Алексей
13.12.2023 00:09
Чуть не стал жертвой мошенников
В Телеграм написала некто Анна. Ищет тренера по шахматам для сына. Нашла меня на Яндекс услугах. Цена устраивает. Обсудили в какой день и время будем проводить занятие.
И тут она скидывает ссылку, получите аванс за занятие. А там надо ввести номер карты вместе со всеми данными о выпуске и кодом.
Я насторожился, полез в Гугл и мне выдало не мало сообщений, что при такой схеме не аванс за занятия получаешь, а теряешь все деньги на карте.
Будьте бдительны!
К сожалению, ничего этой псевдо Анне не сделаешь. Заблокировал контакт в Телеграм и удалил переписку.
В Телеграм написала некто Анна. Ищет тренера по шахматам для сына. Нашла меня на Яндекс услугах. Цена устраивает. Обсудили в какой день и время будем проводить занятие.
И тут она скидывает ссылку, получите аванс за занятие. А там надо ввести номер карты вместе со всеми данными о выпуске и кодом.
Я насторожился, полез в Гугл и мне выдало не мало сообщений, что при такой схеме не аванс за занятия получаешь, а теряешь все деньги на карте.
Будьте бдительны!
К сожалению, ничего этой псевдо Анне не сделаешь. Заблокировал контакт в Телеграм и удалил переписку.
4
11
Алексей
05.12.2023 21:44
Две недели каждый день записывал пройденные шаги. В зачет шли
только шаги на улице. В среднем получилось 11400 шагов в день.
Могло быть и больше, но 3 дня был сильный гололед в эти дни я
проходил по 5-6 тысяч шагов. Что сильно повлияло на среднее
значение за 14 дней.
6
Алексей
05.12.2023 00:07
Чего только не придумают. Столовые приборы для похудения. Вес
каждого по 1 кг.
Так и руками есть научишься
Так и руками есть научишься
6
5
Алексей
27.11.2023 18:48
Сегодня вышли из строя напольные весы. Зачем то поставил их на
табуретку. Кошка решила их сбросить. Полет был недолгим, звонкий
удар - это весы задели об край чугунной гири. В общем вся передняя
поверхность в мелкую сеточку от треснувшего стекла.
Заказал новые в ДНС до 250 кг)
Заказал новые в ДНС до 250 кг)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
180
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
500
|
330 | 14 | 20 | 20.5 |
| Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
| Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
| Гречневая крупа ядрица |
150
|
462 | 18.9 | 5 | 85.7 |
| Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
| Овсяная крупа |
140
|
478.8 | 17.2 | 8.5 | 83.3 |
| Скумбрия атлантическая |
115
|
219.7 | 20.7 | 15.2 | 0 |
| Итого | 5252 | 2389 | 142 | 105 | 212 |
| Итого за день | 5252 | 2389 | 142 | 105 | 212 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
