Сегодня торжественно примирились с другом, одноклассником мужа. Поссорились больше года назад. По этому случаю совместно слопали торт. Не жалко, все сгорит. Подумалось мне вот что: не будь у нас с этим другом долгой истории общения и дружбы (у меня больше 20 лет, у мужа — почти 40), вряд ли помирились бы. Но ссора очень долгая вышла. И, как обычно, довольно глупая...

Дальше будет грустное и не про диету, так что прокручивайте, кому и так негатива хватает.

Вчера было 4 года, как мой братик сел в свою машину не водителем, а пассажиром, и пустил жену, только что получившую права, за руль...

Это правда, что мы отпускаем близких по-разному. С чьим-то уходим смиряемся быстрее, а чей-то не дает покоя годами. На сухой дороге ясным утром машину крутануло и бросило под встречный MAN. Погибли оба. Записи видеокамер были посекундно изучены экспертами, водителями, журналистами. Никто не мог дать внятного объяснения произошедшему. В экспертом заключении ничего определенного. Никто не толкал. Завершила обгон, полностью вернулась на свою полосу и вдруг резко вывернула влево.

Недавно коллега рассказал мне, как его крутануло на трассе. Также, сухим ноябрьским утром. Он на ходу развернулся на 180 градусов и остановился на пустой встречке. Тихонько съехал на обочину и долго приходил в себя. А потом вышел посмотреть. На асфальте был лед. Тоненькая, не толще газетной бумаги, корочка, скорее даже «следы льда», так он сказал. Палец приложишь — мгновенно тает, даже влаги не остается на пальцах. И вот на таком льду шипованная резина ведет себя непредсказуемо.

Я не знаю, эта ли причина, или какая-то другая. Может лед, может еще что. Но заметила, что после его рассказа наконец начала отпускать.

Жизнь странная. Но хочется ответов. Это хоть какой-то ответ.

Сегодня мой чудесный муж, этот замечательный, умный, чуткий, добрый человек приготовил мне на завтрак яичницу с САЛОМ!!! Божечки, как это вкусно 😋😋

Доказанский вес вернулся и ещё откатил. 59,5. Перед поездкой было 60. Вообще, колебания +/- 1 кг я считаю нормой, то цикл, то пережор, то недожор, то недосып. Смотрю за тенденциями — в целом вверх или в целом вниз. Так вот, эта суматошная осень, с её таксебешным рационом, нервами, отсутствием времени на себя и огромным количеством срочных дел, все равно по итогу дала желаемый результат: жира меньше. Это заметно, пресс проглядывает все четче. Назову этот период лежанием в направлении мечты. Пора собираться в кучу. В целом вообще все хорошо. Главное — тренировки, это я сохранила и даже веса нарастила.

На фото тот самый рецепт из татарской кулинарной книги. Наслаждайтесь 😁😄

Дела отлично, как обычно 🤓

Полдня ржу над стишком-пирожком:

для бабы главный враг на свете
её огромный лишний вес
с ним бьются бабы с лишним весом
и без

***

Казань прекрасна. Впечатлений масса. Кремль такой уютный у них, даже погода не испортила впечатлений, хотя было ветрено и дождливо. Еще были в Свияжске и Болгаре, Свияжск очень впечатлил. Болгар меньше, но там я заболела, и было особо не до красот.

Но кухня, товарищи. Нет слов. Вкусно всё. Мне подарили книгу «Национальная татарская кухня», я открыла наугад и попала на блюдо, в составе которого 2 ингредиента: мед и сливочное масло. Я поняла, что в Татарстане живут по-настоящему счастливые люди. Невозможно есть кыстымый или казылык и чувствовать себя как-то иначе. Привезла несколько колбасок на работу — все смели за минуту, теперь планируют гастротуры в Казань. И это отличная идея, скажу я вам. Тоже планирую, на майские с детьми поедем.

На фотках храмы, монастыри и мечети. А вот еду я не фоткала 🙈🙈 я её, как мой старшенький говорил, «сожирала!!!»

В музее в Болгаре увидела интересное. Узнаете птичку? 1342 год, однако. Правление Джанибек-хана. Болгар считается столицей Золотой Орды.

Сама идея двуглавой сильной птицы древняя, как мир. У персов, индусов, турков, монголов, древних римлян и сербов в разное время двуглавый орел был частью государственной символики. Это так, для справки. Зря я, что ли, музей посещала. Теперь и вы это знаете.