Блог Madcow

Madcow

08.02.2023 00:00

Дневник питания за 07.02.2023

Всем доброго дня!
Гружу себя не по деццки.
Грудинки купил мясной - нарубил на бекон- не ожидал что будет такая жирность и калораж: жир- то из бекона выжарился
Достал с балкона свой любимый соленый перчик - использую его для заправки.
И да, сегодня дома не обедал - общепит мой лучший друг.
Получилось калорийненько и жирненько.
Ну, как есть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бекон	157	617	21.4	58.3	0
Капуста квашеная, консервированная	152	28.9	1.4	0.2	2.1
Бородинский хлеб	24	48.2	1.6	0.3	9.6
Сыр Формаджио 45% [Ашан]	16	57.6	4.5	4.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	649	754	29	63	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста запеченная	1	58	4.5	3.5	10.2
Напиток вишневый	1	3.1	0.3	0.1	0.8
Свинина запеченая с соусом тар-тар	1	466	16.6	61.8	1.6
Суп перловый с грибами	1	83.6	2.3	5.4	11.6
Итого	481	610	23	70	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	69	24.2	0.9	0.1	4.8
Нагетсы из куриной грудки в панировке	73	192	10.8	11.5	10.2
Перец острый соленый	59	8.9	0.8	0	1.5
Итого	201	225	12	11	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	182	63.7	1.3	0.4	11.8
Итого	182	63	1	0	11
Итого за день	1913	1658	66	146	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Madcow

07.02.2023 23:53

Дневник питания за 06.02.2023

Доброго дня!
Доел- таки свинной рулет с имбирем и инжиром.
Больше такой делать не буду- с черносливом вкуснее.
Расслабился совсем :-)
Будем считать эта неделя загрузки - раз уж пошла такая пьянка:-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиной рулет с инжиром и имбирем	81	174.4	16.4	8.6	6.7
Фасоль тушеная с грибами в томатном соусе	232	142.4	11.4	1.4	26.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	613	319	27	10	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гавайская Смесь [Каждый День]	97	87.3	3.4	1	16.5
Сыр Формаджио 45% [Ашан]	19	68.4	5.4	5.1	0
Томатный соус, консервированный	20	4.8	0.2	0.1	0.8
Свиной рулет с инжиром и имбирем	49	105.5	9.9	5.2	4.1
Итого	185	266	18	11	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом]	29	58.3	2	0.4	11.5
Щавелевый суп со свининой	256	96	5.4	5.9	5.1
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Итого	315	209	8	10	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиной рулет с инжиром и имбирем	44	94.7	8.9	4.7	3.7
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом]	30	60.3	2	0.4	11.9
Холодец куриный	40	33.4	3.5	1.9	0.5
Итого	114	188	14	7	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	117	21.9	2.8	0.3	2.5
Свиной рулет с инжиром и имбирем	91	195.9	18.4	9.6	7.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Огурец соленый	94	12.2	0.8	0.1	1.6
Итого	602	233	21	10	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сервелат Ореховый	63	233.1	8.2	22	0
Итого	63	233	8	22	0
Итого за день	1892	1450	99	71	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Madcow

06.02.2023 11:56

Дневник питания за 05.02.2023

Доброго денечка всем!
С текущим набором продуктов даже на расслабоне не набираю 1500 и чувствую себя комфортно.
Но вот добиться около 100% белков и нехватки углеводов спонтанной кухней не получается.
А планировать меню так лень:-)
Темп отвеса упал- но потихоньку худею.
Сейчас не тренируюсь.
Стараюсь выхаживать 6000шагов(~3.5 км) а лучше 10000. Делаю легкую зарядку без железа.
Заметил, что если раньше активно потел, даже после 5мин табаты, если 30 мин кардио то майка была мокрая аж выкручивай, то сейчас потею намного меньше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеные кабачки (закатка)	213	119.9	2.1	6.4	13.2
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые	106	184.4	25.7	8.3	0
Сыр Формаджио 45% [Ашан]	14	50.4	4	3.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Свиной рулет с инжиром и имбирем	65	139.9	13.1	6.9	5.4
Итого	698	497	44	25	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	310	9	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щавелевый суп со свининой	306	114.8	6.4	7	6.1
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Итого	356	205	9	11	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква квашенная	100	12.7	0.6	0.1	2.5
Итого	100	12	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сервелат Ореховый	30	111	3.9	10.5	0
Пицца домашняя	200	426.8	18.8	21.4	40
Итого	230	537	22	31	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	30	18	0.9	1	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	330	21	0	1	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиной рулет с инжиром и имбирем	93	200.2	18.8	9.9	7.7
Итого	93	200	18	9	7
Итого за день	2117	1483	97	80	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Madcow

05.02.2023 07:53

Дневник питания за 04.02.2023

Сегодня был шоппинг.Особо ничего и не купили зато находил 10 000 шагов в приложении(7.25 км)(Бедный мой голеностоп)
Обедали в "му-му" :-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеные кабачки (закатка)	112	75.2	1.1	4.8	6.7
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые	124	215.8	30	9.7	0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	53	79	3.2	0.9	13.9
Сыр Формаджио 45% [Ашан]	10	36	2.8	2.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	599	408	37	18	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиной рулет с инжиром и имбирем	55	118.4	11.1	5.8	4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	355	121	11	5	5

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	50	23	0	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка [Му-Му]	130	208	1.3	9.1	31.2
Говядина по раждественски	160	281.6	14.4	19.2	12.8
Облепиховый напиток	200	108	0.2	0	26.8
Соус Сырный [Calve]	15	39	0.2	3.8	1.3
Соус Барбекю [Calve]	15	13.5	0.2	0	3.3
Итого	520	650	16	32	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Щавелевый суп со свининой	366	137.3	7.7	8.4	7.3
Пирожные Заварные "Эклер" [Фили-Бейкер]	45	127.8	2.2	7.1	14.1
Итого	431	306	10	19	22

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	250	141	6	6	12
Итого за день	2205	1651	81	82	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Madcow

04.02.2023 05:55

Дневник питания за 03.02.2023

Сегодня кашеварил.
Супруга хотела щавеля, достала заморозку, сварила и ей показалось что это петрушка пришлось мне превращать это варево в суп- вышло неплохо и не особо калорийно.
На ужин сварганил рулет из свиной лопатки с имбирем и инжиром - вкусняшшка:-)
В теории должен худеть- завтра посмотрим

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	36	94.3	2.7	1	18.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	18	119	0.1	13.1	0.2
Перловая каша по 1-270	86	116.1	2.5	3	19.7
Скумбрия соленая	67	204.4	12.4	16.8	0
Бульон куриный	50	18	1.3	0.6	1.8
Итого	257	551	19	34	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Итого	50	14	0	0	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сидр грушевый	200	100	0	0	11
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	520	115	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Щавелевый суп со свининой	296	111	6.2	6.8	5.9
Фасоль тушеная с грибами в томатном соусе	170	104.4	8.3	1	19.2
Итого	486	256	15	11	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Итого	310	9	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль тушеная с грибами в томатном соусе	130	79.8	6.4	0.8	14.7
Свиной рулет с инжиром и имбирем	122	262.7	24.6	12.9	10.1
Итого	252	342	31	13	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	30	12.9	0.3	0.1	2.4
Тушеные кабачки (закатка)	50	33.6	0.5	2.2	3
Итого	80	46	0	2	5
Итого за день	1955	1336	68	63	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Madcow

02.02.2023 19:18

Дневник питания за 02.02.2023

Ура, завтра уже пятница!
Незаметно очередная неделя приехала к завершению:-)
Сегодня баловал себя яблочным суфле: вкусно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша пшеничная	116	104.4	2.8	2	18.9
Тушёнка говяжья	113	240.7	17	19.2	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр монастырский 45%	7	22.7	1.8	1.7	0
Итого	536	370	21	22	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	86	40.4	0.3	0.3	8.4
Итого	86	40	0	0	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4,0% жирности	200	134	5.6	8	8.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	500	137	6	8	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша по 1-270	102	137.7	3	3.6	23.4
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые	103	179.2	24.9	8	0
Шампиньоны (Тушение)	30	7	1.1	0.3	0
Итого	235	323	29	11	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблочное суфле	27	32.6	3.3	1.2	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	327	35	3	1	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	180	279	43.6	10.3	0
Тушеные кабачки (закатка)	160	107.4	1.6	6.9	9.6
Итого	340	386	45	17	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблочное суфле	27	32.6	3.3	1.2	1.9
Итого	27	32	3	1	1
Итого за день	2051	1326	108	62	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Madcow

02.02.2023 19:14

Дневник питания за 01.02.2023

Удалось получить сытный рацион.
Кальмар рулит, но выход его менее 50%
Худеем. :-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша пшеничная	129	116.1	3.1	2.2	21
Морская капуста маринованная	61	3.3	0.5	0.1	0
Салат с кальмаром диетический	130	154.2	21.3	6.8	2.1
Творожные оладьи	74	86.1	5.8	3.3	7.8
Майонез Домашний	25	164.5	0.9	17.8	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	719	527	31	30	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький 85%	6	33.2	0.7	2.7	1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	10	6	0.3	0.3	0.5
Апельсин	39	16.8	0.4	0.1	3.2
Итого	355	59	1	3	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде	79	135.9	24.1	3.6	0
Тыква квашенная	187	23.7	1.1	0.2	4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	566	162	25	3	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики	18	52.6	0.5	0.1	12.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Сыр монастырский 45%	8	25.9	2	2	0
Итого	48	164	3	7	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые	80	139.2	19.4	6.2	0
Морковь	73	25.5	0.9	0.1	5
Огурец соленый	38	4.9	0.3	0	0.6
Томатный соус, консервированный	20	4.8	0.2	0.1	0.8
Кисель из черноплодной рябины	200	34.6	0.2	0	8.2
Итого	411	209	21	6	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с кальмаром диетический	53	62.9	8.7	2.8	0.8
Томатный соус, консервированный	20	4.8	0.2	0.1	0.8
Итого	73	67	8	2	1

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	5	27.6	1.3	2.3	0.5
Итого	5	27	1	2	0
Итого за день	2177	1217	93	56	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Madcow

31.01.2023 23:22

Дневник питания за 31.01.2023

Рекордно сытный завтрак!
Сегодня обед вне дома.
И как всегда из малокалорийного выбрать нечего, один суп порадовал- возьму себе на заметку.
Работы навалило много - на бассик подзабил. Да и чутка перетренировался- идти не хочется. Отдохну недельку, восстановлюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай припущенный, по 1-354	145	108.8	23.5	1.6	0
Морская капуста маринованная	49	2.6	0.4	0.1	0
Творожные оладьи	78	90.7	6.2	3.5	8.2
Итого	272	202	30	5	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная ножка "а-ля табака"	1	320.8	34	29	0.9
Суп картофельный с грибами	1	74	2.9	5.6	13.6
Гречка с жареным луком	1	242.2	7.3	15.5	33.4
Напиток из черной смородины	1	3.1	0.3	0.1	0.8
Итого	725	640	44	50	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с кальмаром диетический	142	168.4	23.3	7.4	2.3
Майонез Домашний	34	223.7	1.2	24.1	0.4
Блины на сыворотке	65	71.8	2.3	0.4	14.7
Вино вишневое домашнее	50	32.5	0	0	2
Итого	291	496	26	31	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква квашенная	50	6.4	0.3	0.1	1.3
Итого	50	6	0	0	1
Итого за день	1338	1344	101	87	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Madcow

31.01.2023 20:39

Дневник питания за 30.01.2023

Понедельник -день тяжелый.
Пахал как папа Карло - никуда не пошел.
Капуста квашеная со стейком гриль - чудесно заходит.
Увидел малиновое варенье - не устоял.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр монастырский 45%	15	48.6	3.8	3.7	0
Творожные оладьи	20	23.3	1.6	0.9	2.1
Блины на сыворотке	104	114.8	3.7	0.6	23.5
Скумбрия соленая	95	289.8	17.6	23.8	0
Венигрет с квашенной капустой	30	20.8	0.4	1.2	2
Итого	264	497	27	30	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста маринованная	69	3.7	0.6	0.1	0
Минтай припущенный, по 1-354	140	105	22.7	1.5	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	54	85.7	6.9	6.3	0.4
Личи	49	32.3	0.4	0.2	7.5
Блины на сыворотке	47	51.9	1.7	0.3	10.6
Конфеты шоколадные impresso	12	68.4	0.9	4.8	5.5
Ряженка 4,0% жирности	200	134	5.6	8	8.4
Итого	571	481	38	21	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	128	16.6	1	0.1	2.2
Итого	128	16	1	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель из черноплодной рябины	200	34.6	0.2	0	8.2
Капуста белокочанная, квашеная	155	35.7	2.8	0.2	4.6
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде	150	258	45.7	6.9	0
Итого	505	328	48	7	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Варенье из малины	20	54.6	0.1	0	14.1
Итого	320	57	0	0	15

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква квашенная	100	12.7	0.6	0.1	2.5
Итого	100	12	0	0	2
Итого за день	1888	1393	116	58	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Madcow

30.01.2023 08:23

Дневник питания за 29.01.2023

Вчера посмотрели Чебурашку- волнительно, но второй раз смотреть не хочется.
Домашние весы "замерзли" - привеса нет и отвеса нет. Что в общем-то неплохо с таким-то разгильдяйством. Наверно очередное "плато"
Попытался собрать высокобелковый завтрак - получилось.
А дальше как обычно все в разнобой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Венигрет с квашенной капустой	140	96.9	2	5.6	9.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	54	85.7	6.9	6.3	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Минтай припущенный, по 1-354	91	68.3	14.7	1	0
Итого	595	257	23	12	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква квашенная	100	12.7	0.6	0.1	2.5
Итого	100	12	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная крупа	140	478.8	17.2	8.5	83.3
Молоко Отборное Деревенское [Домик в деревне]	140	88.2	3.9	5.2	6.6
Творожные оладьи	75	87.2	5.9	3.4	7.9
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Рябина черноплодная	10	5.5	0.2	0	1.1
Итого	375	675	27	18	99

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель из черноплодной рябины	250	43.3	0.3	0	10.2
Блины на сыворотке	10	11	0.4	0.1	2.3
Итого	260	54	0	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	166	38.2	3	0.2	5
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде	157	270	47.8	7.3	0
Итого	323	308	50	7	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста маринованная	50	2.7	0.5	0.1	0
Итого	50	2	0	0	0
Итого за день	1703	1311	103	39	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1