Доброе утро!
Шаги 6000
Сон 7
Осталось 6 дней до отпуска.
Принимаю этот прекрасный 🌞день таким, какой он есть.
Полосочки все красные по ЖБУ нарочно не придумаешь. Я отличница, только наоборот 😃
По калориям вышла в ноль. Как считать сельдь в масле? На упаковке написано 300 кк.
В основной базе нет такого блюда сельдь в масле.
Морально немного подуспакоилась
Пусть сегодняшний день будет у меня энергичный в меру и позитивный ибо надоело ползать, энергии хватает только, что бы поработать на работе и на дорогу туда и обратно.
Всем здоровья благополучия и процветания.

Добрый день!
Все хорошо! Все будет еще лучше!
Я изменилась, моя жизнь изменилась. Все здоровы и счастливы. Мир во всем мире.
Весна-время перемен. Моя дорога лёгкая и цветущая. Меня окружает процветание, здоровье, успех, благополучие. Я в этом уверена.
За все благодарна.

Добрый день!
Сон 7
Шаги 5100
Голова кругом.
Перепутала даты в понедельник заполнила дневник на вторник, вторник тогда в 21 числе заполняю. Белков мало углеводы в превышении.
Вожусь с кисой. Вчера были на УЗИ и сдали кровь, теперь не задача, надо как то анализ мо...и собрать и сдать на анализ в спец песок она ходить не хочет, В субботу будет нефролог ветеринар в клинике, но очередь забита под завязку поставили нас в резерв, но не факт что попадем, пока даю спазмалгетики. Кисе кстати в том числе прописали габапентин, то что мне от неврита приписывали, расслабляет мышцы это лекарство. Заказала пустые капсулы, что бы можно было уменьшить норму. И плюс купила лакомство типа вкусного пластилина, что бы животному давать лекарство. Пишу вдруг эта инфа кому то пригодится, например животному или ребенку растерять таблетку пересыпать в пустую капсулу, и дать.

Всем, желаю добра, если у кого есть какие советы полезные пишите.

Добрый день!
Шаги 8900
Сон 6
Вчера ходила на мамографию Слава Богу ничего серьёзного все как и было фибр- кист мастопатия BI RADS 2.
Кисонька заболела у меня, ездила в ветеренарку с ней, пробыли там долго, диагноза пока нет, исцарапала она меня там, я потом рассекала по всему району искала препараты но не нашла, сегодня поеду в аптеку вроде в одной аптеке заказала, но не факт, что он там есть.
Сегодня на УЗИ поеду с ней в 8 вечера. Подозрение на МКБ, либо цистит, либо почечную недостаточность.
Так переживаю, одного питомца я потеряла уже от почечной недостаточности. Одним словом жизнь бодрит и я бодрюсь.
Всем здоровья, благополучия, не унывайте.

Доброе день!
Сон 8
Шаги 7100
Супер голод отпустил, но с трудом вышла в ноль по калориям. Завтрак творог домашний зернистый от карат с хлебцами оказался идеален, но хлебцов я планировала съесть 40 гр, а ушла вся пачка 80 гр, это моя обычная история.
Вечером тригернуло хлебом, так мне вкусно было с селедкой, как будто я торт ем.
Да и кофе вчера был в ходу. День на работе прошёл активно.

Сегодня, день хочу прожить достойно, спокойно.

Всем здоровья, тепла, хорошего настроения.

Добрый день!
Шаги 5500.
Вернула кофе днем, только не в термо чашке, а в обычной чашке. И сразу жизнь заиграла новыми красками. Взбодрилась я. По работе стала активней. Хотя бы появились силы, сходить в магазин.
Вчера обнаружила новый магазин с Вятскими продуктами, купила там клубничный джем на виноградном соке, почти всю баночку и слопала, от клубники там мало, что осталось, вкус чурчхелы больше напоминает, 140 кл на 100 гр. Там же и приобрела кулич. На Пасху никуда не пойду, что бы не отсвечивать , в позапрошлом году на меня пьяный мужчина напал на Пасху, в прошлом году здесь на сайте проклятиями наградили.
Были и интересные воспоминания с куличем связанные, было мне лет 20 я напекла штук 20 куличей, раздавала всем родственникам и с куличем пошла на собеседование в кафе, работодатель кулич попробывал и говорит приходи на работу завтра, не знаю может ему кулич понравился, а может срочно сотрудник требовался, подумала я и не пошла, график там был с 10 утра до последнего посетителя, а само кафе на заправке находилось, а заправка в двух километрах от дома и идти через нелюдные места.
Вес стал прибавляться, оно и понятно, иллюзий нет на этот счет, уже неделю переедаю в 1,5- 2 раза и остановиться не могу. Вчера калории составили 2700, а ужин 1600 кк 🤭.
Всем желаю, всех благ.

Доброе утро!
Сон 8 часов 👍, вечером еле дотерпела до 22 и отрубилась. Утром проснулась как пьяная, и кофе закончился как нарочно.
Шаги 6500 👍
Повода для расстройства нет, никто нервы не мотает, сон стабилен. Но начался дергаться левый глаз, потом прошел.
Были мысли пойти на йогу, но сил не было. Готовить и идти в магазин тоже не сил не желания не было.
Начала пить аквадетрим.
Обжорство продолжается.
На фото возле левого куста скворец.
Всем хорошего дня!

Добрый день!
Сон 7 часов 👍
Шаги 5200 🤏
Перебор по еде.
Вчера за мою прожерливость отдувался батон, майонез, хлебцы и даже рассол из помидор, но рассол я в базе не нашла.
Из перемен- я перестала носить с собой термокружку и пить днем кофе, это касается только будней, когда я на работе.
Состояние сонной курицы круглосуточно, получается закрыть потребности на уровне инстинкта и то с трудом, сегодня например собиралась 2 часа на работу, медленно так все и то не все успела.
Я вот читаю дневники здесь. Люди ходят, бегают, на великах рассекают по 10-15 км в день, занимаются по часу- полтора, а то и больше, готовят неописуемые красивые блюда. На работе коллеги активные все тоже.
Природа проснулась, казалось бы легче должно быть, но я вот никах не могу проснуться и стать живчиком. Я никак не могу понять это сил у меня нет, или лень так о себе даёт знать?
Досмотрела фильм Челюскинцы, поразилась насколько у людей сила духа была, насколько они были сплоченные, смелые, отважные. Последние кадры там была кинохроника, меня тронули эти кадры и я расплакалась. Про Север я не по наслышке знаю я там два года прожила, по этому фильм через себя пропустила.
Всем здоровья, бодрости и хорошего настроения.

Доброе утро!
За один день, съела рацион по калориям двух дней 😁. А утром уже был голод, как будто я три дня не ела 🧐.
Сил нет, ложусь хочу спать, встаю хочу спать, а все выходные проспала при этом.
Сегодня нужно держаться, организму все ровно чем переедать.
Удивила меня моя киса, думала только в роликах кошки могут залесть на верхушку елки или свалить телевизор. Моя киса запрыгнула вчера под потолок на телевизор на узкую часть, который на кронштейне висит, 🤣 телек огромный больше метра, благо не завалила, и не пострадала сама кошь, но антену повредила, её я починить не смогла, там система нипель, не для моего мозга.
Теперь ей наверное понравилось это дело, на прошлой неделе она забралась на платяной шкаф, я ее снимала. Надо бы дразнилкой с ней вечером заниматься минут 10-15 вероятно у неё энергия копиться целый день, а девать некуда.
Начала смотреть филь Челюскинцы 1984 года, далее в планах посмотреть сериал Челюскинцы 2024 г.
Желаю всех благ!

Добрый день!
Впереди новая, теплая неделя.
Перебор вчера по питанию был.
Всем хорошего дня!