Худеем с МЗР. День 9-й=) Сегодня пришлось позволить себе вредненького, да еще и на ужин.. Так получилось уж, зато сколько удовольствия)) До сих пор отличное настроение и просто жизнь прекрасна и удивительна!!))) Прикреплен дневник питания

Худеем с МЗР. День 8=) Прикреплен дневник питания

Ингредиенты:
-творог до 17 % жирности (две пачки по 180 г)
-соль щепотка
-сахар 1-2 ч. л.
-мука 1 ст. л.
-мука для обваливания
-растительное масло для жарки.
Приготовление:
В творог добавить щепотку соли, сахар (много класть не стоит, иначе сырники от сиропа раскиснут, потребуют больше муки, в результате, будут жесткими и невкусными и подгорят) и 1 ст. л.муки. Хорошенько размешать. Я пользовалась толкушкой с дырочками. Творог не должен липнуть к рукам.
Чтобы сырники были одинакового размера, я скатала толстую колбаску из творога и разрезала её на шайбы.
Каждую шайбочку слегка обвалять в муке, подравнять.
В сковороду добавить достаточно масла, сильно нагреть, выложить сырники, накрыть крышкой, убавить огонь (3,5 из 9-и) для электро.
Не трогать их, не двигать, не тревожить, пока низ не подрумянится. Перевернуть и снова жарить под крышкой до готовности.
Можно добавить в творог любой наполнитель, на ваш вкус: изюм, банан, яблоко, курагу.. Мне было вкусно просто так.

Худеем с МЗР=) День 7-й Прикреплен дневник питания

- Кто там?
- Полиция.
- Никого нет дома.
- А кто это говорит?
- Вам показалось.
- А почему свет горит?
- Я сейчас выключу.

Худеем с МЗР. День 6=) С 10.09.13 по 15.09.13 сброшен 1 кг Прикреплен дневник питания

Хочу поделиться своей радостью и гордостью за себя - наконец-то решила начать худеть и вести здоровый образ жизни!!! Этот сайт нашла совершенно случайно и он меня очень приятно удивил! Теперь отсюда не вылезаю, потому что он отличный помощник на пути к исполнению моей заветной мечты - сбросить 25 кг и стать стройняшкой! Блог пишу первый раз в жизни, так что не судите строго - пишу то, что думаю и что чувствую=) Мой вес изначально был 85 кг (на 1 сентября 2013) Сначала худела сама без подсчета калорий и... без весов)) Весы мне подарил муж на день рождения 7 сентября - причем как напольные, так и настольные)) Теперь они мои постоянные ежедневные спутники - взвешиваю и себя, и то, что собираюсь кушать! Когда начала пользоваться МЗР, мой вес был 82 кг (вес на 11.09.13). Моя цель - похудеть на 25 кг при этом не сидя на диете жесткой. Система питания одна - калорийность меньше, чем по норме на день примерно на 600 кКал. Кушаю часто - 6 раз в день. Жиров поменьше, побольше белков и углеводов - вот, в общем-то и все... Ну и самое главное - не голодать!!! Для меня это смерти подобно - никакие диеты не приемлю=) Буду пробовать свою теорию в действии. Пока с 11.09.13 по 14.09.13 скинула 0,9 кг. Мое личное мнение, что нельзя себя заставлять худеть! Для организма это должно быть комфортно!!! Я вообще считаю, что заставлять свой организм что-то делать нельзя. Нужно жить в комфорте и в мире с самим собой. Например. если я сейчас скажу себе: "Дорогая, хватит! С сегодняшнего дня и до конца дней своих ты будешь питаться правильно - не есть жареного, сладенького (а я жуткая сладкоежка!), жирненького, вредненького (что очень актуально в нашей современной жизни)! Теперь мы будем жить иначе!!!" Мой организм на это мне ТАК ответит... В общем, результат будет полностью противоположным, уж я-то себя знаю... Я могу только с миром подходить к себе=) В общем-то, мне кажется, что это многих касается, кто хочет похудеть - ведь мы, когда принимаем для себя это решение, хотим все и сразу: то сидели себе мирно, кушали булочки, лежа на диване у компа или у телевизора, а потом бац! и вдруг нам приспичило резко поменять свой образ жизни - сесть на жесткую диету (то бишь совсем ничего не есть или есть, но очень мало и того, что сроду никогда, может быть, и не ели), отправиться в спортзал и истязать себя до умопомрачения, до седьмого пота, чтобы сил не было после него!!! Организм пугается таких скачков очень сильно и просто бунтует! В общем, это вот моя позиция такая...  Каждый человек должен прежде всего найти к себе подход, ведь мы все индивидуальны!!! Например, я очень долго искала подход к себе. Пока моя позиция дает для меня только положительные результаты! И это не пустые слова, а реальность)) Я таким образом, например, бросила курить, после многолетнего (20-летнего!!!) стажа. Курила в день очень много и без сигарет не могла обойтись ни дня!!! При этом я себя бросать курить не заставляла, а просто немножко помогла осознать организму, что он и без никотина может обойтись=) Я не курю уже с 7 марта, то есть уже полгода Описывать весь процесс долго, но если кому-то интересно, то я могу поделиться опытом, как без проблем и без принуждения себя бросить курить))) А вот теперь я хочу и похудеть... Этот год вообще у меня получается какой-то оздоровительный))) Ну вот, для первого раза достаточно вроде бы написала))) Буду отчитываться о своих успехах или, может быть вполне, неудачах - всякое в жизни бывает=) Удачи нам всем и до встречи в блоге!

Худеем с МЗР. День 5=) Прикреплен дневник питания

Худеем с МЗР. День 4=) Прикреплен дневник питания