Катерина
08.08.2024 18:11
У нас сегодня днём была жара, нырнула в бассейн, потом поела
самодельного мороженого.
В пол пятого вечера началась гроза с ливнем, минут 40 лил дождь
В пол пятого вечера началась гроза с ливнем, минут 40 лил дождь
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1110 | 252 | 33 | 8 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок томатный |
950
|
171 | 9.5 | 1 | 27.6 |
| Итого | 950 | 171 | 9 | 1 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
350
|
171.9 | 12.6 | 8.1 | 11.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Шиповник растворимый |
8
|
22.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Итого | 998 | 385 | 19 | 15 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое |
100
|
74.7 | 4 | 3.6 | 7 |
| Итого | 100 | 74 | 4 | 3 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Гуляш |
170
|
210.1 | 7.3 | 16 | 8.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 670 | 414 | 15 | 18 | 46 |
| Итого за день | 3828 | 1298 | 81 | 46 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
21
Катерина
07.08.2024 16:27
После вчерашнего ливня весь день, сегодня жарко, 30 градусов,
блаженствую в бассейне, пока тепло.
Элли писала , что у неё еда зигзагами, я тоже стараюсь, но в последнее время как-то так!😀чувствую себя комфортно!🤗
Элли писала , что у неё еда зигзагами, я тоже стараюсь, но в последнее время как-то так!😀чувствую себя комфортно!🤗
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1110 | 252 | 33 | 8 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок томатный |
950
|
171 | 9.5 | 1 | 27.6 |
| Итого | 950 | 171 | 9 | 1 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
350
|
171.9 | 12.6 | 8.1 | 11.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Шиповник растворимый |
8
|
22.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Итого | 998 | 385 | 19 | 15 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Гуляш |
170
|
210.1 | 7.3 | 16 | 8.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 670 | 414 | 15 | 18 | 46 |
| Итого за день | 3728 | 1223 | 77 | 42 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
15
Катерина
06.08.2024 11:58
У нас сегодня весь день ливень, переходящий в спокойный дождь, уже
цветы и огород затоплены, как рисовые поля, не дай бог это надолго,
тогда кранты всему урожаю, когда надо было , не шёл, теперь явился,
пока только чеснок убрали 
7
8
Катерина
05.08.2024 17:38
Я сегодня не заполняла дневник, с утра съела два яйца
приготовленных в микроволновке, плюс помидор, потом поехала в
центр, затарилась до 16 августа, в этот день пенсия, дальше вообще
стихийно питалась, с большим удовольствием съела маринованных
морских гадов, до чего же они вкусные для меня, а вот кот почему-то
отказался их есть, выпила 500г тана , и ещё съела один банан, да,
ещё поела немного икры из водорослей, в ней всего 24калории, а на
вкус прикольная
5
6
Катерина
03.08.2024 17:32
Сегодня пригласила одного татарина скосить траву тримером, он
назначил цену 2500, у меня глаза на лоб полезли, я ему сказала, что
нет таких цен, самое большое, это 1500, но там уж совсем должно всё
зарасти, у меня просто пятачки, потому что и муж косил. Я ничего не
имею против татар, видно человек такой жадный попался. Потом
пригласила русского парнишку, выкосил всё за 800р, притом, что цену
сам назначил
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
200
|
354 | 40.2 | 20.3 | 0 |
| Напиток яблочный |
300
|
26.4 | 0.3 | 0.3 | 5.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 380 | 40 | 20 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
500
|
120 | 5.5 | 1 | 19 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Напиток яблочный |
300
|
26.4 | 0.3 | 0.3 | 5.4 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
| Итого | 905 | 264 | 7 | 6 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
| Мой майонез |
20
|
147.5 | 0.5 | 16.1 | 0.2 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Напиток яблочный |
300
|
26.4 | 0.3 | 0.3 | 5.4 |
| Итого | 470 | 310 | 5 | 17 | 31 |
| Итого за день | 2175 | 955 | 53 | 44 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
14
Катерина
02.08.2024 14:48
Кто покупал саженцы и другие растения в интернет магазине Беккер?
Очень дешёвые цены, как то смущает, но отзывы отличные, хочу
заказать на весну
5
31
Катерина
01.08.2024 13:05
Сегодня 1 августа, скоро лету конец, поэтому я хочу всех вернуть в
июнь!😊 
18
30
Катерина
28.07.2024 11:43
Я поменяла бжу, калории оставила те же, но почему-то при малой
калорийности у меня остаётся дефицит калорий меньше 500, что я не
так сделала?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
| Мандариновый сок, необработанный |
50
|
21.5 | 0.3 | 0.1 | 5 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Итого | 1440 | 405 | 44 | 5 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 256 | 39 | 1 | 2 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с зеленым горошком |
350
|
164.9 | 8.8 | 6.3 | 17.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Шиповник растворимый |
6
|
16.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 946 | 425 | 21 | 20 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Печень тушеная |
230
|
191.4 | 18.2 | 11.7 | 8.1 |
| Итого | 555 | 244 | 19 | 12 | 18 |
| Итого за день | 3197 | 1115 | 86 | 39 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
18
Катерина
24.07.2024 12:47
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1630 | 437 | 43 | 19 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной |
350
|
95.2 | 2.8 | 4.9 | 10.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
420
|
100.8 | 4.6 | 0.8 | 16 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Палочки из мяса индейки, обжаренные в панировке и кляре |
70
|
195.3 | 9.9 | 11.8 | 11.9 |
| Итого | 1165 | 444 | 19 | 17 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
300
|
195 | 13.8 | 10.8 | 10.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 625 | 248 | 15 | 11 | 20 |
| Итого за день | 3420 | 1130 | 78 | 48 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
14
22
Катерина
22.07.2024 16:29
У нас уже даже за 150р ведро абрикос не берут, но я успела продать
4 ведра за 300р, теперь морожу и делаю курагу в сушилке Ветерок,
сушу впервые, посмотрю, какой будет результат, абрикоса в этом году
много, да такой ароматный!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки жареные |
250
|
187 | 2.3 | 13.5 | 14 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
250
|
110 | 2.3 | 0.3 | 22.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 1950 | 539 | 18 | 32 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп овощной |
350
|
123.2 | 3.5 | 6.7 | 12.3 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Абрикосы |
250
|
110 | 2.3 | 0.3 | 22.5 |
| Итого | 970 | 436 | 11 | 21 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
300
|
183 | 12.9 | 10.2 | 9.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Абрикосы |
180
|
79.2 | 1.6 | 0.2 | 16.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 805 | 315 | 16 | 10 | 35 |
| Итого за день | 3725 | 1292 | 46 | 64 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
36
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
Белковый хлеб батон
282.9
17
21
7.5
6
Куриное филе в кефирном соусе
163
21.3
7.1
3.8
14
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Интересные блоги
