Блог
Войти
ольга М.
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ольга М.
01.08.2014 07:14
хорошо, что вечером не поела плотно. муж приходит поздно, вот и соблазняет едой. вишня и кефир. спас...
хорошо, что вечером не поела плотно. муж приходит поздно, вот и соблазняет едой. вишня и кефир. спасибо даче.
1
ольга М.
30.07.2014 07:30
я снова здесь. надо худеть. худеть надо. надо худеть. худеть надо.надо худеть. худеть надо. повторяю...
я снова здесь. надо худеть. худеть надо. надо худеть. худеть надо.надо худеть. худеть надо. повторяю как мантру.
3
4
ольга М.
07.05.2014 08:49
вес 50 кг.:dance: ну а теперь необходимо заниматься спортом, чтобы привести мышцы в тонус и подтянут...
вес 50 кг.
ну а теперь необходимо заниматься спортом, чтобы привести мышцы в тонус и подтянуть их . а то в одежде хорошо, а без...надо заниматься, в общем. заставлять себя.
6
4
ольга М.
05.05.2014 12:31
ура!!!! 49,9! как же долго я этого ждала. наконец-то родив 2х детей и 4 года `пышности` граница в 50...
ура!!!! 49,9! как же долго я этого ждала. наконец-то родив 2х детей и 4 года "пышности" граница в 50 кг пройдена! я молодец, все-таки. ееее
13
19
ольга М.
17.04.2014 19:40
Дневник питания и тренировок за 17.04.2014
капец рейтинг Прикреплен дневник питания
2
ольга М.
16.04.2014 19:55
Дневник питания и тренировок за 16.04.2014
ну как обычно углеводы, жиры. Прикреплен дневник питания
ольга М.
16.04.2014 10:38
Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
опять все с начала Прикреплен дневник питания
ольга М.
16.04.2014 07:26
скоро пасха. булочки, куличи. надо постараться не переедать.
скоро пасха. булочки, куличи. надо постараться не переедать.
6
ольга М.
14.04.2014 07:42
в который раз начинаю все с начала. прошли все дни рождения. теперь можно спокойно скинуть последни...
в который раз начинаю все с начала. прошли все дни рождения. теперь можно спокойно скинуть последние 2-3 кг.
1
4
ольга М.
20.03.2014 21:21
Дневник питания и тренировок за 20.03.2014
как бы мне научиться планировать питание? Прикреплен дневник питания
1
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Элина
2025-10-01
Калорийность:
1509 кКал
Витамины и минералы:
95%
Валентина
2025-10-02
Калорийность:
1528 кКал
Витамины и минералы:
94%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-10-01
Калорийность:
1691 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Пицца, тесто из кабачка
Автор
Евгения
152.6
12.4
6.6
10.4
8
4
4
Салат овощной
Автор
Татьяна. Путь к себе
18.2
0.9
0.1
3.7
60
0
0
Ройтери йогурт домашний
Автор
InnaLandina
135.5
4
9.5
10.1
0
1
5
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
16
289
Schadoff
25-09-2025
Вот мы и встретились!
Давно хотел завести себе кота, ласкового, ручного,...
20
44
Страна дождей
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
6
54
Ольга
30-09-2025
Дневник питания за 29.09.2025
Сегодня ходила к кардиологу. Ну или плакать или см...
7
53