Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог со сливками фруктово-ягодный "Царская капля" 5% |
200
|
276 | 22.6 | 8 | 28.4 |
Сахар рафинад |
18
|
72 | 0 | 0 | 18 |
Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 224 | 365 | 23 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стрипсы Острые [Ростик'c - KFC] |
100
|
240 | 23.1 | 12.8 | 8.1 |
Соус барбекю McDonalds [Макдоналдс] |
1
|
48 | 0.2 | 0.3 | 11 |
Имбирно-Малиновый Лимонад с Мятой [Grow Food ] |
1
|
119 | 1 | 0 | 28 |
Итого | 411 | 407 | 24 | 13 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стрипсы Оригинальные [Ростик'c - KFC] |
100
|
219 | 21.1 | 10 | 11.3 |
Кефирный 1% [Bio Баланс] |
500
|
200 | 16.5 | 5 | 22 |
Итого | 600 | 419 | 37 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 0 | 30 |
Итого за день | 1535 | 1332 | 86 | 37 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
Сахар рафинад |
18
|
72 | 0 | 0 | 18 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
137
|
217.4 | 17.6 | 15.9 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины МИНИ ДОКТОР ЭНЕРГИЯ |
2
|
22 | 0.4 | 0 | 5.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 469 | 328 | 18 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаной с Семечками [Свежий Хлеб] |
37
|
94.4 | 3 | 2.1 | 15.5 |
Грудинка Крылатская [Дымов] |
70
|
247.1 | 9.8 | 23.1 | 0 |
Кефир 1% [Простоквашино] |
500
|
185 | 15 | 5 | 20 |
Итого | 607 | 526 | 27 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино Вранац красное сухое |
200
|
120 | 0 | 0 | 0.6 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
150
|
168 | 5.7 | 0.2 | 32.7 |
говяжья голень |
200
|
256 | 43.6 | 7.8 | 0 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Грудинка Крылатская [Дымов] |
10
|
35.3 | 1.4 | 3.3 | 0 |
Корень Сельдерея Маринованный [SPAR] |
20
|
4.2 | 0.3 | 0.1 | 1.5 |
Соус красный с вином |
20
|
37.4 | 2.2 | 2.2 | 2.3 |
Вода Газированная [Аква Минерале] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Леденцы без Сахара Мультивитамин [Sula] |
20
|
47 | 0 | 0 | 19.2 |
Итого | 870 | 694 | 57 | 14 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
156 | 0.8 | 0.5 | 34.2 |
Итого | 300 | 156 | 0 | 0 | 34 |
Итого за день | 2246 | 1705 | 104 | 62 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
Vitamin A 10000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% [Valio] |
50
|
32 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Багет Французский [Ашан] |
30
|
76.5 | 2.4 | 0.3 | 16 |
Сыр Плавленный с Ветчиной [Viola] |
60
|
156 | 8.4 | 12 | 3 |
Vitamin D 10000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 148 | 281 | 13 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вьетнамский Темный Суп Фо Бо [Menza] |
1
|
261 | 18.5 | 4.7 | 36.2 |
Чай с Лимоном [ВкусВилл] |
700
|
126 | 0 | 0 | 31.5 |
Вода Газированная [Аква Минерале] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1650 | 387 | 18 | 4 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста Квашеная Сладкая [ФЭГ] |
100
|
30 | 1.8 | 0.1 | 5 |
Хлеб Ржаной с Семечками [Свежий Хлеб] |
40
|
102 | 3.2 | 2.3 | 16.8 |
Итого | 140 | 132 | 5 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
9
|
54 | 1.7 | 4.4 | 2 |
Итого | 9 | 54 | 1 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% [Простоквашино] |
215
|
79.6 | 6.5 | 2.2 | 8.6 |
Итого | 215 | 79 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 2162 | 934 | 44 | 28 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар рафинад |
18
|
72 | 0 | 0 | 18 |
Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
Лосось каспийский соленый |
135
|
363.2 | 28.4 | 27.7 | 0 |
Багет Французский [Ашан] |
30
|
76.5 | 2.4 | 0.3 | 16 |
Вода Газированная [Аква Минерале] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 339 | 528 | 31 | 28 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина Шея [Лента] |
70
|
247.8 | 8.4 | 23.8 | 0 |
Картофельное Пюре с Жареным Луком [Алые Паруса] |
74
|
82.1 | 1.5 | 3 | 12 |
Баклажаны по-Корейски [Кореяна] |
80
|
76.8 | 0.8 | 7.4 | 1.8 |
Торт Морковный с Грецким Орехом [Бахетле] |
150
|
687 | 11.9 | 40.8 | 67.8 |
Вино, десертное, сладкое |
50
|
80 | 0.1 | 0 | 6.8 |
Чай черный без сахара |
250
|
9.3 | 1.3 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 674 | 1183 | 23 | 75 | 88 |
Итого за день | 1013 | 1711 | 55 | 104 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Багет Французский [Ашан] |
33
|
84.1 | 2.7 | 0.3 | 17.6 |
Сыр Плавленный с Ветчиной [Viola] |
40
|
104 | 5.6 | 8 | 2 |
Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
Русский Сахар Кусковой |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 94 | 265 | 9 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Газированная [Аква Минерале] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины МИНИ ДОКТОР ЭНЕРГИЯ |
1
|
11 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Итого | 3 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миринда [Пепси] |
200
|
58 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 200 | 58 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
70
|
240.1 | 9.5 | 22.3 | 0 |
Торт Морковный с Грецким Орехом [Бахетле] |
80
|
366.4 | 6.3 | 21.8 | 36.2 |
Сок Яблочный [J7] |
200
|
90 | 0 | 0 | 22 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Чай Черный с Ароматом Корицы и Ванили [Lipton] |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Картофельное Пюре с Жареным Луком [Herbal Active] |
1
|
109 | 1.8 | 2.8 | 19.1 |
Итого | 780 | 808 | 18 | 46 | 77 |
Итого за день | 1327 | 1143 | 27 | 56 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось каспийский соленый |
93
|
250.2 | 19.5 | 19.1 | 0 |
Хлеб без Дрожжей на Хмелевой Закваске [Нижнекамский Хлебокомбинат] |
20
|
50.2 | 2.3 | 0.5 | 9.2 |
Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
15
|
59.7 | 0 | 0 | 15 |
Vitamin A 10000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D 10000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 136 | 377 | 22 | 20 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
200
|
126 | 0.8 | 0.3 | 23.8 |
Яблоко Голден [Пятерочка] |
100
|
53 | 0.5 | 0.2 | 10.7 |
Итого | 300 | 179 | 1 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось каспийский соленый |
40
|
107.6 | 8.4 | 8.2 | 0 |
Багет Французский [Ашан] |
40
|
102 | 3.2 | 0.4 | 21.3 |
Миринда [Пепси] |
250
|
72.5 | 0 | 0 | 17.5 |
Итого | 330 | 282 | 11 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орехи Кешью [Эдем] |
15
|
94.5 | 3.8 | 8 | 1.9 |
Итого | 15 | 94 | 3 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, сухая обжарка без соли |
10
|
57.4 | 1.5 | 4.6 | 3 |
Итого | 10 | 57 | 1 | 4 | 3 |
Итого за день | 791 | 990 | 40 | 42 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
лосось малосольный |
80
|
119.6 | 14.6 | 5.8 | 2.2 |
Чиабатта Классическая [Bonape] |
43
|
125.6 | 4 | 0.8 | 24.8 |
Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
Русский Сахар Кусковой |
16
|
64 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 145 | 326 | 19 | 7 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва Глазированная [Рот Фронт] |
1
|
132 | 3.6 | 8.3 | 11 |
Итого | 25 | 132 | 3 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
400
|
112 | 0.8 | 0.4 | 28.4 |
Цукаты из Грейпфрута [Коломенское] |
50
|
119.5 | 0.2 | 0.1 | 28.9 |
Итого | 450 | 231 | 1 | 0 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось Слабой Соли с Укропом [Мое Море] |
100
|
201 | 23 | 13 | 0 |
Чиабатта Классическая [Bonape] |
75
|
219 | 7 | 1.4 | 43.2 |
Чай чёрный с лимоном и сахаром [Напитки безалкогольные] |
400
|
112 | 0.8 | 0.4 | 28.4 |
Итого | 575 | 532 | 30 | 14 | 71 |
Итого за день | 1195 | 1221 | 54 | 31 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наполеон Малиновый [От Палыча] |
117
|
480.9 | 7.1 | 28.3 | 44.2 |
сельдь под шубой |
80
|
122.2 | 4.8 | 9.2 | 5 |
Сахар рафинад |
18
|
72 | 0 | 0 | 18 |
Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 221 | 692 | 12 | 38 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оливье |
50
|
47.5 | 3.5 | 2 | 3.5 |
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
156 | 0.6 | 0 | 5 |
Красная Икра |
10
|
26.3 | 3.2 | 1.5 | 0 |
Тарталетка для Закусок [Хлеба Мастер] |
10
|
51.2 | 0.7 | 3 | 0.7 |
Лосось Филе Слабосоленый [ARO] |
70
|
142.1 | 15.8 | 8.8 | 0 |
Белые Грибы Маринованные [ВкусВилл] |
40
|
11.2 | 1.2 | 0.6 | 0.4 |
Хлеб с Семечками Заварной [Зао Хлеб] |
40
|
132 | 3 | 4.6 | 19.6 |
Мандарин |
100
|
53 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морс брусничный |
150
|
62.1 | 0.1 | 0.1 | 16.4 |
Шоколад |
30
|
156.2 | 3.4 | 12.4 | 7.4 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
30
|
172.2 | 4.6 | 13.9 | 8.9 |
шашлык из курицы |
30
|
52.7 | 5.8 | 3.3 | 0.1 |
Итого | 1160 | 1062 | 42 | 50 | 73 |
Итого за день | 1381 | 1754 | 55 | 88 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наполеон Малиновый [От Палыча] |
180
|
739.8 | 11 | 43.6 | 68 |
Сахар-рафинад [Сырье и приправы] |
18
|
72 | 0 | 0 | 18 |
Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 204 | 828 | 11 | 44 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 210 | 81 | 3 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожный торт |
120
|
262.4 | 8.9 | 11.2 | 31.1 |
Апельсиновый Сок [Сочная Долина] |
400
|
180 | 0 | 0 | 44 |
Итого | 520 | 442 | 8 | 11 | 75 |
Итого за день | 934 | 1353 | 24 | 56 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки Гречневые [Русский Хлеб] |
20
|
38.4 | 1.7 | 1 | 5.6 |
Лосось каспийский соленый |
50
|
134.5 | 10.5 | 10.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар рафинад |
18
|
72 | 0 | 0 | 18 |
Итого | 388 | 247 | 12 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
150
|
238.5 | 43.6 | 5.8 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
10
|
26.4 | 2.5 | 1.8 | 0.4 |
Тирамису [Тирольские Пироги] |
130
|
379.6 | 12.7 | 14 | 60.7 |
Сок Яблочный [Фруктовый Сад] |
200
|
90 | 0 | 0 | 22 |
Шампанское [Mondoro] |
100
|
76 | 0 | 0 | 9 |
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
100
|
100 | 0.2 | 0 | 8 |
Итого | 705 | 949 | 60 | 22 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось Слабосоленый [Рыбный Двор] |
40
|
107.6 | 8.4 | 8.2 | 0 |
Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3.9 | 1.9 | 23.9 |
Сыр Гауда |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.1 | 0.6 |
Итого | 120 | 345 | 19 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оливье |
80
|
76 | 5.6 | 3.2 | 5.6 |
Хачапури по-Аджарски [Пхали Хинкали] |
0.5
|
460.5 | 24.2 | 21.9 | 41.8 |
Миринда [Пепси] |
200
|
58 | 0 | 0 | 14 |
Тархун [Напитки из Черноголовки] |
250
|
100 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 705 | 694 | 29 | 25 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампанское [Mondoro] |
50
|
38 | 0 | 0 | 4.5 |
Наполеон Малиновый [От Палыча] |
100
|
411 | 6.1 | 24.2 | 37.8 |
Итого | 150 | 449 | 6 | 24 | 42 |
Итого за день | 2068 | 2686 | 128 | 100 | 284 |