Всем доброго здоровья, стройной фигуры и хороших новостей.
По событиям сегодняшний день у меня - отражение дня вчерашнего. Общение с семьей, домашние дела, прогулки. Отличия только в том, что чаи гоняли не со старыми друзьями, а с новыми знакомцами из соседней деревни, пожилой интеллигентной парой. Очень приятные люди. Да еще в бане погрелась. Вот и вся разница.
Оттепель до нас пока не дошла - минус 7, на улице ветрено и противно. На прогулку надеваю непродуваемую одежду.
По рациону - все вкусно.

Всем доброго здоровья, стройной фигуры и хорошего настроения.
Собрались всей семьей. Вечером приезжали друзья. Коптили лещей.
Друг- костоправ. Хороший. Похрустел нашими косточками. Поставил мне на место пару позвонков, мужу и того больше. У него по ночам болела рука. После проведенных манипуляций муж спокойно спал всю ночь, рука не болела. Друг сказал, что нужно провести еще пару сеансов для закрепления результата.
Рассказали анекдот.
Женщина сильно поправилась и делится своими проблемами:
- Вот ведь. Муж не доест- за ним доедаю. Дети не доедят- за детьми доедаю. Внуки не доедят - за внуками доедаю.
Подруга ей отвечает:
- А если поросенка завести?
-Это что же, еще и за поросенком доедать?

Пятница, 13.
И этим всё сказано. Но обо всем по порядку.
Началось все еще вчера вечером. Я приехала в город, и увидела перед нашим домом огромную яму, из которой валил пар. Ясное дело: проблемы с горячей водой. Поднявшись в квартиру, я сразу почувствовала, что в квартире как-то холодно, и поняла, что проблемы не только с горячей водой, но и с отоплением. Хорошо, что с электричеством проблем не было.
Спать легли практически не раздеваясь. Хорошо, что внучку я укутала всеми имеющимися одеялами. А сама не могла согреться до двух ночи. До тех пор, пока не встала и не напилась горячего чаю с вафельными хлебцами и сливовым вареньем. Хорошо, что хлебцы были ржаные. Записала все это в завтрак, легла и, наконец, уснула.
Встала по будильнику. Отправила внучку в школу, села завтракать. И тут оказалось, что мои любимые бриоши черствые , а начинки из лесных ягод в них практически нет. Хорошо, что кофе и апельсин были вкусными.
Надо сказать, что завтрак я специально задумала углеводным, так как - БИНГО - у меня сегодня первое посещение бассейна. Для начала возобновления своих отношений со спортом я уже давно выбрала бассейн, так как имею, хоть и усохшую, спинно-мозговую грыжу и опущение ряда органов. Купальник я купила себе еще до Нового года, а на Новый год, среди других подарков, мне был торжественно вручен и сертификат в бассейн.
Ну и вот. Позавтракала, я значит, углеводным завтраком в виде невкусной бриоши, собрала сумку и явилась в бассейн. У стойки администратора поняла, что сертификат на посещение бассейна я оставила дома. Хорошо, что купальник взяла.
Совершив необходимые гигиенические процедуры, я прошла в зал бассейна. В нашем бассейне шесть дорожек. Оказалось, что первые три дорожки отданы юным пловцам, которые резво рассекали воду, создавая мелкую, но частую волну. Пятая и шестая дорожки были отданы девушкам категории 90+ для занятия аквоаэробикой. Эти создавали более мощную волну. Хорошо, что явление интерференции никто не отменял, и встречаясь на дорожке номер 4, отведенной нам для свободного плавания, волны, создаваемые участниками водных процедур, гасили друг друга.
Свободно плавали на нашей дорожке пять человек. Временами мастера спорта свободного плавания норовили потопить не таких опытных участников. Хорошо, что никто не пострадал.
Больше всего досаждали звуки (музыки) для аквааэробики. Здесь ничего хорошего я не нашла.
Заплыв закончился у всех категорий водоплавающих одновременно. Все ломанули в душ. Душевых на всех не хватило. Хорошо, что я была абсолютна свободна, и могла не торопиться.
Сполоснувшись, наконец прошла в раздевалку. Хорошо, что почти все уже закончили одеваться и раздевалка была почти пустая. Завернувшись в полотенце, я стала не спеша сушить волосы. Тут появился технический работник и объявил мне, что на «помойку и одевание у нас (у них, то есть) отводиться 15 минут, и у Вас (у меня, то есть) этих минут осталось три». «Прямо как в армии», - подумала я. Но отвечать ничего не стала. Хорошо хоть, что не «пока спичка горит».
Спустившись к администратору, хотела записаться на следующее посещение бассейна в среду. Но оказалось, что на среду записывают в воскресенье. Хорошо хоть, что в воскресенье записывают.
А вообще, хорошо, что я все- таки увеличиваю свою физическую активность. Пусть и потихоньку. Худо-бедно, сегодня я проплыла 450 метров за 45 минут. Даже до середины Волги не доплыла, получается. Но ничего, Волгу я как-нибудь потом переплыву. А в следующий раз поплыву обратно к берегу, прямо с середины.
***
Спасибо всем, кто дочитал мою галиматью до конца. Рацион дополню вечером, по факту.
***
По традиции желаю всем здоровья, стройности и хороших новостей. И со Старым Новым Годом всех!

Всем крепкого здоровья и тонкой талии.
***
Всем садоводам-огородникам отдельный привет. Пора проводить инвентаризацию семенного фонда и закупать недостающее. Скоро, уже скоро настанут горячие денечки, которые по осени принесут свои плоды.
У меня только закончился свежий лук порей, а сушеного еще - до мая хватит. Тыквы радостно желтеют в уголочке, ждут своего часа. А в кладовке радостно подмигивают крышками соленья-варенья. Красота, да и только. Хит этого сезона у меня - кетчуп.

***
Рацион у меня сегодня очень сытный, вкусный и полезный. На завтрак бутерброд из масла и икры минтая на ржаном хлебце, омлетик, творог с грецким орехом и хурмой. Обед - свекольный салат, суп картофельный с базиликом, бутерброд с салом и луком, банан.
На ужин предполагается греча с гуляшом и кетчупом, и яйцо.
На фото - обед

На прошлой неделе мои дети/внуки дважды кулинарили. А они кулинарят так, что всегда остается много «отходов». Я эти «отходы» предусмотрительно замораживаю (с возрастом многие становятся предусмотрительными) , и потом что-нибудь готовлю.
Вот сегодня из таких «отходов» соорудила тортик- не графские, но развалины. Сама не ела. Может быть, завтра попробую.

Всем стройности, красоты и здоровья.

Сегодня расскажу, как один мужик пить бросил.
Этой осенью дело было. В конце ноября. Есть у нас сосед. Ну как сосед. У нас все соседи на расстоянии примерно полутора километров от нас живут. И вот этот сосед рассказывает (мат опускаю):
« Вот вам бох, неделю уже в рот не беру.
Собрались мы с приятелем посидеть вечерком. Взяли водочки, закусочки там, то да сё. Сидим, одну пол-литру уже прикончили, за вторую взялись. Вечер, за окном темнотища. И вдруг в незанавешенное окно вижу, что по полю летают красные огни. Да быстро так перемещаются. У меня сначала и речь пропала. Потом приятелю говорю (а он спиной к окну сидел): «В окно посмотри. Ты тоже это видишь?». Тот развернулся к окну, тоже замер и прошептал: «Допились...». Короче, испугались мы - не то слово. Огни еще полетали по полю, потом как появились, так и исчезли. А я вот уже неделю спиртного в рот не беру. Отвернуло».
Я с трудом сдержалась. Ведь это мы с псыночком в светящемся ошейнике гуляли по полю напротив его дома в тот вечер.

***

По рациону слегка перебрала сегодня углей. Завтра исправлюсь.

Всем стройности и здоровья.
У меня сегодня день-отсыпон. Встала рано утром, накормила отъезжающих членов семьи завтраком, кое-какие дела домашние сделала , прилегла и уснула. Аж до 12. Невиданное дело. Видимо, организм потребовал компенсацию за нагрузку в праздничные дни. А может, реакция на мороз.
Вспомнила сегодня, как когда-то ехали в лыжный поход на Кольский полуостров. Февраль, погода ожидалась не очень теплая, ну, как сейчас примерно. Поэтому снаряжение и одежду готовили с особой тщательностью. Я связала себе очень плотную шлем-шапку (сейчас много таких, а раньше не было) и обшила ее по контуру лица мехом песца.
И вот мы в Москве, на вокзале, пересаживаемся на поезд до Мурманска. Иду я в этой шапке по вокзалу, навстречу папаша с мальчиком лет пяти. Говорит сыну: «Ты все хотел чукчу увидеть. Смотри, вот идет». И на меня ему показывает.
К чему это я вспомнила? Да просто одеваюсь сейчас выходя на улицу почти также, как тогда.
Впрочем, морозы , похоже отпускают. Вчера в шесть утра было минус 34, сегодня - минус 28 , а сейчас совсем «тепло» - минус 20.
А вообще, считаю, что чукчи - уникальный народ, подружившийся с холодом.

Всем здоровья, стройности и добра.

Приятно вернуться к рациону пп. С большим удовольствием схомячила с утра жареное яйцо, творожок с неженкой, кофе и мандаринку.
На обед с неменьшей радостью поела серых щей и картошки в мундире с жареными белыми грибами из морозилки.

Вчера, в связи с морозами, находила только чуть больше 8000 тысяч шагов , и почувствовала потом, что это катастрофически мало. Поэтому сегодня, надев 1️⃣1️⃣0️⃣0️⃣ одёжек, пошла своей обычной дорогой. Прохладно, конечно (-27). Но хорошо!

Всем отличного здоровья, хорошего настроения и тонкой талии.
Вот и разъехались все гости. Дети тоже уехали. В доме тишина и пустота. Скучают ёлки. Даже самые веселые загрустили.
На улице потеплело до минус 16 и опять стало морозить. Небо пронзительно голубого цвета. На деревьях, на каждой, даде самой тонкой веточке, лежит снег.

Вспоминаю прошедшие праздники, любуюсь на подарки. Не очень давно я размещала фото картины, на которой сватья нарисовала нашего пса. Так вот. Оказалось, что эта картина нарисована нам в подарок. Так приятно! Любуюсь вот теперь.

Всех причастных поздравляю с Рождеством Христовым!

Ожидаемые сегодня гости (друзья детей) не случились. Заболели, не приехали. Так что Рождество встретили в семейном кругу. Простой, уютный, семейный день. Изрядно морозный. С утра - минус 30. А после обеда небо затянуло тучами , пошел легкий снег, и в течении часа потеплело до минус 24. Мои сосуды сказали: «Ой, мы не успеваем». Я слегка поплыла, но восстановилась довольно быстро.
Рацион, включая обед, фактический. Ужин предполагаемый. Рябчика в базе не нашла, записала курицей. Думаю, что ужин придется изменить, дети чего-то кулинарят. Какой-то супер-пупер салатик делают и что-то пекут. Так что где наша не пропадала...
Изменения внесла. К рябчикам добавился салат из помидор, перца, лука с жареной ветчиной и меренговый рулет

С сочельником всех! Всем встретить Рождество здоровыми, красивыми и стройными.
***
Не наврал гидрометцентр. Похолодало у нас, да еще как! Ночью минус 29. В доме было слышно, как в лесу березы «стреляют» - древесина влажная, в мороз вода в древесине замерзает и морозом деревья просто рвёт. С очень громким треском. Весной эти раны на деревьях заживают.
Сегодня свои 10000 шагов придется набирать мелкими перебежками, по полчаса, минут по двадцать.

***
Еще у меня сегодня межгостевая передышка. Утром уехал очередной гость, следующих ожидаем вечером. Днем затишье. Размораживаю на завтра рябчиков.

***
Питание сегодня стараюсь держать в правильном русле. Правда, кофе с коньячком был.