День как-то сразу с левой ноги начался. Моя ночная 12ти часовая смена ненавязчиво перетекла в 17ти часовую) поэтому завтракала на работе, чем бог послал, а послал он много вкусного))) дома на меня печально взглянул последний кусок торта. я решила составить ему компанию. А потом меня попросили подмениться и выйти завтра в свой выходной. Поэтому пришлось спешно собираться на тренировку. когда я вернулась домой,зайдя после тренировки туда-сюда, оказалось,что день уже закончился, на дворе 20.00,а я даже ещё не обедала(

Просто день... Лень описывать...Ночью работаю...🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘

День опять в беготне, у старшей завтра день рождения. Я завтра работаю днем, потому многое надо было сделать сегодня. Утром испекла бисквит, сделали уборку, побежала на тренировку,потом не заходя домой прошлись со старшей по магазинам. Она купила кеды и кроссовки, я попыталась найти туфли к платью, не вышло. Почти ночью, соорудила торт) не очень красивый, но любимый у Леры) остальное они с Юю сами приготовят)

День как день. Выспалась, наконец) позавтракала, потренировалась. Обедала вечером, потом сразу работать поехала в ночную смену

Все,укатали сивку крутые горки))) опять день в беготне. Весь день куда-то почти опаздывала, но в итоге всюду успела. Скорей бы на работу, там отдохну)

Всем бобра) опять публикую дневник с опозданием. Была после ночной смены, но не смогла отказать себе в удовольствии потренироваться на набережной. Как обычно: подтягивания,анжумания, пресс, бегит😁😁 отсутствие завтрака ощущалось довольно сильно( на забеганиях к горку думала, что гипогликемия приключится, но обошлось. Потом долго сидели на набережной, пили кофе, болтали...

Завтрак был только в 15.00. а потом почти сразу повезла кота к ветеринару на плановое УЗИ. После чего,я уснула молодецким сном до вечера)))

К 22.00 было понятно, что ужин отменяется, поэтому просто приготовила ударную порцию макарон с творогом, ягодами и арахисовой пастой в качестве позднего обеда.
Весть день какой-то антирежим. Надо заканчивать с этими голодными играми

Вчера я уснула, не опубликовав дневник... Ела я вчера в основном на бегу, и съела меньше чем планировалось, но менять не стала. День какой-то бешеный. И поработала, и потренировались и побегала и тонну еды приготовила. И так по мелочи, оформила в магазине обмен пылесоса безвременно почившего в пределах гарантийного срока. Перемеряла гору одежды в пункте выдачи и определилась в чем я пойду на свадьбу. Часы показали какой-то невменяемый расход энергии. Звездят, не иначе.

Всем бобра) все как всегда. Живу свою скучную жизнь) из новостей по теме. Подняла немного норму жиров за счёт углей. Был у меня опыт, меняла бжу в зависимости от фазы цикла. Было неплохо. Посмотрю как оно, может ещё прибавлю жиров. По этому поводу купила в свроварне камамбер ))) нагулялась сегодня перед ночной сменой ( 4 км из всех шагов - пробежка,так что никаких особо феноменальных шагов я не нагуливала)

Всем бобра) день-скукотень на работе. Ничего интересного(

День как день) выходной) много гуляла, забрела на набережную,там проходил сап-фэст. Вечером занялась заготовками) нарезала нектарины и вытащила косточки из неимоверного количества вишни. Все это добро заморозила)