Приветствую Вас, мои дорогие! Сегодня у меня день рождения. Желаю себе крепкого здоровья! Всем Вам желаю достижения 👉👉👍целей, никогда не здавайтесь! А нашей планете желаю чистоты и максимального мира на сколько это возможно 🦋🌞🍁🌹🌷🌺💐🎋!

Доброе утро 🌄🙋! Я допрыгалась. Чревоугодие, переедание, нервяк и мое дурное отношение к своему здоровью привели к обострению гастрита и колита. Что делать я 😏 знаю. Там диета по Певзнеру либо диета фоднап и препараты, 4 месяца назад уже было такое. Эх не дотянула пару дней до своего дня рождения. Ну что сама дурная виновата. Интересно 🤔💭 можно ли сделать гастроскопию в период обострения или лучше потом сделать как период обострения пройдет. Направление висит в ЕМИАс до сентября 2026 года.
Вчера ездила на квартиру ухайдакалась вся.
Много уже чего там сделано, но ещё осталось много чего делать. Получается все типично. Но мне нравится, жаль, что пока я не смогу там жить.

Много сил вложено физических, финансовых и моральных. Кухня вместе с техникой и работами обошлась где то 400- 450 тр. Много помогла компания, где я работаю балами сбер спасибо( частично за сбер спасибо покупала технику) папа тоже помог тыс 50 он мне дал точно. Теперь жду 2026 год, что бы получить налоговый вычет и закрыть дыры в финансах вопросах, закредитавалась я непосильно прям.
Из косяков по монтажу получается когда открываешь отделение для порошка не очень удобно сыпать, я еще недавно ролик посмотрела и смеялась так, когда проделали сверху отверстие в столешнице, что бы засыпать порошек в машинку, у меня случай полегче конечно. И ещё мастер забыл подключить отвод для вывода из посудомоечная машинки 🤣🤣🤣🤣🤣.
Магний можно пить во время обострения ЖКТ не подскажите, а то как то ночью я стала просыпаться каждые 2-3 часа. Позавчера на ночь я выпила магний, а с утра сильное расстройство было.

Приветствую!
Шаги 6000
Сон 6-30
Калорий получилось меньше 3000 это для меня уже победа. Как то нужно идти к 2000 -2300
Запретила себе есть майонез и вчера дурная заказала грибной соус а в нём 550 калорий на 100 гр. Соус вкусный, что чуть чуть съесть не возможно. Ну как так можно облажаться? Ещё я добавила в салат горчицу мне понравилось, надо теперь салат делать с горчицей, уксусом и ещё чем то не могу придумать чем заменить подсолнечное масло и майонез. Со сметаной и йогуртом мне не очень вкусно.
На ужин были оладьи из бананов мне понравились прям. Захотелось ещё приготовить какие то рыбные оладьи или из курицы много идей в голове возникло.
Завтрак у меня не случился, ходила на вождение. Вчера был первый выезд в город много дней я переживала по этому поводу. Что я хочу сказать езда мне понравилась, но я не смогла насладиться в полной мере ездой. Инструктор 2 часа подряд истерил, орал, ругал этим меня только сбивал. Мне пришлось его успокаивать всю дорогу. Я просила его много раз успокоиться и не орать. Зацикленность ещё у меня произошла не могла быстро на ходу переключать с первой на вторую передачу. Он мне сказал уходи, сказал, что я худшая ученица из всей автошколы, сказал, что я ещё хуже его ученицы Кати, а Катя говорит совсем безнадежная. но при этом на следующее занятие записал. Но я не унываю и не теряю надежды в освоении авто. От следующего занятия я отписалась, у меня д/р будет. Не хочу его портить криками и истериками инструктора.
У нас пошел снег ❄ вечером, вопрос с зимним гардеробом так и не решен. Придется купить в кридит или в сплит 😌. Да надо поехать ещё
отфоткать квартиру и сдать её, она из меня уже все соки выжала и продолжает выжимать. Жалко конечно сдавать новенькую не
поживши там самой, а что поделаешь, если ситуация безвыходная.

Приветствую! Вроде уже организм насытился. Мысли о еде начали отступать. Но вчера перебор по калориям. Все что успела сфотографировать на фото , но некоторые продукты не успела сфотографировать.

Добрый день! 😌😌😌😌😌. Съедено много. Майонеза не было, но было сало. Уже по барабану на дневник.
Шаги 5100
Сон 7
Еду на работу и думаю о еде, не могу переключить ракурс на, что то другое.

Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, столько, сколько нормальный человек съедает за 2 дня ☹️. Ну как так то? Соответственно привес в весе. От чего ушла, к тому и пришла. Не справляюсь с голодом.

Добрый день! Вчера замерзла до костей.
Вечером аппетит был волчий. Белки набираю, но есть меньше я не стала, разница только в том что я теперь переедаю больше жирами, чем углеводами, но и углеводы выше нормы.
Вот скрин за 7 дней. Конечно же и снизить не выходит, если я выхожу в ноль. Клетчатку и сах зам не предлагайте.

Приветствую! Перебор по калориям.
Сон 8
Шаги 3000
Белки набраны Ура.
Вчера был день не особо интересный, день хозяйства. А хозяйка такая из меня прям не ахти. Разбирала вчера болкон выбросила 4 мешка всякого. Интересно 🤔💭 зачем я собирала пустые банки если за последние 7 лет ничего не закупорила.
Нашла отверстие откуда проникала мышь.
Дома было 3 баллона с монтажной пеной, из всех попробовала, ничего не вышло я и трясла их и грела. И рутюб включала ролики смотрела. Никак. Как мартышка и очки я с этой пеной возилась 😀 2 или 3 часа. Поехала купила цемент и цементом заделала, а оказывается там песок нужен был ещё. Ну ладно и так сойдет, все ровно летом это отверстие нужно будет пробивать обратно, так как оно предназначено для кондиционера.
Почитала цитату психолога там говорится, что нерешенные вопросы нужно закрывать сразу так как, если не решать, это отбирает энергию. Ой а у меня вопросов не решенных и задач воз и маленькая тележка и много из них бытовых 🥲.
На днях посмотрела французский фильм 2023 г "Золотые руки", мне понравился, я прям хохотала в голос. Рекомендую.