Слегка пробежался. Солнечно и +12, радостный бег. Вечерние забеги так не радуют, там пытаешься включить "ночное" зрение, которого нет))

Закрыл летний сезон трейловых пробежек, грунты ещё не размазались - бежится хорошо. То ли будет недели через 2. А сегодня жарища, + 25 было, в лесу поменьше.

С днем осеннего равноденствия всех...бегового 😄!

Погода самое то-не холодно и не жарко, и не душно после дождя.  Скоро придется менять свой беговой маршрут - засыпают тропинки, начинают строить там снт. 

Буду выкручиваться...либо остановлюсь на гравийках по полю (почти как стадион)-челночка туда 450м и обратно 450м. Как то набегал в итоге 10ку-2 года назад))

Беговая 5ка с утречка далась нелегко. Но справился, немного упорства просто потребовалось. 2х недельный перерыв дал о себе знать, на отдыхе были смешные расстояния-1,2,3 км😄.
День солнечный, всем терпения!

Три дня как я вернулся из Абхазии, то бишь и отпуск промчался..но как всегда на море классно👍  Утренние заплывы в 7 утра до сих пор снятся😄 А погода кстати подвела в последние 5 дней - почти каждый день дождь, но тепло, субтропики че тут.
P.S. Начинаю приходить к привычному рациону...тренировок. Из рациона выбился бег и гантели. Зато наплавался в том числе в шторм катался на волнах. Остальное (зарядка) - каждый день. Пищевой рацион почти не нарушался, да и килограммы подкожного сала я не считаю как бы😄. 
Движемся=живем...чего и вам желаю!)

Скатали на Хашупсинский каньон в пятницу. Красота, с 3мя автопересадками))зато без экскурсий всяких. Водичка холодненькая, немного простыть пришлось😄Погода подиспортилась в Абхазии. Вчера был последний теплый и сухой денечек. Воспользовались, купались не один раз. Вода теплая, с началом июня не сравнить)

P.S. Пробежек мало, в основном занимаюсь на турнике, и СБУшки, особенно по утрам, плавание. Хватает! Это всё-таки не дома за компом работать)

Ну вот мы и в Абхазии, уже 3й день. Хорошо, днем жарковато, купалка утром и вечером, водица +26, чистая, прозрачная. ну это кому интересно)
P.S. Как-то повелось сюда ездить, вот и ездим. Классно, и народу не кишит. Раз в год сюда традицией стало))
Желать ничего не буду, каждый сам знает, что сало не красит, поэтому питается как нравится👍

Утром - одна (за бортом + 8 ),
После обеда - вторая (за бортом +17).
Пробежался темповым бегом, медитативно- созерцательно.
P.S. Вдохновляют на бег кстати беговые истории, подкасты. И природа.👍

Забавно вчера пробежался по 3.16 вечером. Всё бы ничего, если бы не сбоил браслет на всем протяжении. Ну реально 9 км было, и темп 5.50. Вот такая она..техника) 
****
А через неделю отпуск, сбои в питании гарантированы, но как и всегда будем стараться😄

Неплохо пробежался с утречка!👍 
Подсократил уличные пробежки на 30%, чуть добавил больше времени на силовые тренировки, при этом сократив беговые, т.к. решил, что в "долгую"  такая система тренировок не "катит". Потом возможно вернусь, пока экспериментирую)
Всем бодрых и регулярных физкультурных тренировок!