Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свиное лёгкое в мультиаарке |
100
|
37.8 | 5.9 | 1.1 | 0.6 |
Форель, все виды |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
Хлебцы гречнево- пшеничные |
20
|
62.6 | 2.5 | 2.5 | 12.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 268 | 30 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Ермолинка" |
26
|
131.8 | 1.6 | 8.1 | 13.3 |
Итого | 26 | 131 | 1 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень минтая пр приморски |
75
|
203.3 | 4.3 | 20.3 | 0.9 |
Творог влажный обезжиренный |
167
|
120.2 | 17.3 | 0.5 | 11.1 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Крекер Чудесный Улов |
15
|
66 | 1.5 | 2.1 | 10.4 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
35
|
15.8 | 1.1 | 0.5 | 1.7 |
Итого | 727 | 488 | 29 | 26 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Акварельки карамель (2г/шт) |
2
|
7.4 | 0 | 0 | 1.9 |
Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
12
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Меренговый рулет" Мирабелла " (копия) |
250
|
267.8 | 29 | 3 | 30.3 |
Свиное лёгкое в мультиаарке |
202
|
76.4 | 11.9 | 2.2 | 1.2 |
Итого | 534 | 418 | 47 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
38
|
237.9 | 9.9 | 19.8 | 5.1 |
Итого | 38 | 237 | 9 | 19 | 5 |
Итого за день | 3838 | 1553 | 118 | 72 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Стрелки лука в мультиварке |
65
|
22.2 | 0.9 | 1 | 2.2 |
Плов мой |
60
|
41.8 | 2 | 1.1 | 5.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
Икра имитированная лососевая |
35
|
5.3 | 0 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 641 | 196 | 13 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
50
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы гречнево- пшеничные |
30
|
93.9 | 3.8 | 3.8 | 18.4 |
Итого | 1080 | 94 | 3 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
Огурец грунтовый |
94
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
126
|
17.6 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Сельдерей |
32
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Стрелки лука в мультиварке |
202
|
68.9 | 2.8 | 3.2 | 6.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магния хелат бисглицинат комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 583 | 273 | 27 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компотная смесь, запаренная |
260
|
214 | 2.6 | 0.3 | 49.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
Итого | 640 | 253 | 5 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свиное лёгкое в мультиаарке |
280
|
262.9 | 31.1 | 13.2 | 2.8 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Стрелки лука в мультиварке |
90
|
30.7 | 1.3 | 1.4 | 3.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 390 | 327 | 35 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Ермолинка" |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
Итого | 13 | 65 | 0 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
38
|
237.9 | 9.9 | 19.8 | 5.1 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Акварельки карамель (2г/шт) |
4
|
14.7 | 0 | 0 | 3.8 |
Не молоко |
180
|
108 | 1.8 | 5.8 | 11.7 |
Итого | 572 | 360 | 11 | 25 | 20 |
Итого за день | 3919 | 1571 | 97 | 70 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный блин |
210
|
366 | 29.6 | 10.9 | 37.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магния хелат бисглицинат комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 763 | 415 | 33 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречнево- пшеничные |
40
|
125.2 | 5 | 5.1 | 24.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Икра имитированная лососевая |
50
|
7.5 | 0.1 | 0.3 | 1.8 |
Итого | 390 | 135 | 5 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
130
|
52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
Итого | 130 | 52 | 3 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлетки из минтая |
118
|
171.1 | 21.4 | 3.7 | 13 |
Огурец грунтовый |
94
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Суп гречневый |
526
|
84.7 | 2.6 | 2.1 | 14.2 |
грудинка охотничья |
27
|
64.8 | 4.1 | 5.4 | 0 |
Чеснок, зелень |
30
|
13.8 | 2 | 0 | 1.6 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Икра имитированная лососевая |
45
|
6.8 | 0 | 0.2 | 1.6 |
Томатный соус, консервированный |
10
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 936 | 398 | 34 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сласть Шоколадная Нуга с Карамелью |
36
|
149.4 | 0.8 | 3.9 | 27.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Хлебцы гречнево- пшеничные |
20
|
62.6 | 2.5 | 2.5 | 12.3 |
Итого | 656 | 218 | 3 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стрелки лука в мультиварке |
209
|
71.3 | 2.9 | 3.3 | 7.1 |
Арахис жареный |
38
|
237.9 | 9.9 | 19.8 | 5.1 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Компотик 3 (копия) |
100
|
29.4 | 0.1 | 0 | 7.1 |
Итого | 362 | 355 | 14 | 23 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 60 | 4 | 1 | 6 |
Итого за день | 3887 | 1635 | 99 | 63 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречнево- пшеничные |
30
|
93.9 | 3.8 | 3.8 | 18.4 |
Хлебцы хрустящие с кукурузой |
18
|
58.1 | 1.7 | 0.2 | 12.6 |
Икра имитированная лососевая |
30
|
4.5 | 0 | 0.2 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 478 | 186 | 7 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринный холодец (копия) |
175
|
136.3 | 18.6 | 6.7 | 0.5 |
Плов мой |
154
|
107.2 | 5.1 | 2.9 | 14.9 |
Огурец парниковый |
95
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 424 | 254 | 24 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
123
|
88.6 | 12.7 | 0.4 | 8.2 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 223 | 141 | 15 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
88
|
12.3 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Огурец парниковый |
99
|
10.9 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Аквадетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магния хелат бисглицинат комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Сервелат Карельский |
5
|
12.9 | 0.7 | 1.1 | 0.2 |
Хлебцы гречнево- пшеничные |
20
|
62.6 | 2.5 | 2.5 | 12.3 |
Итого | 249 | 223 | 9 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие кукурузные |
30
|
98.4 | 3 | 1.4 | 20.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
87
|
39.2 | 2.6 | 1.3 | 4.2 |
Вода водопроводная, городская |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куринный холодец |
45
|
25.2 | 3.5 | 1.2 | 0.1 |
Итого | 1042 | 164 | 9 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жюльен |
210
|
436.2 | 33.4 | 32.3 | 2.5 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
82
|
11.5 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Меренговый рулет" Мирабелла " (копия) |
184
|
195.4 | 19.5 | 3.3 | 21.2 |
Итого | 501 | 654 | 54 | 35 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гречневый |
312
|
50.2 | 1.6 | 1.2 | 8.4 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 343 | 90 | 5 | 2 | 12 |
Итого за день | 3260 | 1713 | 125 | 74 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Ермолинка" |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
Весенний салат |
420
|
201.2 | 13.9 | 8.4 | 17.6 |
Хлебцы гречнево- пшеничные |
20
|
62.6 | 2.5 | 2.5 | 12.3 |
Магния хелат бисглицинат комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 458 | 329 | 17 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие с Кукурузой и Тыквой |
50
|
180.5 | 4.8 | 0.7 | 37.6 |
Куринный холодец |
275
|
153.7 | 21.5 | 7.2 | 0.8 |
Зернистая горчицаБ от, |
8
|
17.4 | 0.6 | 0.8 | 1.9 |
Котлетки из минтая |
128
|
221.8 | 23.7 | 6 | 17.8 |
Коллаген с ананасом |
1
|
17.7 | 4 | 0 | 0.5 |
Итого | 466 | 591 | 54 | 14 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
Постный борщ |
426
|
77.1 | 2.6 | 2.1 | 11.9 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 1649 | 167 | 4 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
45
|
20.3 | 1.4 | 0.7 | 2.2 |
Итого | 225 | 22 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Меренговый рулет" Мирабелла " (копия) |
270
|
276.5 | 27.3 | 2.4 | 34.8 |
Итого | 270 | 276 | 27 | 2 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
Итого | 40 | 250 | 10 | 20 | 5 |
Итого за день | 3108 | 1637 | 115 | 60 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречнево- пшеничные |
20
|
62.6 | 2.5 | 2.5 | 12.3 |
Не молоко овсяное классическое экстралайт 0,5% |
150
|
52.5 | 1.5 | 0.8 | 9.8 |
Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные |
50
|
205 | 5 | 7.5 | 29.5 |
Итого | 220 | 320 | 9 | 10 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Ермолинка" |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
Итого | 13 | 65 | 0 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
25
|
11.3 | 0.8 | 0.4 | 1.2 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Магния хелат бисглицинат комплекс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 309 | 138 | 8 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Помидор (томат), парниковый |
137
|
19.2 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Соус Терияки |
8
|
11.2 | 0.1 | 0 | 2.8 |
Котлетки из минтая |
220
|
381.3 | 40.7 | 10.3 | 30.6 |
Хрен, соус приготовленный |
8
|
3.8 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Капучино средний [KFC] |
150
|
48 | 3 | 1.5 | 4.5 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Сироп солёная карамель, баресто |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Сервелат Карельский |
7
|
18 | 0.9 | 1.5 | 0.3 |
Итого | 771 | 611 | 48 | 20 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
10
|
4.5 | 0.3 | 0.2 | 0.5 |
Хлебцы гречнево- пшеничные |
40
|
125.2 | 5 | 5.1 | 24.5 |
Мидии |
78
|
60.1 | 9 | 1.6 | 2.6 |
Итого | 279 | 192 | 14 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
34
|
38.8 | 4.1 | 1.2 | 3 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
8
|
41.1 | 0.8 | 4.2 | 0 |
Компотик 3 (копия) |
100
|
29.4 | 0.1 | 0 | 7.1 |
Итого | 1742 | 109 | 5 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
90
|
123.8 | 18.4 | 5.3 | 0.7 |
Десерт |
185
|
112.9 | 19.6 | 0.4 | 7.8 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
3
|
13.7 | 0.1 | 0.8 | 1.3 |
Итого | 278 | 250 | 38 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатин пищевой |
5
|
17.8 | 4.4 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
Итого | 45 | 268 | 14 | 20 | 5 |
Итого за день | 3657 | 1956 | 138 | 85 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Хлебцы с Тыквой и Морковью |
24
|
97.9 | 2.7 | 1.4 | 18.7 |
Итого | 39 | 152 | 6 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Ермолинка" |
39
|
197.7 | 2.3 | 12.1 | 19.9 |
Итого | 39 | 197 | 2 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
480
|
9.6 | 0.5 | 0 | 1.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
45
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1395 | 41 | 2 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов мой |
265
|
184.4 | 8.7 | 5 | 25.7 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Сервелат финский папа может |
10
|
22.8 | 1.2 | 2 | 0 |
Итого | 325 | 243 | 11 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречнево- пшеничные |
20
|
62.6 | 2.5 | 2.5 | 12.3 |
Котлетки из минтая |
130
|
225.3 | 24.1 | 6.1 | 18.1 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
82
|
16.4 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
15
|
6.8 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магния хелат бисглицинат комплекс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 402 | 314 | 28 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
14
|
76.9 | 0.6 | 5 | 7.4 |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
Карамель Акварельки |
2
|
15.1 | 0 | 0 | 3.9 |
Итого | 826 | 113 | 0 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии |
101
|
77.8 | 11.6 | 2 | 3.3 |
Ржаные отруби |
26
|
29.7 | 3.2 | 0.9 | 2.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Кефир 2,5% жирности |
83
|
44 | 2.4 | 2.1 | 3.3 |
Итого | 260 | 238 | 24 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
39
|
244.1 | 10.1 | 20.3 | 5.2 |
Итого | 39 | 244 | 10 | 20 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компотная смесь, запаренная |
170
|
139.9 | 1.7 | 0.2 | 32.1 |
Компотик 3 (копия) |
100
|
29.4 | 0.1 | 0 | 7.1 |
Не молоко овсяное классическое экстралайт 0,5% |
100
|
35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
Итого | 370 | 204 | 2 | 0 | 45 |
Итого за день | 3695 | 1749 | 89 | 72 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка в мультиварке |
100
|
50.5 | 6.3 | 2.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
90
|
40.5 | 2.7 | 1.4 | 4.3 |
Итого | 590 | 99 | 9 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой овсяноблин |
200
|
276.6 | 15 | 14.6 | 21.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Итого | 212 | 320 | 17 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний, витамин В6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик "Ермолинка" |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
Кофейный сюжет [Славянка] |
15
|
60.8 | 0.8 | 2.2 | 11.2 |
Печенье |
30
|
120 | 2.3 | 2.4 | 22.8 |
Не молоко овсяное классическое экстралайт 0,5% |
368
|
128.8 | 3.7 | 1.8 | 23.9 |
Вафли с жировыми начинками |
8
|
43.4 | 0.3 | 2.4 | 5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 643 | 422 | 8 | 12 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка в мультиварке |
320
|
161.6 | 20.2 | 7.7 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок, зелень |
10
|
4.6 | 0.7 | 0 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Итого | 455 | 209 | 24 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
59
|
42.5 | 6.1 | 0.2 | 3.9 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
15
|
6.8 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 234 | 63 | 7 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие с Кукурузой и Тыквой |
48
|
173.3 | 4.6 | 0.6 | 36.1 |
Суп с макаронами |
303
|
55.8 | 1.2 | 2.1 | 8.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Петрушка свежая |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Арахис жареный |
46
|
288 | 12 | 23.9 | 6.2 |
Итого | 440 | 543 | 19 | 26 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
950
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 958 | 22 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 153 | 95 | 4 | 5 | 6 |
Итого за день | 3685 | 1775 | 92 | 76 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Ермолинка" |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
Не молоко |
180
|
108 | 1.8 | 5.8 | 11.7 |
Звездолет конфеты |
8
|
42.3 | 0.5 | 2.6 | 4.2 |
Итого | 201 | 216 | 3 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печёночная колбаса в ветчиннице (копия) |
108
|
143.6 | 15.2 | 3 | 13.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
Сырные вафли |
70
|
81.7 | 8.3 | 3.6 | 4.1 |
Икра сиговых рыб, свежая |
15
|
15.6 | 2.2 | 0.4 | 0.7 |
Коллаген с ананасом |
1
|
17.7 | 4 | 0 | 0.5 |
Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магния хелат бисглицинат комплекс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 728 | 300 | 32 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный борщ |
360
|
65.2 | 2.2 | 1.8 | 10.1 |
Сервелат Карельский |
44
|
113.1 | 5.7 | 9.2 | 1.8 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Мультизерновой хлеб с семечками льна и подсолнечника |
68
|
179.5 | 6.3 | 5.8 | 25.8 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
104
|
181.6 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Огурец грунтовый |
238
|
33.3 | 1.9 | 0.2 | 6 |
Итого | 868 | 610 | 32 | 32 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 8 | 43 | 0 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов мой |
18
|
12.5 | 0.6 | 0.3 | 1.7 |
Сырные вафли |
15
|
17.5 | 1.8 | 0.8 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
22
|
9.9 | 0.7 | 0.3 | 1.1 |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Итого | 1173 | 128 | 5 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с макаронами |
352
|
64.8 | 1.4 | 2.5 | 9.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 358 | 76 | 1 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
181
|
63.4 | 2.4 | 0.2 | 12.5 |
Сироп солёная карамель, баресто |
17
|
44.2 | 0 | 0 | 11.1 |
Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
Итого | 298 | 179 | 12 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Индейка в мультиварке |
65
|
32.8 | 4.1 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 77 | 76 | 6 | 5 | 0 |
Итого за день | 3711 | 1631 | 95 | 70 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлетки из минтая |
80
|
138.6 | 14.8 | 3.8 | 11.1 |
Мои болгарские огурчики |
80
|
21 | 0.5 | 0.2 | 4.1 |
Икра сиговых рыб, свежая |
10
|
10.4 | 1.5 | 0.3 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Не молоко |
30
|
18 | 0.3 | 1 | 2 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
69
|
136.6 | 4.6 | 0.8 | 27.3 |
Итого | 470 | 328 | 21 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Не молоко |
100
|
60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
Кунжутные вафли |
36
|
62.9 | 4.9 | 1.8 | 6.7 |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
45
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1161 | 124 | 6 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
270
|
37.8 | 2.2 | 0.3 | 6.8 |
Свекла |
45
|
18.9 | 0.7 | 0 | 4 |
Итого | 315 | 56 | 2 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный борщ |
299
|
54.1 | 1.8 | 1.5 | 8.4 |
Печёночная колбаса в ветчиннице (копия) |
106
|
141 | 14.9 | 3 | 13.4 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Ржаные отруби |
23
|
26.3 | 2.8 | 0.8 | 2 |
Кунжутные вафли |
82
|
143.3 | 11.2 | 4.2 | 15.2 |
Итого | 540 | 386 | 32 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
35
|
15.8 | 1.1 | 0.5 | 1.7 |
Итого | 235 | 19 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Звездолет конфеты |
8
|
42.3 | 0.5 | 2.6 | 4.2 |
Итого | 8 | 42 | 0 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
42
|
262.9 | 10.9 | 21.8 | 5.6 |
Плов мой |
378
|
263.1 | 12.5 | 7.2 | 36.7 |
Колбаса балыковая (мираторг) |
46
|
111.8 | 6.4 | 9.2 | 0 |
Итого | 466 | 637 | 29 | 38 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
125
|
90 | 12.9 | 0.4 | 8.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Магния хелат бисглицинат комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 157 | 103 | 13 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3852 | 1700 | 108 | 63 | 170 |