Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Ермолинка" |
39
|
197.7 | 2.3 | 12.1 | 19.9 |
Итого | 39 | 197 | 2 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
39
|
138.8 | 9.7 | 10.7 | 0.9 |
Овсяные отруби |
23
|
56.6 | 4 | 1.6 | 11.7 |
Листья одуванчика |
25
|
11.3 | 0.7 | 0.2 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 556 | 315 | 21 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго сушеное подслащенное |
5
|
16 | 0.1 | 0.1 | 3.8 |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
45
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 16 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лечо |
163
|
106 | 0 | 0 | 27.1 |
Листья одуванчика |
25
|
11.3 | 0.7 | 0.2 | 1.4 |
Котлетки из минтая |
168
|
291.1 | 31.1 | 7.9 | 23.4 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген с ананасом |
1
|
17.7 | 4 | 0 | 0.5 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
25
|
48.8 | 7.4 | 1.9 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
5
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 392 | 475 | 43 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крекеры, из муки высшего сорта |
12
|
52.7 | 1.1 | 1.7 | 7.9 |
Итого | 12 | 52 | 1 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневый плов |
180
|
125.5 | 6.3 | 3.4 | 17.3 |
Огурец парниковый |
154
|
16.9 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Шиповник сухой |
7
|
19.9 | 0.2 | 0.1 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
550
|
5.5 | 0 | 0 | 1.7 |
Итого | 891 | 167 | 7 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
152
|
264.5 | 13.7 | 3 | 43.5 |
Овсяные отруби |
16
|
39.4 | 2.8 | 1.1 | 8.1 |
Итого | 168 | 303 | 16 | 4 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра сельди тихоокеанской, свежая |
38
|
28.1 | 3.6 | 0.7 | 1.7 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
30
|
67.2 | 5.2 | 5.1 | 0 |
Итого | 68 | 95 | 8 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
45
|
281.7 | 11.7 | 23.4 | 6 |
Вода водопроводная, городская |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
Компотик 3 (копия) |
180
|
52.9 | 0.2 | 0 | 12.8 |
Итого | 1329 | 345 | 11 | 23 | 20 |
Итого за день | 4305 | 1969 | 113 | 81 | 199 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ачма |
235
|
300.6 | 26.6 | 11.8 | 20.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
550
|
11 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.4 |
Котлетки из минтая |
125
|
216.6 | 23.1 | 5.9 | 17.4 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 941 | 563 | 51 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
33
|
117.5 | 8.2 | 9.1 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.7 |
Итого | 250 | 141 | 8 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Ермолинка" |
36
|
182.5 | 2.2 | 11.2 | 18.4 |
Итого | 36 | 182 | 2 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кролик в мультиварке |
240
|
164.9 | 31 | 3.4 | 0.5 |
Мои болгарские огурчики |
63
|
16.6 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Печень баранья |
83
|
83.8 | 15.5 | 2.4 | 0 |
Овсяные отруби |
55
|
135.3 | 9.5 | 3.9 | 28 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
55
|
34.1 | 1.6 | 1.9 | 2.6 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 651 | 456 | 58 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш белый, обогащенный |
30
|
82.5 | 2.7 | 0.4 | 16.1 |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 838 | 104 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полбяные вафли |
140
|
240 | 15.5 | 2.8 | 38.8 |
Компотик 3 (копия) |
200
|
58.8 | 0.2 | 0 | 14.2 |
Итого | 340 | 298 | 15 | 2 | 53 |
Итого за день | 3056 | 1747 | 138 | 57 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлетки из минтая |
50
|
86.7 | 9.3 | 2.4 | 7 |
Колбаса балыковая (мираторг) |
35
|
85.1 | 4.9 | 7 | 0 |
Итого | 85 | 171 | 14 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компотная смесь запаренная в кипятке. |
150
|
172.1 | 1.7 | 0.6 | 39.8 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 151 | 172 | 1 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила Ванильная Глазированная |
29
|
107.3 | 0.4 | 2.6 | 20.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
550
|
11 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
38
|
45.2 | 1 | 3.8 | 1.7 |
Итого | 617 | 163 | 2 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с индейкой |
266
|
66.8 | 7.2 | 0.8 | 7.4 |
Печень куриная |
76
|
130.5 | 16.9 | 6.3 | 1.4 |
Овсяные отруби |
78
|
191.9 | 13.5 | 5.5 | 39.6 |
Щавель |
25
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Эстрагон (тархун), зелень свежая |
10
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
60
|
213.6 | 15 | 16.5 | 1.3 |
Итого | 545 | 625 | 54 | 29 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
25
|
15 | 0.8 | 0.8 | 1.2 |
Итого | 325 | 18 | 1 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
Арахис жареный |
39
|
244.1 | 10.1 | 20.3 | 5.2 |
Батончик "Ермолинка" |
26
|
131.8 | 1.6 | 8.1 | 13.3 |
Итого | 1073 | 398 | 11 | 28 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ржаные отруби |
21
|
24 | 2.6 | 0.7 | 1.8 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Суп с макаронами |
350
|
64.4 | 1.4 | 2.5 | 9.5 |
Итого | 382 | 136 | 5 | 6 | 12 |
Итого за день | 3178 | 1685 | 90 | 81 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
32
|
54.9 | 7.1 | 2.7 | 0.6 |
Батончик "Ермолинка" |
26
|
131.8 | 1.6 | 8.1 | 13.3 |
Лаваш белый, обогащенный |
36
|
99 | 3.3 | 0.4 | 19.3 |
Компотик 3 (копия) |
200
|
58.8 | 0.2 | 0 | 14.2 |
Итого | 294 | 344 | 12 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардины атлантические в масле, консервы |
50
|
124.5 | 9 | 9.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
380
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Итого | 490 | 159 | 11 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлетки из минтая |
250
|
433.3 | 46.3 | 11.8 | 34.8 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 433 | 46 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный борщ |
375
|
67.9 | 2.3 | 1.9 | 10.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Колбаса балыковая (мираторг) |
15
|
36.5 | 2.1 | 3 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
25
|
89 | 6.2 | 6.9 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 721 | 251 | 15 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила Ванильная Глазированная |
22
|
67.5 | 0.3 | 2.1 | 12.3 |
Итого | 22 | 67 | 0 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 20 | 23 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт |
160
|
604.8 | 5.9 | 27.2 | 85.6 |
Рулет бисквитный йогуртовый персик-маракуйя |
150
|
555 | 7.5 | 18 | 90 |
Итого | 310 | 1159 | 13 | 45 | 175 |
Итого за день | 2108 | 2439 | 98 | 96 | 289 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш белый, обогащенный |
42
|
115.5 | 3.8 | 0.5 | 22.5 |
Творог влажный обезжиренный |
82
|
59 | 8.5 | 0.2 | 5.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
Итого | 514 | 199 | 13 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген с ананасом |
1
|
17.7 | 4 | 0 | 0.5 |
Ежовик гребенчатый |
5
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 10 | 18 | 4 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
45
|
281.7 | 11.7 | 23.4 | 6 |
Итого | 45 | 281 | 11 | 23 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенная каша в мультиварке |
600
|
271.2 | 10.2 | 1.2 | 51 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
28
|
45.4 | 6.3 | 2.1 | 0 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
100
|
249 | 17.9 | 19.7 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
15
|
6.8 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 942 | 579 | 35 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила Ванильная Глазированная |
29
|
89 | 0.3 | 2.8 | 16.2 |
Не молоко |
50
|
30 | 0.5 | 1.6 | 3.3 |
Итого | 79 | 119 | 0 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Мои болгарские огурчики |
128
|
33.7 | 0.8 | 0.3 | 6.5 |
Вафли из куриной печени |
150
|
280.7 | 31.2 | 7.5 | 19.7 |
Итого | 323 | 330 | 32 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1008 | 22 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
128
|
67.8 | 3.7 | 3.2 | 5.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 146 | 90 | 5 | 3 | 7 |
Итого за день | 3067 | 1640 | 104 | 63 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Ермолинка" |
26
|
131.8 | 1.6 | 8.1 | 13.3 |
Не молоко |
40
|
24 | 0.4 | 1.3 | 2.6 |
Итого | 66 | 155 | 2 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Тунец натуральный. Консервы |
66
|
63.4 | 14.9 | 0.5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген с ананасом |
1
|
17.7 | 4 | 0 | 0.5 |
Ежовик гребенчатый |
7
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 499 | 251 | 25 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полбяные вафли |
113
|
151.8 | 18.5 | 1 | 17.6 |
Колбаса балыковая Мираторг |
32
|
77.8 | 4.5 | 6.4 | 0.6 |
Компотик 3 (копия) |
180
|
52.9 | 0.2 | 0 | 12.8 |
Итого | 325 | 282 | 23 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневый плов |
145
|
101.1 | 5.1 | 2.8 | 13.9 |
Итого | 145 | 101 | 5 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КУЛИЧ |
25
|
87.5 | 1.8 | 1.5 | 17 |
Крекер |
6
|
30 | 0.5 | 1.5 | 3.6 |
Итого | 31 | 117 | 2 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Щавель |
20
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Ячневый плов |
95
|
66.2 | 3.3 | 1.8 | 9.1 |
Мои болгарские огурчики |
95
|
25 | 0.6 | 0.2 | 4.8 |
Эстрагон (тархун), зелень свежая |
10
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Сырный соус |
10
|
19.7 | 1 | 1.5 | 0.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 365 | 180 | 9 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик "Ермолинка" |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
Итого | 863 | 65 | 0 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
42
|
262.9 | 10.9 | 21.8 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Компот из сухофруктов |
450
|
93.6 | 0 | 0 | 23.4 |
Итого | 892 | 360 | 10 | 21 | 30 |
Итого за день | 3186 | 1515 | 78 | 56 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица в мультиварке |
100
|
137.4 | 17.7 | 6.8 | 1.3 |
Творог влажный обезжиренный |
50
|
36 | 5.2 | 0.1 | 3.3 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Кефир обезжиренный |
85
|
26.4 | 2.6 | 0 | 3.4 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 246 | 211 | 26 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с макаронами |
273
|
50.2 | 1.1 | 1.9 | 7.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Щавель |
10
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
35
|
100.1 | 7.2 | 7.7 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
45
|
20.3 | 1.4 | 0.7 | 2.2 |
Итого | 781 | 193 | 10 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Ермолинка |
13
|
68.4 | 0.9 | 3.9 | 7.4 |
Итого | 13 | 68 | 0 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Меренговый рулет" Мирабелла " (копия) |
300
|
310.5 | 26.4 | 2.7 | 43.5 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
35
|
100.1 | 7.2 | 7.7 | 0.1 |
Итого | 335 | 410 | 33 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген с ананасом |
1
|
17.7 | 4 | 0 | 0.5 |
Ежовик гребенчатый |
5
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 1110 | 63 | 7 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компотик 3 (копия) |
160
|
47 | 0.2 | 0 | 11.4 |
Итого | 160 | 47 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
122
|
117.1 | 27.5 | 0.9 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Ржаные отруби |
38
|
43.4 | 4.6 | 1.3 | 3.3 |
Итого | 170 | 162 | 32 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 608 | 22 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
45
|
281.7 | 11.7 | 23.4 | 6 |
Ячневый плов |
100
|
69.7 | 3.5 | 1.9 | 9.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Итого | 197 | 481 | 16 | 25 | 44 |
Итого за день | 3620 | 1660 | 128 | 61 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полбяные вафли |
80
|
94.1 | 8.1 | 0.6 | 14.1 |
Ежовик гребенчатый |
5
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Коллаген с ананасом |
1
|
17.7 | 4 | 0 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
25
|
11.3 | 0.8 | 0.4 | 1.2 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 316 | 127 | 13 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
50
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный борщ |
478
|
86.5 | 2.9 | 2.4 | 13.4 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Печень трески. Консервы |
14
|
85.8 | 0.6 | 9.2 | 0.2 |
Полбяные вафли |
40
|
48.1 | 4.2 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 557 | 225 | 7 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
23
|
11.3 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Мои болгарские огурчики |
160
|
42.1 | 1 | 0.3 | 8.2 |
Щавель |
10
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Сырный соус |
42
|
82.7 | 4.3 | 6.3 | 2.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
18
|
51.5 | 3.7 | 4 | 0.1 |
Мята перечная, свежая |
15
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Икра имитированная лососевая |
25
|
3.8 | 0 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 393 | 304 | 14 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
38
|
237.9 | 9.9 | 19.8 | 5.1 |
Мороженное чёрная смородина |
75
|
150 | 1.5 | 6 | 21.8 |
Шоколад Темный Классический |
40
|
224 | 3 | 15.2 | 17.6 |
Батончик "Ермолинка" |
26
|
131.8 | 1.6 | 8.1 | 13.3 |
Итого | 179 | 743 | 15 | 49 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица в мультиварке |
275
|
377.9 | 48.7 | 18.7 | 3.6 |
Ржаные отруби |
11
|
12.6 | 1.3 | 0.4 | 1 |
Итого | 286 | 390 | 50 | 19 | 4 |
Итого за день | 3581 | 1792 | 101 | 93 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
46
|
92.5 | 3.5 | 0.6 | 17.3 |
Икра имитированная лососевая |
70
|
10.5 | 0.1 | 0.4 | 2.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
Мои болгарские огурчики |
89
|
23.4 | 0.5 | 0.2 | 4.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 825 | 328 | 13 | 3 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
33
|
94.4 | 6.8 | 7.3 | 0.1 |
Путассу в мультиварке |
65
|
36 | 6.8 | 0.3 | 1.5 |
Мидии |
63
|
48.5 | 7.2 | 1.3 | 2.1 |
Сервелат мясорубский |
52
|
135.2 | 6.8 | 12 | 0 |
Постный борщ |
367
|
66.4 | 2.2 | 1.8 | 10.3 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 595 | 397 | 31 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Батончик "Ермолинка" |
26
|
131.8 | 1.6 | 8.1 | 13.3 |
Итого | 436 | 159 | 3 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Темный Классический |
10
|
56 | 0.8 | 3.8 | 4.4 |
Компотик 3 (копия) |
400
|
117.2 | 0.4 | 0 | 28.4 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген с ананасом |
1
|
17.7 | 4 | 0 | 0.5 |
Итого | 416 | 190 | 5 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневый плов |
177
|
123.4 | 6.2 | 3.4 | 17 |
Итого | 177 | 123 | 6 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мидии |
123
|
94.7 | 14.1 | 2.5 | 4.1 |
Итого | 823 | 94 | 14 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
60
|
375.6 | 15.6 | 31.2 | 8 |
Творог влажный обезжиренный |
85
|
61.2 | 8.8 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 145 | 436 | 24 | 31 | 13 |
Итого за день | 3417 | 1731 | 98 | 76 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой овсяноблин |
150
|
215.4 | 11.6 | 7.5 | 24.8 |
Икра имитированная лососевая |
30
|
4.5 | 0 | 0.2 | 1.1 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 181 | 219 | 11 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мясорубский сервелат |
38
|
98.8 | 4.9 | 8.7 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
36
|
103 | 7.4 | 7.9 | 0.1 |
Компотик |
180
|
41.6 | 0.2 | 0 | 9.9 |
Коллаген с ананасом |
1.5
|
26.6 | 6 | 0 | 0.8 |
Итого | 261 | 269 | 18 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
113
|
81.4 | 11.7 | 0.3 | 7.5 |
Соус Терияки |
25
|
35 | 0.3 | 0.1 | 8.8 |
Кефир 1% жирности |
112
|
44.8 | 3.4 | 1.1 | 4.5 |
Ржаные отруби |
23
|
26.3 | 2.8 | 0.8 | 2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Не молоко |
22
|
13.2 | 0.2 | 0.7 | 1.4 |
Итого | 745 | 209 | 18 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
60
|
171.6 | 12.3 | 13.2 | 0.2 |
Мой овсяноблин |
38
|
54.6 | 2.9 | 1.9 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Итого | 418 | 238 | 15 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Меренговый рулет" Мирабелла " (копия) |
285
|
292.4 | 25.4 | 2 | 41.3 |
Компотик |
500
|
115.5 | 0.5 | 0 | 27.5 |
Итого | 785 | 407 | 25 | 2 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
48
|
300.5 | 12.5 | 25 | 6.4 |
Итого | 48 | 300 | 12 | 25 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
45
|
45.4 | 1.9 | 0.5 | 8.4 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 245 | 45 | 1 | 0 | 8 |
Итого за день | 2683 | 1691 | 104 | 70 | 154 |