Блог Катерина

Катерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катерина

01.02.2025 10:58

Сегодня 1 февраля, до первого апреля осталось 2 м...

Сегодня 1 февраля, до первого апреля осталось 2 месяца, поэтому заранее выкладываю юмористическое ассорти!😀

Катерина

31.01.2025 14:40

Хотели бы такие весы?

Катерина

29.01.2025 11:33

Дневник питания за 29.01.2025

Решила поменять на кухне тюль и клеенку, теперь у меня ромашковая тема😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	200	116.8	2.8	2.6	20.8
Тефтели	150	136.2	11.7	6.9	6.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1183	394	22	20	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной	350	100.8	2.8	4.9	11.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыбий жир в капсулах	5	50	1	5	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Икра из огурцов	200	103.2	2	6.2	9.6
Итого	966	357	8	20	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком	200	295.6	19.8	21	6.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Лук репчатый	15	6.2	0.2	0	1.2
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	639	387	21	27	14
Итого за день	2788	1139	51	68	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

26.01.2025 19:48

Что то давно не юморили, давайте улыбнёмся!😂

Катерина

26.01.2025 13:38

У кого есть приложение WIHK, как вам, бесплатно ли...

У кого есть приложение WIHK, как вам, бесплатно ли это?

Катерина

24.01.2025 17:52

Дневник питания за 24.01.2025

Я выписала хлебцы со сметаной и зеленью, по калориям, как докторские, не стала отдельно искать, вкусно получилось с икрой и сыром, икра на основе водорослей

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	350	332.5	13.3	10.2	46.6
Банан	96	92.2	1.4	0.5	20.2
Чай фруктовый	300	6	0	0	1.2
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	921	492	16	14	75

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	10	24.2	0.8	0.3	4.6
Икра имитированная	20	38	0.2	3.4	1.6
Итого	305	154	7	10	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	350	171.9	12.6	8.1	11.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Сок томатный	350	63	3.5	0.4	10.2
Мандарин	120	45.6	1	0.2	9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Итого	860	397	21	14	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	250	202.5	14.3	12.5	8.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	625	256	16	12	18
Итого за день	2711	1300	62	52	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

21.01.2025 11:47

У нас соседи имеют курей, понятно, что обязательно...

У нас соседи имеют курей, понятно, что обязательно будут крысы и мыши, как только начинаются холода, мыши перебираться в тепло, приходится с ними бороться, хорошо коты помогают, но в эту зиму впервые вместо мышей у нас появились крысы, а это уже хуже, чем мыши, Снежок уже 2 штуки поймал, постоянно теперь оставляю его на ночь. Даже не знаю, чем такое явление объяснить!😳

Катерина

20.01.2025 14:26

У меня очень много синичек и воробьёв, одна пароч...

У меня очень много синичек и воробьёв, одна парочка уже много лет живёт под крышей, думаю, что это династия, я их подкармливаю, чтобы бульдонеж летом цвёл, и тля его не жрала, они очень здорово склевывают тлю!