Катерина
02.02.2024 17:49
Получила сегодня часы, написано, что подключено, но не фига не могу разобраться, только пульс и давление смогла увидеть, но меня интересуют шаги, а я не смогла их найти хотя там много всякой фигни, но главного не нашла
 6 
 23
Катерина
01.02.2024 19:36
Я не знаю, что со мной, мне очень хочется моих консервированных помидор, открыла литровую банку, съела, выпила весь рассол, очень вкусный, остановилась только потому, что может давление подняться, впрочем, прошло после этого 7часов, а давление 106/66, а помидор всё равно хочется, может мне чего то не хватает!
 10 
 42
Катерина
31.01.2024 13:36
Мне привезли мою награду за участие в районной выставке 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная
326
270.9 11.4 7.8 38.8
Яблоко
34
16 0.1 0.1 3.3
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Фруктовый чай
10
30.4 0.3 0.3 6.7
Вода
1200
0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
28
98 7.4 7.4 0
Витамин с
1
7 0 0 0
Таблетка ламинария
1
0 0 0 0
Рыбий жир в капсулах
5
50 1 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с макаронами
350
201.3 14.4 9.8 12.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
17
34.2 1.3 0.2 6.4
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Фруктовый чай
10
30.4 0.3 0.3 6.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста жареная с яйцом
350
258.7 11.6 17.5 14
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.3 1.9 0.4 9.4
Фруктовый чай
10
30.4 0.3 0.3 6.7
Яйцо куриное (Жарка)
46
69.8 5.8 5 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 22
Катерина
27.01.2024 17:34
Интересно, а стресс действует на рост веса или его неснижение, еда не при чём, наоборот есть не хочется, сегодня мой пьянчуга довёл меня до точки кипения, врубила палкой между лопаток, просто сил уже не было терпеть его постоянный ор, я понимаю, что у него не всё в порядке с мозгами, но здесь чистый алкоголь, плюс его дурь, как ни странно, подействовало, успокоился, правда лежал и проклинал меня🥺
 6 
 41
Катерина
27.01.2024 14:52
Сегодня получила умные весы, очень легко подключила к телефону, малое содержание воды и белка, но самое угнетающее, мне по моим данным 77 лет😭, но если я ещё проживу 10 лет, то по весам я буду долгожитель, я везде ищу позитивные моменты😉
 7 
 14
Катерина
23.01.2024 16:19
Я 26 января еду к свату на юбилей, дочь живёт с родителями мужа, решила себе купить у соседки белое вино, чтобы водку не пить, попробовала, это божественный напиток, срок выдержки 3года, ни с каким фирменным вином не сравнить, единственное, что сделано из зелёного винограда, а виноград очень калорийный

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
380
285 7.6 1.5 60
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
30
67.2 5.2 5.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Кабачковая икра
100
44.1 0.9 1.9 5.6
Вода
600
0 0 0 0
Шиповник растворимый
5
14 0.2 0 0
Таблетка ламинария
1
0 0 0 0
Рыбий жир в капсулах
5
50 1 5 0
Подлива
80
49.8 0.9 3 4.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
350
182 13.3 9.5 9.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Шиповник растворимый
5
14 0.2 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Хурма
177
118.6 0.9 0.7 27.1
Лаваш
15
17.5 0.6 0.1 3.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
100
179.7 15.2 10.6 5.8
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Катерина
21.01.2024 20:09
Что то я сегодня много нажрала, весь день какая-то лень, вот от безделья и получился пережёр, завтра исправлюсь😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный
200
311.2 5.4 12.6 44
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
200
40 2.2 0.2 7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
23
80.5 6 6.1 0
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Мандарин
111
42.2 0.9 0.2 8.3
Рыбий жир в капсулах
5
50 1 5 0
Таблетка ламинария
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
350
182 13.3 9.5 9.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25
58.8 1.9 0.2 12.3
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Шиповник растворимый
5
14 0.2 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Хурма
177
118.6 0.9 0.7 27.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Печень куриная
150
269.6 22.8 15.9 8.7
Шиповник растворимый
5
14 0.2 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 59
Катерина
17.01.2024 12:58
Закончила свою лисичку, работала с удовольствием,
такой красотке даже курей можно простить😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай под маринадом
130
154.8 14.7 8.2 5.5
Яйцо куриное (Жарка)
87
132.1 11 9.5 0.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
28
56.3 2.2 0.4 10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Вода
500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
350
182 13.3 9.5 9.8
Таблетка ламинария
1
0 0 0 0
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
16
32.2 1.2 0.2 6
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблочный рулет
150
305.4 7.1 15.2 36
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 20
Катерина
16.01.2024 18:10
Сегодня так увлеклась картиной, что вспомнила про минтай только в пол шестого вечера, осталось чуть-чуть довести до конца, но всё бросила и пошла готовить.
Редко так бывает, но эта картина мне нравится 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с луком
193
323.7 17.8 25.5 6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.3 1.9 0.4 9.4
Вода
500
0 0 0 0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
51
9.2 0.3 0.1 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
30
87.6 0.8 0.2 20.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
350
182 13.3 9.5 9.8
Таблетка ламинария
1
0 0 0 0
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.3 1.9 0.4 9.4
Финики
30
87.6 0.8 0.2 20.8
Яблоко
104
48.9 0.4 0.4 10.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай под маринадом
200
238.2 22.6 12.6 8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
30
87.6 0.8 0.2 20.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 1
Катерина
15.01.2024 16:03
Вот и аукнулись мне утром солёные помидоры, уж слишком много съела, давление 170/100, пульс 112, правда с помощью анаприлина всё быстро пришло в норму, теперь буду мозги включать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
35
70.4 2.7 0.5 13.2
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Вода
500
0 0 0 0
Индейка, жареная, по 2-16
100
280 23.4 20.7 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
350
182 13.3 9.5 9.8
Таблетка ламинария
1
0 0 0 0
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Финики
30
87.6 0.8 0.2 20.8
Яблоко
104
48.9 0.4 0.4 10.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
250
178.8 11.8 10.8 8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
23
46.2 1.8 0.3 8.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 17
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты