Всем летних теплых дней, отличного настроения и тонкой талии.
Большую часть дня провела на кухне. Делала сливовые компоты на зиму под аудиокнигу Кэннелл Дороти «Хрупкая женщина«. Начала прямо после завтрака (геркулесовая каша с каймаком и ягодами, к чаю пирог с черникой, (который всю ночь не давал мне спать) и дыня), сделала перерыв на обед ( картофельный суп с базиликом, огурцы и дыня) и закончила к ужину (гречневая каша с гуляшом и салака).
За день по кухне набегала 5200 шагов

Всем добра , тепла и стройности.
У нас продолжается лето. Очень приятная погода. 25 градусов.
После завтрака (овсяноблин под овощным салатом, жареными белыми грибами и куриной голенью) поехали с мужем в лес. Черника сама себя не соберет! А она сейчас налилась, спелая и большая, почти как вишня. И в лесу очень хорошо сейчас : комарья нет, очень спокойно и красиво. Вернулись из леса, пообедали куриной лапшой, овощным салатом и творогом с ягодами. Только проводили домой внучкиного друга , как позвонил один из родственников, с сообщением, что приедет сегодня. Гостевому дивану скучать не приходится. 😁.
Вечером испекла пирог с творогом и черникой, очень вкусный. Кроме пирога на ужин поела картофельного супу с базиликом и слабосоленой салаки с картошкой в мундире.

Всем крепкого здоровья, хорошего настроения и тонкой талии.
Сегодня во всех отношениях отличный день. Погода - замечательная, летняя, с улицы не хочется уходить! Огурцов сразу наросло - смейтесь, южане! - аж на две двухлитровых банки!
Ииии - бинго! - мне привезли новую Стиралку!
Одно плохо. Мухи не заходят, ну совершенно не заходят в интернет. А то бы знали, что им полагается залезать в те ловушки, которые я для них сделала по советам интернета. Или всё наоборот? Не лезут в эти ловушки, потому что все прочитали? 😁
Завтрак был умопомрачительно вкусным. Пшенная каша с каймаком, красной смородиной, черникой и отрубями , а так же бутерброд из вафельного хлебца с пастой кешью. Вчера пасту добавляла в кофе, сегодня сделала бутер. И то и другое вкусно.

Пообедала поздно, уже в 4 часа. Овощной салат, куриная лапша, огромный бутерброд из бородинского хлеба с колбасой и арбуз.
Псынок слегка повеселел.

На ужин планируется жареная с грибами куриная голень, отварной картофель и огурцы с зеленым луком и укропом.
И еще. Сообщение от умных весов ( на них я взвешиваюсь раз в месяц, ежедневно пользуюсь простыми): я потяжелела на 750 грамм. При этом количество жира у меня уменьшилось, вес мышц и скелета увеличилась. Похоже, я стала плотнее. Сегодня вешу 66,95.

Всем доба, тепла и стройности.
Сегодня у меня очень длинный и непростой день.
Утром проснулась рано, в половине пятого. Полежала до пяти, поняла, что выспалась, и уже не усну. Встала, и пошла заниматься домашними делами.
После завтрака (пицца, которую пекли вчера вечером Внучка с другом, геркулесовая каша с каймаком и кофе с пастой из кешью) поехали с мужем проверить, нет ли боровиков. Несмотря на то, что сегодня будний, рабочий день, наличие боровиков в лесу проверяли не мы одни. Но боровиков не было. Вернулись к себе. Созвонилась с ближайшей соседкой, решили сходить за черникой. Сходили. Черники по прежнему много. Набрали чуть меньше, чем по три литра. Вернулись к себе.
После обеда (молодая морковка, овощной салат, гречневая каша с тушеной свининой) повезли псынка в ветеринарку. От машины до клиники пес шел то на трех, то на четырех лапах. Пришли, а там, народу/зверья - тьма. А врач, ввиду летнего времени и сезона отпусков, принимает только один. Уже думали, что зря приехали. Но тут врач вышел зачем то из кабинета, я подошла к нему, напомнила ему, что он делал нам операцию, и спросила, есть ли смысл нам ждать. Он велел ждать. После этого дело пошло веселей. Нам вынесли направление на рентген, и , пока подходила наша очередь, мы были уже со снимком. Снимок показал, что косточка у псынка срослась. Спицы из лапы вынули. Вся процедура, вместе с введением наркоза, заняла не больше 10 минут. Сейчас приехали домой. По прежнему прыгает на трех лапах. Видно, что лапа болит. Но врач сказал, что так бывает, и в течении недели все пройдет. Очень хочу ему верить.
Сейчас пойду ужинать (салат, творог со смородиной и черникой, ржаные отруби и чай) и спать. Время десятый час.

Всем добра, тепла и стройности.
Всю ночь и бОльшую половину дня лил дождь. Температура -14 градусов. По ощущениям - конец августа. Настроение - банно-спальное. Мыться в бане, и спать. Больше ничего не хочется. Семейство после завтрака (у меня - геркулесовая каша с каймакос, творог с черникой и красной смородиной) всё разъехалось. Даже внучка с другом уехали в город. Кстати, забрали пришедшую на wb пасту. Завтра буду пробовать.
В итоге, проспали сегодня с псынком полдня с перерывом на обед ( рассольник, салат, ржаной хлебец собственного производства, арбуз). На лапу псынок весь день не приступал, но настроение у него сегодня повеселее.
Дождь кончился около 4-х часов. Позанималась агрофитнесом, встретила вернувшихся из города , накормила их, и пошла на прогулку.
Вернулась, позанималась домашними делами, поужинала (греча с тушеной свининой, салатом и молодой морковкой) и, сижу, заполняю дневник.

Пару слов и фоток о прогулке. Как обычно, чуть больше 10 тыс шагов. После дождя , к вечеру, стало теплее, воздух чист и прозрачен. В лужах отражается небо и лес. Красота, да и только.

И , до кучи , огородной красоты

Всем здоровья, стройности и добра.
У нас серО и сИро. Опять дождь. Питание по плану до обеда. Потом приехали дети, внучкин друг, вернулся с работы муж , и мы решили отметить день ВМФ, хотя отношения к военно- морскому флоту никто из нас не имеет. Но душа просила праздника - надо как то побеждать эту серость.
День ВМФ, так день ВМФ. Начали с макарон по флотски. Потом чего только не ела. Не считала, и не записывала. Читмил получился.
Беспокоит Арсюшина лапка. Опять запрыгал на трех. Надо ехать в ветеринарку.

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня был вполне обычный день. Домашние хлопоты, вылазка в лес за грибами, прогулка. Из необычного разве что то, что попала под дождь, вымокла довольно сильно.
А так - хороший день, вкусная еда.
Завтрак: геркулесовая каша с каймаком, творог со смородиной, нектарины, кофе.
Обед:борщ, овощной салат, спагетти, сарделька с кетчупом;
Ужин: овощной салат, морковка, отварной в мундире картофель, куриная грудка, так же отварная, хлебец
Все полоски разноцветные.

Всем здоровья, стройности и красоты.
Отметила, что последнее время ем, что хочу. В лучшем случае, соблюдая общую калорийность. Во всем остальном - полный разброд. Очень много вокруг всяких соблазнов. Да и настройки у меня были выставлены так, чтобы гореть красным цветом: Стой! Одумайся!
Сегодня решила, что нужно немного изменить настройки и побольше внимания уделять «правильности» питания. В настройках выставила «без активности» и «поддержание», а активность всю буду выставлять в тренировках.
Утро сегодня началось неудачно. Приехала за молоком, прождала почти час, а молочник не приехал. Такое у нас крайне редко бывает. Видимо , что то случилось. А мы до понедельника без молока и молочных продуктов.
Вернулась к себе, позавтракала (творог,смородина, ржаные отруби, арбуз и нектарины, а к кофе купленная вчера в городе вкуснейшая бриошь с ванильным кремом.

После завтрака решили повторить вояж за белыми грибами. Сели на мотоцикл и поехали. Обожаю на мотоцикле ездить! Сразу молодею, чувствую себя девчонкой лет 20 - ти. 😁. Мотоциклы у нас всегда были. Вот и сегодня. Едем, ветер в лицо, счастье!
По лесу сегодня уходились. Жара, влажность высокая, перепад высот в лесу большой - то гора, то болото. И лес настоящий, дикий. То и дело через поваленные деревья перелезать приходилось. Хорошо, что воды попить с собой взяли.
Грибов сегодня набрали не очень много - 1,5 ведра. Ну, на завтрашний суп хватит 😁.
Приехали домой, сели обедать. Борщ, картошечка отварная свежая, салат, лисички жареные. К этой красоте бокал холодного рижского пивочка, а потом ... ммм... пломбир крем брюле со смородиной. Надеюсь, что сегодняшние лазанья по лесу перекрывают калорийность от этой вкусноты.

К ужину подъехали дети. Выпила с ними за компанию стакан пива, поела гречи с куриной грудкой и овощным салатом. С удовольствием схрумкала свежую морковку.
Утренняя неудача с молоком была единственной, что не может не радовать. День удался.

Всем крепкого здоровья, тонкой талии и хороших новостей.
Ну и намешала я себе сегодня на завтрак разных вкусов! И геркулесовая каша с каймаком и смородиной/черникой, и арбуз, и кофе. Пришлось между переменами блюд делать паузы, чтобы полностью насладиться вкусовыми ощущениями. Вкусы все разные и очень яркие, в кучу валить не стОит.

Хлеба сегодня такого напекла. Посыпку разную сделала: кунжут, мак, подсолнух, кориандр

После обеда (борщ, овощной салат, тушеное мясо, жареные лисички; на десерт - арбуз) поехала в город. Муж ( он снабженец в нашей семье) в командировке, медикаменты для псынка и кой какие товары заканчиваются, пришлось ехать в город.

Уехала в два, вернулась в шесть. Купила в аптеке омегу3, комбилипен табс(витамины группы В) и компливит до кучи. Приехала, выпила чаю с клевером и приготовила ужин (салат из овощей и зелени, жареные лисички, тушеное мясо, греча).
Ночную еду записала в «до завтрака».
Очень хочется в зал и в бассейн, но пока никак.

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня искала информацию, как правильно сушить орегано, и случайно зашла на сайт «Польза и вред еды». Стала читать там про травы, чаи. Оказывается, «клевер луговой содержит гормоноподобные вещества, называемые фитоэстрогенами. Причем в максимальной концентрации они присутствуют в цветках этого растения. В частности, здесь содержатся формононетин, дайдзеин и генистеин. Все эти фитоэстрогены по своему действию напоминают женские половые гормоны, в том числе и потому, что оказывают влияние на те же рецепторы. Таким образом, применение клевера лугового в достаточно большом количестве выполняет те же функции, что и гормонотерапия. Только эта трава лишена такого количества побочных эффектов». И вообще, очень полезное растение. «Лечебные свойства клевера настолько разнообразны, что это растение может использоваться:
-При анемии, обусловленной нехваткой железа.
-Болезненных менструациях.
-Цистите и других воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.
-Ревматических болях.
-Для лечения заболеваний органов дыхательных путей, в том числе ангины и бронхита, некоторых хронических патологий почек.
-Для снижения уровня холестерина, а также профилактики атеросклероза».
Короче, начиталась, и, после завтрака (овсяноблин с курогрудкой, чесноком, сыром и жареными лисичками под кофе) пошла за клевером, листьями смородины , орегано (та же душица) , и еще за тем, что встретится. Встретились подберезовики. Находилапо лугам-лесам 9460 шагов, вернулась домой, разложила собранное “богатство» сушиться. Напилась чаю с душицей , сразу заклевала носом. Но спать не стала - всю ночь тогда гулять придется. Выгуляла псынка, и стала обедать. Пообедала все тем же супом-пюре из белых грибов, поела сливы. Так как продолжала клевать носом, решила взбодриться чашечкой крепкого кофе. С таком, конечно.

После кофейка полегчало. Занялась готовкой. Наготовила всякого разного и пошла гулять. Нацепила на голову зонтик - дождь накропал. Возвращаюсь обратно, и тут нежданная радость - дети приехали. Накормила их ужином. Сама ела спагетти с жареными лисичками и курогрудкой, огурчик и помидорчик