Всем добра, тепла и стройности
Каждый год на день Ивана мы встречаемся со своими старыми друзьями-туристами. Встречи происходят, конечно же, на природе, на реке. Вот вчера и сегодня как раз такая встреча и была. Уехали вчера днем, сегодня днем приехали. Отличная получилась встреча. С походной баней, с вечерними посиделками, с песнями по гитару, с купанием в реке

Вчера дневник не вела, но ела немного.
Сегодня с утра пила кофе, съела бутерброд с сыром и чесноком.
Когда приехали домой, выпила кофе с пироженкой и остатками пасты кешью.
В обед ела картофельный суп, печеные баклажаны с творогом, чесноком и зеленью, клубнику, чай со смородиновым листом и отруби. Суп был присыпан ламинарией, а баклажаны - неактивными дрожжами

На ужин - листья салата,отварной картофель, запеченный кабачок, помидорки. К чаю - ржаные отруби

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня с утра все уехали в город, и я вкушаю прелесть одиночества. Условного одиночества, конечно, потому что на самом то деле мы вдвоем с псынком.

У Валюши из Старого Оскола, есть свой Лебедь. А у меня - Синяя птица. Старенькая Синяя птица.

Слетала утром на своей Синей птице за молоком, творогом и сметанкой - молочный день сегодня, фермер Вася привез свою продукцию. В ожидании Василия пообщалась с местным бомондом, узнала новости. Сегодня он (бомонд) был представлен не в полном составе. Только отставной полковник с супругой. Очень милая пара, мы дружим с ними.
Приехала домой, позавтракала.
Завтрак был хорош. Запекла баклажан на гриле, добавила к нему творог с зеленью и чесночком, добавила салатных листьев и помидорок черри. В качестве десерта - нектарины и клубника. Без кофе тоже не обошлось

После завтрака - традиционный агрофитнесс. Вот такие у меня кабачки. В старой худой бочке растут. Бочку не сразу и увидишь. На грядке плодов еще нет, а тут - пожалуйста

Похвастаюсь, пожалуй, цветочками своими разными.

На обед буду есть суп картофельный, и пить чай с любимыми отрубями и медом , а на ужин - гречу, яичные белки с фальшикрой, зеленью и семечками подсолнечника + мятный чай.

Всем добра, тепла и стройности
Встала сегодня на весы. И - тадам! - плюс 2 кг за неделю. 70,15. 😭
Как бы перестать ночью то есть?

Позавтракала баклажанами , жареными на гриле с творогом, зеленью и чесноком+куриная печень в молоке+листья салата

На обед - окрошка

На ужин будет греча с кусочком свиной вырезки и мятный чай с отрубями.

Всем добра, тепла и стройности
Лето! Жара продолжается! В тени +34. Это у нас в лесу. В городе еще жарче. Дневную жару пересиживаем в доме. Дочитала «Тысячи сияющих солнц» Халеда Хоссейни. Книга очень тронула.
Завтрак: куриная печенка, тушеная в молоке+вареное яйцо от домашних курочек+зелень, кофе и штрудель с яблоками, привезенный вчера из города из вновь открывшейся пекарни.

На обед муж соорудил окрошку. В жару самое то. Дополнила её земляникой с подсолнечными семечками и ржаными отрубями.

На ужин сделала баклажаны с творогом, зеленью и чесноком. А потом еще в кефире развела протеин и напихала туда клубники

Чемпионат мира по футболу продолжается.

Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшний день - во многом повторение вчерашнего дня.
После завтрака (творог+кефир+орехи+клубника+ржаные отруби, пирожное паутинка+кофе) - занятие агрофитнессом, днем поездка в город по срочным делам - дочь уехала в командировку и напоручала всякого-разного , вот и приходится мотаться туда-сюда каждый день.

Вернулась из города уже около пяти, сразу пообедала. Зажарила яйцо с куском вареной колбасы (знаю, что яд 🥲) , испекла на гриле кабачок, и похоронила все это под слоем зелени, неактивных дрожжей, ламинарии и семечек подсолнуха. Чаю попила с отрубями и вареньем.

И пошла в огород - агрофитнесс никто не отменял.
А ужин … Ужин нам не нужен. Оказалась сыта обедом. А может, от жары есть не хочу.

Всем добра, тепла и стройности
Завтрак был очень вкусным - кабачок с сыром на гриле с мясом, жареным яйцом, семечками подсолнуха и зеленью. В качестве напитка сделала себе клубнично-молочный коктейль.

Обед был отмечен флажками, так как пришлось быстренько уехать в город по срочным делам. В качестве флажков было использовано мороженое.
Вернулась из города в 7 вечера, сразу поужинала. Порция окрошки с добавкой, каймак и земляника. Фото сделать забыла.

Всем добра, тепла и стройности

Настоящий летний день. Знойный, звонкий. На прогулку сходили с утра пораньше- в 7 часов уже вернулись, во сколько ушли не смотрела, но побольше часа гуляли.
После завтрака, состоявшего из жареного яйца, кусочка вырезки свиной, кабачка, зажаренного на гриле, зелени + блины с клубникой и сметаной + кофе, позанималась агрофитнессом.

В жару сначала прятались в доме, потом уехали на речку. Приехали домой уже в шесть вечера, так что получился обедо-ужин - макароны по флотски с кетчупом и зеленью

Перед сном еще, наверное, стакан молока с клубникой выпью.

А сейчас дружно, всей семьей ,смотрим чемпионат мира по футболу.

Всем добра, тепла и стройности.
Похоже, Небесная канцелярия определила нам на эти выходные жару. Поэтому занятия агрофитнессом планирую с утра пораньше , затем перерыв и возврат к ним часика в 4 после обеда. Из за семейных праздников дел в огороде накопилось море.
Завтракала сегодня геркулесовой кашей с земляникой и подсолнечными семечками. Решила получить норму витамина Е, вот и заменила сливочное масло семечками. Вкусно, мне понравилось. Еще утром с удовольствием было съедено яйцо всмятку и кусочек драконьего фрукта - завалялся в холодильнике.

Во время перерыва в занятиях агрофитнессом поела клубники с фермерской сметаной. Само собой, тоже очень вкусные

На обед доедаем томатный суп. Я его щедро посыпала неактивными дрожжами и ламинарией. На второе - зелень и зажаренный на гриле кабачок с кусочком сыра. И еще чай с отрубями.

На ужин планирую съесть гречу с кусочком свинины и зеленью. И еще мятный чай будет

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня свои заметки я начну с продолжения рассказа о дне вчерашнем, и назову их так:

Есть еще порох в ягодицах, или 30 лет - ума нет, откуда ж ему взяться в 60

Хотя в 30 лет ум у меня был. Вроде бы.

Ну так вот. В своем вчерашнем дневнике я рассказывала о завершении нашего семейного праздника по поводу дня рождения зятя. Но оказалось, что события дня на этом не закончились.
Вчера мы прибрали поляну, где проходил наш праздник, загрузили в газельку почти все свое имущество. Оставались только две лодки - довольно большая надувная лодка и байдарка. На меня были возложены обязанности по их охране, все остальные члены семьи поехали разгружать машину.

Лодки же возвращать к домашнему очагу мое семейство решило не путем вывоза их на машине, а водным путем, на вёслах , вверх по реке. Тем самым хотели поставить жирную точку в конце праздника. При этом участвовать в этом заключительном этапе семейного праздника рвались все члены семейства, имевшиеся в наличии, кроме меня - и мой, Богом данный, супруг, и старшая дочь, и муж младшей, который именинником и был. Я же планировала, выполнив свой долг по охране семейного имущества, отправить желающих на воду, а сама спокойно вернуться на велике.
Но не тут было. Мой супруг прибыл на поляну на велосипеде в одиночестве. Оказалось, что остальные члены семейства передумали заниматься сегодня водными видами спорта, любезно предоставив мне эту возможность.

В этом месте, пожалуй, стоит сделать небольшое отступление-пояснение.
Байдарка наша - легкое двухместное весельное судно, предназначенное для сплава вниз по течению рек, ну или для передвижения по озерам. Она достаточно быстроходна и легка.
Надувная лодка - судно посерьезнее, потяжелее, размером побольше, может перевозить до шести человек, двигается на веслах или под мотором. На веслах, само собой, она не так шустра, как байдарка, а мотора у нас с собой не было.
Речка же наша бывает весьма полноводна и быстра весной, после таяния снега. В это время она бурлит и мчится, в июне же она бывает мелка и спокойна, так что ходить в летнее время по ней легко как по течению, так и против него. В этот раз нужно было пройти как раз против течения около пяти километров. Пять километров по течению нашей реки летом на байдарке обычно проходится минут за 40, ну, а против течения чуть дольше.
Здесь я возвращаюсь к прерванному повествованию. Спасибо, что читаете.
Таким образом, нам пришлось погрузить свои велики в надувную лодку, управлять которой выпало моему супругу, мне же досталась байдарка.
Ну, что делать. Взяла весло, села в лодку и пошла против течения. На байдарках, кстати, ходят, а не плавают.
Практически сразу я ощутила, что течение реки хоть и не весеннее, но и не такое уж летнее - приходилось упираться, чтобы подниматься вверх против течения. Всю предшествующую неделю шли дожди, и река набрала силу.
В трех местах на протяжении пяти километров, которые я прошла на лодке, течение было настолько сильным, что с веслом я не смогла его побороть. Приходилось выходить из лодки и весьти её «в поводу» - тащить за собой. При этом все три раза дело происходило в крутых берегах, так, что выйти на берег возможности у меня не было, и приходилось весьти лодку за собой по воде. Первый раз - по колено в воде, второй - по пояс, а в третий - почти по грудь. Почти как в сказке - чем дальше, тем страшнее, с каждым разом напряжение усиливалось.
С гордостью скажу, что все действия - и гребля на байдарке против течения, и провОд ее «в поводу», дались мне сравнительно легко. Думаю, что два года назад, в весе 96кг, у меня ничего бы не получилось и мне пришлось бы сдаться. Выбираться на берег, и ждать помощь. Ну, а теперь, в весе 68 кг , я легко смогла проделать все это. Правда, вся вымокла. Но это ничего. Ведь лето.
Конец.
Спасибо всем, кто дочитал. Фоток сплава не будет, так как телефон к моменту его начала сел, да и фотографировать мне было бы некогда и нечем - руки то веслом заняты 😁

Ну вот теперь о дне сегодняшнем.
В плане питания мне сегодня сложно. Очень много в доме скопилось вкуснейших простых углеводов. Но я держусь 😋
На завтрак съела какую то несимпатичную, но вкусную куриную ногу с салатом и зеленым луком, и выпила чашку кофе с молоком и печеньем.

На обед был томатный суп, присыпанный ламинарией, сливочное мороженое с клубникой и чай со ржаными отрубями.

На ужин планируется греча со свининой , запеченный кабачок с неактивными дрожжами и абрикосы.
В плане физической активности сегодня ноль. Отдыхаю после бурно проведенного праздника

Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Закончился семейный праздник. После завтрака - лосось,, лимончик, жареное яйцо, листья салата, укропчик, чесночок, клубника, кофе с молоком и шоколад, поехали приводить в порядок праздничную поляну.

Столкнулись с непредвиденными обстоятельствами: дорогу разъездили, и в первом рейсе наша нагруженная газель-дама застряла. Долго выезжали. Перед вторым рейсом решили отремонтировать дорогу, чтобы больше так не мучиться. Отремонтировали. Привезли грунта и засыпали все безобразие, которое там было.
Загрузили еще один рейс.

Опять под завязку. Сразу вспомнился слоган нашей семьи:
Мы берем с собой в дорогу,
В самоходный агрегат
Хлебопечку, мультиварку,
Самогонный аппарат.

Приводили поляну в порядок до 5 часов вечера. Результат порадовал

Третьим рейсом вывезем загрустившие лодки, и поедем ужинать

Что будет на ужин, не знаю. Что нибудь придумаю.