Катерина
22.07.2023 10:46
Вчера утром встала на весы и ахнула от такого набора веса, весь день пила воду, ела огурцы и другую еду, получилось на 1200калорий, сегодня на весах минус 4кг, сделала вывод, нужно обязательно пить воду, даже если не хочешь, мне кажется она и выгоняет застоявшуюся в жировых клетках воду, я всегда пила очень мало воды, хорошо, если стакан за день выпью, начала принимать ещё эссфоль форте, на валдбериз выписала, там помимо прочего, вся группа витаминов В, отзывы отличные!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
260
36.4 2.1 0.3 6.5
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Подсолнечное масло
11
98.9 0 11 0
Запеканка творожная
100
128.5 14.2 4.5 6.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Запеканка творожная
50
64.3 7.1 2.3 3.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
350
286 29.1 10.9 16.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
28
56.3 2.2 0.4 10.6
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Эссфоль форте
1
6.4 0.2 0.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая с мясом
250
286.5 19.5 10.5 27.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Эссфоль форте
1
6.4 0.2 0.6 0
Вода
900
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
130
18.2 0.8 0 4.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Катерина
20.07.2023 18:04
Уже поняла, сколько чего надо сажать, чтобы с ума не сходить от урожая, а вот с огурцами не учла, посадила 10 штук, так ни оного пустоцвета, вначале продавала, теперь никому не нужны, уже закрутила, дальше некуда, а они прут и прут, как горшочек с кашей, в следующий год 2-3 штуки посажу
 10 
 16
Катерина
16.07.2023 20:40
Никогда не покупала конфеты, а тут взяла и купила, Леса Амазонки, съела за день 7 шт, это 301кал, углеводов конечно перебор, было вкусно!😄
 7 
 13
Катерина
11.07.2023 20:50
Саратовская область, я в шоке, 13 градусов, я не помню такого лета, ночью, тем более вечером было минимум 20градусов!😳
 5 
 31
Катерина
11.07.2023 09:08
Даже если денег почти не осталось за три дня до пенсии, всегда выручит молодая картошка с огорода, а к ней капуста солёная , очень вкусно!
 13 
 33
Катерина
10.07.2023 19:58
Или я такая несчастливая, или закон подлости, только сегодня установила бассейн, правда воду заливали до 7 вечера, 4000л, а потом посмотрела ,что всю неделю будут дожди, и температура 22-25 градусов
 5 
 28
Катерина
09.07.2023 15:51
Купила надувной бассейн, теперь думаю, как выровнять проще площадь под ним, может кто подскажет
 6 
 18
Катерина
08.07.2023 17:28
Три дня была в Саратове, сейчас приехала, навожу порядок. Муж конечно огород поливал а вот цветы меня ждали, ладно на улице, а вот дома у одной бегонии листья стали от жары, как тряпки. Ещё впридачу и комичная ситуация, у меня в холодильнике лежал жидкий корм для котёнка, но я сказала мужу, чтобы сухой сыпал, приехала, вместо 8 пакетиков корма остался один, я спросила, кормил ли он этим кормом котёнка, он сказал, что сам ел, вкусный, говорит гуляш, только не солёный 🤣, а вот его корм немного сьеден, даже колбаса осталась!😄
 8 
 6
Катерина
07.07.2023 17:27
Я в Саратове, с дочкой ездила на могилу к сыну, мне кажется что его взгляд на фотографии стал другой, как будто он что-то познал. У него было много друзей, и только один с 2011 года так и ездит к нему, он же помог с оградой , крестом, вот и сейчас , свежие розы на могиле, его тоже зовут Сергей, как моего сына, вот так друзья и познаются!
 7 
 5
Катерина
05.07.2023 16:19
 15 
 6
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты