Худеем но скорость похудения замедлилась - видать скоро будет плато.
Воспользовался советом и добавил к тыквенной каше(отварная тыква без соли- сахара подавленная мялкой) немного изюма - офигенно сытно в сравнении со вчерашней :-) Всего 1 доп. ингредиент, а такой эффект!
Спасибо той доброй фее, которая мне посоветовала добавить изюма!
Сегодня день кусочничанья.
Там 5 пельменей доел, тут грибов разморозили.
После такого сытного ужина так лень было идти в бассик, начало клонить в сон.Но собрав волю в кулак пошел.

Продолжаем худеть:-)
Завтракал тыквой и понял что не наелся.
Добил холодцом( осталась еще последняя тарелка) и закусил кусочком сыра. Вкуусно!
Взвешивание еды- прям ритуал какой-то , но такой дисциплинирующий! :-)
Не знаю как я буду на НГ- застолья без этого дела обходиться :-)
Перед треней сварил и навернул рыбного супца.
Отплавал в бассике тренировочку
Пришли и устроили себе ранний ужин - доели макарошки с говяжкй тушенкой.
Как и предполагал не хватило и чтоб не мучаться таки добил сначала яблоком, а потом и огурцом соленым, а то банка стоит - никто не ест :-)

Прекрасно отдохнул, сходил в бассик, поплавал, устроил дома караоке
А вечером супруга внезапно налепила пельмешек - вкуусные:-)

Как ни стараюсь увеличить количество полезняшек в меню все равно приходится доедать вредные вкусняшки.
Креветки в панировке - оч вкучно!
Ужин получился офигенный!

Восстанавливаюсь после вчерашнего праздника живота.
Еда не сильно диетическая, но кто-то же должен это съесть:-)
Питание в кафешках тем и отличается от питания дома.
По соотношению затрат времени на порцию кафешки выигрывают и там всегда можно найти что-то новенькое.
Вечером выбрался в бассик, поплавал.
Привеса особого нет и то ладно!
Купил новые весы - может потому и нет? :-)
Посмотрим как они себя покажут в работе
Статистика по продуктам накапливается потихоньку.
С нового года начну выбирать более полезные и переходить на планирование меню.
А пока копим статистику и худеем! :-)

Чудесный день!
Многа букаф в меню это салат из помидоров с луком и зеленью, заправленный маслом и соевым соусом.
Обожрался домашним тирамису и объпился шампусика
Вечеринка закончилась танцами под караоке.
Прощай диета. Но съеденные роллы и все остальное честно посчитал и отразил.
Иэээх! Повеселились!
Завтра или через пару дней весы покажут цену веселья.
Если в танцах не спалил часть калорий..
Как-то жирно я питаюсь - ужжос просто.
Жир, кажется на втором месте после углеводов, а белки где - то в конце плетутся.

Не сходил в бассик и вес попер- организм восстанавливает потерянную воду + сегодня офисный день и обед в кафешке.
На ужин супруга приготовила плескавицу , не смог себе отказать в удовольствии.
В целом все хорошо.
Надеюсь через пару дней вес вернется в норму.

День начал с говяжьего бульона с зеленью и вареным яйцом.
Сытно - проверено на себе.
Потом с чайком без сахара добавил батона с сулгуни.
Рассольник получился вкусным но как-то не очень сытным, хотя там и мяса прилично добавил.
А тут супруга запекла баклажаны в духовке - прибежал на аромат и не удержался.
Чего-то хочется, а вот чего?
Ужин съел а червячек все равно точит.
А тут привезли заказ съел 3 бабочки грецконо ореха
Желание еще что-то заточить пропало.
Хм...

Сегодня утром зашел на кухню и понимаю что пахнет как будто кто-то сдох:-)
Оказалось, начала травить 2-ух литровая банка с солеными огурцами.
Часть мягких выкинули, а часть крепыши, прям выкидывать жалко, но вонююючие:-)
Решили их спасать. Первый раз залил кипятком - не особо помогло, но заметил что они почти все пузырят.
Порезал вдоль, а там пазухи, залил кипятком по новой - свариться не успели, но вонь ушла и пахнуть стали нормально. Спаслось 600 грамм целых.
Сбегал за говяжей косточкой - варю рассольник+ нашел рецепт маринованых огурцов запеченных в панировке и в кляре- вот думаю что делать.
Сегодня день холодца и доедал скумбрию.
Обед был поздний с жареной картошкой(так под рыбку захотелось! и потому: ужин отдам врагу :-)
Однако рассосать ложечку меда с кефиром - такой кайф:-)
Сходил в бассик- 20 мин кроля+ 10 мин полежал в сауне + взвесился.
Надеюсь завтра насморку скажу прощай, аккурат к походу в офис:-)
И таки заказал себе весы- обещали 19.12 привезти.
Мои показывают, что я вешу 23 кг :-)
А еще у нас снега навалило и пока бегал тудым-сюдым 3 раза успел навернуться при этом 2 раза ноги были выше головы!Хорошо, хоть, без последствий:-)

Уряяя! Выходной.
Доедаем венигрет и цветную капусту и думаем чем порадовать себя на след неделе: наварил холодца из двух свиных ушей и копытца- отправил на балкон застывать, в холодильнике места нет.:-)
Днем:Бассик 20 мин кроль в среднем темпе, баня 7 мин - 1 заход (не пошел- бы, но насморк надо лечить)
Вечерком свиной стейк( карбонад) с красненьким вином - просто прелесть.
Калораж вышел великоватый, зато углеводов мало.
Продолжаем худеть:-)