Катерина
17.02.2023 11:14
 7 
 14
Катерина
16.02.2023 19:10
В 8 вечера очень захотелось хлеба, оторвала, взвесила, 34г, это было намного вкуснее торта!
 7 
 62
Катерина
09.02.2023 14:17
5 дней не могла ходить, стопу так артрозом прихватило, что даже на костылях невозможно было передвигаться, намазала капсикамом, да с дозой переборщила, не помогли и вода с мылом, нога опухла и стала багровой, три дня пила диклофенак, только сегодня стало легче

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец фаршированный
410
259.1 15.2 12.7 21.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Вода
300
0 0 0 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рыбный
414
161.5 7 9.1 12.4
Сибирская клетчатка
10
13 1.4 0.2 1.5
Ржаные отруби
15
17.1 1.8 0.5 1.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25
58.8 1.9 0.2 12.3
Капуста жареная
250
153.5 4.5 10.5 10.5
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 30
Катерина
04.02.2023 18:02
У меня дочка сдала на права, а мне седых волос прибавит!
 6 
 10
Катерина
30.01.2023 15:54
Всем доброго вечера! Сегодня приехала из Саратова, была на золотой свадьбе у сестры! Этот праздник устроил ей сын, он заведует клиникой по слуховым аппаратам, ездил в Германию по обмену опытом, он сделал какое-то изобретение в этой области, в общем не бедный 😀. Стол был царский, мясо, птица , рыба, в разной кулинарной обработке, от вяленого до запечёного, впервые пробовала фазана, форель, сёмгу, осётра, повар рыбу нарезал порционно прямо в зале. Муж у сестры еле передвигается, но после водки станцевал свадебный вальс, я тоже, со своими 125кг, как утка, после трёх рюмок пустилась в пляс, тут тебе и цыганочку станцевала и твист, и шейк, вот что значит водка животворящая!🤣 К сожалению видео нельзя выслать, поэтому сделала скрин с видео, ну и фото, понятно, что у меня здесь полнота, дальше некуда, зато морщин нет в 66лет 😄, шутка конечно, буду стараться!
 14 
 38
Катерина
25.01.2023 16:45
Хотела эту картину до рождества написать, но только сегодня закончила
 17 
 17
Катерина
19.01.2023 14:42
Мой тренажер пришёл за 3 дня, собрала легко, уже тренируюсь, позже до меня дошло, что резинка сверху должна быть, сразу легче стало крутить а то нога выскальзывала
 10 
 33
Катерина
18.01.2023 13:21
 3 
 5
Катерина
17.01.2023 20:23
Долго думала , стоит или нет, и всё таки решилась, хоть у меня и артрозные колени, но буду постепенно наращивать темп, заказала велотренажёр
 5 
 10
Катерина
16.01.2023 14:00
Сегодня пришли результаты районной выставки художников, мне очень приятно🤗
 24 
 43
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы