Катерина
18.07.2025 13:12
У нас сильнейшая гроза, сейчас так громыхнуло, что я испугалась, наверное где-то рядом молния ударила.
Хлеб закончился , испекла свой.
PS.Что то страшное творится, очень крупный град, хоть бы окна не побил, моему бассейну наверное хана!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое
200
159.4 8.4 5.6 18.2
Гуляш
200
213 19.2 13.8 2.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
87.5 6.6 6.7 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные
10
11.9 0.3 1 0.5
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
110
48.4 1 0.1 9.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
172.2 8.1 7.4 17.9
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Фруктовый чай
300
29.4 0.3 0.3 6.6
Хлеб домашний
30
77.9 2.3 1.5 13.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша из пшеничной крупы
132
109.4 3.6 0.7 21
Гуляш
274
291.8 26.3 18.9 3.8
Фруктовый чай
300
29.4 0.3 0.3 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 23
Катерина
16.07.2025 17:40
Что же так не везёт, получила бассейн, установила, налила воды и увидела внизу, как с маленькой дырочки вода струится, да и круг за 4 часа немного спустил.
Заклеила дырку железной лентой, пишут, что её можно клеить даже с протекающей водой, пока держит, посмотрю дальше, как будет держать.
После моего отзыва он мне написали, что сожалеют и товар надо проверять на месте в пункте, это как они себе представляют, течь дала о себе знать только, когда бассейн наполовину заполнился!😳

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
200
98.4 4.6 4.2 10.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Курица-гриль, спинка с кожей
30
75.3 6.1 5.7 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные
10
11.9 0.3 1 0.5
Вода
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуляш
136
144.8 13.1 9.4 1.9
Каша из пшеничной крупы
232
192.3 6.3 1.2 36.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
366
180.1 8.4 7.7 18.7
Вишня замороженная, неподслащенная
200
92 1.8 0.9 18.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 10
Катерина
14.07.2025 18:56
Без юмора жить не могу, отличного всем вечера!♥️
 14 
 17
Катерина
13.07.2025 17:21
Сейчас чего-то заглянула в свой паспорт, какая же я пышка была уже в 45 лет, надо было тогда браться за себя, возможно сейчас и не было бы такого большого веса!🥺
 8 
 23
Катерина
12.07.2025 14:20
К сожалению перебор по углеводам, не могу отказать себе в ягодах, потом не будет.
Установила бассейн, не уследила, пошла ржавая вода, весь бассейн вымыла, и начала заполнять хорошей водой, и только потом обратила внимание на очень быстро спускающийся воздушный круг, похоже коты хорошо поработали, пожаловалась дочери на свою проблему вечером , а утром увидела, что она выслала мне бассейн, который придёт 14июля, с подписью, чтобы я не мучилась с проклейкой, а тем более искать эти микроскопические проколы!
Я слила старый бассейн, и приготовила площадь для нового. Теперь я выписала тент, он очень плотный, никакой кот не проколет!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
300
195 9.6 10.8 14.4
Борщ
374
184 8.6 7.9 19.1
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
300
195 9.6 10.8 14.4
Вишня
200
104 1.6 0.4 21.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое
350
279 14.7 9.8 31.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные
10
11.9 0.3 1 0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
28
98 7.4 7.4 0
Малина
200
92 1.6 1 16.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое
300
239.1 12.6 8.4 27.3
Мята перечная, свежая
5
3.5 0.2 0 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Катерина
07.07.2025 16:23
Сегодня выкопали чеснок, стрелка зацвела, собрала 2 кг малины, заморозила, у меня немного странный рацион, я больше на компот налегала без сахара, а муж предпочитает чай, я лучше чай зимой попью, сейчас, мои напитки кофе, компот и фруктовый чай, который заказывала на вб, чего там только нет в составе!🙆‍♂️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из вишни
600
93.6 1.2 0.6 19.2
Вода
600
0 0 0 0
Мороженое карамельное
100
164.8 3.5 7.1 21.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Гуляш
250
266.3 24 17.3 3.5
Малина
200
92 1.6 1 16.6
Компот из вишни
300
46.8 0.6 0.3 9.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с луком
200
295.6 19.8 21 6.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Компот из вишни
300
46.8 0.6 0.3 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 21
Катерина
06.07.2025 09:39
Купила я на вб смесь для мороженого, 2 пакетика сделала с молоком жирностью 3,6%, получилось почти литровое ведёрко,даже не ожидала, что так вкусно получится, 1 пакет оставила для сливок, там много разных вкусов, в следующий раз выпишу 6 видов, по цене очень выгодно получается.
Буду понемногу добавлять в кофе, каши.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная
340
304.3 12.6 10.2 40.5
Мороженое карамельное
20
33 0.7 1.4 4.3
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные
10
11.9 0.3 1 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рисовый
350
166.6 8.4 7.4 16.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
28
56.3 2.2 0.4 10.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вишня
200
104 1.6 0.4 21.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Гуляш
200
213 19.2 13.8 2.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 19
Катерина
03.07.2025 10:00
Очень захотелось молодой картошечки, благо в огороде растёт, первый раз копнула😊
 20 
 32
Катерина
02.07.2025 14:11
Ну что, мои единомышленники, пора улыбнуться и расслабиться, хватит думать о грустном!😊
 12 
 14
Катерина
01.07.2025 17:40
Я сегодня взвесилась на весах соседки, разница -5кг, сказала ей, она расстроилась, говорит, что и так вес стал большой, а тут оказывается надо ещё 5кг прибавить. Почему уверена в своих весах- сужу по объёмам
 2 
 12
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты