Блог Катерина

Катерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катерина

01.05.2023 09:48

Катерина

28.04.2023 15:13

Дневник питания за 28.04.2023

Мои картины на ярмарке были скорее, как на выставке, а не продаже, все подходили, хвалили, человек 20 сфотографировали, не знаю правда зачем. Была одна пара, полковник с женой, жена хотела купить зимний пейзаж с фонарями, но полковник ей сказал, что у них и так все стены увешаны картинами. Это была первая такая попытка, так что я особо не расстроилась, а вообще покупателей было мало, человек 50, остальные были школьники от 7 по 10 класс и продавцы, был концерт, всякие грамоты раздавали школам, садикам, было очень жарко

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	32	116.5	7.4	9.4	0
Итого	582	444	44	21	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	151.2	6.3	11.6	5.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	685	266	10	16	18
Итого за день	1267	710	54	37	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

26.04.2023 15:07

Дневник питания за 26.04.2023

Сегодня с мужем сажали картошку, длительный был процесс, сначала обработали клубни от коллорады, только после просушки сажали, не хватило, взяла ещё ведро у соседки, хорошая у меня всё таки соседка, я ей взамен принесла ведро без ростков, категорически отказалась взять, у нас пророщенный картофель стоит 300р ведро

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	350	170.8	7	4.6	24.8
Клубника замороженная	80	28	0.3	0.1	5.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Итого	708	331	15	14	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	386	83.4	9.7	2.3	5.8
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Напиток из семян льна	60	15.2	0.5	1.2	0.1
Итого	781	173	13	3	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	83	133.9	12	8.9	1.3
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	673	428	28	26	21
Итого за день	2162	933	57	44	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

25.04.2023 17:44

Я вот часто очень тщательно выбираю сюжет для буду...

Я вот часто очень тщательно выбираю сюжет для будущей картины, понравился такой, а потом думаю, может другое время суток выбрать, а то как то под свой возраст выбираю🤔

Катерина

23.04.2023 17:46

Завтра у нас в центре состоится ярмарка, организа...

Завтра у нас в центре состоится ярмарка, организатор пригласила меня со своими картинами, а вдруг....😉

Катерина

23.04.2023 16:34

Дневник питания за 23.04.2023

Сегодня, зачищала раны на черешне и замазывала варом, очень подвержены порче ствола, даже молодая черешня, небольшая, а кора уже портится начала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	300	149.7	3.9	0.9	31.5
Котлеты куриные	83	133.9	12	8.9	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	29	105.6	6.7	8.6	0
Сельдь атлантическая нежирная соленая	92	133.4	15.6	7.8	0
Итого	754	553	40	27	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Апельсин	200	86	1.8	0.4	16.2
Итого	500	89	1	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	386	83.4	9.7	2.3	5.8
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	731	211	14	6	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино	350	144.2	9.8	6.3	11.9
Итого	350	144	9	6	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком	200	217.4	14.4	15	6.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	663	332	17	18	25
Итого за день	2998	1330	84	59	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

22.04.2023 17:27

Дневник питания за 22.04.2023

Сегодня занималась нужным но нудным делом, распикировала 100 кустиков помидор, после этого сделала зарядку, потому что спина и шея затекли

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Творог 5% жирности	130	188.5	27.3	6.5	3.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Клубника замороженная	100	35	0.4	0.1	7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Итого	882	377	36	16	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яичница с луком	200	217.4	14.4	15	6.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Итого	525	279	16	15	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	386	83.4	9.7	2.3	5.8
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Напиток из семян льна	60	15.2	0.5	1.2	0.1
Итого	781	173	13	3	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	250	124.8	3.3	0.8	26.3
Гуляш	150	109.8	8.6	7.1	2.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Итого	838	290	13	10	35
Итого за день	3026	1120	79	46	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

21.04.2023 17:04

Дневник питания за 21.04.2023

Назвала картину Ночное свидание, на улице холодно, с удовольствием занялась любимым занятием. Сегодня из-за рыбы перебор с белками

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	130	188.5	27.3	6.5	3.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	42	152.9	9.7	12.4	0
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1102	418	41	22	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жерех (Жарка)	150	135.1	26.5	3.2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	450	138	26	3	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)	142	104.3	2.8	0.6	22
Сельдь атлантическая нежирная соленая	116	168.2	19.7	9.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	558	275	22	10	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком	200	217.4	14.4	15	6.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	520	267	15	15	17
Итого за день	2630	1099	105	50	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

20.04.2023 11:22

Катерина

18.04.2023 16:40

Сегодня утром натощак съела апельсин, оказался кис...

Сегодня утром натощак съела апельсин, оказался кислым, через 10минут так желудок заболел, что в глазах потемнело, благо это длилось не более 20секунд, теперь думаю, что это было, может у меня язва