День как день. Выспалась, наконец) позавтракала, потренировалась. Обедала вечером, потом сразу работать поехала в ночную смену

Все,укатали сивку крутые горки))) опять день в беготне. Весь день куда-то почти опаздывала, но в итоге всюду успела. Скорей бы на работу, там отдохну)

Всем бобра) опять публикую дневник с опозданием. Была после ночной смены, но не смогла отказать себе в удовольствии потренироваться на набережной. Как обычно: подтягивания,анжумания, пресс, бегит😁😁 отсутствие завтрака ощущалось довольно сильно( на забеганиях к горку думала, что гипогликемия приключится, но обошлось. Потом долго сидели на набережной, пили кофе, болтали...

Завтрак был только в 15.00. а потом почти сразу повезла кота к ветеринару на плановое УЗИ. После чего,я уснула молодецким сном до вечера)))

К 22.00 было понятно, что ужин отменяется, поэтому просто приготовила ударную порцию макарон с творогом, ягодами и арахисовой пастой в качестве позднего обеда.
Весть день какой-то антирежим. Надо заканчивать с этими голодными играми

Вчера я уснула, не опубликовав дневник... Ела я вчера в основном на бегу, и съела меньше чем планировалось, но менять не стала. День какой-то бешеный. И поработала, и потренировались и побегала и тонну еды приготовила. И так по мелочи, оформила в магазине обмен пылесоса безвременно почившего в пределах гарантийного срока. Перемеряла гору одежды в пункте выдачи и определилась в чем я пойду на свадьбу. Часы показали какой-то невменяемый расход энергии. Звездят, не иначе.

Всем бобра) все как всегда. Живу свою скучную жизнь) из новостей по теме. Подняла немного норму жиров за счёт углей. Был у меня опыт, меняла бжу в зависимости от фазы цикла. Было неплохо. Посмотрю как оно, может ещё прибавлю жиров. По этому поводу купила в свроварне камамбер ))) нагулялась сегодня перед ночной сменой ( 4 км из всех шагов - пробежка,так что никаких особо феноменальных шагов я не нагуливала)

Всем бобра) день-скукотень на работе. Ничего интересного(

День как день) выходной) много гуляла, забрела на набережную,там проходил сап-фэст. Вечером занялась заготовками) нарезала нектарины и вытащила косточки из неимоверного количества вишни. Все это добро заморозила)

Всем бобра) день после ночной смены - как всегда медлительный, день валяния и бесцельного гуляния) из полезного только до косметолога смоталась)
Завтрак. Начала на работе, но что-то пироги мне не зашли, не тот вкус что мне хотелось. С ягодами даже и пробовать не стала, с рыбой пообкусала слегка. Дома уже соорудила завтрак себе по душе)

Скитания по улицам. Нагуляла опять каким-то образом многотыщшагов)))

Обед и ужин

Всем бобра) утро сегодня наступило раньше часа на два раньше чем мне бы хотелось. Коты решили что они оперные певцы((
Поэтому весь день я была сонная и ожила только на тренировке.
Завтрак

Прогулка

Перекус

В зале сегодня был день ног

Дома успела только пообедать и понеслась на работу. Сегодня в ночную смену. Ужинать буду на работе. Тут кормят пирогами, арбузом и дыней) пироги в мои планы не поместились, пойдут на завтрак)

Вчера что-то я дневник не опубликовала, а сегодня вот настроение появилось. День был рабочий,довольно спокойный, даже скучный в плане работы, но по обыкновению весёлый и шебутной в плане общения с коллегами) небесная канцелярия всё-таки щёлкнула тумблером в сторону лета,потому домой я пешком пошла. Вышла в половину девятого солнечным вечером, к дому подошла в десять уже в ночной темноте( как же быстро оно пролетает, сибирское лето(