Ася
10.10.2022 06:21
49,4 при росте 156, это же катастрофа! Да-да, приложение мне показывает, что это нечто здоровое, но блин...
Ася
03.10.2022 06:34
Всем привет, немножко выпала

Поправилась ОПЯТЬ, вес постоянно колеблется туда-сюда, но никак не устанавливается тренд вниз
Ася
28.09.2022 22:53
Сегодня получше, я молодец!

Много белка, углеводов и жиров почти поровну, круто. Половину дня я проспала, поэтому возможно и не успела съесть побольше, но в целом мне особо есть и не хотелось: высокобелковый обед в два часа дня давал мне энергии довольно долго 👌🏻

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырный суп
255
113.2 7.1 3.3 13.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Sugarbar Peanut Salt Caramel [Fitnes Shock]
1
183 10 10 5.5
Exponenta High-pro 30
250
150 30 0 6.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
220
77 1.5 0.4 14.3
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат)
145
26.1 1.3 0.3 3.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
1
95.2 7.7 7 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ася
28.09.2022 14:51
Живот болит, блин.. И тошнит.. Не знаю, дело в количестве белка, которое я сегодня употребила или в чем, но мне херово. Ещё голова как то странно уже часов 15 подряд болит: Где-то между глазом и виском слева.

Я, конечно, сейчас пью огромную горсть таблеток для выравнивания тока крови в позвоночных артериях (у меня с ними врождённый прикол, если интересно-маякните, расскажу), и головные боли не такое странное дело, но блин, даже не знаю, можно ли параллельно с этими таблетками пить какой нибудь типа парацетамол..
 1 
Ася
27.09.2022 21:19
Ася:
-я толстаяяяяя
Также Ася:
*ест на 2000ккал*

Вообще день неплохой вышел. И энергии было достаточно, и не мучалась голодом, и не ела одни углеводы (хотя их всё ещё бОльшая часть в моём рационе....)

Опять пучит. Не знаю, что опять такое. Где то после обеда началось. Что же мне есть, чтобы было комфортно?..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья цельнозерновые фермерский микс
45
167.6 6.8 2.9 26.1
Хлеб с зернами и семенами подовый
28
77.8 2.8 1.8 12.3
карат (плавленый шоколадный сыр)
12
36.7 1.1 2.2 3.2
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный Коктейль с Кофе [Parmalat]
500
390 15.5 11.5 56.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырный суп
250
111 7 3.3 13.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Snack time
62
278.4 4.8 14 32.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт с грейпфрутом и алоэ вера экомилк соло
290
232 8.1 8.1 28.1
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый Батончик [Ufeelgood]
1
178 21 4.3 16
Шоколад Молочный Миндаль в Карамели [Ritter Sport]
45
236.7 3.2 13.5 25.7
Картошка жареная
100
119.4 2.7 3 20.4
Фарш мясной с луком
40
156.7 14.2 10.8 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ася
27.09.2022 04:31
А вот так вот я могу выглядеть
 1 
 6
Ася
26.09.2022 07:36
Я объективно ТОЛСТАЯ. Я хочу быть худой. Хочу быть необычной. Хочу ловить взгляды. Мне не нравится моё тело. И объëмы, и качество тела.

Придумаю, чем занимать рот. Но такой я оставаться не хочу
Ася
26.09.2022 07:32
Я хочу быть заметно худой, но не хочу проблем с работоспособностью.

Прикрепляю фото, как хочу выглядеть.
 1 
 19
Ася
26.09.2022 07:18
Сейчас моя комплекция и вес "нормальные". Рост 156, вес 48. Я хочу весить меньше!!! Хочу, чтобы на меня смотрели и говорили, мол, "такая худенькая".
Ася
29.08.2022 17:16
Как же меня выбешивает моё пищеварение!!!

Хотела я такая салатиком из капусты и моркови попитаться. Ага.
Здравствуй, метеоризм и вздутие...

Ну а-а-а-а-а!

Я знаю, это в целом частая реакция на капусту, но блин. У меня скоро список минус-продуетов перевесит список продуктов, от которых мне не плохо
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы