Давайте, немного развлечёмся с МАК-картами, которые помогут посмотреть в глубину вашего подсознания и понять, что Вас ждёт в ближайшее время (какой у вас настрой на ваше ближайшее будущее)?

Выберите номер карты, опираясь, на свою интуицию.

Выбрали карту?

Ниже описана расшифровка вашего выбора.

Дисморфофобия или почему мы не любим своё тело?

Многие люди видят в себе недостатки, с которыми им сложно мириться. Кто-то ненавидит свою кожу, нос, испытывает раздражение при взгляде на щиколотки и т.д. Есть те, кто подходят более глобально и в целом не принимают свой внешний вид.

И когда эта ненависть приобретает характер патологии, это мешает жить нормальной жизнью. Всё существование сводится к фиксации на этом недостатке, как первопричины всех проблем. Особенно присуще такое поведение подросткам. Самооценка у них в этом возрасте нестабильна, идёт сильная фиксация на мнение окружающих, особенно сверстников. Поэтому недовольство своей внешностью может быть причиной серьёзных психологических проблем.

Признаки дисморфофобии:
1. недовольство своей внешностью, как в целом, так и отдельной частью тела
2. придумывание вымышленного дефекта, на котором идёт фиксация и предпринимаются попытки скрыть этот дефект от окружающих
3. дискомфорт при рассматривании себя в зеркало
4. во время общения с близкими людьми часто указывает на дефект, чтобы получить подтверждение, что его недовольство не понимают. Это служит поводом для скандалов
5. не любит фотографироваться
6. испытываются сильную тягу к пластическим и косметологическим корректировкам своей внешности, но часто бывают недовольны результатом
7. если недовольство проявляется в целом к фигуре, может истощать себя диетами и спортом
8. часто находится в подавленном эмоциональном состоянии
9. из-за низкой самооценки проявляет недоверие к партнёру, испытывает приступы ревности
10. ярчайшее проявление данной патологии — самоповреждение и суицидальное поведение.

Как можно преодолеть проблему?

1. только комплексным лечением: медицинские препараты, психотерапия, техники саморегуляции своего состояния и поддержка близких.

Рубрика: психология в картинках

****************************************
****************************************

Рубрика: психология в картинках

*******************************************
*******************************************

Рубрика: психология в картинках

***************************************
***************************************
***************************************

Как проявляется созависимое поведение?
1. человек постоянно ищет и ждёт подтверждения своей значимости и нужности, важности от окружающих, т.к. это для него даёт временно чувство безопасности:
«Скажи, а ты меня любишь?»
«Ты, ведь, не обижаешься на меня?»
И не зависимо от положительного ответа человек будет повторять эти вопросы раз за разом, почти каждый день. Почему происходит такое? Это не только проблема в низкой самооценки, как могут подумать партнёры таких людей. Основная причина таких вопросов в том, что у созависимых людей есть трудности с идентификацией собственных чувств. Они всегда живут чувствами другого человека. И чтобы утвердить для себя свои собственные чувства, ему нужно подтвердить их у своего партнёра: «Мне, ведь, не показалось, что меня простили? Надо задать вопрос и убедиться..»

2. У созависимого человека сильнейшая потребность навязывать свою помощь окружающим. И это не периодические приступы человечности, эмпатии или заботы об окружающих. Это паталогическая потребность причинение добра насильно, таким образом, созависимый человек закрывает свою потребность: «Я не могу спокойно спать, пока не решу все проблемы своего близкого человека, чтобы ему стало легче, иначе я утону в собственной тревоге»

Но такое поведение часто подавляет партнёра созависимого человека, сковывая его долженствованиям, чувством быть обязанным за оказанную помощь. А это со временем создаёт множество конфликтов, когда партнёр пытается расставить личные границы и выйти из такого «колпака» навязанной опёки.

3. У созависимых людей проблема с защитой личных границей и словом НЕТ. При одном мысли о том, чтобы отказать любимому человеку или тем, к кому созависимый испытывает привязанность — начинаются приступы тревоги, паники и страха ответной реакции. В голову приходят мысли об одиночестве, отвержении, отказе.

Внешне такую неспособность говорить НЕТ, созависимый человек объясняет деликатностью — «я просто боюсь обидеть чувства близкого мне человека»

4. Страх конфликтов и ссор — ещё один признак созависимости. Ведь в голове у такого человека — конфликты — основная причина разрушения отношений.

5. Идеализирование и повышенный контроль партнёра: «Мой муж думает точно также, как и я»
«Мы семья — поэтому всё должны делать вместе»
«Я всегда должен знать: где и с кем моя жена»

6. Существование в отношениях через проекцию своего страха потерять эти отношения. И поэтому созависимый человек будет делать всё, что угодно, чтобы удержать партнёра рядом с собой. При этом создаётся внутреннее состояние, словно, созависимый не сможет существовать без своего партнёра, даже, если отношения токсичные и разрушительные.

7. Созависимый человек не умеет корректно оценивать свою полезность, как индивида. Все свои достижения и результаты он оценивает только через призму пользы для близкого человека. Любой намёк на то, что он может быть «бесполезным» грозит паникой, тревожностью и страхом перед возможным разрывом отношений.

Для созависимого человека — если он не может почувствовать или увидеть себя нужным через одобрение другого человека — он не нужен этому миру, в целом. Для созависимого — это смерть.

8. У созависимых людей нет осознания и понимания своих потребностей и желаний. И если такому человеку задать вопрос, что ему хочется или что ему нужно для счастья, ответы будут носить обобщённый, формальный характер. Например: «Пусть все будут здоровы».

Или же формулировка будет носить оттенок долженствования, т.е. не что я лично хочу, а что я должен для других: «Я должен стать настоящим мужчиной, чтобы кормить семью», «Я должна упорно работать, чтобы быть хорошей матерью»

9. Отсутствие проявления любви и заботы к себе

10. Частое проявление «детской» модели поведения. Зачастую жизнью созависимого человека управляет субличность Внутреннего ребёнка. У него перепутаны понятия «я хочу» и «мне надо». С одной стороны — нет осознания своего хочу, созависимый человек живёт под действием многих запретов и должествований. С другой, может включить, слепое следование порыву «я хочу», например, влюбившись, человек может начать прогуливать работу или забросить своё хобби, друзей, домашние дела.

Вербальные попытки вернуть человека во взрослую позицию бесполезны. Это долгий и длительный труд — работа над собой на пути психологического взросления.

11. Созависимые люди постоянно блуждают в треугольнике Карпмана, предпочитая роль Спасателя. Но, как только его партнёр начнёт прикладывать все усилия, чтобы выйти из игры — созависимый тут же переключается на роль агрессора.

Да, помогать и проявлять заботу о ближнем и любимом человеке — это замечательно! Но, главный показатель здоровых отношений — есть ли при этом у Вас собственное мнение, свои желания и своя жизнь?

🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

Рубрика: психология в картинках

********************************************
********************************************

Рубрика: психология в картинках

********************************************
********************************************

Рубрика: психология в картинках

p.s. взято на просторах интернета