Катерина
04.07.2023 10:35
Ем, как обычно, но почему-то начал чесаться лоб уже три дня, может
у кого-то так было
3
11
Катерина
03.07.2023 15:41
Я заказала три цвета бегоний, но прислали два красных цвета и один
розовый, а жёлтого нет, в виде извинений мне послали 5 видов
экзотических тюльпанов 
4
14
Катерина
02.07.2023 20:09
Катерина
01.07.2023 20:33
Катерина
29.06.2023 07:42
Катерина
27.06.2023 18:49
Может кто подскажет, что делать с гибискусом, он постоянно цветёт,
из-за этого не растёт, когда цветёт, теряет листья, вот опять,
только отцвёл, опять 4 бутона набились, и так весь год, мне
хочется, чтобы он большой был 
5
12
Катерина
26.06.2023 09:29
Вчера легла не в 1ночи, а в 11вечера, проснулась в 5 утра, поэтому
пошла кропить жуков на картошке, муж конечно молодец, жуков почти
не было, он их каждый день собирал, правда несколько кустов всё
равно сьедено, одни ветки остались. Немножко красоты🤗
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
300
|
149.7 | 3.9 | 0.9 | 31.5 |
| Котлеты куриные |
100
|
161.3 | 14.5 | 10.7 | 1.6 |
| Кабачковая икра |
150
|
66.2 | 1.4 | 2.9 | 8.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
| Итого | 1132 | 511 | 27 | 24 | 44 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Груша |
146
|
68.6 | 0.6 | 0.4 | 15 |
| Итого | 446 | 71 | 0 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рыбный |
350
|
136.5 | 6 | 7.7 | 10.5 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 690 | 263 | 10 | 12 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с луком |
200
|
284 | 19 | 20.2 | 6.4 |
| Кабачковая икра |
200
|
88.2 | 1.8 | 3.8 | 11.2 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 730 | 445 | 23 | 24 | 33 |
| Итого за день | 2998 | 1292 | 60 | 61 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
13
Катерина
25.06.2023 19:26
Сегодня муж погреб чистил от овощей, осталось ведро картошки, было
6 испорченых вилков капусты, обработала, засолила, получилась 3-х
литровая банка, остатки моркови и свёклы натерла и в морозилку,
слава богу, теперь только банки остались и то немного, я теперь
лишнее не консервирую
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
153
|
221.9 | 32.1 | 7.7 | 4.6 |
| Кефир 3,2% жирности |
71
|
41.9 | 2.1 | 2.3 | 2.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
| Итого | 806 | 398 | 41 | 20 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Груша |
146
|
68.6 | 0.6 | 0.4 | 15 |
| Итого | 446 | 71 | 0 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Картофельное пюре |
260
|
129.7 | 3.4 | 0.8 | 27.3 |
| Кабачки жареные |
109
|
76.8 | 1.3 | 4.4 | 8 |
| Итого | 669 | 209 | 4 | 5 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
300
|
149.7 | 3.9 | 0.9 | 31.5 |
| Мойва жареная |
150
|
288.9 | 23.4 | 21.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
| Итого | 920 | 521 | 29 | 22 | 50 |
| Итого за день | 2841 | 1200 | 76 | 48 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Новые рецепты
Сырная лепёшка
195.9
11.4
9.4
16
6
Пирог яблочный
149.7
5.3
6.3
16.8
1
Свекольный салат с чесноком и сметаной
55.9
2
1
9.6
7
Интересные блоги
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
Лучшие рационы
