Супер-приспособление для похудения
 4 
 10

Еле уснула вчера... на какой-то момент мне даже показалось, что уже рожаю - так сильно тянул живот, спина раскалывалась, кости прямо ощутимо раздвигались (простите за подробности все, кто не рожал). Но обошлось. Решила больше зарядку не делать - как-то невыносимо все это.
Утром сходила к врачу, рассказала - те сразу "На КТГ". Но фигушки - на сей раз я даже сдалась, было... но доча ни в какую - спряталась от датчика, только ручкой его отпихивала, а сердце совсем не давала слушать. ))) так мы и ушли с ней - загадочные и непостижимые - как мстители неуловимые в закат ))) Прикреплен дневник питания
 3 
 12

Сегодня вернулась к танцу. Было трудно - не стану врать. Хотя и не в тех элементах, в которых думала: например,испытала настоящее облегчение при тряске и очень хорошо прошли игры живота, но было очень непросто с восьмерками бедрами, тарелочкой, бочкой. Не дались наклоны вперед и вбок до пола (в принципе, я и не рассчитывала). Зато, на удивление, получились все стойки на одной ноге (упражнение на баланс). Даже гантельки потягала, кроме бицепсов - это вообще как-то было неосуществимо )))
Ощущения после: давление нормализовалось, сонливость ушла, даже тонус пропал, чувствую себя прекрасно. Только ребенок был как-то очень активен после - такую там гимнастику учинил мне - что я боялась тут же родить ))) Так что у меня появилось волнение, как бы я своей активностью не навредила - а то еще перепутается в пуповине... или решит перевернуться... Хотя, долой все эти дурацкие мысли - все будет хорошо! Прикреплен дневник питания
 1 
 42
Я все время думаю, не связана ли с половой принадлежностью (мужской) покупательская недееспособность? Давно замечена закономерность, что, если послать мужика (любого возраста) в магазин и попросить его что-то купить, то он обязательно купит что-то другое, купит не все, что надо (даже если список напишешь и карту магазина нарисуешь) или выберет из сотни вариантов один единственный НЕПРАВИЛЬНЫЙ.
Сегодня опять это подтвердилось с сыном. Попросила купить его печень минтая. Зная заведомо, что он возьмет не ту банку, я попросила его купить все варианты (3-4) по 1 штуке... Принес 4 одинаковые банки, конечно, именно не той, что надо, печени :o - счастливый-пресчастливый... Даже как-то неловко было ему говорить, что он - тормоз.
 4 
 7

Конечно, это был не коктейль, а десерт "Desir bonte" - очень вкусный! Он ниже по калорийности, чем коктейль из Макдональдса. Поэтому я вписала его чуть меньше по объему. Прикреплен дневник питания
 1 
 10
Сын захотел поехать на весенние каникулы (с 15 по 23 марта) в Германию (его интересует природа - особенно, леса). Кто знает, не грозит ли погода в это время наводнениями? Не могу найти статистику.

Сделали сегодня КТГ (как мне объяснила врач в отделении дневного стационара - ее все время ругают за малочисленность "больных" и невыполнение плана - ей хоть выходи на улицу и затаскивай к себе прохожих, оплодотворяй и наблюдай). Поэтому она была так счастлива, что я согласилась. В итоге ничего нового - все в порядке, стучит и шевелится - правда, это и без оборудования было ясно.
------------
Нашла еще один способ избавления от отеков - экстренный и экстремальный. Просто приоткрыть окошечко в мороз 20 градусов и ненадолго (на часик) заснуть. Как-то я не сразу задубела - какое-то время меня спасало одеяло и подушка, под которую во сне я подползла. А потом зазвонил будильник...
Я за долю секунды ухитрилась добежать до окна, закрыть его, обратно занырнуть под одеяло с головой, по пути еще сверху накрыв все меховым пледом. Меня так трясло! Что я думала, что зубы поломаются! Минут 5 - потом потихоньку отпустило... И все - никаких отеков! 1,5 литра минус! Правда, все мышцы болят почему-то, как будто у меня была очень приличная спортивная нагрузка ))) Прикреплен дневник питания
 3 
 4
Сегодня меня вызывали для общения с заведующей женской консультации... поговорить о том, как я не права ваще! Прикреплен дневник питания
 2 
 4
Калорийность - 84.9 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Тушение) 900 г
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) 700 г
Капуста белокочанная (Тушение) 1270 г
Лук репчатый (Пассерование) 100 г
Морковь, красная (Пассерование) 70 г
Вода 250 г
Масло подсолнечное 50 г
Кориандр 10 г
Перец черный молотый 5 г
Томатная паста. Консервы (Пассерование) 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
«Бигус» на Мой здоровый рационОписание:Обжариваем мясо с луком и морковью.
Добавляем квашенную капусту и воду, тушим 10-15 минут до убавления в объеме. Добавляем свежую капусту, тушим еще 40 минут, время от времени помешивая. За 5 минут до готовности добавляем приправы и томатную пасту. (Можно добавить красное сухое вино вместо воды, если за столом не будет детей).
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 84.9 кКал 5.04%
Белки 7.7 г 10.13%
Жиры 4.2 г 7.5%
Углеводы 3.8 г 1.74%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 82 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
6.6%
b-car
7.1%
В1
2.3%
B2
4.8%
Холин
5.9%
B5
6.1%
B6
10.5%
B9
2.2%
B12
30.1%
C
9.7%
D
~
E
7.8%
H
2.5%
вит.К
31.6%
PP
16.8%
Калий
13.4%
Ca
4.1%
Si
~
Mg
5.3%
Na
19.5%
P
11%
Cl
2%
Fe
8.2%
I
3%
Co
47.2%
Mn
6.3%
Cu
11.8%
Mo
14.5%
Se
0.3%
F
1%
Cr
10.9%
Zn
11.6%
 1 
Девчата! Есть у кого-нибудь красивые схемы бантика для выписки новорожденного? или просто бантика?
 1 
 1
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги