Катерина
02.01.2025 16:15
Посмотрела фильм внучка президента, до чего жизненно, правда
концовку сделали фантастической, по крайней мере для нашего
президента!
1
4
Катерина
02.01.2025 13:55
Хочу показать, чем я занималась в новогодний праздник, ну , вернее
будет сказать, закончила картину, назвала-Это любовь! Сама создала
сюжет на шедевруме 
10
11
Катерина
31.12.2024 23:38
Дорогие мои мзровцы, поздравляю вас всех с новым новым годом! Пусть
этот год принесёт вам мир, здоровье, исполнение желаний! С новым
годом, мои друзья!!!🥂 
19
21
Катерина
27.12.2024 18:48
У нас в деревне уже 2 дня нет воды, где-то произошёл порыв трубы,
что то там делают, но пока толку нет, отвечающий за воду жадный,
сам ковыряется, нанимать никого не хочет, чтобы не платить, хотя
деньги для этого выделяются.
У нас осталось ведро питьевой воды, для остальных нужд снег топим, надеюсь, хоть завтра сделает!
У нас осталось ведро питьевой воды, для остальных нужд снег топим, надеюсь, хоть завтра сделает!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
77
|
170.9 | 14 | 8 | 10.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Итого | 1128 | 500 | 34 | 30 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
150
|
87.6 | 2.1 | 2 | 15.6 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
100
|
224 | 17.4 | 17.1 | 0 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 897 | 460 | 22 | 26 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
136
|
51.7 | 1.1 | 0.3 | 10.2 |
| Итого | 136 | 51 | 1 | 0 | 10 |
| Итого за день | 2161 | 1013 | 58 | 57 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
16
Катерина
25.12.2024 22:28
Сегодня до 3ч дня лежала, сильно болела ступня на правой ноге,
ходить вообще не могла, муж обслуживал, в 10 утра выпила
диклофенак, а подействовал только в 3ч, артроз иногда заглядывает
ко мне в гости
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
186.9 | 13.3 | 11.2 | 7.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1670 | 230 | 14 | 11 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия натуральная. Консервы |
245
|
490 | 43.4 | 35.3 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
| Итого | 1065 | 733 | 59 | 40 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
150
|
333 | 27.3 | 15.6 | 20.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 470 | 376 | 28 | 15 | 29 |
| Итого за день | 3205 | 1339 | 103 | 67 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
22
Катерина
20.12.2024 08:54
Доброго дня всем! Скажите пожалуйста, у вас вайбер работает, у меня
почему-то перестал работать
3
29
Катерина
19.12.2024 14:14
Сейчас прочитала и увидела, якобы домик в деревне, это ностальгия
50-60годов, и такие дома стоят заброшенные, как же автор далёк от
деревни, когда у нас дом в городе сгорел, хватило денег только на
такой домик в деревне! Это ещё мы поставили забор, я лично дом
покрасила, сделали слив, поставили унитаз, раковину, ванну,
обогреватель для воды, газовый котёл поменяли, поставили летний
душ, и так по мелочам, конечно, дочка здорово помогла, а сейчас
вообще ни на что не хватает, цены в магазине и за коммуналку
съедают всё, у меня пенсия 13т, хорошо, что у мужа 17т, голодными
не бываем, и доча, как всегда, помогает! 
9
20
Новые рецепты
Шаурма с рыбой и мясом
193.7
9.2
9.3
18.1
0
Латте с маложирным молоком
36
2.3
1.2
4
8
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
