Всем здоровья, добра и стройности.
Сегодняшний день у меня - логичное продолжение вчерашнего. С утра обработка лапы и таблетки псыночку с последующими метаниями между ним, плитой и огородом. Но к вечеру оказалось, что дела, определенные на сегодня все сделаны. Что , безусловно, хорошо. Аппетит у псыночка хороший, таблетки даю, завернув в пластик плавленного сливочного сыра Президент. Очень удобно, таблетки хорошо в него заворачиваются, и заходят псу на «ура» (может, пригодится кому наш опыт).
Событие дня: муж закончил сборку летнего водопровода для полива огорода. Ура! Больше не придется таскаться с лейками, и время полива значительно сократится
По еде. Еда прошла под лозунгом «Три корочки хлеба». Первая корочка - с кофе на завтрак. Вторая - на обед со щами. Щи со свежей капустой+ куриная печенка, тушеная с подберезовикми в сметане. Ну, и третья корочка - на ужин. К корочке хлеба потушила курочку все также с подберезовиками, но в молоке. Вкуснота! Ночью ела творог с ягодами

Всем здоровья, тепла и стройности.
Сегодня у всей семьи «отходняк» от минувших событий. Псынок чувствует себя лучше, прыгает на трех лапах. Стал посматривать на лестницу на второй этаж.

У нас потеплело. Но погода остается странной, какая-то августовская - с утра очень даже прохладно, днем жарко. Урывками продолжается агрофитнес (как без него?) - прополка, полив. Надо еще бархатцы в капусту посадить и нашла емкость с невысаженной рассадой жемчужной травы ( трясучка большая). Её еще называют Слеза Богородицы. Зацвели первые ирисы, цветет петуния и другие цветочки. Но пионы еще в бутонах, на розах еще и бутонов нет.

Завтракала сегодня овсяноблином с яйцом и жареными подберезовиками и 17 граммами пироженки. На обед - щи со свежей капустой , салат (огурцы-помидоры) , подберезовики жареные (растут рядом, грех не сорвать. А сорвал - надо жарить и есть), овсяноблин и хлеб. На хлеб продолжает тянуть. На ужин -те де щи. Ночью доела тортик из овсяных отрубей. По крайней мере, стала помнить о том, что ночью ем. На фото завтрак.

Всем здоровья, тепла и стройности.
Вот и закончился этот переживательный день. Псоночку сделали операцию. Поставили в лапку спицы. Операцию делали под наркозом. Говорят, что ветеринар один из лучших в городе. Спицы должны простоять три недели. Пять дней пить антибиотики. Ранки промывать. Промывать ранки псынок не очень то дает, рычит, больно ему , видимо. Сейчас пес, в основном, передвигается на трех лапах, в сложных местах переносим на руках. За операцию заплатили без малого 20 тыс. Сейчас для нас это приличная сумма. Придется пока отложить покупку новой стиралки. Ничего, переживу.
У нас подтверждается поговорка «в мае в майке, в июне в фуфайке». Ночью только +2. Местами заморозки. Неподолеку от нас у знакомых почернили все посадки: картошка, кабачки, фасоль. Днем на солнышке жарко, но ветер прямо ледяной.

Всем здоровья, стройности и доброты.
Планировала провести этот день, занимаясь агрофитнесом. А провела его в ветеринарной клинике. Наш псынок попал под машину и сломал лапу, недосмотрел муж. Завтра, а вернее уже сегодня , потому что пишу ночью, поедем на операцию - сказали, что надо ставить спицы. Пса очень жалко.
По плану пошел только завтрак. Творожное желе, кусок торта из овсяных отрубей достала из морозилки, кофе, абрикосы. Яблоко (есть на фото) не съела.
Стала есть много хлеба.

Всем добра , тепла и красоты.
С утра проводила внучку на пленэр , а сама весь день занималась агрофитнесом, благо , погода позволила. Скучнейшие занятия - окучивание картофеля и прополка грядок.
Еда же сегодня была вкусной и разнообразной. На завтрак - омлет с маслятами и подберезовиками, кофе с печеньем и абрикосы. На перекус - запеченый с сыром банан по рецепту Милы (https://health-diet.ru/people/user/464113/blog/341659/ , правда сыр у меня был в наличии только российский, но все равно было вкусно) и творожное желе с маленькой чашечкой крепкого кофе. На обед -крупно порезанные помидоры/огурцы , греча с куриным окорочком, горчицей и кетчупом. К чаю - ложка персикового варенья. На ужин - запекли на мангале скумбрию. К ней овощи.
Третий день подряд без ночного жора.
Что радует: вес не растет, пляшет в районе 66-67кг. При этом стал уходить жир со спины. Складки на спине (бррр, какие противные) значительно уменьшились. Вот талия у меня остается широкой (как широка талия, так мая наталия(зачеркнуто) Валентина) 😁, хотя и она поубавилась

Всем здоровья, стройности и нежности.
Сегодня был замечательный день. Я ходила с внучкой и частью её класса в поход. Маленький такой поход, однодневный. Можно сказать, походик. Но какой он был хороший! Повезло нашему классу с классным руководителем. Мало кто сейчас так делает. Вывел детей на природу, провел кучу конкурсов, попели песни у костра. Я должна была, как старый (зачеркнуто, не читать) опытный походник, приготовить обед на 20 человек. Фиг ли мне, красивой бабе! Были бы дрова да спички, а уж походные макароны я сооружу на раз-два. Когда мои макароны были готовы и розданы, на Пионерской поляне наступила тишина. В ответ на мой бодро произнесенный вопрос «Чего молчим?» над поляной пролетел тихий стон «Вкууучнооо...»
Сегодня я не могу верно оценить свою физическую активность. Мы прыгали с девчонками в «Три пятнадцать», играли в волейбол и бадминтон, гуляли. Думаю, что фактический дефицит калорий немного больше, чем расчетный.
Что я сегодня ела? Завтрак был дома: овсяноблин с сосиской, огурчиком, помидоркой и пекинской капустой. И кофе с молоком. Была пара перекусов: огурцы, сосиски, хлеб, печенье. На обед - походные макароны (к порубленным и обжаренным с луком и морковкой в подсолнечном масле куриным окорочкам добавляются макароны, которые заливаются крутым кипятком и довариваются) и чай с дымком. Чаю выпила не мерено. Сбилась со счета. После возвращения домой повторила овсяноблин, огурец и пекинскую капусту, на этот раз с курогрудью, хреном и кетчупом.

Да. И два дня подряд без ночного жора.

Опять веду дневник только с утра. День рождения у ближайшего соседа Лени (2 км от нас) Что делать. Ближний сосед дороже дальнего родственника. Зато сегодня был фитнесс центр. И не было ночного жорика.

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня мои занятия агрофитнесом без конца прерываются дождиком. А ведь по прогнозу не было! И в зал поэтому не поехала, грядки зарастают, полоть надо. В результате - готовлю-убираю.
На завтрак сегодня омлет с подберезовиками; на перекус - пирожок с ревенем и черникой, на обед - рагу из фасоли и овощей с куриной грудкой, на ужин - овсяноблин с творогом и ягодами.

Всем добра, стройности и нежности.
У нас день после праздника - куриный праздник. То есть праздник у курочек. После праздника им всегда перепадает много всяких вкусненьких объедков. Вот и сегодня так.
С утра накормила курочек, сходила за молоком, проводила свое народонаселение и гостей кого куда: на работу, на пленэры, по домам. Остались мы с псынком. Смотрим сериал про Каменскую. Нравится мне этот сериал. Вообще, в плане стирка. Не столько большая, сколько непривычная. Ввиду поломки стиральной машинки-автомата, стирать придется машинкой полуавтоматом. А не хочется. Вот и оттягиваю момент.

По рациону. На завтрак - грибочки под сметаной и тортик из овсяных отрубей. На обед (фото) - салатик из помидор/огурцов со льняным маслом, острый мексиканский фасолевый супчик (вчера муж приготовил, он его отлично делает) и кусочек свининки, запеченной с чесноком в фольге. На ужин - салака слабосоленая с картошечкой и помидорчиком/ огурчиком.
Тянет на хлеб. Посмотрела по нутриентам - Б9 проваливаю. Надо попить отдельно.

И нашей скромной красоты средней полосы России в ленту добавлю