Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
240
|
535.7 | 44.9 | 26.2 | 29.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 1220 | 615 | 46 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 300 | 54 | 3 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный |
300
|
153.6 | 4.5 | 9.6 | 11.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Навага жареная |
92
|
140.6 | 13.5 | 9.6 | 0 |
Конфеты неглазированные, молочные |
15
|
54.6 | 0.4 | 0.6 | 12.3 |
Итого | 732 | 402 | 20 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
300
|
243 | 17.1 | 15 | 9.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
16
|
32.2 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 616 | 278 | 18 | 15 | 16 |
Итого за день | 2868 | 1349 | 87 | 62 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша перловая |
150
|
92.6 | 2.7 | 0.3 | 19.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) |
200
|
127.4 | 6.3 | 7.1 | 9.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Банан |
73
|
70.1 | 1.1 | 0.4 | 15.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1359 | 441 | 17 | 19 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 300 | 54 | 3 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Суп рыбный |
330
|
169 | 5 | 10.6 | 12.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сметана 10% жирности |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1 |
Конфеты неглазированные, молочные |
15
|
54.6 | 0.4 | 0.6 | 12.3 |
Итого | 972 | 398 | 11 | 20 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Навага жареная |
161
|
246 | 23.7 | 16.7 | 0 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 611 | 313 | 25 | 17 | 13 |
Итого за день | 3242 | 1207 | 57 | 57 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
158
|
293.2 | 15 | 15.6 | 23.5 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Конфеты неглазированные, молочные |
15
|
54.6 | 0.4 | 0.6 | 12.3 |
Итого | 1493 | 520 | 36 | 18 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо |
300
|
170.7 | 7.5 | 6.9 | 19.2 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 1081 | 398 | 14 | 13 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш |
220
|
234.3 | 21.1 | 15.2 | 3.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сметана 10% жирности |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1 |
Итого | 504 | 349 | 25 | 18 | 21 |
Итого за день | 3078 | 1268 | 76 | 49 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста жареная с яйцом |
378
|
530 | 27.2 | 40.4 | 14.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1278 | 533 | 27 | 40 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 300 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо |
367
|
208.8 | 9.2 | 8.4 | 23.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода с лимоном |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 967 | 226 | 9 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша перловая |
200
|
123.4 | 3.6 | 0.4 | 26.2 |
Гуляш |
190
|
202.4 | 18.2 | 13.1 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 690 | 328 | 21 | 13 | 29 |
Итого за день | 3235 | 1102 | 58 | 62 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
350
|
171.9 | 12.6 | 8.1 | 11.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
19
|
38.2 | 1.5 | 0.3 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1279 | 216 | 14 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Итого | 256 | 39 | 1 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с мясом |
250
|
318.3 | 18.3 | 8 | 43 |
Огурец соленый |
104
|
13.5 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1114 | 411 | 19 | 8 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с зеленым горошком |
400
|
188.4 | 10 | 7.2 | 20 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 756 | 361 | 15 | 18 | 31 |
Итого за день | 3405 | 1029 | 51 | 37 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1227 | 373 | 39 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Заливной пирог с творогом яблоком |
100
|
184.6 | 11.5 | 8.3 | 15.5 |
Итого | 350 | 189 | 11 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
350
|
171.9 | 12.6 | 8.1 | 11.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 671 | 291 | 16 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
220
|
284.2 | 18.5 | 5.1 | 40.3 |
Винегрет |
150
|
153.6 | 3.2 | 7.1 | 19.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
Итого | 818 | 510 | 22 | 12 | 74 |
Итого за день | 3066 | 1365 | 90 | 55 | 118 |