На подсчёте уже очень давно, наверное года 3 стабильно на постоянной основе, и до этого периодами, без подсчёта не ем все взвешиваю, бывает случается на глаз где нибудь на празднике, но все оцениваю в граммах, чтоб потом записать, а так в основном с весами, и вот думаю не является ли это каким либо видом рпп? Стала задаваться этим вопросом, а еще по шагам всегда стремлюсь как можно больше находить, если не находила свою норму 15т, то пойду нахаживать🙈🙈🙈, и всегда стремлюсь к круглому числу, если даже уже легла а смотрю допустим 18600, то не успокоюсь встану добью до 19000. Мысли вслух, рпп и навязчивость походу заработала...
Если подсчёт зп куда потратить не растройство, а с едой растройство? Сижу размышляю..... Как у вас?

Завтрак мои любимые гамбургеры с авокадо, форелью, яйцом и помидоркой

Кто знает, тот поймёт....

Впервые за неделю сегодня выспалась, проснулась в 10.00 , давно так не спала....

Приехала форелька, правда в это раз икры не попалась, а я так надеялась, но очень крупные рыбы. Сразу засолила, сделала стейки на завтра, а из голов и хвостов приготовила уху со сливками и сушенной вакаме, просто божественный суп получился, теперь только так буду готовить уху
Вот такие красавцы украшают деревья, словно елочные игрушки, это хурма и гранат.
Ну и не сфоткал не потренил....
Когда помыла голову, накрасилась и стала похожа на человека, а не на киборга🙈🙈🙈
Активность сегодня чуть меньше, чем предыдущие дни, и не смогла добрать углей, поэтому не в топе. Старший приболел весь день лежит с темпой, такой слабенький, больнушка, просит круассан с шоколадом весь день, а я со своей рыбой, и только вечером до них добралась, выпекаются, а он сразу поправился, теперь бегает ждет, когда будет готово, любитель сладостей

Мне очень повезло в жизни, иметь сестренку двойняшку, с ней мы не разлей вода, всегда вместе, моя вторая половинка и именно благодаря ей мне легко по жизни, родней ее нет никого, сегодня у нас ДР, раньше каждый ДР был двойной, а 2 года назад она сыночка родила в этот же день и теперь у нас тройной праздник каждый год.
По калориям конечно перебор, но и активность не ниже.....

Вчера весь день варила холодец, а сегодня после тренировки решила его попробовать... Завтак яйца, овощи, холодец, запеканка и фрукты очень обильный получился

Рыбный день, люблю малосольную селёдку, много не съесть, жиры перебор получается, но вкусно....
моти с крем сыром внутри и клубничным джемом сделал мой день, пришлось отрабатывать активностью, благо, что калории позволяют.

Наконец-то поменяла летнюю резину на зимнюю, пока меняли умудрилась 9км натоптать, 30т шагов, рекорд этой недели.
На улице очень похолодало, но снега так и нет, приходится любоваться на песковиков....
Фото завтрака, за кадром еще фрукты....

Завтрак, который состоялся в 15.00, та самая бонусная икра пошла в ход, и тыкву надо доедать
Я очень не люблю бегать, но все время пытаюсь преодалеть эту нелюбовь, хочу на следующих выходных пробежать теперь 10км, раннее пробегала 3 и 5км, теперь пора замахнуться на десятку.

Рыбный день удался, вяера привозили свежую форель, бонусом в брюшкк 300 гр красной икры, засолила и форель запекла в духовке, нежнее нежного получилась. Думала шаги в провале, а нет сверх нормы всё закрыто!