Всем тепла, здоровья и красоты.
Сегодня с утра , позавтракав оладьями со сметаной и выпив по чашке кофе, мы с мужем отвезли внучку в школу, потом забрали из квартиры рассаду, выращиваемую там с февраля месяца. Перевезли рассаду на дачу. На фото ее часть.

Еще купила сегодня в магазине пару чайных бокалов с оптической иллюзией. Они прозрачные, с желтым дном. И если смотришь на них с боку, то они прозрачные. А если смотришь сверху, то стенки бокалов кажутся желтыми.

После того, как вернулись на дачу, вкусила творожку с ягодами и решила сходить в лес за сморчками-строчками. Только пошла, как налетела туча, ощутимо снизилась температура воздуха и пошел дождь со снегом. Но нам не страшен ни снег, ни холод. Грибов я все равно набрала. Но подзамёрзла, а по сему, вернувшись из леса, навернула бутерброд с колбасой и сыром и слопала с чаем полпряника.
Потом приготовила грибы с луком и яйцом. Вкуснота нереальная. Но поела их уже за ужином.

Еще сегодня удалась камбала. Обычно не очень жалую эту рыбу из-за ее резкого запаха. Но сегодняшняя прчти не пахла. Ела ее тоже в ужин.

И как- то так получилось, что сегодня у меня почти нет клетчатки, да и рейтинг низковат. Но как есть. Дефицит калорий имеется.

Да, чуть было не забыла. Еще в ужин был сидр. Яблочный, два бокала.

Всем здоровья, тепла и стройности.
Вкусный у меня сегодня день. Утром захотелось оладушков. Ну что же, раз ночью мой организм вёл себя правильно, надо его порадовать. К оладушкам - чуток подправленный сыр и кофе.
На обед - огурец, курогрудь, греча с домашним кетчупом (вкусно - пальчики оближешь) и овсяноблином. Овсяноблины чем дальше, тем больше меня радуют. Вкуснота! Правда, сегодня сделала на простокваше (молока не было, превратилось в простоквашу) и, видимо от этого, овсяноблинчик порвался когда его переворачивала. Но уверяю вас, что вкусовые качества от этого не пострадали.
Ужин будет состоять из овсяноблина с творогом и размороженной черникой и красной смородиной. Ну, и конечно, чай.

Сходила сегодня в фитнесс - центр. Кардио, немного тренажеров, бассейн.
Еще купила сегодня себе новые джинсы-бананы. 29 размер джинсов у меня теперь.
Через час поеду к себе. Надеюсь, что Собачью тропу к этому времени не закроют 😁 (шутка, если что)

Всем здоровья, благополучия и стройности.
Ура! Ура! Сегодня полёт (зачёркнуто) сон нормальный. Не просыпалась. Крошек в кухне нет. Ура!
По плану сегодня - работы в саду-огороде, готовка, уборка, собачья тропа. Вечером - в город.
Появилась у нас молодая крапивка. Посему блюдо дня - щи с крапивой. Это на обед, конечно. Еще на обед - морковный салатик со льняным маслицем. К чаю в обед прилагаются отруби.
В завтрак опять порадую себя сморчками с яичницей, овсяноблином с творогом и ягодами и чашечкой кофе с пряничком.
Ну, а на ужин - любимая курогрудь с кетчупом и огурчиком, поданная на овсяноблине. К чаю - отруби с вареньем.
Перед завтраком уже прокатилась по собачьей тропе. Наверное, название уже надо писать с большой буквы - по Собачьей тропе. Надо сказать, что с наступлением тепла приживалка Белка нас покинула - вернулась на свое место жительства. Приехали ее летние хозяева , и она, как преданный пес, вернулась к ним. К нам забегает изредка подхарчиться. Ну, мы на нее за это не в обиде. Собачья верность - она такая. А мы для нее - вынужденная мера.
Прилагаю сегодняшний фоторепортаж с Собачьей тропы. Море хохлаток , а за вчерашний день она еще и сильно изменилась, зазеленела.

Фото завтрака, обеда и ужина

Всем добра, тепла, здоровья и стройности.
Реакции моего организма на стресс ( имел место быть вчера) долго ждать не пришлось. Придя утром в кухню, обнаружила следы ночного пиршества: крошки от вафельных хлебцев, пустую сковороду, на которой вчера оставалась одинокая котлета и немного гречки. И даже фанта, которую я вообще никогда не пью, исчезла. Фитнесс-часы упрямо говорят, что я не просыпалась. Факты говорят об обратном...
Ну, что же делать. Посчитала примерно калораж этого безобразия и занесла в дневник.
Посмотрим, что будет дальше.

Всем отличного здоровья, тонкой талии и вкусных рационов.
Сегодня вернулись на собачью тропу. Давно там не были. А сегодня- я на велосипеде, собаки, как обычно, на своих четырех 🙂. И с такой же скоростью , как я на велосипеде. Им понравилось. Мне тоже. А мой фитнес-браслет засчитал нашу велосипедную прогулку по пересеченной местности, как легкую активность. 😁.
Во второй половине дня поехала в город. Приехала, и обомлела: в городе все деревья уже покрылись молодой листвой, а на газонах выросла свежая трава. Всего-то на 20 км южнее! А у нас еще только почки набухают.
В городе забрала из ремонта свой телефон - меняла аккумулятор. Старый совсем сдох.
Сегодняшним рационом довольна: на завтрак вкуснейшая яичница со сморчками-строчками и жареным луком, зеленью и овсяноблином; на обед - вальдшнепинный суп, салат из помидор со льняным маслом и гречневая каша; на ужин - творог с семечками и вареньем+ овсяноблин. Других напитков, кроме воды, кофе, чая и молока не было. На фото - завтрак и обед. Ужин забыла сфотографировать. Вообще стала часто забывать фотографировать еду 😕
Завтра с утра - зал и бассейн

Всем здоровья, тепла и стройности.
Сегодня поплавала в бассейне с часок и побежала к зубному - ставить выпавшую пломбу. Потом поехала к себе, за город. Убирала дерн с дорожки (она у меня достаточно длинная, еще и на завтра осталось. Но завтра должна закончить) , делала разные мелкие огородные работы.
Сейчас уже вечер, стемнело. А я сижу на качели, рядом псынок устроился. И мы слушаем пение птиц. Так хорошо! На небе висит рогатый месяц и появляются первые звезды. И ТЕПЛО!

Боюсь сглазить, но сегодня я опять хорошо спала. Жорика не было.

По рациону - перебрала углеводов. Муж испек очень вкусный хлеб. Мой организм как его увидел, так прямо заорал : «Хочу!». А так как я обещала ему его баловать, если он себя будет хорошо вести, то пришлось уступить и дать ему его любимые горбушечки. Но дефицит калорий составляет почти 550 калорий, так что нормально, я думаю.

Всем здоровья, стройности и хороших новостей.
Наконец-то я дождалась! У нас пошли сморчки. Это замечательные, очень вкусные, ароматные и полезные грибы. И растут зачастую такими симпатичными кучками. Своим натушила их с картошкой, себе приготовила с луком на ужин.
Еще в лесу видели интересные грибы, которые называются «бабкины уши» - но я не знаю, как их готовить. Срезала просто , чтобы сфотографировать и вам показать. Красненькие такие ушки. А также сейчас во всю цветет волчье лыко - небольшие кустики с очень сильным ароматом. И еще местами лежит снег.

На завтрак был творог, пшенная каша, остатки кулича (спасала) и чуток солёной карамели, которую вчера приготовили дети.
На обед: суп из вальдшнепа (охота открылась, охотник с добычей на фото) и кусок куриной грудки.

И, самое главное: спала всю ночь, беспробудно. Утром - минус 150 грамм. Сегодня ровно 67 кг.

Всем здоровья, стройности и хороших новостей.
Сегодня буду хвастаться.
Вчера ходили с внучкой в стоматологию, удалили еще 2 молочных зуба, мешающих расти коренным. Так вот. В поликлинике меня несколько раз посчитали мамой, а не бабушкой. Было, конечно, очень приятно.
Сегодня спала всю ночь, проснулась один раз, но не вставала. Ночью не ела. Ура!
Мой вес с утра - 67, 15. Минус 600 грамм.
И умные весы были сегодня добры ко мне: показали рост мышечной массы, белка в организме и воды. А также уменьшение подкожного жира и омолодили меня на 3 года.
Вот такая куча приятностей. Чего всем желаю. И почаще.

Всем крепкого здоровья, хорошего настроения и тонкой талии.
Хочу сказать «спасибо» всем, кто откликнулся на мой вчерашний пост. Мне было не очень легко его написать. Прочитав комментарии к этому посту, я поняла, что мне нужно откорректировать цель своего пребывания на МЗР. Первостепенной целью должно стать избавление от СНЕ и восстановление нормальных циркадных ритмов. При этом дальнейшее «постройнение» не отменяется. Первый шаг в нужном направлении я сделала вчера. Ведь одним из симптомов этого РПП является то, что человек его стесняется и скрывает. Я рассказала об этом вам. И при этом меня не закидали тухлыми помидорами 😊. Спасибо вам за это. Во-вторых. Люди с СНЕ не завтракают. Я от этого отошла, и уже год как завтракаю. Я решила поставить уровень «вкусности» завтрака в зависимость от своего ночного поведения. Если будет «ночной дожор» будет отсутствовать, завтрак будет не толко полезный, но и вкусный. В противном случае, он будет просто полезный. И об этом я буду говорить себе вечером много раз. Завтрак должен стать особым приемом пищи в моем рационе. Надеюсь, что эти шаги принесут свои результаты.

Поделюсь результатами своего агрофитнеса за вчерашний день.
Очищала заросшую дорожку от дерна. Вообще, чистить ее приходится через год. Но в прошлом году руки не дошли, и она заросла напрочь. На второй фотке хорошо видно.

«Поднимала целину». Облагораживала заросшую бурьяном землю. Расстилала картон и засыпала его опилками. За год эта масса перегниет, и земля будет готова к дальнейшему использованию. Думаю, что тут будет расти клубника.

Ну и первоцветов наших в ленту. У южан они уже отошли, а у нас вот - в разгаре.