Сегодня без внука, так как выходной. Жара продолжается, на прогулку реально можно выходить только или рано утром, или вечером. Вышли с дочкой вечером, нагуляли 11000 шагов.

Духота продолжается. С утра сходила на стрижку. Затем съездили в Водоканал, зарегистрировала новые счётчики, приехали домой уже в 14.30. Отдохнули и пошли на прогулку, а заодно и папу встретили. К вечеру хоть свежий ветерок появился, итог сегодняшнего дня 11000 шагов.

Сегодня весь день было пасмурно, гремел гром, сверкали молнии, а дождь капнул чуть-чуть, даже асфальт не намочил. Все тучи ушли в сторону Северного района. Интересно был ли там дождь? Зато было свежо из-за ветерочка и прогулка была дважды за день, итог 17500 шагов.

Сегодня сходила за внуком в бассейн и на этом моя активность закончилась. Сидели дома ждали сантехника поменять счётчики холодной воды, а он пришёл аж в начале восьмого, правда поменял быстро. Пол дела сделано, теперь нужно ехать в "Водоканал" регистрировать счётчики. Из-за этого ожидания не смогли сходить погулять, поэтому всего 6300 шагов.

Сегодня даже до 10000 шагов не дотянула. Утром ходили с внуком на площадку, он играл с детьми. У меня же не было ни сил, ни желания ходить, села на лавочку и смотрела как резвятся дети, им и жара нипочём.

С самого утра жара и духота, даже на улицу выходить не хочется, хотя в квартире тоже жарко. Но выходить всё равно надо, то за внуком в бассейн, то в магазин, да и норму по шагам надо выполнять, за сегодня прошла 14000 шагов. Днём было +34.

Жара и духота уже в 6 утра. Утром возила внука на стрижку, после стрижки прогулялись в парк "Сказка", там внук покатался на аттракционах.  Дорогое  однако это удовольствие сейчас, особенно для пенсионеров. Прошла 13000 шагов.

По-прежнему жарко и душно, днём +34. Внук у меня, готовится к сдаче норм ГТО. Ходили на стадион к школе, он немного потренировался, а я круги наматывала вокруг стадиона, прошла 10000 шагов.

Активность сегодня супер 15500 шагов. Сын с внуком позвали на прогулку, сказали раз нет обещанных ливней, не стоит сидеть дома.

И снова обман по поводу сильного дождя. После обеда пошла прогуляться и заодно продуктов прикупить, гуляла часа три, пришла домой села за компьютер и открыла погоду и что же вы думаете, а там показывает что во время моей прогулки лил сильный дождь,  :-o но я его почему-то не увидела. :think:Возможно где-то в городе и шёл дождь, но точно не у нас. Активность сегодня чуть больше 11000 шагов. Балан натрий/калий нормальный, а вот по белку получился перебор. За месяц -1 кг.