Сегодня чудесный выходной, провела практически весь день с детьми и внуком. Много гуляли, благо погода позволяла, активность 16000 шагов. А вот рацион сегодняшний ужасный.

Что-то активность моя как-то снизилась, всего 5500 шагов, вроде и погода благоприятствует прогулкам, а гуляю мало. Баланс калия и магния сегодня хороший.

Сегодня утром, когда ходила за внуком в бассейн, прохладно и не комфортно было, да ещё и ветерок. Активность всего 5000 шагов, что-то мой внукофитнес бастует, то ли устаёт на тренировке, то ли просто вредничает. :D

С понедельника температура днём не поднимается выше +28 и в квартире стало по комфортнее. Однако на солнце по-прежнему жарковато, хочется спрятаться в тень. Активность сегодня составила 8300 шагов, потому что когда внук лазал по турникетам, лесенкам и прочим спортивным сооружениям, бабушка стояла в тенёчке под деревьями. :D

Началась вахта с внуком, т.е. внукофитнес. Забрала из бассейна, покормила, посмотрел мультики и не захотел больше никуда идти. Я устал и всёёёё улегся спать, проспал до прихода мамы с работы. Активность низкая всего 7500 шагов, подвёл меня сегодня внукофитнес. :D Рацион снова разноцветный.

Погода стоит подходящая для прогулок, переменная облачность, лёгкий ветерок и +30 днём. :хорошо: Итог двух прогулок 12000 шагов. Сейчас в продаже большое разнообразия фруктов и ягод, хочется всего и побольше, однако приходится себя ограничивать. :cry:

Сегодня сходила подстриглась, а то раньше не могла, так как моя парикмахер ездила отдыхать на море. Рассказала что отдохнула хорошо, море было чудесное, а я море почему-то не люблю, 2 от силы 3 дня и всё. Сегодня уже потеплее было, походу жара снова возвращается. На прогулку выходила три раза за день. Находила 12400 шагов.

На улице комфортно, жара спала после дождика. Гулять хорошо по такой погоде, стараюсь выходить утром и вечером. По итогу получилось 11000 шагов.

Сегодня днём опять был непродолжительный дождь и температура +25, однако свежести как таковой не чувствовалось. Гуляла мало, натопала всего 6800 шагов.

Сегодня под утро прошёл мелкий дождик, хотя гремело сильно, и температура утром +21-22. Сын ещё недельку в отпуске, поэтому из бассейна внука забирает он. Заехали они за мной и поехали на базу за продуктами, а после базы решили прогуляться. Это было в районе 11 часов или чуть позже, вот в это время и начался ливень, но опять таки кратковременный. А во второй половине выглянуло солнышко и началось сильное испарение. Активность всего 8000 шагов, потому что обычно на базу я хожу пешком.