ольга М.
21.02.2014 18:48
ольга М.
21.02.2014 06:54
и, вот, я снова здесь. в который раз уже начинаю все заново.
последние 3 кг надо добить. удачи мне и терпения!
1
ольга М.
03.02.2014 20:09
ну как обычно, углеводов много Прикреплен дневник питания
ольга М.
31.01.2014 17:40
ну как всегда жиров и углеводов много Прикреплен дневник питания
ольга М.
30.01.2014 17:31
ольга М.
28.01.2014 22:07
ну что так углеводов-то много?! Прикреплен дневник питания
ольга М.
28.01.2014 07:21
ничего себе. давно такого не было! Прикреплен дневник питания
ольга М.
27.01.2014 10:04
итак, сегодня опять я начала считать калории. сейчас 52,8. за месяц
должна дойти до заветных 50, в идеале 48. плюс упражнения. удачи
мне и терпения. 
2
ольга М.
21.01.2014 09:06
я забросила подсчет калорий если честно. не хватает усидчивости.
как начать снова? не знаю.
ольга М.
09.01.2014 08:54
ура! ура! ура! мой вес 51,8!!!! наконец-то я перешла границу в 52
кг!!! еееее...а главное после ужина не перекусывать, только
стаканчик кефира. всем удачи! люди, держитесь и у вас все
получится!!!!!!
2
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Сырники
188.9
17.9
8
9.7
7
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Интересные блоги
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
