Вчера детишки с двухмесячной дочкой, большой собакой и кучей чемоданов вылетели в Нью-Йорк из Тель - Авива. Релокация.
11 часов в дороге хорошим Эль-Алем, но я естественно не спала, сразу мерещились мне все 11 сентября и все такое... Сынок уже сообщил, что они офигели и это было тяжело. Я фигеть начала
задолго до всего. Вся эта тревожность отражается на моих внутренностях, не знаю что и съесть🤪 С одной стороны я рада, что они едут в спокойную страну, с другой я не представляю, когда мне смогут сделать визу, и я смогу поехать к ним.

Вчерашний мой симбиоз палкохода и велосипедиста дал расход в 300 ккал 😁 и зверский аппетит. Велосипедистом я быть так то не собиралась, но по пути мне попался зелёный велик в аренду и я решила открыть велосезон. Так и каталась с палками наперевес. Сегодня силовая тренировка и нужно доедать самодельное мороженое.
Без яиц на одних белках холестерин всего 11 проц от нормы - чудеса да и только 🤔

Лента привезла мне наконец белки яичные в бутылке и у меня не зашкаливает холестерин в еде 🥚😄. Два яйца - уже выше положенных 300 мг. С утреца запеченая овсянка, на обед мясо голени индейки. Они здоровые и не вошли в мультиварку, куда я их пыталась первоначально впихнуть. Вместо вафель кукурузные плюшки.

Ничего нового, кроме дождя и свежей вафельницы😂. Вообще представляла себе ее несколько меньше по размеру, а тут зараз полноценная вафля. Мощность 1000 вт, готовит минуты 4 одну штуку. Можно разделить на 4 вафельки, что удобно. Рекомендую. Это вафля из Геркулеса, яйца и творога. Ourson.

Завтрак отличный от обычного, хлеба чёт захотелось

По овсоблинчику чтоле?😁Завтра нужно сделать яичный завтрак для нутритивного разнообразия. Вот такая мороженка. Это вам конечно не полноценная "Буренка из Кореновки" но в жаркий день погрызть вполне себе. Тем более протеинчик там.

Вышла прогуляться с палками в самую жару🤪нет вот чтобы с утреца по прохладе.
Все таки есть у нас проблема с мягкими дорожками. Почти везде асфальт, а в лесок рядом я чет не решилась. Находила на 200 ккал за меньше часа.

Соблазнилась идеей сделать свою мороженку. Увидела как такую вкусняшку протеиновую делала греческая дамочка. Она складывала авокадо, протеин, какао и растительного молоко. По пути купила формочки и замутила все то же, но без авокадо. Поставила в морозильник. Завтра покажу результат.

Чего только не вложено сегодня в утрешние вафли - и протеин, и творог, и гранола, и манка с клетчаткой, и рисовая мука, и белки яичные с самим яйцом 🧇 Вафли в итоге получились вкусные и толстые. Намедни куплены бананы и персики в дополнение ко всем этим углеводным делам. Днем нужно придумать что сотворить из индейского бедра. Ну и потренить, правда после трёх рабочих дней на ногах хочется эти ноги закинуть куда нить и так оставить на некоторое время🤪

Вот так вчера давали окрошку, салат отдельно квас отдельно🤔Меня не впечатлило, поиски лучшей окрошки продолжаются.

Cofix основал Ави Кац, израильтянин, в 2013 году. По его задумке хороший кофе доступен каждому. Это одна из самых недорогих кофеен в Израиле. Мы с подругой обычно заходили после учебы и пили кофе с какой-нибудь плюшкой😁. В Екатеринбурге я бы не посчитала кофейню прям бюджетной, но холодный кофе в жару показался вкусным.

А вот такая прикольная тарелка на базарчике нашлась🤣

На улице сегодня жесть, +32 в тени, 49 на солнце . Пустыня Негев отдыхает😥, вечером похолодает до 29 градусов🤪. Ищу глазами тень с балкона, с палками походить и вот чёт не нахожу. Рискну все же выйти из дома в поисках вкусной окрошки 🍛.

На завтрак сегодня морковные вафли в игрушечной вафельнице. Вкусно

А вот такая красота у нас на закате. Церква местная, речка Патрушиха и алые паруса

Изменила тактику с недавних пор - на завтрак каша или что-то из творога плюс делаю вафли, но сьедаю постепенно их в течение дня. Так решаю проблему с тем, что хочется куснуть что-нить в течение дня или перед сном. Хороши они и как десерт с какими нибудь фруктами или рикоттой после основной еды, когда чувствуешь, что есть еще место в животе😬 При расчете рациона тож удобно, закинешь их в еду и, пожалуйста, ешь потом, или вообще на след день, что тоже неплохо. Сегодня делала вафли вот в такой игрушечной вафельнице. Кто хочет попробовать или мало в принципе печет - вот такую, это gfgril. Неглубокая, за счет этого тесто не прилипает, можно прям промыть под краном. Дешевая.