Высокое давление уже второй день. Доходит до 150х105. Допегит не помогает, лежу - все без толку ((( Прикреплен дневник питания

просто день как день Прикреплен дневник питания
Я сходила... разозлила врачиху, за что она мне отомстила тем, что назначила считать диурез и сдавать суточную ((( Прикреплен дневник питания

Вчера не получилось попасть к врачу - она, оказывается, дни перепутала... сегодня пойду еще раз Прикреплен дневник питания
 1 
 17

Мне к врачу, а я опять с отеками... Прикреплен дневник питания
 1 
Калорийность - 164.8 кКал; белки - 18.3 г; жиры - 9 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Молодая индейка, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 1500 г
Шампиньоны 500 г
Лук репчатый (Пассерование) 100 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 350 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Чеснок луковица (Пассерование) 20 г
Перец черный молотый 3 г
Масло подсолнечное 70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
«Индейка с грибами в сливках» на Мой здоровый рационОписание:Помытую и обсушенную индейку (филе бедра) нарезаем небольшими кусочками. Быстро обжариваем с двух сторон на горячей сковороде в масле небольшими порциями и сразу их выкладываем в глубокую посуду для запекания (утятницу, например).
В этом же масле, но на уменьшенном огне пассеруем лук до прозрачности. Добавляем нарезанные небольшими ломтиками шампиньоны. Обжариваем с солью и перцем. Через 5 минут добавляем чеснок (я люблю нарезанный, но можно раздавленный) и любимые травы (у меня французские), помешивая, дожариваем еще 2 минуты.
Заливаем сливки, чтобы они слегка прогрелись, при этом выключаем огонь.
Выкладываем грибную смесь в индейку, тщательно перемешиваем. Закрываем крышкой. Ставим в прогретую до 180-200 духовку на час.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 164.8 кКал 9.79%
Белки 18.3 г 24.08%
Жиры 9 г 16.07%
Углеводы 1.2 г 0.55%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 69 г 3.04%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
1.1%
b-car
0.1%
В1
4.1%
B2
13.6%
Холин
1.4%
B5
24.2%
B6
11.6%
B9
3.2%
B12
9%
C
1.9%
D
0.1%
E
8.7%
H
1.2%
вит.К
0.2%
PP
17.7%
Калий
12.3%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
5.1%
Na
15.9%
P
20%
Cl
11%
Fe
8.6%
I
3.4%
Co
33.6%
Mn
1.9%
Cu
9.8%
Mo
2.5%
Se
44.8%
F
0.2%
Cr
5.3%
Zn
23%

Завтра к врачу... надо поменьше пить сегодня, побольше лежать и есть белков. Прикреплен дневник питания
Утром был очень интересный фильм о болезни Альцгеймера. http://kiwi.kz/watch/qh504906a58r/  Если кому интересно.
Как страшно жить, плодиться и размножаться. Мне каждый раз кажется, что уже не сегодня-завтра Земля не выдержит всей этой дряни, и начнется апокалипсис или потоп. Ну невозможно такое терпеть. А все начиналось красиво - со слова "толерантность".

 1 
 2
Спать не получается - моя непоседа вертится все время - даже ночью. Прикреплен дневник питания
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты